籃球最基本的知識(shí) 打籃球的基本常識(shí)

1、本文格式為word版，下載可任意編輯籃球最基本的知識(shí) 打籃球的基本常識(shí) 想要學(xué)會(huì)打籃球就要知道籃球的基本常識(shí)，那么籃球的基本常識(shí)有哪些呢?下面是我給大家整理的打籃球的基本常識(shí)，供大家參閱! 籃球常識(shí)之球場(chǎng) 籃球競(jìng)賽場(chǎng)地應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，無(wú)障礙物?；@球場(chǎng)地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。 籃球場(chǎng)地區(qū)域和參數(shù)： 長(zhǎng)：28米 寬：15米 線條寬：0.05米 中圈：半徑1.8米 三分線：6.75米 罰球線：從端線內(nèi)沿到它的最外沿5.80米，長(zhǎng)3.60米 三秒?yún)^(qū)：4.90米5.80米的矩形 合理沖撞區(qū)：從籃圈落地中心點(diǎn)畫(huà)一道1.25米半圓 籃筐：內(nèi)緣直徑最少為0.45米，最多為0.457米 籃筐高：

2、3.05米 籃板下沿離地高：2.90米 現(xiàn)階段，nba場(chǎng)地和國(guó)際籃球規(guī)定的場(chǎng)地略微有所區(qū)分，但除了三分線以外，其它的差距已經(jīng)不是很大了 球場(chǎng)尺寸 國(guó)際籃聯(lián)：長(zhǎng)28米、寬15米 美職籃：長(zhǎng)94英尺(28.65米)，寬50英尺(15.24米) 三分線 國(guó)際籃聯(lián)：6.75米 美職籃：7.25米 籃球常識(shí)之球員位置 籃球位置(英語(yǔ)：basketball positions)，籃球競(jìng)賽中球員角色的一種分工。傳統(tǒng)上，依據(jù)球員在球場(chǎng)的前、中、后位置，可以大致分出三個(gè)位置，包括前鋒、中鋒、后衛(wèi)?，F(xiàn)代籃球競(jìng)賽中，場(chǎng)上的五名球員通常分為五個(gè)位置，包括控球后衛(wèi)(pg)、得分后衛(wèi)(sg)、中鋒(c)、小前鋒(sf)、

3、大前鋒(pf)五者。在國(guó)際籃球規(guī)章中，對(duì)于球員的角色并沒(méi)有特殊定義，教練也可以視情形隨時(shí)轉(zhuǎn)變場(chǎng)上球員的角色。在籃球競(jìng)賽中，每個(gè)位置的責(zé)任定義也不是肯定的，球員可能同時(shí)負(fù)擔(dān)多種功能，因此消失了如控球前鋒、中前鋒、雙能衛(wèi)等的名稱。 控球后衛(wèi)(point guard)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多、把握競(jìng)賽、組織攻擊的人。 得分后衛(wèi)(shooting guard)，是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。 小前鋒(small forward)是球隊(duì)中最重要的得分者，同時(shí)也要有不錯(cuò)的防守力量。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有精彩的速度憑借快攻和突破

4、得分。 大前鋒(power forward)在隊(duì)上擔(dān)當(dāng)?shù)娜蝿?wù)幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù)，說(shuō)到投籃、得分，他幾乎是全隊(duì)最終一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。 中鋒(center)是一個(gè)球隊(duì)的中心人物，憑借其強(qiáng)壯、高大的身體，無(wú)論攻擊還是防守，他們都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。 籃球常識(shí)之競(jìng)賽規(guī)章 競(jìng)賽方法：一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。競(jìng)賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，nba為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，nba為130秒，中場(chǎng)休息 10 分鐘，nba為15分鐘，另在nba中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。競(jìng)賽

5、結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則進(jìn)行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝敗為止。 得分種類：球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;3分線外側(cè)投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。 開(kāi)球方式：競(jìng)賽開(kāi)頭由兩隊(duì)各推出一名跳球員至*跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)頭競(jìng)賽。 選手替換：每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可臨時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。 罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)(nba中為6次)。且不能在同一場(chǎng)競(jìng)賽中再度上場(chǎng)

6、。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的狀況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的懲罰，賜予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過(guò)球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 違例：大致可分為(1)一般違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不行在跳球者觸到球之前進(jìn)入*跳球區(qū)。 24秒鐘規(guī)章：攻擊球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必需在24秒鐘內(nèi)投籃出手(nba、cba、cuba、wnba等競(jìng)賽均為24秒，全美高校體育聯(lián)合會(huì)競(jìng)賽中為35秒)。 8秒鐘規(guī)章：球隊(duì)從后場(chǎng)掌握球開(kāi)頭,必需在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。 5秒鐘規(guī)章：持球后，球員必需在

7、5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，fiba規(guī)章規(guī)定罰球也必需在5秒鐘內(nèi)出手。 3秒鐘規(guī)章：分為攻擊3秒和防守3秒。攻擊3秒：攻擊方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上;防守3秒：當(dāng)某防守方球員對(duì)應(yīng)的攻擊方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí)，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。(fiba無(wú)防守3秒) 侵人犯規(guī)：與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。 技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)吵等狀況。 取消競(jìng)賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人。發(fā)生此類狀況后，球員應(yīng)馬上被罰出場(chǎng)外。 隊(duì)員5次犯規(guī)：無(wú)論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(nba規(guī)定為6

8、次)必需離開(kāi)球場(chǎng)，不得再進(jìn)行競(jìng)賽。 違例：既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)章的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 隊(duì)員出界：球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。 干擾球：投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候，防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對(duì)方不得碰球，直到球下落。 被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必需在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(nba中無(wú)此規(guī)定)。 球回后場(chǎng)：球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng)，該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線，運(yùn)回后場(chǎng)。 籃球常識(shí)

9、之術(shù)語(yǔ) 扣籃：球員單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。 補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，球員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。 卡位：攻擊球員運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。 領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。 錯(cuò)位防守：防守球員站位在自己所防守的攻擊人身側(cè)，阻撓對(duì)方接球叫錯(cuò)位防守。 要位：攻擊球員用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。 突破：運(yùn)球超越防守球員。 空切：攻擊球員在無(wú)球狀態(tài)下向球籃跑動(dòng)，以期查找攻擊機(jī)會(huì)。 一傳：獲球隊(duì)員由守轉(zhuǎn)攻的第一次傳球。 蓋帽：攻擊球員投籃出手后，防守球員設(shè)法將在空中飛行并處于上升階段的籃球打掉的動(dòng)作。 補(bǔ)位：當(dāng)一名個(gè)防守球員失掉正確防守

10、位置時(shí)，另一名防守方球員準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。 協(xié)防：幫助同伴加強(qiáng)防守。 緊逼防守：貼近攻擊人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威逼對(duì)方所持籃球的平安或不讓對(duì)方接到傳球。 斜插：無(wú)球隊(duì)員，從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。 時(shí)間差：投籃時(shí)，為躲避對(duì)方可能有的對(duì)自己投籃的封蓋，利用空中停留轉(zhuǎn)變投籃出手時(shí)間，躲避對(duì)方封蓋。 接應(yīng)：攻擊方無(wú)球球員主動(dòng)強(qiáng)占有利位置接球。 落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻守雙方球員的站位、布陣。 策應(yīng)：攻擊隊(duì)通過(guò)本方球員所組織的接應(yīng)、轉(zhuǎn)移球等戰(zhàn)術(shù)協(xié)作，造成己方的攻擊機(jī)會(huì)。 掩護(hù)：攻擊方球員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體攔住防守自己同伴的對(duì)手球員的去路，給隊(duì)友擺脫防守、制造得分機(jī)會(huì)的一種攻擊協(xié)作。 突分：持球攻擊球員在突破對(duì)方防守后將球傳出的協(xié)作。 傳切：持球攻擊球員傳出球后馬上空切，準(zhǔn)務(wù)再次接球攻擊。 補(bǔ)防：當(dāng)本方一名防守隊(duì)員失去位置，攻擊球員持球突破且有直接得分的可能時(shí)，鄰近的另一名防守球員馬上放棄自己的防守對(duì)象，去防持球突破的攻擊者。 換防：防守隊(duì)員相互交換防守對(duì)象。 關(guān)門(mén)：鄰近的兩名防守球員向持球攻擊者的突破方向快速合攏，形成屏障，堵住持球攻擊者可能的突破路線。 夾擊：兩名防守球員共同防守住一名攻擊球員，封堵住其傳