老人吃海參會有什么好處-老年人吃海參的好處

1、本文格式為word版，下載可任意編輯老人吃海參會有什么好處:老年人吃海參的好處 老人說身體體質(zhì)比較差，許多老人會選擇吃海參，那老人吃海參具有什么好處呢?跟隨我一起來看看吧。 老人吃海參的好處 1、降血糖、降血脂,預(yù)防心血管疾病 海參含有巖藻多糖可降血脂,抑制血液凝聚,醫(yī)學(xué)上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長期堅持食用海參,對緩解病癥和治療有良好效果。 2、延緩年輕 海參中的多種養(yǎng)分元素,都具有延年益壽、消退疲憊等功能,海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復(fù)的力量。常常食用海參會讓您煥發(fā)青春,延年益壽。 3、調(diào)解、改善和預(yù)防心腦血管疾病 常常食用海參可以調(diào)解

2、、改善和預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,起到清洗腦血管的作用,并對心腦血管的硬化及炎癥有顯著改善。增加心腦血管的彈性,解除心腦血管痙攣,舒張心腦血管血流,促進側(cè)枝循環(huán)的建立。 4、補腎益精、滋陰養(yǎng)血、陰陽雙補 海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細胞的主要成分,且具有調(diào)整性激素的功能,而海參又恰恰是"精氨酸的大富翁'對治療陽萎、腎虛有特別功效;海參中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動,對促進性功能的提高有很大的關(guān)心。 5、增加機體免疫力 由于海參中所含豐富的蛋白質(zhì)、多糖、皂甙、精氨酸等是人體免疫功能所必需的物質(zhì),所以食用海參不僅能增加和調(diào)整機體的免疫力,而且有明顯的抗疲憊作用

3、;同時海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等養(yǎng)分素都具有快速消退疲憊,恢復(fù)體力,調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 6、生血養(yǎng)血、促進鈣質(zhì)汲取 中老年人隨著年齡增長,身體機能老化,骨質(zhì)疏松、造血力量不足等都是困擾著中老年人的問題之一。海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能的功效,堅持食用海參可有效改善貧血狀況。海參作為海底生物,其體內(nèi)含有豐富的海洋自然活性鈣質(zhì)成分,在補鈣方面的效果是其他食物所無法比擬的。 吃海參的禁忌 1、3歲兒童一般不宜多吃海參。專家指出,海參以膠質(zhì)蛋白為主,屬于不完全蛋白,養(yǎng)分價值很低。目前衛(wèi)生部審批的海參類保健品均被要求注明"兒童不宜'。因此,他建議,嬰幼兒不要吃海參。 2、有類

4、風(fēng)濕的人也要少吃或者不吃海參。 3、在吃一些個別中藥時,也要少吃或不吃。 4、傷風(fēng)感冒、身體發(fā)熱者不宜進食。 5、海參潤五臟,滋津利水,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。 6、脾胃虛弱勿食,但可有選擇的服用海參保健食品。特殊是急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。 7、感冒及腹瀉患者,最好臨時別吃海參。專家提示,海參性滑利,對于常常腹瀉的人并不相宜大量食用海參。由于鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒,生食海參更簡單導(dǎo)致腹瀉,而且養(yǎng)分價值并不簡單被人體汲取。 老人吃海參的留意事項 1、一般在早晨空腹食用海參,由于空腹時食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化汲取而且還能直接被小腸汲取,所以空腹食用海參不但汲取快,并且養(yǎng)分基本不流失。老年人吃海參一天一只100頭左右的應(yīng)當(dāng)沒問題,這個跟個人消化功能有肯定關(guān)系。同樣,海參起效也和個人體質(zhì)有關(guān),一般來說半個月可以看出面色紅潤,精力充足,長期食用身體反抗疾病力量明顯增加。 2、老年人食用海參的話,建議早上切碎熬粥喝,喝粥養(yǎng)胃,海參補充養(yǎng)分。同時,海參發(fā)泡的要軟一些,以減輕消化負擔(dān)。 3、建議每次吃半只,一周2只。許多消費者反映說每次半只,化凍不便利,可以在發(fā)泡好沒有冷凍的時候把海參切開,然后半只半只單裝冷凍,吃的時候半只解凍接可以。 看過老人吃海參會有什么好處的人會看：