《學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案》

1、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案1 一、指導(dǎo)思想：為貫徹教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于在全國(guó)中小學(xué)校統(tǒng)一實(shí)施國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的通知精神，落實(shí)教育局下發(fā)的陽(yáng)光體育體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施意見(jiàn)，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，特制定本方案。二、測(cè)試項(xiàng)目 ：（備注：實(shí)心球重量為1KG）（一）一、二年級(jí)必測(cè)項(xiàng)目為身高、體重、坐位體前屈、50米跑（25米*2）往返跑。（二）三、四年級(jí)必測(cè)項(xiàng)目為身高、體重、擲實(shí)心球、50米跑（25米*2）往返跑。（三）五、六年級(jí)必測(cè)項(xiàng)目為身高、體重、肺活量體重指數(shù)、擲實(shí)心球、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑（25米*2）往返跑。三、具體安排

2、：（一）訓(xùn)練安排1.利用體育課進(jìn)行訓(xùn)練體育教師利用體育課對(duì)學(xué)生所要測(cè)試的每一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)，教給學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作要求，提高學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確率。在體育課中對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握不好的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)指導(dǎo)，同時(shí)做好所有學(xué)生的訓(xùn)練工作。2.利用體育大課間進(jìn)行訓(xùn)練利用體育大課間活動(dòng)開(kāi)展有針對(duì)性地訓(xùn)練。（三）測(cè)試安排第一階段：20xx.10.20xx.11.20。體育老師利用體育課時(shí)間進(jìn)行指導(dǎo)、訓(xùn)練，開(kāi)展第一次測(cè)試。第二階段：20xx.11.2020xx.12.1由體育老師根據(jù)學(xué)生成績(jī)進(jìn)行補(bǔ)測(cè)，進(jìn)行數(shù)據(jù)匯總。第三：學(xué)生檔案須填好學(xué)生年級(jí)。班級(jí)。民族。姓名。性別。出生年月日。家庭住址。全鎮(zhèn)各小學(xué)負(fù)責(zé)人須在12月1號(hào)統(tǒng)一

3、把測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)上交中心小學(xué)后由中心小學(xué)負(fù)責(zé)統(tǒng)一上傳四、測(cè)評(píng)的其他項(xiàng)目、指標(biāo)及運(yùn)用參照表測(cè)評(píng)項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)年級(jí)25x2米往返跑（單位S）坐位體前屈 （單位CM）男生等級(jí)女生男生等級(jí)女生一二年級(jí)9.8-11.4優(yōu)秀10.1-11.910.0-12.4優(yōu)秀13.0-15.111.5-12.5良好12.0-13.05.3-9,4良好7.5-12.312.8-14.6及格13.3-15.1-0.3-4.6及格1.2-6.715.0-18.2不及格15.3-17.0-4.8-0.9不及格-2.3-0.8三四年級(jí)9.4-10.3優(yōu)秀7.8-10.3擲實(shí)心球（1公斤球單位米）男生等級(jí)女生10.5-12.2良好10.

4、5-12.27.0-9.5優(yōu)秀5.2-8.26.0-6.9良好3.9-5.012.3-13.0及格12.3-13.05.0-5.9及格2.5-3.813.2-14.5不及格13.1-14.52.0-4.6不及格1.5-2.4五六年級(jí)8.8-9.8優(yōu)秀8.4-10.29.0-12.0優(yōu)秀6.9-12.4肺活量體重指數(shù)（整數(shù)）臺(tái)階試驗(yàn)（整數(shù)）男生等級(jí)女生男生等級(jí)女生9.9-10.9良好10.3-11.28.0-8.9良好5.4-6.773-80優(yōu)秀67-7362-67優(yōu)秀59-6411.1-12.4及格11.4-13.06.0-7.8及格3.8-5.260-71良好55-6553-60良好49-5

5、845-58及格40-5345-52及格41-4812.6-14.0不及格13.5-17.53.4-5.7不及格2.6-3.735-44不及32-3940-44不及35-40五：個(gè)別項(xiàng)目測(cè)評(píng)方法1坐位體前屈；坐位體前屈如果由于器材原因可以改成立位體前屈，測(cè)試方法如下：（一）使用儀器：坐位體前屈測(cè)量計(jì)。（二）測(cè)定方法：受測(cè)者坐在乎坦墊物上，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約1015cm，踩在測(cè)量計(jì)平板上，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑，直到不能繼續(xù)前伸。測(cè)兩次，取最好成績(jī)，記錄以cm為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。（三）注意事項(xiàng)：1、兩臂前伸時(shí)，兩腿不得彎

6、曲。2、推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，手臂不能有突然前振的動(dòng)作。3、游標(biāo)未達(dá)零點(diǎn)為負(fù)值，記為“一”，超過(guò)零點(diǎn)為正值，記為“十?！?臺(tái)階試驗(yàn)1.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的心血管機(jī)能。2.場(chǎng)地器材臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)及磁帶）、秒表、3.測(cè)試方法女生及小學(xué)四年級(jí)以上男女生用高35厘米的臺(tái)階（或凳子）；小學(xué)l3年級(jí)男、女生用25厘米臺(tái)階（或凳子）做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測(cè)驗(yàn)前測(cè)定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階（或凳子）的頻率是30次分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次分（每上、下一次是四動(dòng)）。試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。被測(cè)試者從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，（1）被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)階上；（2）踏臺(tái)腿伸

7、直成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳下先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢(shì)。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來(lái)做）連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測(cè)量運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的l位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。評(píng)定指數(shù)踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）×100/2×（3次測(cè)定脈搏的和）4.注意事項(xiàng)（l）心臟有病的不能測(cè)試。（2）按2秒上、下一次的節(jié)奏進(jìn)行。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測(cè)試，以免發(fā)生傷害事故。（3）上、下臺(tái)階時(shí)，膝、能關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。（

8、4）被測(cè)試者不能自己測(cè)量脈搏，有其他學(xué)生幫摸脈搏或者由老師完成（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上、下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式和方法同上。三： 肺活量體重指數(shù)其計(jì)算公式為：肺活量體重。計(jì)量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg） 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案2 一、指導(dǎo)思想為了全面貫徹學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)試行方案，牢固樹(shù)立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。二、組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：x副組長(zhǎng)：x成員：教

9、導(dǎo)處、體育組、各班班主任三、測(cè)試項(xiàng)目初一年級(jí)：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐初二年級(jí)：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐初三年級(jí)：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐四、具體分工測(cè)試操作人：x材料保管負(fù)責(zé)人：x軟件管理負(fù)責(zé)人：x五、主要工作1、首先按照教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。計(jì)劃的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問(wèn)題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，全

10、面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習(xí)內(nèi)容。致家長(zhǎng)一封信，告訴家長(zhǎng)積極配合學(xué)校督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，并讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)健康水平的目標(biāo)。3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成自覺(jué)積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開(kāi)展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)的活動(dòng)，大力推選大課間體育活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。4、最后，通過(guò)

11、學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導(dǎo)，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測(cè)試，并進(jìn)行成績(jī)的統(tǒng)計(jì)和上報(bào)。六、實(shí)施步驟1、九月初向?qū)W生介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)以及測(cè)試的方法。布置增強(qiáng)體質(zhì)的輔助練習(xí)手段，讓學(xué)生利用課外時(shí)間進(jìn)行自我鍛煉。2、從九月上旬開(kāi)始，利用體育課上的素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，加強(qiáng)此方面內(nèi)容的練習(xí)，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試奠定基礎(chǔ)。3、九月二十一日對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。4、十月十八至二十日對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、并上報(bào)測(cè)試數(shù)據(jù)。 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案3 根據(jù)國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)

12、慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)施方案。結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。一、組織與管理1、領(lǐng)導(dǎo)小組：組 長(zhǎng)： 朱* 副組長(zhǎng)： 陳*組 員： 武*、 阮*、常*、程*、劉*及各班班主任2、學(xué)校按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施要求，制定實(shí)施方案且開(kāi)展工作，并將學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的第一責(zé)任人。3、學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。體育老師負(fù)責(zé)實(shí)施測(cè)試工作，班主任負(fù)責(zé)測(cè)試的組織成績(jī)記錄，負(fù)責(zé)本班的組織工作。二、測(cè)試分組與測(cè)試項(xiàng)目根據(jù)學(xué)

13、生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體育健康狀況，將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：一二年級(jí)為一組、三四年級(jí)為一組、五六年級(jí)為一組：測(cè)試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為：一、年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩，規(guī)劃方案小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)施方案。三四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。五六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。90分及以上為優(yōu)秀，8089.9分為良好，60.079.9分為及格，59.9分及以下為不及格。三、時(shí)間安排：1、9.

14、15-9.20 全校體育老師及班主任培訓(xùn)2、9.20-10.15 對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行測(cè)試并登記3、10.15-10.20 對(duì)各班測(cè)試成績(jī)進(jìn)行匯總4、10.20-10.25 成績(jī)上報(bào)四、測(cè)試、等級(jí)評(píng)定與登記1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。2、測(cè)試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測(cè)試過(guò)程中的安全措施。測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。3、因病臨時(shí)不能參加測(cè)試的學(xué)生經(jīng)體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測(cè)試，但須進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。4、對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格則學(xué)年評(píng)定等級(jí)為不及格。5、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(zhǎng)的支持、幫助。6、每學(xué)年測(cè)試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料妥善保存并公布測(cè)試成績(jī)。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)1、各班級(jí)要按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)數(shù)據(jù)。2、班主任負(fù)責(zé)對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)、評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫(xiě)有關(guān)報(bào)表。六、具體要求與措施1、做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(zhǎng)支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)。2、我校加強(qiáng)