考試焦慮自評量表(TAS)(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上考試焦慮自評量表(TAS)考試焦慮直接影響到考試水平的發(fā)揮和成績的提高，本量表幫助您判斷自己的考試焦慮程度并為您提供一些意見和建議。請根據(jù)您的實際情況選擇回答。1在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合2臨近考試時，我就瀉肚子了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合3一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合4在考試前，我總感到苦惱。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合5在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合6在緊張的溫課期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞

2、分數(shù)怎么辦？1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合7越臨近考試，我的注意力越難集中。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合8一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合9在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考壞。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合10在考試前，我常做關(guān)于考試的夢。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合11到了考試那天，我就不安起來。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合12當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合13遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。1非常符合2比

3、較符合3較不符合4很不符合14看到考試題目越多、越難，我越感到不安。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合15在考試中，我的手會變得冰涼。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合16在考試時，我感到十分緊張。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合17一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合18在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合19在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合20在考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試

4、。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合21考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合22考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合23在考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合24考試時，我經(jīng)常會看錯題目。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合25在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合26發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合27如果我考了個壞分數(shù)，家長或教師會嚴厲地指責我。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合28在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合29有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合30我對考試十分厭煩。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合31只要考試不記成績，我就會喜歡進行考試。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合32考試不應(yīng)當像在這樣的緊