大班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)

1、大班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)一、走：繞障礙曲線走指導(dǎo)要點(diǎn)：開展幼兒靈敏素質(zhì),設(shè)定的信號必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解,并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號的不同,以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化.加速走時(shí),要求步子比慢走時(shí)要小,但頻率要快.手臂的擺臂速度也隨之加快.二、跑：1. 變化跑一一繞障礙曲線跑指導(dǎo)要點(diǎn)：1以弧形跑為例,類似跑中的彎道貌岸然跑,要求在跑動(dòng)中身體重心稍向內(nèi)傾,手臂的擺幅也有區(qū)別內(nèi)臂小點(diǎn),外臂大點(diǎn)2以折線跑為例,在跑動(dòng)中要注意變換方向,所以得限制身體的重心,在快接近改變方位的瞇時(shí), 應(yīng)放慢速度注重急停和起動(dòng)教學(xué).2. 走、跑交替一一走.跑交替300米指導(dǎo)要點(diǎn)：1走一跑,聽到跑的指令,下肢迅

2、速蹬擺做出跑的動(dòng)作,同時(shí)兩臂迅速由直臂 變屈臂前后擺動(dòng),身體稍向前傾.2跑一走聽到走的指令,迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?并調(diào)節(jié)呼吸.3 .快速跑一一快跑 30米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬.擺充分,步幅要大,步頻要快,擺臂要用力,上體稍前傾,目視 前方.三、跳：1. 縱跳一一能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物物體離幼兒舉手指尖25厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班.在此根底上,再強(qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力,手臂要求預(yù)擺,這樣就會(huì)增 加跳的高度.2. 從高處往下跳雙腳站立從 35厘米高處往下跳,落地較穩(wěn)指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺,身體稍前傾,落地緩沖,注意身體平衡.3. 立定跳遠(yuǎn)一一跳距不少于 40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備一一腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,

3、也可彈動(dòng)一次；起跳一一腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前上方跳出；落地 屈膝全蹲4. 助跑跨跳一一能助跑跨跳平行線,跳距不少于50厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬間滯留前弓步,擺腿落 地后,不要驟停,應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步.5. 助跑跳遠(yuǎn)一一跳距不少于 40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：單腳起跳,雙腳同時(shí)落地.6. 助跑屈膝跳垂直障礙一一能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40厘米.寬15厘米的障礙指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同助跑跨跳平行線,但助跑跨跳平行線時(shí)它的方向向前上方跳側(cè)重于“前,而跳垂直障礙時(shí)前上方的方向應(yīng)側(cè)重于"上.四、投擲：1. 投遠(yuǎn) 能單手將沙包等擲過約 4米外指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站

4、立,重心落于后腿,引臂向后,投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向 前上方投出,能限制出手的方向和角度.2. 投準(zhǔn)一一肩上揮臂投準(zhǔn)靶心距離約 3米,標(biāo)靶走直徑不少于 60厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：投擲動(dòng)作要領(lǐng)不變,側(cè)重于手腕用力限制方向.五、平衡：1. 在平衡木上走 在寬15厘米.高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作 叉腰.平舉.上舉等 走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡,走步時(shí)步幅小,擺腿低,單腿支撐的時(shí)間短,上體 直,眼看正前方.2. 自轉(zhuǎn)一一兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈指導(dǎo)要點(diǎn)：兩手側(cè)平舉限制身體在起踵后的平衡,兩前腳掌依次為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng),頭正, 閉目,以髓.腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體進(jìn)行旋轉(zhuǎn).3. 單腳站立兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)

5、間不少于5秒鐘指導(dǎo)要點(diǎn)：重心落在支撐腳上,上體要收緊挺胸收腹頭要正,眼看前方,兩手側(cè)平舉,限制身體平衡.六、爬大班一一匍匐爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí),膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn),預(yù)防臀部隆起.爬時(shí)應(yīng)仰頭前看,用鼻呼吸.七、鉆一一能側(cè)身.縮身鉆過50厘米高的拱形門指導(dǎo)要點(diǎn)；側(cè)對拱形門,離拱形門遠(yuǎn)的腿蹲,近的腿向拱形門下伸出,低頭,彎腰,然后 伸后腿,屈前腿前移重心,同時(shí)轉(zhuǎn)體鉆過.八、滾一一在墊上前滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；蹲撐,兩腳蹬地,同時(shí)提臀.屈臂.低頭.使頭后部.肩.背.腰和臀部依次著墊.當(dāng)背部著墊時(shí),屈膝團(tuán)身,兩手抱小腿,上體迅速跟緊大腿向前滾動(dòng)成蹲立.要求滾動(dòng)圓滑, 團(tuán)身緊,方向正.大班；在墊上側(cè)滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；注意

6、保護(hù)肘手.九、隊(duì)列；中大班：一路縱隊(duì)跑口令：“跑步一一走！ . “立一一定！指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑,同時(shí)上體稍前傾,兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼 兒那么要求上下肢協(xié)調(diào),輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可.要求：第一步要躍出,跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng),前不露肘,后不露 手.立定時(shí),靠腳同時(shí)將手放下.大班：能按信號迅速集合.分散 1.橫隊(duì)集合：口令：“成一二.三,列橫隊(duì)一一集合！ 要領(lǐng)：聽到口令,跑步面向老師集合,基準(zhǔn)幼兒首先跑到老師左前方適當(dāng)位置成立正姿勢, 其余幼兒隨基準(zhǔn)幼兒依次向左側(cè)排隊(duì),站成指定隊(duì)形,自行對正.看齊.成立正姿勢.2 .縱隊(duì)集合：口令：“成一二.三,路縱隊(duì)一一集合！ 要領(lǐng)；聽到口令后,基準(zhǔn)生迅速跑到老師正左前方適當(dāng)位置成立正姿勢.其余幼兒以基準(zhǔn) 生為準(zhǔn),依次向后重疊站成指定隊(duì)形.3. 解散：口令：“解散！要領(lǐng)：聽到口令后,迅速離開原位稍息時(shí),先立正大班；能整潔列隊(duì)口令：“向前看一一齊！ “兩臂放一一下！ 指導(dǎo)要點(diǎn)：聽到口令后,排頭不動(dòng)或側(cè)平舉,其余幼兒兩臂前平舉,同時(shí)看前面幼兒頭的 后部,對正看齊.聽到“兩臂放一一下！后,迅速將兩臂放下.大班；變化隊(duì)形向左.右轉(zhuǎn)走口令：“向左右轉(zhuǎn)一一走指導(dǎo)要點(diǎn)：齊步