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將食用米醋 5001000 毫升加熱至 40 攝氏度 左右，然后用紗布或毛巾浸熱醋敷于疼痛部位， 保持局部溫?zé)?。同時活動頸部，每次 2030 分鐘， 早晚各 1 次，23 天后即可見效。 他應(yīng)該從來都不知道有這樣的自己在他身后只為隨著他走，連一次的 運動療法 坐在椅子上，將胸部挺起，頭向下低，以下 頜骨挨著胸部為止，然后頭部向上仰，眼睛朝天 上看。停頓 3 秒鐘再低頭，如此反復(fù) 20 次。 1cs0f9c9a
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