“我自信,我快樂(lè)”學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

1、“我自信,我快樂(lè)”學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案江蘇省泰興中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校呂庚圣團(tuán)體目標(biāo)：1 .通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，建立自信心，以健康的心態(tài)面對(duì)人生，迎接挑戰(zhàn)。通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自卑的危害性；2 .通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞別人，接納別人，欣賞別人的能力和個(gè)性，在班級(jí)營(yíng)造一個(gè)欣賞和被欣賞的融洽氣氛。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，逐步消除學(xué)生自卑心理。3 .通過(guò)游戲體驗(yàn)讓學(xué)生理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”，要學(xué)會(huì)把握機(jī)遇，不留遺憾。4 .引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒?dòng)要求：1 .活動(dòng)時(shí)間：40分鐘2 .活動(dòng)場(chǎng)地：11計(jì)算機(jī)班級(jí)教室，該班級(jí)45人，其中男生15人，女生30人，平均分成三組。輔助資料：

2、計(jì)算機(jī)、小音箱、掛圖、飛得更高歌詞、活動(dòng)用禮物等?；顒?dòng)流程：序號(hào)名稱(chēng)目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容時(shí)間備注1喜相見(jiàn)協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體融洽、開(kāi)放的氣氛暖身活動(dòng)：游戲：誰(shuí)是最佳采訪(fǎng)者。準(zhǔn)備歡快的音樂(lè)，要求同學(xué)們通過(guò)相互采訪(fǎng)，在5分鐘內(nèi)，以最快的速度與另一成員熱情照面后，采訪(fǎng)對(duì)方的詳細(xì)資料。5分鐘增加同學(xué)們相互了解2自卑的危害性幫助同學(xué)了解自卑心理，及自卑心理的危害性。小品表演：甲：你怎么不去參加英語(yǔ)朗誦比賽？乙：我不行領(lǐng)導(dǎo)者：這一小品說(shuō)明什么問(wèn)題？學(xué)生（各小組競(jìng)相發(fā)言）：這表現(xiàn)出乙有自卑心理，缺乏自信心。得出結(jié)論：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某事件之前就已斷定自己不行的情緒，對(duì)青少年健康成長(zhǎng)很有危害。領(lǐng)導(dǎo)

3、者：請(qǐng)同學(xué)們相互討論一下，自卑的危害性。在各小組發(fā)言的基礎(chǔ)上總結(jié)：自卑心理使自己感到萬(wàn)事/、如人，悲觀(guān)失望，消極處世，不利于8分鐘身心健康發(fā)展。自卑心者經(jīng)常自我懷疑，自我壓抑，以至消沉埋沒(méi)自我，過(guò)于自卑等于自我毀滅。分享：玉總有瑕庇，不可能至善至美，正如一個(gè)人總有自己的優(yōu)缺點(diǎn)一樣。如何正確看待自己呢？是對(duì)自信敬而遠(yuǎn)之，還是傲視一切呢？答案是否定的。人們只有做到欣賞自我，認(rèn)識(shí)自己，才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對(duì)人生，走向成功。3我不是不行讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到很多時(shí)候并不是自己不行，而是因?yàn)槿狈ψ孕拧３尸F(xiàn)：腳上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的

4、束縛。長(zhǎng)大后，它的力量足以?huà)昝撴溩恿?，仍而它不再去努力，即使鏈子放在它身上未加任何固定，它也不?huì)去努力。領(lǐng)導(dǎo)者：這是為什么？討論：每個(gè)小組派一名成員發(fā)言交流。分享：1 .很多時(shí)候并不是自己不行，而是因?yàn)槿狈ψ孕?，同學(xué)們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)，要以積極的自我暗示取代消極的自我暗示。2 .許多事情不親身經(jīng)歷就不會(huì)知道自己的能力大小。就是算失敗了，也算是一次教訓(xùn)，總結(jié)后7分鐘讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到很多時(shí)候并不是自己不行，而是因?yàn)槿狈ψ孕牛龑?dǎo)同學(xué)們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)，要以積極的自我暗示取代消極的自我暗小。4消除自卑，培養(yǎng)自信幫助同學(xué)們掌握正確的方法走出自卑，培養(yǎng)自信。1 .領(lǐng)導(dǎo)者：講述培養(yǎng)自信的方法：挺胸抬頭面帶微笑大聲講

5、話(huà)（各成員行動(dòng)一下）2 .開(kāi)展“積極評(píng)價(jià)”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)訓(xùn)練：每個(gè)學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià)，即列舉幾點(diǎn)為自己所欣賞、所驕傲的長(zhǎng)處，這些長(zhǎng)處包括自己身體、外貌、語(yǔ)言、行為、氣質(zhì)、能力、個(gè)性、技巧等各個(gè)方面。例如，我的頭發(fā)又黑又亮，我的普通話(huà)說(shuō)得很好，我很會(huì)跳舞，我很善良安排相鄰的兩位同學(xué)互相贊美提出要求：在贊美別人時(shí)要具體、真誠(chéng)，要發(fā)自?xún)?nèi)心地贊美，不要吹捧。要挺胸抬頭、向帶微笑、大聲講話(huà)。優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成8分鐘尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，共同克服自卑心訓(xùn)練，尋找自信心。要求同學(xué)們?cè)谥v話(huà)時(shí)做挺胸抬頭、面帶微笑、大聲講話(huà)員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)?nèi)心的語(yǔ)言贊美

6、對(duì)方。領(lǐng)導(dǎo)者：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不問(wèn)的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎?為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？5掌握機(jī)會(huì)，志在別必得讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會(huì)的意識(shí)和表達(dá)的愿望。2、理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”，使學(xué)生把握機(jī)遇，不留遺憾。事先準(zhǔn)備一份精美的禮物全班同學(xué)圍坐在一起，領(lǐng)導(dǎo)者出示精美禮物，適度的描述與引導(dǎo)。提問(wèn)：誰(shuí)想得到這份禮物？請(qǐng)舉手。如果舉手的人很多，要繼續(xù)考驗(yàn)他們：明確人人都有機(jī)會(huì)，但不是人人都有結(jié)果，這里只有一份禮物，也只能送給一個(gè)人。對(duì)舉手者試問(wèn)：你對(duì)爭(zhēng)取禮物真有勇氣？

7、你對(duì)獲得禮物真有心?你用心就請(qǐng)站起來(lái)。如果人還多，繼續(xù)考驗(yàn)，直到只剩下6-7位。入圍的六人走到講臺(tái)上，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者一排站好。領(lǐng)導(dǎo)者開(kāi)始提問(wèn)：你認(rèn)為這禮物具體是什么東西？你為什么非常想得到這份禮物？假如禮物不是你想要的，你還會(huì)要嗎？假如你的愿望實(shí)現(xiàn)，你又會(huì)怎樣？假如得/、到禮物你的態(tài)度會(huì)怎么樣？根據(jù)六個(gè)人的回答，最后大家決定把禮物送給誰(shuí)。禮物送出后，請(qǐng)獲得禮物者和其他入圍者談?wù)勛约旱母惺?。領(lǐng)導(dǎo)者：面對(duì)一份精美的禮物，人人都想獲得它，這是非常正常心理狀態(tài)。但面對(duì)機(jī)遇，是不是人人都會(huì)把握呢，不一定。所以機(jī)會(huì)面前人人平等，這話(huà)不錯(cuò)。面對(duì)同樣的機(jī)會(huì)，每個(gè)人的結(jié)果卻/、同，這話(huà)也是正確的。假如送給大家的不是

8、禮物，而是一個(gè)機(jī)會(huì)，比如參加升學(xué)考試，或者是參加求職面試，你的態(tài)度又如何呢？是主動(dòng)爭(zhēng)取，還是自動(dòng)放棄？許多同學(xué)經(jīng)常羨慕別人運(yùn)氣好，但很多時(shí)候自己又缺乏勇氣去抓住機(jī)遇，光心動(dòng)而不行動(dòng)，最終失去了自己想要的東西。8分鐘有自信的人善于把握機(jī)會(huì)，抓住了機(jī)會(huì)，就會(huì)容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，自信心自然大增。總結(jié)分享：1.我們要把握機(jī)會(huì)，我們就要積極競(jìng)爭(zhēng)。我們身邊不是缺少機(jī)會(huì)，而是缺少對(duì)機(jī)會(huì)的把握。但機(jī)遇總垂青有準(zhǔn)備的頭腦。弱者坐失良機(jī)，強(qiáng)者制造時(shí)機(jī)，沒(méi)有時(shí)機(jī)，這是弱者最好的供詞。2.有自信的人善于把握機(jī)會(huì)，抓住了機(jī)會(huì)，就會(huì)容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，自信心自然大增。6活動(dòng)寄語(yǔ)“點(diǎn)”的自信領(lǐng)導(dǎo)者：我是一個(gè)“點(diǎn)”，曾為自己的渺小而難堪

9、：對(duì)著龐大的宏觀(guān)世界，只有閉卜失望的雙眼。經(jīng)過(guò)一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)，我后J一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)：兩個(gè)“點(diǎn)”，可以確定一條直線(xiàn)，二個(gè)“百”能構(gòu)成一個(gè)“三角”，無(wú)數(shù)個(gè)“點(diǎn)”，組成圓的“金環(huán)”?！包c(diǎn)”是我的名片。我也有自己的半徑，我也有對(duì)著的圓點(diǎn)：不信，從月球上看地球，也用宇宙間渺小的雀斑。我欣喜，我狂歡！誰(shuí)沒(méi)有自己的位置？不！你的價(jià)值在閃光，只是你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)！2分鐘震撼、后力聲情并茂7大合唱渲染氣氛取后大豕手拉手同唱H得更局結(jié)束今天的活動(dòng)。2分鐘更有力更自信注意事項(xiàng)：1 .該班級(jí)男生少女生多，劃分小組時(shí)注意男女生合理分配。2 .小組交流發(fā)言時(shí)注意那些比較內(nèi)向的學(xué)生，不能讓他們首先發(fā)言，以免冷場(chǎng)。3 .在談自卑危害性時(shí)，因?yàn)樾睦矸佬l(wèi)，要盡量保護(hù)原來(lái)有自卑心理的成員?；顒?dòng)反思：1 .一個(gè)人產(chǎn)生自卑感是源于缺乏社會(huì)興趣，在團(tuán)體中，我們盡量增加成員之間的述說(shuō)與傾聽(tīng)，以及他們的共同活動(dòng)，使得每位成員能夠在團(tuán)體中找到自己的位置來(lái)滿(mǎn)足他們的需求：安全感、歸宿感和價(jià)值感。2 .優(yōu)點(diǎn)轟炸時(shí)，互相賞識(shí)的氛圍中，既增進(jìn)了同學(xué)之間的關(guān)系，又可讓他們重新找回失落的自信心，揚(yáng)起風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，去迎接生活中的