中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材

1、中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)目錄、孔子曰腿得柔韌練習(xí)、快樂起床歌踢腿練習(xí)二、企鵝爸爸跳躍練習(xí)、孔子曰腿得柔韌練習(xí)1、訓(xùn)練目得：進(jìn)一步訓(xùn)練腿與腰得柔韌性2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: a、坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延伸拉長(zhǎng),雙手向遠(yuǎn)伸。b、吸搬前腿：正步位繃腳伸坐，經(jīng)一腳平腳吸至另一腿膝蓋旁，雙手抓腳踝；繃腳向上伸直腿。C、豎叉:胯放正坐于地面，一腿伸直放于身體正前方，另一腿伸直放于身體正后方。d豎叉壓前腿：豎叉,上身保持直立，向前折疊俯于腿上，后背延伸拉長(zhǎng)。e、豎叉下后腰：豎叉,頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲。f、扶袖誦讀：以右為例，右臂大小臂呈90度平架于身體

2、右斜前方，左手扶右手袖子狀，由上至下，點(diǎn)字誦讀三次。g、交手禮手勢(shì)：雙手折臂疊合于胸前，四指并攏,大拇指內(nèi)扣。h、思考舞姿：以右為例，右傾頭，右手握拳撐于太陽穴處，左臂身體前折臂，右肘立于左手上方。i、捋胡須:雙臂折臂于下頜下方，四指并攏,大拇指向內(nèi)收回，雙手交替向下捋胡須。四、 泡泡飛古典舞手位練習(xí)五、乖乖吃飯胯與跳踢步練習(xí)八、 小木馬蒙古族舞七、 農(nóng)家小女孩東北秧歌八、中國夢(mèng)娃中華美德3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:面向2點(diǎn),右腳前交叉盤坐,扶袖（右）準(zhǔn)備音樂:（兩個(gè)八拍）詞（孔子曰不亦說乎）:扶袖（右）;扶袖誦讀（有朋不亦樂乎）:變至扶袖（左）;扶袖誦讀（1）18交手禮手勢(shì),從右至左經(jīng)

3、上弧線劃立圓,回至胸前（2）14交手禮手勢(shì),由胸前送至前斜上位58雙腿伸至正步位繃腳伸坐,雙手向下打開到旁斜下位點(diǎn)地第一段（四個(gè)八拍）(1)12坐壓前腿34右手思考舞姿,放于膝蓋上56捋胡須（右手起）78起身回到正步位繃腳伸坐,雙手旁斜下位點(diǎn)地(2)14吸搬右前腿56繼續(xù)向上搬78落腿回到正步位繃腳伸坐,雙手旁斜下位點(diǎn)地（3）重復(fù)（1）動(dòng)作（4）重復(fù)（2）左邊動(dòng)作間奏（兩個(gè)八拍）(1)12平腳雙吸坐34對(duì)腳盤坐58雙腿打開到旁開腿(2)14向左轉(zhuǎn)至豎叉,雙手向下打開到旁斜下位點(diǎn)地58保持不動(dòng)第二段（四個(gè)八拍）58起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地(3) (4)重復(fù)(1)(2)動(dòng)作 結(jié)束段:詞（吾日忠乎）

4、:向右轉(zhuǎn)至旁開腿扶袖（右）;扶袖誦讀（溫故師矣）:變至扶袖（左）;扶袖誦讀12保持旁開腿,上身下俯,右手思考舞姿落于地面4、教學(xué)提示: a、交手禮手勢(shì)，僅用于學(xué)生向孔夫子行拜師禮及孔夫子還禮或師代還禮時(shí)用男生左手在前為敬,女生右手在前為敬。b、柔韌練習(xí)，要注意因材施教，循序漸進(jìn)得增加難度，避免受傷。C、豎叉,要注意胯與上身放正,后腿要從髖關(guān)節(jié)處外旋。d豎叉下后腰，要注意挑胸腰。5、教育意義:歌詞飽含豐富得傳統(tǒng)文化,讓孩子們通過學(xué)古語、圣人言,在舞 蹈得形象中接受傳統(tǒng)文化得熏陶與教化,同時(shí)樹立文化自豪感。6、歌詞:孔子曰 學(xué)而時(shí)習(xí)之 不亦說乎 有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎 從前有一位老者 她得思想裝了一

5、車 不辭辛勞跑遍全國 去把思想傳播 之乎者也在其中 她得話語千古傳誦 幾千年得優(yōu)秀傳統(tǒng) 現(xiàn)在也能實(shí)用 孔子曾經(jīng)曰過 敏而好學(xué)不恥來下問 有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎 孔子曾經(jīng)曰過(1)12豎叉壓前腿34左手思考舞姿,放于膝蓋上56捋胡須（左手起）78起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地(2)14豎叉下后腰三人行必有我?guī)熝蓪W(xué)而不思則罔思而不學(xué)則殆吾日三省吾身為人謀而不忠乎溫故而知新可以為師矣二、快樂起床歌地面大踢腿練習(xí)1、訓(xùn)練目得:訓(xùn)練腿得控制能力與爆發(fā)力2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格:a.前吸伸腿(單腿)：仰臥,雙手旁平位掌形,掌心向下；直膝繃腳,一腳繃腳吸至另一腿膝蓋旁,大腿保持不動(dòng),向上伸直腿b.旁吸伸腿(單腿)：側(cè)臥,

6、一手掌形直臂，一手掌形屈臂按于胸前；直膝繃腳，雙腿外開,一腳繃腳吸至另一腿膝蓋旁,大腿保持不動(dòng),向上伸直腿c.踢前腿：仰臥,雙手旁平位掌形,掌心向下；雙腿外開,直膝繃腳,一腿保持不動(dòng),另一腿繃腳向上最大限度踢起,快踢輕落。d.踢旁腿：側(cè)臥,一手掌形直臂,一手掌形屈臂按于胸前；雙腿外開直膝繃腳,腿保持不動(dòng),另一腿繃腳向上最大限度踢起,快踢輕落e.跪地踢后腿：雙手撐地,一腿跪立,另一腿伸直繃腳向上最大限度踢起,快踢輕f、 踢被子：雙腳勾腳吸腿抬起,交替勾踢,雙手揉眼狀g、 伸懶腰：雙吸坐,雙手?jǐn)U指,雙分手打開,眼隨手動(dòng)h、 睡大字：仰臥,雙手旁平位掌形,掌心向下,雙腿自然分開,繃腳i.捂被子：側(cè)臥

7、吸腿團(tuán)身,雙手握拳屈肘收于胸前3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：面對(duì)3點(diǎn)方向,仰臥,睡大字舞姿準(zhǔn)備音樂：鬧鐘響后,起床啦開始做踢被子；one/two/three/four回到仰臥,雙腿正步位繃腳伸直第一段：四個(gè)八拍(1)14轉(zhuǎn)向1點(diǎn)捂被子58轉(zhuǎn)回到睡大字(2)重復(fù)(1)反面動(dòng)作第二段(九個(gè)八拍)(1)14還原仰臥,雙腿正步位繃腳伸直,雙手掌形旁平位打開58吸右腿(2) 14伸直右腿56直腿落回正步位繃腳78繃腳雙開腳向左轉(zhuǎn)至側(cè)臥,左手掌形直臂,右手掌形屈臂按于胸前第三段:四個(gè)八拍(1) (4)重復(fù)第一段(1)(4)反起(先向5點(diǎn)捂被子,再向1點(diǎn)捂被子)第四段:九個(gè)八拍(1) (8)重復(fù)第二段(

8、1)(8)反起(左起)(9) 14向5點(diǎn)團(tuán)身轉(zhuǎn)體至跪地團(tuán)身,雙手掌形扶地,低頭58前移重心至俯撐雙跪立,后背拉長(zhǎng),眼視下方第五段:四個(gè)八拍(3)14平踏步至雙吸腿58吸腿抱膝團(tuán)身同時(shí)起身至雙吸坐抱膝團(tuán)身(4)14伸懶腰58落手至雙手掌形旁點(diǎn)地,眼平視(3)18踢右前腿一次(4)18踢右前腿兩次(5)1458右腿旁吸腿(6)14右腿旁伸腿58直腿落回(7)18踢右旁腿(8)18踢右旁腿兩次(9)18轉(zhuǎn)身至仰臥,雙腿正步位繃腳伸直(1) 14單跪后伸右腿,抬頭眼視前方58踢后腿一次(2)14踢后腿一次58收俯撐雙跪立,低頭以小朋友早上起床得狀態(tài)導(dǎo)入,將枯燥得訓(xùn)練動(dòng)作加以形象,注意基本功得練習(xí)與寓教

9、于樂得結(jié)合。b、踢腿時(shí)注意保持腿得外開，由腳跟帶動(dòng)，動(dòng)作要有力量。不可大腿發(fā)力。C、吸伸腿時(shí)，注意大腿保持不動(dòng)，小腿向上延伸。5、教育意義:得一天從快樂按時(shí)起床開始。6、歌詞:起床啦One two three four小朋友 睡得香 快快快起床 別做一只小懶蟲 懶蟲肥胖胖 小朋友 別賴床 快快穿衣裳 伸伸腿 彎彎腰 您要知道 一日之計(jì)在早上 起床 起床 起床床 起呀起床床 起床起床 起床床 早起身體棒 小朋友 睡得香 快快快起床 別做一只小懶蟲 懶蟲消滅光小朋友 別賴床 快快穿衣裳(3) (4)重復(fù)(1)(2)左起結(jié)束動(dòng)作:7拍12雙手撐地跳起36邁右腳轉(zhuǎn)體對(duì)1點(diǎn)大八字位站立,伸懶腰右手?jǐn)U指在

10、嘴前,左手拍屁股4、教學(xué)提示:a、通過舞蹈教學(xué)讓孩子提高自我管理時(shí)間得能力一日之計(jì)在于晨”,美好起床 起床 起床床起床 起床 起床床起床 起床 起床床起床 起床 起床床伸伸腿 彎彎腰您要知道 一日之計(jì)在早上快起床啊 太陽都曬到屁股上啦 呵呵 三、企鵝爸爸跳躍練習(xí)1、訓(xùn)練目得:訓(xùn)練小八字位小跳,以及腳踝得靈活性,提高跳躍能力。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: a、企鵝跳：旁按手，雙腳呈小八字位，推地跳起，空中要求繃腳，膝蓋伸直；蹲時(shí)雙膝朝腳尖得方向。b、企鵝走:旁按手,小八字位,右腳起走動(dòng),膝蓋松弛（模仿企鵝走路,身體微微擺動(dòng)）C、打招呼舞姿: 1、小八字位站立,左手旁按手位,右手曲臂于肩前位擴(kuò)指擺手,身體

11、前傾擰身,手心向1點(diǎn),左轉(zhuǎn)頭瞧向1點(diǎn)方向,做“O得表情。2、小八字位半蹲,左手旁按手位,右手曲臂于肩前擴(kuò)指擺手,手心向前。d企鵝蹲跳:雙腳蹲跳:保持小八字位半蹲得基礎(chǔ)上原地雙腳蹲跳。單腳蹲跳:以右腿為例,右腿向旁勾腳蹬直,同時(shí)左腿保持小八字位原地蹲跳。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置:場(chǎng)下七點(diǎn)方向出。準(zhǔn)備動(dòng)作:小八字位站立,雙手旁按手位。準(zhǔn)備音樂:（六個(gè)八拍）起床 起床 起床床 起呀起床床起床 起床 起床床 早起身體棒起床 起床 起床床 起呀起床床起床 起床 起床床 身體更健康(1)18保持準(zhǔn)備動(dòng)作(2)14企鵝爸爸出場(chǎng),企鵝走向三點(diǎn)方向行進(jìn)56保持舞姿站立不動(dòng),左轉(zhuǎn)頭瞧向后方小企鵝78左手曲臂

12、擺動(dòng)兩次,好像在召喚后方得小企鵝(3)14集體企鵝走,依次向前行進(jìn)間奏（4拍）12打招呼234小八字位雙腿站直,右手回旁按手位 第二段:（四個(gè)八拍） （1）14企鵝走向三點(diǎn)方向橫移（向右）56企鵝跳一次7企鵝跳一次8企鵝跳一次（2）14企鵝走向七點(diǎn)方向橫移（向左）56打招呼178右手回旁按手位,身體回正瞧向三點(diǎn)方向(4) (6)重復(fù)(3)第一段:（六個(gè)八拍）(1)14企鵝走均速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方向56打招呼278小八字位雙腿站直,右手回旁按手位(2)14企鵝走（變兩排）56打招呼278小八字位雙腿站直,右手回旁按手位(3)14企鵝走原地56企鵝跳一次78小八字位站直(4)重復(fù)(3)(5) 18企鵝蹲跳

13、雙腳蹲跳單腿蹲跳（右腿勾腳蹬直）雙腿蹲跳單腿蹲跳（左腿勾腳蹬直）58重復(fù)14(6) 18企鵝走原地56企鵝跳一次7企鵝跳一次8企鵝跳一次(3) 18企鵝蹲跳重復(fù)第一段(5)(4) 18企鵝走(變一排),企鵝爸爸留在原地走 結(jié)束段:(四個(gè)八拍)集體向三點(diǎn)方向依次做企鵝跳下場(chǎng)(1) 14企鵝爸爸站立不動(dòng),雙背手。其余七位企鵝走集體轉(zhuǎn)向三點(diǎn)方向56第二位小企鵝向前跳躍一次,模仿企鵝跳水得樣子。同時(shí)企鵝爸爸左手背手,右臂掌型至旁斜下位打開,手心向上,模仿邀請(qǐng)?zhí)脴幼有∑簌Z繼續(xù)保持企鵝走向三點(diǎn)方向下場(chǎng),同時(shí)企鵝爸爸雙背手。重復(fù)(1)78依次按照(2)得方式進(jìn)行,直到所有小企鵝們都下場(chǎng),最后企鵝爸爸肩前

14、擺手“O表情,組合結(jié)束4、教學(xué)提示a、強(qiáng)調(diào)騰空時(shí)，膝蓋伸直繃腳，整個(gè)跳躍過程中要保持身體直立。b、強(qiáng)調(diào)小八字位跳躍時(shí)蹲得重要性,膝蓋向腳尖方向彎曲。C、模仿企鵝走路時(shí)，身體隨動(dòng)。d企鵝蹲跳時(shí)，蹲跳不需要繃腳。5、教育意義:通過模仿企鵝得形象動(dòng)作,培養(yǎng)孩子們模仿能力,同時(shí)教育孩子們要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)、集體意識(shí)與訓(xùn)練要不怕枯燥,持之以恒得精神。6、歌詞企鵝爸爸,企鵝爸爸,爸爸爸爸企鵝爸爸企鵝爸爸在浮冰上發(fā)呆,企鵝爸爸,企鵝爸爸,爸爸爸爸企鵝爸爸企鵝爸爸想收拾行李起程。78(2)12第三位小企鵝重復(fù)(1)5634重復(fù)(1)7856第四位小企鵝重復(fù)(1)5678(3)(4)我能感覺到她緊張不安,有點(diǎn)不開心,

15、她得羽毛不夠豐滿;她潛入海里,希望能讓自己冷靜下來,她想像鳥一樣,在夜空翱翔飛到月亮之上,但她那雙 灌鉛般得腳,讓她氣急敗壞、 企鵝爸爸,企鵝爸爸,爸爸爸爸企鵝爸爸 企鵝爸爸在浮冰上發(fā)呆,企鵝爸爸,企鵝爸爸,爸爸爸爸企鵝爸爸 企鵝爸爸想收拾行李起程。四、泡泡飛古典舞手位練習(xí)1、訓(xùn)練目得:學(xué)習(xí)古典舞基本手位。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: a、雙按掌：蘭花掌形，雙手腕部交叉按于胃前一豎掌有余得位置。小臂呈斜坡狀。肘微架起、展腕、挑指。b、雙托掌：蘭花掌形，雙手位于額頭斜前上方，手臂呈圓弧形,要求沉肩、展腕、挑指。C、順風(fēng)旗:一手托掌位,一手山膀位。d問好:雙手順風(fēng)旗位，擴(kuò)指擺手（手心向外）。e、吹泡泡：雙

16、手四指并攏，虎口張開相對(duì)位于嘴前做吹泡泡狀。f、親吻:蘭花手型點(diǎn)于唇上。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:身對(duì)2點(diǎn),向天空吹泡泡狀 準(zhǔn)備音樂:（三個(gè)八拍） （1）（2）吹泡泡舞姿（3）14吹泡泡舞姿58拍體向2點(diǎn)燕式坐,雙手蘭花手型旁點(diǎn)地,左傾頭目視1點(diǎn)。第一段（六個(gè)八拍） （1）12燕式坐吹泡泡,身體前傾45（目視2點(diǎn)）34燕式坐,立腰,雙手蘭花手型旁點(diǎn)地。（目視1點(diǎn)）58重復(fù)14 （2）14雙手蘭花手型,小晃手形成順風(fēng)旗位。（順風(fēng)旗時(shí)左傾頭目視1點(diǎn)）56親吻78問好（目視2點(diǎn)上位）直膝雙手蘭花手型位于旁斜下位,左傾頭目視1點(diǎn)。屈膝向2點(diǎn)輕跳四次,同時(shí)手從前斜下位,經(jīng)前平位至前斜上位（眼隨手

17、動(dòng)）結(jié)束:5拍14拍半腳碎步,雙托掌,身體自由搖擺5拍泡泡爆破狀,自由造型4、教學(xué)提示:前奏與結(jié)束動(dòng)作教師以情景引導(dǎo),讓小朋友自由發(fā)揮。用不同姿態(tài)表現(xiàn)吹泡泡”與“泡泡破”(3)14體向2點(diǎn),燕式坐雙按掌,左傾頭。58雙吸坐旁點(diǎn)地（平腳）(4)14體向8點(diǎn),燕式坐雙按掌,右傾頭。58體向8點(diǎn),燕式坐雙手旁點(diǎn)地。重復(fù)（1）（2）反面動(dòng)作 第二段（四個(gè)八拍）(5)(6)（1）14雙跪坐吹泡泡（目視8點(diǎn)）58右腳上步單跪立,雙手蘭花手型位于旁斜下位,右傾頭目視1點(diǎn)。(2) 14雙手小晃手同時(shí)踏步位站立（順風(fēng)旗時(shí)右傾頭目視1點(diǎn)）58保持順風(fēng)旗舞姿,半腳碎步左轉(zhuǎn)1圈(3) 14左腳上步形成踏步位,雙按掌,

18、左傾頭目視1點(diǎn)。58雙手體前落下旁起形成雙托掌,同時(shí)屈膝右傾頭,目視1點(diǎn)。4.重復(fù)（3）反面動(dòng)作第三段（四個(gè)八拍）跳跟步（右左）吹泡泡(1)123458重復(fù)14(2)1456屈膝蹲,親吻78直膝問好(3)(4)重復(fù)（1）（2）動(dòng)作,體向8點(diǎn)。a、吹泡泡”時(shí)注意口型模仿吹得動(dòng)態(tài)。b、5、教育意義:通過古典舞手位得訓(xùn)練,了解中國傳統(tǒng)文化中“圓”文化。6、歌詞:吹泡泡,吹泡泡,泡泡飛呀飛得高。飛到天空中,太陽問聲好。吹、吹、吹、吹吹吹。五、乖乖吃飯胯與跳踢步練習(xí)1、訓(xùn)練目得:訓(xùn)練胯得靈活性與跳躍能力、2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a、雙頂胯:（以右為例）胯部向右頂出同時(shí)，左膝松弛彎曲，連續(xù)重復(fù)同一側(cè)單頂胯動(dòng)作兩

19、次。b、跳踢步：在原地跳躍或跑動(dòng)時(shí)，雙腳大腿靠攏，小腿交替向后繃腳踢至臀部。C、吃飯舞姿：雙手于嘴旁，四指并攏，拇指張開內(nèi)關(guān)，做捏住張開得動(dòng)作，肘向斜下。d強(qiáng)壯舞姿：左手叉腰，右手握實(shí)拳屈肘，拳心向里做強(qiáng)壯感覺，右腳跟推起半腳掌點(diǎn)地,頭左傾。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：雙跪坐,雙手叉腰準(zhǔn)備音樂：（二個(gè)八拍）（1）（2）雙跪坐,雙手叉腰第一段：（八個(gè)八拍）雙手叉腰,右左上步成正步位,四拍一動(dòng),頭保持不動(dòng)(1)15胸前擊掌五次68不動(dòng)(2)15手經(jīng)旁到正上位擊掌五次,仰頭視手68不動(dòng)(3)15落至右肩前位擊掌五次,右傾頭68不動(dòng)(4)15換左肩前位擊掌五次,左傾頭68不動(dòng)(5)18雙手叉腰,右

20、左傾頭四次,兩拍一動(dòng)(6)18(7)18雙手叉腰,右左傾頭四次,兩拍一動(dòng)(8)14原地屈膝平腳碎步,雙手屈臂握拳前后擺臂58一拍收正步位雙叉腰手 第二段:(八個(gè)八拍)(1)14雙手正上位擴(kuò)指招手,半腳尖碎步58打開右腳右左雙頂胯,雙手掌型,指尖相對(duì)于嘴前,手心向里,雙肘斜下,右左傾頭(2) 14右左雙頂胯,小臂直接打開至斜下位,右左傾頭58右左雙頂胯,吃飯舞姿兩次,右左傾頭屈膝平腳碎步同時(shí)身體微前傾,雙手經(jīng)體前交叉攤手(右臂在上)打開至旁(5)反復(fù)(1)(6)14反復(fù)(2)1458右左雙頂胯,雙手前平位擴(kuò)指立掌右左轉(zhuǎn)腕(7)(8)反復(fù)(3)(4)第三段(八個(gè)八拍)(5) 18跳踢步快速右轉(zhuǎn)向五

21、點(diǎn)行進(jìn)(6) 18原地跳踢步右轉(zhuǎn)向一點(diǎn),4拍轉(zhuǎn)回(7)18雙手叉腰,右起跳踢步8次,向一點(diǎn)行進(jìn)(8)反復(fù)(2)間奏:(歌詞:小朋友們)左手叉腰,右臂經(jīng)左斜前攤手打開至右斜前,同時(shí)落右腳雙開腳身體前傾(3)18雙手叉腰,右左雙頂胯四次,右左傾頭(4)1458一拍形成強(qiáng)壯舞姿(1)18雙手叉腰,原地右起跳踢步8次(2)14正步位原地跳4次,配合吃飯舞姿四次58一拍形成強(qiáng)壯舞姿(3)18(4)反復(fù)(2)雙手叉腰,右起跳踢步8次,向一點(diǎn)行進(jìn)(歌詞:吃飯得時(shí)候)雙手?jǐn)U指手型一拍落至斜下位雙攤手,雙開腳前頂胯,肚子微腆(歌詞:可不要瞧電視哦)雙腳一拍收回正步位屈膝,雙臂前平位擴(kuò)指立掌碎擺手第四段:(五個(gè)八

22、拍)(1)反復(fù)第一段(1)正步位站立(2)反復(fù)第一段(2)正步位站立(3)反復(fù)第一段(3)屈膝(4)反復(fù)第一段(4)屈膝(5) 14雙手?jǐn)U指手型一拍落至斜下位雙攤手,雙開腳前頂胯,肚子微腆58右轉(zhuǎn)一圈,雙手拍肚子做吃飽狀9停各自造型教育意義:在古詩詞憫農(nóng)得吟誦中,體會(huì)農(nóng)民得艱辛、糧食得來之不易。在舞蹈語匯中引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成不挑食,認(rèn)真吃飯得好習(xí)慣。6、歌詞鋤禾日當(dāng)午,汗滴禾下土,誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。快來快來快來 吃飯啦,白白得米飯噴噴香,細(xì)嚼慢咽 飯前喝湯 心情保持舒暢;快來快來快來 吃飯啦,挑食得孩子不漂亮少吃零食 多吃菜,節(jié)約糧食不能忘;人就是鐵噢飯就是鋼,一頓不吃餓得慌跟我一起科學(xué)飲食

23、,身體變得越來越棒！小朋友們 吃飯得時(shí)候可不要瞧電視哦！鋤禾日當(dāng)午,汗滴禾下土,誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。4、教學(xué)提示:a、跳躍時(shí)要有彈性b、開頭與結(jié)尾拍手時(shí)需要大聲朗誦憫農(nóng)這首詩5、六、小木馬蒙古族舞1、訓(xùn)練目得:初步了解蒙古族舞蹈得基本動(dòng)律與風(fēng)格特點(diǎn)2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: b.拳形:四指握拳,大拇指挑起。c.立掌步:(以右為例)左腳全腳向前邁步右腳立半腳掌并步。d.勒馬手：左手握空心拳，大拇指指腹捏住食指與中指指甲，沉肩沉肘壓手腕位于身前。右手拳形叉腰。e.雙聳肩:(以右為例)右腳向3點(diǎn)方向橫跨，移動(dòng)重心至右腿，第一拍,雙肩有力 向上聳至最高,第二拍,雙肩放松落回。f.提壓腕(硬腕):雙手掌形

24、,一拍雙手手腕同時(shí)向上提起,第二拍雙手手腕同時(shí) 向下壓。3.組合動(dòng)作與順序節(jié)奏 準(zhǔn)備位置：對(duì)1點(diǎn)正步位站,雙手拳形叉腰 準(zhǔn)備音樂： (二個(gè)八拍)(1)準(zhǔn)備位不動(dòng)(2)12雙手斜下位攤掌,屈膝,眼睛瞧右手34經(jīng)繞腕收回拳形叉腰手位58做反面 第一段：(八個(gè)八拍)(1) 12勒馬手,向前邁右腳,左腳立掌步34反面58右起做3次交替立掌步同時(shí)三次傾頭(2)反復(fù)(1)反面動(dòng)作(3) (4)反復(fù)(1)(2)(5) 14腳下正步位屈膝,前斜下位做兩次提壓腕58膝蓋伸直,眼睛瞧2點(diǎn)斜上位,右手旁斜上左手旁平位做兩次提壓腕眼睛瞧右手58做(5)58反面動(dòng)作58向左移重心雙聳肩兩次a、 掌形:四指并攏,虎口自然

25、張開。(6) 14反復(fù)(5)14(7) 14雙手拳形叉腰,向右移重心雙聳肩兩次雙手正上位交叉提腕,同時(shí)右腳向2方向跳至正步位眼視2點(diǎn)34雙手經(jīng)旁壓腕至旁斜下位同時(shí)蹲(8) 1258膝蓋伸直同時(shí)右手旁斜上位左手旁平位做兩次提壓腕眼睛瞧右手第二段:(四個(gè)八拍)(1)12右起立掌步,左手勒馬手,右手叉腰,同時(shí)左轉(zhuǎn)身,對(duì)7點(diǎn)方向34保持舞姿左上立掌步56右移重心聳肩一次78左移重心聳肩一次(2)體對(duì)5點(diǎn)反復(fù)(1)(3)體對(duì)3點(diǎn)反復(fù)(1)(4)體對(duì)1體點(diǎn)反復(fù)(1)第三段:(八個(gè)八拍)(1) (4)反復(fù)第一段(5)(8)(5) (8)對(duì)3點(diǎn)反復(fù)第一段(1)(4)下場(chǎng) 結(jié)束段(一個(gè)八拍)(1)行進(jìn)立掌步四次

26、,兩拍一次 教學(xué)提示:教育意義;通過對(duì)蒙古族舞蹈得學(xué)習(xí),了解蒙古族得風(fēng)土人情,生活環(huán)境及方 式,引導(dǎo)孩子們像舞蹈中得主人公一樣充滿想象力,騎著木馬也能周游世界。6、歌詞:我要騎著那小木馬,騎著小木馬走天涯。美國瞧明星,印度瞧菩薩,日本郊外瞧櫻花。我要騎著那小木馬,騎著小木馬走天涯。臺(tái)灣吃西瓜,呂宋抽雪茄,錫蘭喝杯甜紅茶。木馬木馬不多大,火車追不到它,木馬木馬不多大,飛機(jī)也趕不上它。我要騎著那小木馬,騎著小木馬走天涯。早晨逛巴黎,中午游羅馬,到了晚上就回家。七、農(nóng)家小女孩東北秧歌組合4、a、 蒙族體態(tài)立腰拔背,挺胸下巴微微揚(yáng)起b、 提壓腕注意就是手腕發(fā)力,手掌與指尖不要主動(dòng)c、 肩部動(dòng)作要有松弛

27、感,不能太過僵硬5、1、訓(xùn)練目得:東北秧歌得風(fēng)格特點(diǎn)及里繞花練習(xí)。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: a、壓腳跟：正步位,重心向前傾，雙膝蓄力腳跟微抬重拍向下，要求有“艮”勁兒。b、里繞花:從攤手經(jīng)過團(tuán)手向里繞腕，提腕停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。C、肩前位:雙手全把握巾于肩前，肘關(guān)節(jié)架起。d搓泥巴動(dòng)作：雙手胸前位掌心相對(duì)畫圓搓手。e、捉魚蝦動(dòng)作：雙手旁斜下位向外做纏巾，雙膝半蹲。f、撣巾:雙手全把握巾,以腕為軸,指尖帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：站3點(diǎn)準(zhǔn)備,身對(duì)7點(diǎn),雙手肩前位準(zhǔn)備音樂：(四個(gè)八拍) (1)(2)準(zhǔn)備位(3)18右左交替八步 行進(jìn)出場(chǎng)(4)18轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)方向行進(jìn)七步,收至正步位第

28、一段：(四個(gè)八拍)半蹲原地碎步,雙手由8點(diǎn)斜下位畫半圓至2點(diǎn)斜下位,眼隨手動(dòng)56正步位朝2點(diǎn)立半腳尖,雙手里繞花一次,右手正上位左手胸前位,目視1點(diǎn)左腳上步踏步蹲,左手搭肩掌心朝上,右手指2點(diǎn)方向斜下位,目視右半蹲原地碎步,雙手由2點(diǎn)斜下位畫半圓至8點(diǎn)斜下位,眼隨手動(dòng)56正步位朝8點(diǎn)立半腳尖,雙手里繞花一次,左手正上位右手胸前位,目視1點(diǎn)78右腳上步踏步蹲,右手搭肩掌心朝上,左手指8點(diǎn)方向斜下位,目視左手(1)12雙手經(jīng)體前撣巾至旁斜下位攤手,雙腳正步位34雙手里繞花回腰間56壓腳跟一次同時(shí)右傾頭78壓腳跟一次同時(shí)左傾頭(2)1478(3)18重復(fù)(1)18(4)14第二段：(四個(gè)八拍)雙手一

29、拍里繞花回肩前位,左右立半腳尖交替向6點(diǎn)走兩步雙手撣巾至旁斜下位,右左立半腳尖交替向4點(diǎn)走兩步雙手一拍收至腰間,邁右腳停至右腿半蹲 左腳勾腳向旁抬起小腿兩人一組邁里腳上步,雙手胸前做搓泥巴動(dòng)作,目視對(duì)方第三段:(四個(gè)八拍) (1)(4)重復(fù)第一段(1)(4)第四段:(四個(gè)八拍) (1)(4)重復(fù)第二段(1)(4)結(jié)束段:(兩個(gè)八拍) (1)18左轉(zhuǎn)身向7點(diǎn)方向行進(jìn)(2)向7點(diǎn)方向行進(jìn)下場(chǎng)4、教學(xué)提示: a、組合應(yīng)注意東北秧歌艮、俏、浪得動(dòng)作特點(diǎn)。b、做搓泥巴與捉魚蝦動(dòng)作時(shí)，兩人配合要有眼神交流。5、教育意義:東北秧歌就是中國北方地區(qū)勞動(dòng)人民長(zhǎng)期創(chuàng)造積累得藝術(shù)財(cái)富 起源于插秧耕田得勞動(dòng)生活,就是

30、廣大群眾喜愛得民間歌舞。通過組合中小女 孩搓泥巴、捉魚蝦、盡情玩耍得舞蹈畫面,讓孩子們懂得藝術(shù)來源于生活,高于生活,進(jìn)一步了解中國民間舞蹈。6、歌詞竹籬笆呀牽牛花 淺淺得池塘里有野鴨 彎彎得小河繞山下 山腰有座小農(nóng)家 戴斗笠呀光腳丫小河邊盡情來玩耍 搓泥巴呀捉魚蝦 農(nóng)家得生活樂無涯 竹籬笆呀牽?；?淺淺得池塘里有野鴨 彎彎得小河繞山下 山腰有座小農(nóng)家 戴斗笠呀光腳丫 小河邊盡情來玩耍 搓泥巴呀捉魚蝦 農(nóng)家得生活樂無涯 八、中國夢(mèng)娃中華美德1、訓(xùn)練目得:通過舞蹈、音樂得訓(xùn)練,弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,傳播核心價(jià)值觀。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格: a、國就是家：旁斜下位攤手同時(shí)右傾頭；雙臂屈肘，指尖于頭頂上方相對(duì)

31、，同時(shí)左傾頭。b、善作魂:旁斜下位攤手同時(shí)右傾頭；雙手對(duì)成心形，大拇指朝下，放于左胸前,同時(shí)左傾頭。34邁左腳停至左腿半蹲 右腳勾腳向旁抬起小腿(1)125678(2)14雙手里繞花至正上位,雙腳收正步位站立56壓腳跟一次同時(shí)右傾頭78壓腳跟一次同時(shí)左傾頭(3)1458收腳回正步位半蹲,做捉魚蝦動(dòng)作,目視對(duì)方(4)18雙手收至肩前位,右左交替七步向1點(diǎn)行進(jìn)C、勤為本:旁斜下位攤手同時(shí)右傾頭；左手握拳放于左邊太陽穴處同時(shí)左傾頭右手旁按手位。d儉養(yǎng)德:雙手于胃前一尺左右,左手握拳,拇指在上,右手逆時(shí)針方向輕輕撫摩左手拇指 指背,同時(shí)右左傾頭。e、誠立身：右手拇指伸出，大臂于旁駕平，小臂上挑，同時(shí)右

32、傾頭；雙手拇指伸出，大臂架平折小臂于兩肩前,同時(shí)左傾頭。f、孝當(dāng)先:雙手三指相捏放于右胯前,雙肘微架起,肘尖沖旁,同時(shí)屈膝半蹲右 傾頭做行禮狀；沖1點(diǎn)鞠躬,雙臂自然下垂,雙手交叉搭上,直膝,抬頭左傾。g、與為貴:旁斜下位攤手同時(shí)右傾頭；雙手抱拳于胸前，頭回正。h、娃娃姿態(tài)：雙腳自然位基礎(chǔ)上分開略比肩寬，雙臂旁斜下位擴(kuò)指手型，手心向斜下方。I、娃娃步:娃娃姿態(tài)得基礎(chǔ)上,左右移動(dòng)重心,可原地可行進(jìn),雙臂與頭隨動(dòng)。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏:準(zhǔn)備音樂:(4拍+1個(gè)8拍)4拍+(1)14拍:夢(mèng)娃單膝著地全蹲,右手放松團(tuán)起撐腮,左手胸前架起拖住右肘,手心向下,右傾頭58慢慢站起收腳,雙手三指相捏放于右胯前,雙肘微架起,肘尖沖旁,頭回正第一段(八個(gè)三拍)(1)國就是家動(dòng)作(2)善作魂動(dòng)作(3)勤為本動(dòng)作(4)儉養(yǎng)德動(dòng)作(5)誠立身動(dòng)作(6)孝當(dāng)先動(dòng)作(7)與為貴動(dòng)作(8)雙手三指相捏放于右胯前,雙肘微架起,肘尖沖旁,半腳尖碎步移動(dòng)位置間奏(兩個(gè)八拍)(1)14保持雙手在右胯前得姿態(tài)半腳尖轉(zhuǎn)沖2點(diǎn)方向56沖2點(diǎn)鞠躬,雙臂自然下垂,雙手交叉搭上,直膝78