頭手倒立教案(共5頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上（三）中期日常體育課教案（選錄3）年級八年級人數(shù)20日期2012. 05.30執(zhí)教靳如班級一班組班形式女生組周次一課次1教材內(nèi)容頭手倒立重點建立穩(wěn)固的三角支撐面，控制身體重心難點如何將身體重心控制在頭、手建立的支撐面內(nèi)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解頭手倒立技術(shù)動作和知識。懂得頭、手成等腰三角形建立穩(wěn)固的支撐。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使75%的學(xué)生在同學(xué)的幫助下基本能完成頭手倒立。并使100%的同學(xué)學(xué)會護幫互助。3、情感目標(biāo)：在集體的環(huán)境中能體現(xiàn)互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神課序時間教 學(xué)內(nèi) 容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分13分鐘一、 課

2、堂常規(guī)（一）體育委員整隊報告人數(shù)。（二）宣布本課的內(nèi)容。（三）提出教學(xué)目標(biāo)和要求。（四）檢查著裝，安排見習(xí)生。二、“熱身活動障礙跑接力游戲三、徒手操1、頭部運動2、拉肩運動3、擴胸運動4、腰部壓腿5、手腕腳踝運動6、專項拉伸運動4×84×84×84×84×84×8265中小教與學(xué)：1、 教師組織學(xué)生集合，語言親切、聲音洪亮、精神飽滿。2、 組織學(xué)生成兩列橫隊集合。3、學(xué)生按老師要求站好教法與步驟：1、 教師講解示范游戲方法。2、 教師口令集體指揮，組織練習(xí)。教法與步驟：1、 教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做熱身操。2、 教師用口令指揮學(xué)生。學(xué)法與步

3、驟：1、 看示范聽口令完成動作。2、 充分活動開各個關(guān)節(jié)，為基本部分服務(wù)。隊形：兩列橫隊 圖1 要求：整隊時做到靜、齊、快，并明確本課內(nèi)容。組織如圖1.要求：語言激勵。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。注意安全。組織如圖1，但分散站開要求：動作規(guī)范、態(tài)度認(rèn)真。要求：動作幅度大、身體充分活動開課序時間教 學(xué)內(nèi) 容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強度基本部分22分鐘一、講解頭手倒立技術(shù)要領(lǐng)并示范蹲撐，頭手撐墊成等腰三角形，兩肘內(nèi)夾，一腿上舉，一腿蹬地。兩腿并攏伸直，緊腰、夾臀，頭手支撐倒立，重心保持在支撐面內(nèi)二、講解保護幫助方法保護者站在練習(xí)者前面，兩手扶大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩手

4、換扶小腿。三，在保護幫助下做提臀練習(xí)練習(xí)者頭手成等腰三角形，腳蹬地，腰腹發(fā)力，提臀到直立位置。三、分組練習(xí)并糾正錯誤動作1.在墊上畫一個等腰三角形，擺正頭和手的位置，練習(xí)提臀、立腰，腳逐漸靠近支撐點，使臀部接近于垂直部位。2.在同學(xué)保護幫助下平扶慢起成頭手倒立。3、教師分別指導(dǎo)糾正35次5556中中中教法與步驟：1、 教師提問等腰三角形的性質(zhì)。并講解動作原理，并示范動作。2、 教師組織學(xué)生在教師的幫助下進行嘗試。體會動作的發(fā)力。3、 集體點評。4、注意安全學(xué)法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)看教師示范。2、積極參與練習(xí)，相互鼓勵。教法與步驟：1、教師與學(xué)生配合，講解保護方法2、教師組織練習(xí)。

5、每人至少練習(xí)一次。3、集體點評。4、強調(diào)安全事項學(xué)法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)看教師示范。2、積極參與練習(xí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)、相互鼓勵。教法與步驟1、 教師做示范2、 講解發(fā)力點3、 提醒注意安全學(xué)法與步驟1、 認(rèn)真聽講，仔細(xì)體會2、 同學(xué)做好輔助工作教法與步驟1、 教師在學(xué)生練習(xí)中分別進行指導(dǎo)，強調(diào)動作要領(lǐng)。學(xué)法與步驟1、 學(xué)生練習(xí)：兩人一組在墊上練習(xí)，體會動作要領(lǐng)。2、分別講評、糾錯。提問：身體的哪幾部分發(fā)力要求：語言激勵學(xué)生積極參與練習(xí)。老師做好保護工作。要求：注意力集中，跑動積極。按要求進行練習(xí)，體會發(fā)力部位及動作的連貫一致。要求：語言激勵學(xué)生積極參與練習(xí)。要求：注意力集中，認(rèn)真負(fù)責(zé)。

6、要求：針對性的進行指導(dǎo)，語言激勵要求：記住動作要領(lǐng)。做好保護幫助工作要求：教師組織學(xué)生分組在墊上練習(xí)要求：學(xué)生按照老師要求與指導(dǎo)，依次進行練習(xí)課序時間教 學(xué)內(nèi) 容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強度結(jié)束部分5分鐘一、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐仰臥舉腿手倒立一分鐘八、集合拉伸及放松（一）、游戲點頭yes搖頭No（二）、腿部拉伸（三）、背部拉伸（四）、上肢拉伸（五）點評，宣布下課2*102*104×84×84×84×8523045451大小教法與步驟：1、教師講要求與要領(lǐng)2、在學(xué)生練習(xí)中不斷提醒調(diào)整呼吸學(xué)法與步驟：1、學(xué)生按老師的要求進行練習(xí)教法與步驟：1、 指導(dǎo)

7、學(xué)生放松2、 對課進行小結(jié)3、收回器材4、師生再見學(xué)法與步驟：1、 認(rèn)真參與放松2、 自我評價3、 按要求收回器材4、師生再見要求：老師不斷提醒學(xué)生要求：學(xué)生如有不適，及時向老師匯報隊形：兩列橫隊 圖1 要求：整隊時做到靜、齊、快。預(yù) 期 教 學(xué) 效 果 指 標(biāo)運動負(fù)荷與心率曲線運動密度平均心率120130次/分200190 180 170心 160 率 150次 140數(shù) 130120110100 90 80 705 10 15 20 25 30 35 40 45 5055 時 間全課時45分鐘間40%基本部分時22分鐘間強度指數(shù)80%45%技術(shù)、技能掌握程度新（復(fù)習(xí)）教材新（復(fù)習(xí)）教材其他教材項目掌握人數(shù)占 %項目掌握人數(shù)占 %項目掌握人數(shù)占 %學(xué)生心理狀況和社會適應(yīng)能力達成