按摩眼睛的正確手法

1、第1頁按摩眼睛的正確手法文章目錄*一、按摩眼睛的正確手法*二、怎樣按摩去眼睛細紋* 三、按摩眼睛的好處有什么按摩眼睛的正確手法1、按摩眼睛的正確手法1.1、 把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時針繞圈按摩。1.2、 用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕 壓按摩,范圍可從眼內下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側。1.3、 將無名指與中指分置于眉毛的內、 外兩側，順著眉骨將 手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉處并將肌膚往太陽穴方向 輕快拉起，然后放掉；到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉。1.4、 用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經過兩頰至 眼睛下方、太陽穴，

2、然后繞過眼皮回到鼻梁。2、如何緩解眼睛疲勞2.1、 眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥 狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉 棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀 的。2.2、 眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來 敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣, 能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用第2頁2.3 、倒一杯菊花茶水 , 記得要用滾滾的水 ,然后沖茶 , 趁冒熱 氣的時候 , 把眼睛保持一定的距離放在茶花水下 , 然后用熱氣去 熏自己的眼睛處 , 這樣也能起到很好的緩解疲勞

3、的作用。 但, 記得 不要傷著眼睛了。2.4 、經常有眼疲勞的人 , 記得, 可以在大量使用眼睛的時間 內, 隔半個小時或者是更短的時間內 , 就把眼睛從專注的地方里 挪開,望向遠處或者是看一些綠色的植物 , 這樣, 能讓自己的眼睛 平和 ,而不一直處在緊張狀態(tài)中。3、精油按摩眼睛作用3.1 、淡化黑眼圈天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功 效, 使用在眼部肌膚可以有效淡化黑眼圈。3.2 、祛眼袋迷迭香精油、 杏仁精油等具有緊致肌膚、 消除機體堆積水分 等功效 , 使用在眼部肌膚按摩 , 可以有效消除眼袋。3.3 、祛細紋 玫瑰精油、洋甘菊精油等具有幫助肌膚保濕補水和恢復肌膚

4、彈性等功效 , 按摩在眼部肌膚 , 可以去除眼周肌膚細紋 , 幫助眼部 肌膚恢復彈性 , 保持眼部肌膚水潤。怎樣按摩去眼睛細紋1、指壓百會穴、四神聰穴 : 雙手食、中、無名指自然彎曲 , 指尖齊平分兩排指壓頭頂部正中的百會穴和上 下兩個神聰穴 ,約 1 分鐘,再壓正中線方向前后搓動 50100 次。第3頁2、指壓、按摩兩側睛明穴 :兩眼輕輕閉合 , 用左或右手的拇、 食指指甲輕施壓力按壓兩側眼內角的睛明穴上約 1 分鐘,再向心 性按揉50100 次, 最好兩手交替按揉。3、按揉魚腰穴 :端坐位,眼平視, 魚腰穴位于瞳孔上眉心凹陷 處。用雙手中指指腹按壓該穴位約 1 分鐘, 再向心性旋轉按摩 1

5、00 次。4、按揉瞳子廖穴 : 端坐位 , 瞳子廖位于眼外呲外側 1.7 厘米, 眶骨外緣凹陷處。用雙拇指或中指指腹按壓兩側穴位約1 分鐘,再向心性旋轉按摩 50 100 次。5、指壓四白穴 :正坐位,兩目正視 ,四白穴位于瞳孔直下 3.3 厘米眶下孔凹陷中。用雙中指指腹按壓兩側該穴位約 1 分鐘, 再 向心性旋轉按揉 50100 次。按摩眼睛的好處有什么1、攢竹穴【取穴方法】該穴位于面部 , 當眉頭陷中 , 眶上切跡處。取穴 時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢 , 攢竹穴位于人體的面部 , 眉毛內側邊緣凹陷處 （當眉頭陷中 , 眶上切跡處 ）即是?！局髦巍款^痛, 口眼歪斜 ,目視不明 ,流淚, 目赤腫痛 ,眼瞼（目 閏）動,眉棱骨痛 ,眼瞼下垂。迎風流淚 （俗稱漏風眼 ） 、眼睛充血、 眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中 , 其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴 , 可見其保健效果非同一般。2、睛明穴第4頁【取穴方法】人體睛明穴位于面部 , 目內眥角稍上方凹陷處。 【主治】目赤腫痛 ,流淚,視物不明 ,目眩,近視,