《調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)》參考課件

1、調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考調(diào)控情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)第三課第三課 第二框第二框調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考“早晨起來(lái)，陽(yáng)光燦爛，空氣清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心心情非常愉快情非常愉快；而后來(lái)碰到一系列的事情，引起情緒的波動(dòng)：父母說(shuō)起我最近一次考試成績(jī)不理想，我便生起氣來(lái)生起氣來(lái)；到了學(xué)校，一個(gè)好朋友談起周末和其他同學(xué)一起到體育場(chǎng)踢足球，我又興奮、激動(dòng)起來(lái)興奮、激動(dòng)起來(lái)；上課鈴一響，英語(yǔ)老師宣布馬上進(jìn)行課堂小測(cè)驗(yàn)，我立即又緊張、擔(dān)心又緊張、擔(dān)心起來(lái)起來(lái)”調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考通常我們把可以促使人積極行動(dòng)，對(duì)身心健康有益的情緒，稱(chēng)為積極情緒積極情緒；把可能削弱人的活動(dòng)能力，影響身心健

2、康的情緒，稱(chēng)為消極情緒消極情緒。調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考誰(shuí)寫(xiě)的詞語(yǔ)多誰(shuí)寫(xiě)的詞語(yǔ)多調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考議一議：議一議：請(qǐng)閱讀教材上請(qǐng)閱讀教材上兩只公羊的不同兩只公羊的不同命運(yùn)命運(yùn)。討論他倆的結(jié)果為什么。討論他倆的結(jié)果為什么不同？對(duì)你有什么啟示？不同？對(duì)你有什么啟示？調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考他倆差在哪兒他倆差在哪兒寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都愛(ài)好乒乓寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都愛(ài)好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績(jī)也不相球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績(jī)也不相上下。在一次全市乒乓球比賽中；他倆都進(jìn)入上下。在一次全市乒乓球比賽中；他倆都進(jìn)入了決賽。寧寧相信通過(guò)自己平日的刻苦訓(xùn)練，了決賽。寧寧

3、相信通過(guò)自己平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成績(jī)。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定一定能取得好成績(jī)。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽中卻非常緊張，患得患失，一旦失分就更比賽中卻非常緊張，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒(méi)能發(fā)揮出自己加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒(méi)能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。應(yīng)有的水平。調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考情緒一旦產(chǎn)生，便會(huì)滲透到人的一情緒一旦產(chǎn)生，便會(huì)滲透到人的一切活動(dòng)之中，使我們的活動(dòng)染上情緒的切活動(dòng)之中，使我們的活動(dòng)染上情緒的色彩。當(dāng)我們處在積極情緒狀態(tài)時(shí)，我色彩。當(dāng)我們處在積極情緒狀態(tài)時(shí)，我們的行動(dòng)

4、也積極；當(dāng)我們處在消極情緒們的行動(dòng)也積極；當(dāng)我們處在消極情緒狀態(tài)時(shí)，我們的行動(dòng)也消極。狀態(tài)時(shí)，我們的行動(dòng)也消極。 調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考積極情緒與消極情緒的不同作用表積極情緒與消極情緒的不同作用表現(xiàn)在哪些方面呢？現(xiàn)在哪些方面呢？調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考積極情緒與消極情緒對(duì)人的智力正積極情緒與消極情緒對(duì)人的智力正常發(fā)揮、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)、身心健康起常發(fā)揮、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)、身心健康起著完全不同的作用。著完全不同的作用。 調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考情景表演一：由小組選派代表表演。情景表演一：由小組選派代表表演。小麗情緒變化的原因：小麗情緒變化的原因：可能產(chǎn)生的后果：可能產(chǎn)生的后果：并給小麗提出可行性建

5、議：并給小麗提出可行性建議：調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考情景表演二：由小組選派代表表演。情景表演二：由小組選派代表表演。情緒與學(xué)習(xí)的關(guān)系：情緒與學(xué)習(xí)的關(guān)系：調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考情景表演三：由小組選派代表表演，在情景表演三：由小組選派代表表演，在不同的情緒下待人接物的情景。不同的情緒下待人接物的情景。調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考俗話說(shuō)：俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。了頭?！本裼淇?，心情舒暢，開(kāi)朗豁達(dá)，是精神愉快，心情舒暢，開(kāi)朗豁達(dá)，是人健康長(zhǎng)壽的重要因素。反之，憤怒、憎恨、人健康長(zhǎng)壽的重要因素。反之，憤怒、憎恨、憂愁、焦慮、抑郁、痛苦、悲傷等消極情緒，憂愁、焦慮、抑郁、痛苦、悲傷等消極情緒，會(huì)導(dǎo)致人的生理和心理的一系列變化，影響身會(huì)導(dǎo)致人的生理和心理的一系列變化，影響身體健康。那些長(zhǎng)期情緒壓抑，飽受悲觀、絕望體健康。那些長(zhǎng)期情緒壓抑，飽受悲觀、絕望和低落情緒折磨的人，很容易患癌癥和其他重和低落情緒折磨的人，很容易患癌癥和其他重病。病。調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)參考積極情緒有助于我們成為樂(lè)觀、富有積極情緒有助于我們成為樂(lè)觀、富有朝氣的少年；消極情緒則往往會(huì)使人消朝氣的少年；消極情緒則往往會(huì)使人消沉，即使健康的生命也會(huì)因此而枯萎。沉，即使健康的生命也會(huì)因此而枯萎。及時(shí)為自己的情緒亮紅綠燈