祛斑食療方法 [吃什么食物可以祛斑有哪些食療方法]

1、祛斑食療方法 吃什么食物可以祛斑有哪些食療方法 吃什么食物可以祛斑?信任這是有斑一族很關(guān)懷的問(wèn)題。很多人都想知道怎么淡斑祛斑?，F(xiàn)在，來(lái)告知你祛斑淡斑的食療方法。 吃什么食物可以祛斑 祛斑食物推舉 1、獼猴桃 常吃獼猴桃可有效淡化斑點(diǎn)。獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點(diǎn)的目的。 做法：取一新奇獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，挺直飲用即可。 2、檸檬 檸檬不僅具有瘦身功效，同時(shí)也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素鎮(zhèn)靜，美白肌膚，去除斑點(diǎn)。 做法：將檸檬切成片加入溫開(kāi)水泡水飲用

2、，假如太酸可適量加入蜂蜜。 3、黃豆 黃豆是在祛斑食物里的大名已經(jīng)遠(yuǎn)近著名了，它所含有的維生素e不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素鎮(zhèn)靜。 做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水?dāng)嚢?，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消退黃褐斑很有功效。 4、西紅柿 常吃西紅柿可以有效削減黑色素形成，西紅柿所含有的維生素c可以抑制皮膚黑色素的形成，不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑。 做法：取新奇西紅柿洗凈榨成汁，然后涂于臉部肌膚15分鐘，然后用清水洗凈?；蛘咄χ笔秤枚际怯行У姆椒?。 祛斑淡斑的食療方法 1、黑木耳紅棗湯 材料：取黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核

3、，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右，每日早、晚餐后各一次。 功效：常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本草綱目中記載黑木耳可以潤(rùn)膚，去面上黑斑，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。 2、黃瓜粥 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火漸漸煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。 功效：現(xiàn)代科學(xué)討論證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和肯定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等養(yǎng)分成分。常常