學(xué)校體育訓(xùn)練隊總結(jié)

1、1學(xué)校體育訓(xùn)練隊總結(jié)學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國 培養(yǎng)和輸送人才的重任。 必須明確本職工作， 樹立起責(zé)任感和事業(yè)心， 這樣才能腳踏實地地進(jìn)行工作。特別是與某些主科比較起來，社會、 家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想， 這對我們開展 業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余 訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識， 而不能自輕自賤， 用我們自身的 言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的 人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)， 這樣才無愧于我們的事業(yè)和 責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動， 又是體力勞動

2、，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃 苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是露 天作業(yè)，夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)，而且工作量大，除了每天上 了4節(jié)課外，還要周一、三、五帶學(xué)生訓(xùn)練。此外還有各項體育竟賽 的訓(xùn)練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗， 總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊， 選苗工作一樣不可忽視。 俗語說： 選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。 因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練 的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍 功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細(xì)觀察 每個學(xué)生

3、的表現(xiàn)后，而且還必須是住宿生。無論在操場上課，課外活 動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。目的是觀察 學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。 這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動水平也會提高得更快。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn) 為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的， 并按2基礎(chǔ)和水平， 因材施教， 更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。 課后多與學(xué)生談心， 聽 取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、 行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。 嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到

4、的，老師必須首先 做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。要帶好學(xué)校訓(xùn)練隊， 首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。 例如 經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練， 頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)?國爭光的事例。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié) 合本隊的典型例子， 如我隊一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。 好了馬上 主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練， 當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠 的，還要取得家長們的支持。 父母非常疼愛孩子。 少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。 我們向家長講清道理， 講明訓(xùn)練目的、 時間、 方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證

5、她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一 方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。 平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn) 練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。 為了加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供 給和思想品德的教育。3訓(xùn)練明細(xì)表1、田徑指導(dǎo)教師張淑明2、中國象棋指導(dǎo)教師陳培生3、乒乓球指導(dǎo)教師高興夫4、排球指導(dǎo)教師楊東5、腰旗橄欖球指導(dǎo)教師劉冰4翟鎮(zhèn)初級中學(xué)田徑訓(xùn)練隊姓名性別班級出生年月身高學(xué)籍號徐超男6.61997.51772004370982020310061張鵬男6.51997.81712004370982021010036穆青龍男6.41996.41782004370982021010011李兵男6.21997.6165200

6、4370982020310014張明遠(yuǎn)男6.11999.31602004370982020310079李棟男6.31998.31592004370982020310006肖敏女7.11996169200370982020310002陳方麗女6.61998.81642004370982021110015孫貴麟女6.61998.21562004370982020310021咼菊女6.51996.111572004370982021010039王彥鐲女6.51996.41672004370982020910055史正嬌女6.41997.51602004370982020310094王春曉女6.419

7、97.51602004370982021010019董夢娟女6.21997.41652004370982021010038李亞楠女6.21997.71652004370982020810025劉廷鈺女6.11997.111662004370982020910009于瑞志女6.11998.1116620043709820209100435乒乓球訓(xùn)練隊名單及訓(xùn)練計劃明細(xì)男：公慧翔 2009370982020220046 陳明瑞 2009370982020120235 雪蒙 2009370982020120209女：尹春旋 2009370982020120001 范雨 200937098202012

8、0058楠 2009370982020120272 陳楠 2009370982020120332六、具體訓(xùn)練明細(xì)：1 周訓(xùn)練明細(xì) 第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動， 第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。 第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。 第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。 第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。 第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。2 課訓(xùn)練明細(xì)周一 發(fā)球技術(shù)、接球技術(shù)周二 體能周三 技戰(zhàn)術(shù)和實戰(zhàn)周四 各種細(xì)節(jié)技術(shù)訓(xùn)練 周五 實戰(zhàn)及比賽6中長跑訓(xùn)練隊訓(xùn)練員名單及訓(xùn)練明細(xì)徐加鑫2009370982020120120寇康

9、2009370982020220003宋歡2009370982020120291 李偉2009370982020120306井俊豪尹訓(xùn)玲 2009370982020220099 秦瑞 2009370982020120091孫豐童 2009370982020220083周訓(xùn)練明細(xì)： 第一二周小強(qiáng)度 三四周中強(qiáng)度 五六周小強(qiáng)度 七八周高強(qiáng)度 九十周調(diào)整 進(jìn)入冬訓(xùn) 以高強(qiáng)度長距離為主十七周調(diào)整日訓(xùn)練明細(xì)：周一：極限耐力訓(xùn)練 300 米 400 米 600 米 800 米 重復(fù)跑，間歇跑 等周二：一般耐力訓(xùn)練 1500 米 3000 米 跑兩到三個周三：利用臺階 陡坡 欄架 跳箱等訓(xùn)練學(xué)生的腿部力量及

10、沖刺能力周四：肌肉力量練習(xí)，主要利用海綿墊 啞鈴 杠鈴 練習(xí)各個肌肉群的力量周五 ：有氧耐力練習(xí) 5000 米 10000 米 等長距離跑李慧 2009370982020220014張悅 2009370982020120038肖敏 20093709820201201697翟鎮(zhèn)初級中學(xué)排球訓(xùn)練隊姓名性別班級出生年月身高學(xué)籍號林巖松男7.619971702003370982020310093徐超男6.61997.51772004370982020310061張鵬男6.51997.81712004370982021010036穆青龍男6.41996.41782004370982021010011李兵

11、男6.21997.61652004370982020310014張明遠(yuǎn)男6.11999.31602004370982020310079李棟男6.31998.31592004370982020310006肖敏女7.11996169200370982020310002陳方麗女6.61998.81642004370982021110015孫貴麟女6.61998.21562004370982020310021咼菊女6.51996.111572004370982021010039王彥鐲女6.51996.41672004370982020910055史正嬌女6.41997.5160200437098202

12、0310094王春曉女6.41997.51602004370982021010019董夢娟女6.21997.41652004370982021010038李亞楠女6.21997.71652004370982020810025劉廷鈺女6.11997.111662004370982020910009于瑞志女6.11998.1116620043709820209100438王晶女6.31997.1115920043709820209100179翟鎮(zhèn)初級中學(xué)排球隊明細(xì)表（9月12月）階段從第一周開始到十 周。其中，利用體育 課時間每周2次共2課 時，周三、周四、周 五各一次，每次2課時 左右。每周訓(xùn)練

13、7課 時。培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活 動以及其對排球運(yùn)動 的興趣。1、 結(jié)合排球運(yùn)動特點 進(jìn)行以靈敏為主的全 面身體訓(xùn)練。2、 學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、移 第十一周開始到 第十七周，訓(xùn)練 時間利用體育課 時間每周2次共2課時，周三、周 四、周五各一次， 每次2課時左右。增加每天早晨訓(xùn) 練 （7：15-8：00）， 每周訓(xùn)練13課 時。提高學(xué)生對排球 的興趣， 培養(yǎng)學(xué) 生的紀(jì)律性和集 體主義精神。1、在全面身體聯(lián) 系的基礎(chǔ)上進(jìn)行靈敏及反應(yīng)速度 練習(xí)。周、時數(shù)訓(xùn)管理及心理訓(xùn)練練任身體素質(zhì)訓(xùn)練務(wù)10墊球本發(fā)球技傳球術(shù)扣球動、并步、滑步。2、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿3、排球類游戲。勢、移動、 并步、1 學(xué)習(xí)正面墊球，徒 手與有球練習(xí)

14、結(jié)合。2學(xué)習(xí)體側(cè)墊球。3學(xué)習(xí)對墻墊球及兩 人或三人一組的對墊 球。滑步。3、學(xué)習(xí)交叉步、跑步。1兩人隔網(wǎng)對 墊。2多人隔網(wǎng)對 墊。1下手發(fā)球。2部分隊員的上 手發(fā)球。1部分隊員學(xué)習(xí) 正面上手傳球 （重點在手型）。1部分隊員的扣 球練習(xí)。11象棋訓(xùn)練隊明細(xì)表每周 1 課 時教學(xué)內(nèi)容第 1 課簡單介紹中國象棋和象棋規(guī)則；認(rèn)識棋盤和棋子；講解各棋子的走法及要求。第 2 課復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容。第 3 課象棋開局要領(lǐng)1 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 4 課象棋開局要領(lǐng)2 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 5 課象棋開局要領(lǐng)3 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽

15、老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 6 課學(xué)生 2 人 1 組練習(xí)下棋，教師巡視指導(dǎo)。第 7 課象棋中局技巧1 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 8 課象棋中局技巧2 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 9 課象棋中局技巧3 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 10 課學(xué)生 2 人 1 組練習(xí)下棋，教師巡視指導(dǎo)。第 11 課象棋殘局戰(zhàn)例1 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 12 課象棋殘局戰(zhàn)例2 的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 13 課象棋殘局戰(zhàn)例3

16、的教學(xué)，學(xué)生邊看邊聽老師講解；學(xué)生2 人 1 組練習(xí)下棋。第 14 課學(xué)生 2 人 1 組練習(xí)下棋，教師巡視指導(dǎo)。第 15 課學(xué)生 2 人 1 組練習(xí)下棋，教師巡視指導(dǎo)。第 16 課分組進(jìn)行中國象棋比賽。第 17 課分組進(jìn)行中國象棋比賽。第 18 課分組進(jìn)行中國象棋比賽。翟鎮(zhèn)初級中學(xué)象棋訓(xùn)練隊名單姓名性 別學(xué)籍號出生年 月身高入隊時間公慧翔男200937098202022004619961672009 年 10 月王方瑞男200937098202012011119971552009 年 10 月王冠營男2009370982020120 佃 919971712009 年 10 月張琛男200937098202012016719971672009 年 10 月徐棟男200937098202012000519971682009 年 10 月12腰旗橄欖球訓(xùn)練明細(xì)表周訓(xùn)練明細(xì)：第一二周小強(qiáng)度 三四周中強(qiáng)度 五六周小強(qiáng)度 七八周高強(qiáng)度 進(jìn)入冬訓(xùn)以技戰(zhàn)術(shù)為主十七周調(diào)整日訓(xùn)練明細(xì)：周一：極限耐力訓(xùn)練100 米