打臺(tái)球的特點(diǎn)和好處

1、打臺(tái)球的特點(diǎn)和好處除了眼晴、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外, 一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活 動(dòng)。練腦臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要 精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過(guò)程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其 他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。練身臺(tái)球帶來(lái)的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一 個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參 與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。練體這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)

2、球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線 看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受,還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形 成鍛煉，讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。練氣作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之 風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)釆盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮 氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消遣娛樂(lè)性乂具有知識(shí)、技 術(shù)性的球類活動(dòng)。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來(lái)得心應(yīng)手，成功率日 見(jiàn)提高，更是一項(xiàng)令人心醉的活動(dòng)。臺(tái)球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即 使

3、比較講究身份的人，也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要精確的 計(jì)算，對(duì)心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí)。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，乂可以 鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格，不為勝負(fù)所累。只要兒桿打的如意，失敗的失落感乂會(huì)得到平 衡。高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門(mén)道了，就是在臺(tái) 子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái) 試一試，乂會(huì)在見(jiàn)到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。比分落后了，仍有可能后 來(lái)居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。打臺(tái)球好處有很多：從身體上來(lái)說(shuō)，打臺(tái)球雖然沒(méi)有像籃球、網(wǎng)球那么的大汗淋漓，但是

4、內(nèi)在的活 動(dòng)量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球臺(tái)走動(dòng)，不一會(huì)下來(lái)兒公里都走出來(lái)了, 而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會(huì)鍛煉你的專注力，大腦每次還要思考著怎么 走位，對(duì)大腦也是很好的鍛煉。從性格來(lái)說(shuō)，打臺(tái)球時(shí)如果你心浮氣躁，能打的球都打不進(jìn)、走不好，所以你就 會(huì)慢慢的變得沉著冷靜，當(dāng)自己打得很好的時(shí)候，你肯定會(huì)心跳加速，這樣慢慢的就 會(huì)影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時(shí)讓自己平靜下來(lái),是極其重要的?？偟膩?lái)說(shuō)就是讓自 己學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)以及情緒的起伏，這些是平常掌握不到的。臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體,所以適宜于各年齡段的人。尤其整天坐著的上 班族,打臺(tái)球的話會(huì)有很多益處。其一:站著上班經(jīng)常一坐

5、坐一天，很少起來(lái)走動(dòng)，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來(lái)越 大。如此而來(lái)，持續(xù)站著，大有好處。其二:松動(dòng)手指打臺(tái)球時(shí)，要把手撐開(kāi)架桿，可以大大地松動(dòng)手指。當(dāng)然，這僅指一邊的手。另 一邊也沒(méi)閑著，握桿、擊球,時(shí)緊、時(shí)松，也是鍛煉。其三:放眼綠色每天盯著屏幕，一天下來(lái)大有酸澀之感?？墒桥_(tái)球好啊，即使打九球球案也是 綠藍(lán)色嘛,統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實(shí)在養(yǎng)眼。其四：著眼長(zhǎng)、遠(yuǎn)盯著電腦的長(zhǎng)度，佔(zhàn)計(jì)超不過(guò)70公分，但是打臺(tái)球的時(shí)候就一定不止了，非常 有利于消除假性近視。其五:與好友交流上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時(shí)間越來(lái)越少，找個(gè)對(duì)大家都有益的 休閑活動(dòng)，放松的時(shí)候還可以聊聊天，好得很呢。于是，

6、現(xiàn)在常用的一句話是:打會(huì)兒 臺(tái)球去吧！其六:鍛煉思維每天對(duì)著文字和各種各樣的思路,滿腦子堆字兒，就像語(yǔ)文。臺(tái)球桌上,都是真 線、折線、跳線，就像數(shù)學(xué)。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是 弧線,有時(shí)也算是種鍛煉。其七:腰好腿好身體好想想打球過(guò)程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右 夠打臺(tái)球一小時(shí)需要走三千步，對(duì)于上班族來(lái)講，可是不小的活動(dòng)量了。除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外, 一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活 動(dòng)。在以前有很多人反感和反對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為是地痞無(wú)賴、流氓的游戲。有人反 對(duì)

7、的原因是因?yàn)樵谥袊?guó)80年代臺(tái)球開(kāi)始岀現(xiàn)的時(shí)候給人留下了不好的印象，但現(xiàn)在 已經(jīng)可以說(shuō)不能再有這種思想出現(xiàn)了。隨著臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全球的乂一次興起和斯諾克 這項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)的廣泛傳播，人們乂逐漸給臺(tái)球運(yùn)動(dòng)一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。我相信臺(tái)球運(yùn) 動(dòng)在給人們帶來(lái)健康的同時(shí)，也會(huì)給人們帶來(lái)不少歡樂(lè)！1打臺(tái)球的男人很紳士眾所周知，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)。在紳士的氛兩中難免會(huì)受到紳士文化的 熏陶與感染。2. 打臺(tái)球的男人很細(xì)心打臺(tái)球不是一個(gè)球進(jìn)了就算贏的。它需要縝密的安排及布局。每打一個(gè)球，都 需要仔細(xì)的考量和思索,而不是莽撞地打球。3. 打臺(tái)球的男人很聰明大家比較熟悉的臺(tái)球一般有斯諾克，九球和八球。不同的類型有不同的打法，

8、 而面對(duì)不同的對(duì)手，更需要靈活應(yīng)對(duì)。4. 打臺(tái)球的男人很健康首先，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男人心理上都是積極向上，陽(yáng)光的。臺(tái)球既不像足球那樣耗 體力，也不像籃球那樣容易受傷。所以我覺(jué)得也算是一項(xiàng)對(duì)身體而言比較健康的運(yùn) 動(dòng)。5. 打臺(tái)球的男人很有耐心雖然打臺(tái)球只是不停地繞著桌子走，但是真正的一場(chǎng)比賽還是很耗時(shí)間的，這 顯然需要更多的耐心來(lái)對(duì)待。長(zhǎng)時(shí)間的比賽很容易使人失去耐心，這也是對(duì)人的一 種考驗(yàn)。6. 打臺(tái)球的男人很努力雖然只是簡(jiǎn)單得擊打兒個(gè)球，但是背后付出的努力也是可觀的。如果沒(méi)有刻苦 的練習(xí)，球技是不會(huì)提高的。為了提高球技，必然需要努力地訓(xùn)練。7. 打臺(tái)球的男人很沉靜在打臺(tái)球的時(shí)候，一般很少說(shuō)太多話，因?yàn)闀?huì)很耗體力。不太說(shuō)話只是表面的 沉靜，內(nèi)心必須沉靜。即使遇到了不太好處理的球，也要鎮(zhèn)定。冷靜地對(duì)待才能制 勝。8. 打臺(tái)球的男人身材不錯(cuò)嘿嘿據(jù)說(shuō)打桌球每半小時(shí)可以消耗135卡路里哦。在娛樂(lè)的同時(shí)還能保持身