高二理科生 學(xué)習(xí)指南

1、高二理科生學(xué)習(xí)指南高二理科生學(xué)習(xí)指南 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表的注意事項(xiàng)導(dǎo)讀：合理安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃，在學(xué)習(xí)備考中是非常有用的。下面是關(guān)于高二理科生制作學(xué)習(xí)計(jì)劃的相關(guān)要點(diǎn)，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。完整時(shí)間：完整時(shí)間：每周的周六全天(必須保證上午至少3小時(shí)，下午2小時(shí)，晚上至少2-3小時(shí)的學(xué)習(xí)量，因?yàn)檫@是你暗中積蓄力量的絕佳時(shí)機(jī)，更重要的是，周六的一天;相當(dāng)于一周每天增加了2課時(shí)的學(xué)習(xí)量，那是很了不起的!) 每天的完整時(shí)間：早上6:30-7:15(又是一節(jié)課時(shí)間!必須做到，當(dāng)然，一開(kāi)始可能會(huì)艱難些，但只要堅(jiān)持，不到一個(gè)月就可以調(diào)整好生

2、物鐘。切記，這個(gè)時(shí)間很重要，要排除萬(wàn)難得到保證)中午1:00-2:00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態(tài)。下午5:10必須馬上去吃飯，爭(zhēng)取在6:20以后來(lái)到教室。 6:20-7:00之間又有一節(jié)課!任務(wù)是完成老師布置的作業(yè)，加上第一節(jié) 晚自習(xí)，大概差不多了。晚自習(xí)第二節(jié)課開(kāi)始：按自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。記住，誰(shuí)在一天內(nèi)除完成作業(yè)外能騰出更多的時(shí)間給自己，誰(shuí)的學(xué)習(xí)效率就是最高的，就可盡可能的取得進(jìn)步，追趕先進(jìn)!但前提是必須把當(dāng)天的作業(yè)獨(dú)立完成并搞懂。 零散時(shí)間：零散時(shí)間： 每節(jié)課間應(yīng)盡力的走出教室換換腦筋，進(jìn)行休息?；蛘咦x一讀讀者或青年文摘。手邊應(yīng)隨手放著新華字典，經(jīng)常不經(jīng)意的翻看，久而久之，你會(huì)累

3、積很多的文字和語(yǔ)文的基礎(chǔ)。 每天下午6:20來(lái)教室之前，應(yīng)先在校園里走走。稍作休息。聽(tīng)課要求聽(tīng)課要求 行為不錯(cuò)過(guò)一分一秒，思想不偏離一絲一毫，筆記不缺漏一點(diǎn)一滴，心態(tài)積極，思維超前，當(dāng)堂盡可能掌握更多內(nèi)容，主動(dòng)發(fā)言，無(wú)所顧忌，做好復(fù)習(xí)，不恥下問(wèn)。(記住，課堂是學(xué)習(xí)的根本，脫離老師上課講授的學(xué)習(xí)是最愚蠢的學(xué)習(xí)，效率最低下的學(xué)習(xí)，最自以為是而又得不償失的學(xué)習(xí))目標(biāo)確立目標(biāo)確立 目標(biāo)是學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，是學(xué)習(xí)計(jì)劃的期望結(jié)果，分為最低目標(biāo)和最高目標(biāo)。 最低目標(biāo)：最低目標(biāo)：行為和作息上的要求是最低目標(biāo)，學(xué)習(xí)上每天有目標(biāo)，可以在一天結(jié)束后作為尺度衡量當(dāng)天計(jì)劃和任務(wù)完成的情況，每次考試有目標(biāo)，應(yīng)該在一次考試結(jié)束

4、后就確定下一次的目標(biāo)，分為要趕超的同學(xué)和總分的增長(zhǎng)幅度。每個(gè)最低目標(biāo)的完成，為最高目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 最高目標(biāo)：最高目標(biāo)：分為學(xué)期目標(biāo)、高考目標(biāo)、專業(yè)目標(biāo)和人生大目標(biāo)。必須符合實(shí)際和愛(ài)好，又頗具有吸引力，要有夢(mèng)想成真的可能性和勇氣。任務(wù)和計(jì)劃任務(wù)和計(jì)劃及時(shí)調(diào)整自己的額外任務(wù)和計(jì)劃，調(diào)整目的是要讓自己的任務(wù)和計(jì)劃能夠符合自己的實(shí)際，能夠在自己全方位的努力下一定能夠完成，而不是心很高但每次都打破自己的任務(wù)和計(jì)劃。如原定每天額外記憶5個(gè)英語(yǔ)單詞，但發(fā)現(xiàn)很容易完成，就必須調(diào)整到10個(gè)，循序漸進(jìn)，不斷提高。內(nèi)容：作息時(shí)間、老師布置的作業(yè)，當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容的復(fù)習(xí)，自己的額外任務(wù)(做題量、詞匯 量、閱讀量)檢

5、驗(yàn)：用晚自習(xí)最后時(shí)間回顧當(dāng)天任務(wù)完成情況?？谔?hào)：當(dāng)天任務(wù)必須當(dāng)天完成!學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率 效率就是時(shí)間，因?yàn)樾矢呦喈?dāng)于延長(zhǎng)時(shí)間(靠單方面增加時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的辦法是錯(cuò)誤的) 聽(tīng)課效率：聽(tīng)課效率：腦耳手并用，主動(dòng)思維，積極回答問(wèn)題，決不能隨意聽(tīng)課。 休息效率：休息效率：必須按時(shí)作息，必須養(yǎng)成作息規(guī)律，在這個(gè)計(jì)劃里，休息時(shí)學(xué)習(xí)的一部分，是為了學(xué)習(xí)而進(jìn)行的休息，是追求質(zhì)量的休息，休息也要分秒必爭(zhēng)! 進(jìn)餐紀(jì)律進(jìn)餐紀(jì)律：進(jìn)餐必須從容，但不能浪費(fèi)時(shí)間，趕不上統(tǒng)一進(jìn)餐時(shí)間，就必然會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，還有可能違反紀(jì)律。好吃從來(lái)都是和懶做連接起來(lái)的。決不買零食。 作業(yè)完成效率：作業(yè)完成效率：當(dāng)天作業(yè)必須獨(dú)立或借助于老師后獨(dú)立

6、完成。而僅僅完成當(dāng)天作業(yè)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生的最大差別不在于智力、基礎(chǔ)，關(guān)鍵在于在高效率地完成大多數(shù)人的共同的工作量的前提下，仍能夠有更多的時(shí)間完成自己的規(guī)定量。這種人即使將來(lái)步入社會(huì)，也會(huì)因?yàn)槠渚邆溥@種能力而貢獻(xiàn)卓著，成績(jī)斐然。 記憶效率：記憶效率：記憶的效率來(lái)源于專注和合適的記憶手段。任何人都有遺忘功能，而要想快速牢記知識(shí)，一方面必須是在入靜狀態(tài)下強(qiáng)記知識(shí)(當(dāng)然是在理解的前提下)，所謂瞬間記憶能力，這是可以訓(xùn)練的;而另一方面，則必須有規(guī)律的循環(huán)往復(fù)的回顧和加深記憶效果。所以記憶效率低下的兩個(gè)因素?zé)o非是未進(jìn)入入靜狀態(tài)和未及時(shí)反復(fù)而已。行為約束行為約束 為了防止諸多的事情和情緒干擾自己的學(xué)習(xí)，

7、學(xué)生應(yīng)給自己制定嚴(yán)格的作息、出勤、儀容儀表、情感方面、晚自習(xí)等紀(jì)律，使自己的行為與學(xué)校的規(guī)章制度相協(xié)調(diào)一致。決不追求那些奢華的物質(zhì)享受和精神追求!心態(tài)調(diào)整心態(tài)調(diào)整 積極，自信，激情涌動(dòng)能夠成就事業(yè)。 哀莫大于心死，如果一個(gè)學(xué)生對(duì)自己的前途已經(jīng)尚失了信心，那么自己的心房里將是黯淡無(wú)光的，漆黑一片的，百無(wú)聊賴的，就會(huì)尋求暫時(shí)的安逸，生活的哲學(xué)也只能是期望借助于外力和漫無(wú)目標(biāo)。 而如果心態(tài)積極，充分自信，對(duì)前途充滿了渴望和向往，心房里就始終有一團(tuán)熊熊燃燒的火焰，照得通亮，縱使遇到莫大的困難，也能夠理性地進(jìn)行分析，趨利避害，勇往直前! 記住，只有自己看得起自己，才有可能被他人所看得起。如果一個(gè)人對(duì)自己

8、已經(jīng)徹底失望了，就不要希望別人會(huì)對(duì)你有百倍信心!讀書(shū)與寫(xiě)作讀書(shū)與寫(xiě)作 不要寄望于看大部頭的文學(xué)作品可以很快地提高自己的寫(xiě)作水平。建議訂閱或購(gòu)買讀者和青年文摘，短小精悍，又能讓人有所悟。但閱讀這些刊物的時(shí)間必須是在需要休閑的時(shí)間，比如課間。 提高寫(xiě)作水平的最佳方式是記日記，只要每天堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你漸漸會(huì)喜歡上這種心理表達(dá)方式的。日記可長(zhǎng)可短，不在于練筆，在于傾訴，在于理性分析或記述自己的心路歷程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給自己鼓勵(lì)和自信心。單科計(jì)劃與目標(biāo)單科計(jì)劃與目標(biāo) 科計(jì)劃才是最具體最切實(shí)可行的計(jì)劃，空有口號(hào)是不行的，你必須要在制定每天學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，充當(dāng)一個(gè)交通警察的角色。既要讓每個(gè)科目天天都能有任務(wù)

9、和目標(biāo)，還要防止出現(xiàn)時(shí)間沖突也就是撞車的現(xiàn)象發(fā)生。單科計(jì)劃的重要依據(jù)就是課表。課表每周一輪回，所以就有規(guī)律可循，也就會(huì)使你的計(jì)劃有規(guī)律。 如果制定計(jì)劃的時(shí)候不能做到各科兼顧，如果出現(xiàn)想到什么就做什么或突然發(fā)現(xiàn)某個(gè)科目好像已經(jīng)久違了，才馬上拿出來(lái)學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，就證明你的計(jì)劃是失敗的1、目標(biāo) 列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大

10、量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成2、知己 作戰(zhàn)講究”知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。3、要求列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字“詳、實(shí)”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月

11、的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開(kāi)始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。 其次，計(jì)劃

12、的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說(shuō)明的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，也不是說(shuō)打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來(lái)做作業(yè)的話，這就不能不說(shuō)是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來(lái)學(xué)習(xí)。4、注意 必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 列計(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。 剛開(kāi)始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。 任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而