你職業(yè)倦怠嗎

1、你職業(yè)倦怠嗎教師職業(yè)倦怠檢測(cè)量表1.對(duì)工作感覺到有挫折感（ 1 ）2.覺得自己不被理解（ 4 ）3.我的工作讓我身心疲憊（ 2 ）4.我覺得我過(guò)度努力工作（ 4 ）5.面對(duì)工作時(shí)，有力不從心的感覺（ 4 ）6.工作時(shí)感到心灰意冷（ 1 ）7.覺得自己推行工作的方式不恰當(dāng)（ 4 ）8.想暫時(shí)休息一陣子或另調(diào)其他職務(wù)（ 1 ）9.認(rèn)為自己只要努力就能得到好的結(jié)果（ 4 ）10.我能肯定這份工作的價(jià)值（ 5 ）11.認(rèn)為這是一份相當(dāng)有意義的工作（ 4 ）12.我可以從工作中獲得心理的滿足（5 ）13.我有自己的工作目標(biāo)和理想（ 4 ）14.我在工作時(shí)精力充沛（ 5 ）15.我樂(lè)于學(xué)習(xí)工作上的新知（

2、5 ）16.我能冷靜地處理情緒上的問(wèn)題（ 4 ）17.從事這份工作后，我覺得對(duì)人變得更冷淡了（ 2 ）18.對(duì)某些同事發(fā)生的事情我并不關(guān)心（ 1 ）19.同事將他們的遭遇的問(wèn)題歸咎于我（ 1 ）20.我擔(dān)心這份工作會(huì)使我逐漸失去耐性（ 1 ）21.面對(duì)眾人時(shí)，我壓力很大（ 4 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）當(dāng)今的時(shí)代，是信息化的時(shí)代。課件的使用已經(jīng)發(fā)展到不可替代的地步，在我們的教學(xué)工作中起到了不可估量的作用。它具有圖文并茂且集聲音、文字、色彩、圖象功能于一體，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性，因此在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中有效地使用課件，將會(huì)彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)的不足。隨著

3、新課程標(biāo)準(zhǔn)的深入實(shí)施，大多數(shù)教師都比較重視課堂教學(xué)的革新，現(xiàn)在，課堂的教學(xué)觀念、課堂的教學(xué)形式和教學(xué)水平都發(fā)生了質(zhì)的變化。特別是課堂上課件的使用，更是給課堂注入了活力。一、課件的使用要有必要，要為解決課堂教學(xué)的難點(diǎn)服務(wù)。在課堂教學(xué)中，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)把握好教學(xué)過(guò)程與節(jié)奏，選準(zhǔn)關(guān)鍵點(diǎn)，適時(shí)使用課件，對(duì)教學(xué)進(jìn)度與結(jié)構(gòu)作出藝術(shù)化的安排與調(diào)整，在課件上要體現(xiàn)最需體現(xiàn)的東西，這樣整個(gè)課堂才張弛有度，才能更好地突破教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)，更好地為教學(xué)服務(wù)。二、根據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)，把握課件出示的時(shí)機(jī)。課件是為教學(xué)服務(wù)的，必須注意課件使用的適時(shí)性。就課堂而言，課件出示是否必要，機(jī)會(huì)是否恰當(dāng)，直接

4、影響課件的使用效果，從而影響整堂課的效果。教師設(shè)計(jì)使用的課件時(shí)機(jī)，可根據(jù)課堂教學(xué)環(huán)節(jié)、教學(xué)需要和學(xué)生思維特征多方面來(lái)考慮。在課堂上，學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容理解越深刻，其思維就越活躍。捕捉這一時(shí)機(jī)，順勢(shì)運(yùn)用課件，可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)更深刻。三、注重有效呈現(xiàn)，發(fā)揮課件真正作用。課堂教學(xué)過(guò)程中，課件的使用能夠把被感知的對(duì)象形象直觀地呈現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)音響、色彩、動(dòng)態(tài)畫等刺激學(xué)生的多種感官，不斷激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們的注意力更為集中、穩(wěn)定、持久，思維更為積極活躍，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。課堂中，遇到學(xué)生思路不暢的情況。那么我們?cè)撛趺崔k呢？我認(rèn)為，首先是教師要保持冷靜，切忌動(dòng)怒，必須克制自己的情感，用理智駕馭情感。“

5、不管風(fēng)吹雨打，勝似閑庭信步”，冷靜，能讓我們的頭腦更清楚，思維更敏捷，靈感有可能便會(huì)在剎那間迸發(fā)出來(lái)。在本案例中，如果我當(dāng)時(shí)頭腦發(fā)熱，將學(xué)生訓(xùn)斥一番，一味地責(zé)怪他們不動(dòng)腦筋，只會(huì)形成師生情緒的對(duì)立，課堂氛圍的緊張，教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度降低。其次，教師要隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理課堂中的意外情況。我們雖然可以在課前作好充分準(zhǔn)備，但再有預(yù)見性的教師也不可能預(yù)料到課堂偶發(fā)情況的出現(xiàn)；再周密的教案，也不可能為偶發(fā)情況事先設(shè)計(jì)好具體的解決方法和步驟。因?yàn)榻虒W(xué)環(huán)境不是完全封閉的，更何況課堂教學(xué)是師生的雙向交流活動(dòng)，教師面對(duì)的是活生生的人，學(xué)生的思維發(fā)展、情感交流的情況，教師也不可能完全能夠預(yù)見。我在備這一課時(shí)，就沒(méi)料

6、到學(xué)生會(huì)在這個(gè)問(wèn)題上出現(xiàn)思維障礙，出現(xiàn)冷場(chǎng)。還好，像案例中的這類“意外”是我們能夠駕馭的，但如果是超越我們認(rèn)知領(lǐng)域和經(jīng)驗(yàn)之外的“意外”，又該如何應(yīng)對(duì)呢？一個(gè)教師的智慧，或者說(shuō)是教學(xué)機(jī)智并不是天生的，它是我們不斷地在實(shí)踐中學(xué)習(xí)、摸索、思考、積淀，不斷地充實(shí)自己，經(jīng)過(guò)艱苦磨礪和用心領(lǐng)悟而來(lái)的。它像一個(gè)人的語(yǔ)感一樣，是屬于個(gè)性化的范疇，是一種駕馭課堂的隨機(jī)應(yīng)變的能力。因此，這不僅要求我們教師要有深厚的文化底蘊(yùn)，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，還要有開闊的心胸、敏捷的思維、豐富的閱歷、迅捷的反應(yīng)力等。一、作業(yè)要有“層次”性、“區(qū)分”度一直以來(lái)，作業(yè)的形式，內(nèi)容都由教師作統(tǒng)一的規(guī)定，完全忽視學(xué)生的需要。學(xué)生是完成作業(yè)的

7、主體，他們是不同的個(gè)體，他們對(duì)事物的體驗(yàn)，興趣各不相同。實(shí)施素質(zhì)教育必須承認(rèn)個(gè)性差異，不能要求“一碗水端平”。因此，語(yǔ)文作業(yè)在考慮共性的同時(shí)，也應(yīng)兼顧學(xué)生的個(gè)性差異，使作業(yè)成為學(xué)生個(gè)性發(fā)展的園地。所以，在布置作業(yè)時(shí)，可以試著采用“作業(yè)超市”的形式，讓學(xué)生自選作業(yè)，然后加上相應(yīng)的評(píng)價(jià)制度，例如布置了三項(xiàng)作業(yè)，完成一項(xiàng)作業(yè)最多只能得一顆星，而如果三項(xiàng)作業(yè)都完成，就能相應(yīng)地得到六顆星。結(jié)果，只有極少部分學(xué)生只做一項(xiàng)作業(yè)，而大多數(shù)學(xué)生都是自愿完成了三項(xiàng)作業(yè)。這樣的作業(yè)，其實(shí)是學(xué)生帶著自己的知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)，思考，靈感、興致參與了教學(xué)活動(dòng)，并成為教學(xué)不可分割的一部分，從而使教學(xué)呈現(xiàn)出豐富性，多樣性和復(fù)雜性，更體現(xiàn)了作業(yè)的有效性。效果也還不錯(cuò)。二、站在學(xué)生角度考慮作業(yè)時(shí)間。同樣的作業(yè)任務(wù)如果老師需要半小時(shí)完成，哪估計(jì)大多數(shù)學(xué)生半小時(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度、對(duì)知識(shí)的熟練運(yùn)用還不夠。再者，教師只教一門功課，而學(xué)生要完成三門作業(yè)，甚至更多，所以我們老師應(yīng)站在學(xué)生的角度去安排作業(yè)的時(shí)間，應(yīng)該放棄“哪