腎結(jié)石讓它自然排掉青梅汁

1、腎結(jié)石讓它 自然 排掉 青梅汁首播時間：2010年11月29日19:30首播頻道：湖南衛(wèi)視所屬欄目：百科全說所屬分類：時尚生活關(guān) 鍵 字： 運動營養(yǎng) 膳食 腎結(jié)石 排毒 腎臟 替青檸檬 健康知識 本期節(jié)目主要內(nèi)容：節(jié)目中邀請到生機營養(yǎng)專家、運動營養(yǎng)專家、知名膳食營養(yǎng)保健顧問王明勇老師。嘉賓將會為大家講解有關(guān)如何排除腎結(jié)石的相關(guān)健康知識，包括了：黃檸檬可以代替青檸檬、怎樣判斷結(jié)石是否排干凈、身體排毒的主要途徑、腎臟功能、排石過程應(yīng)多吃利尿的食物等問題。敬請留意本期節(jié)目了解相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。（百科全說 2010-11-29 如何排出腎結(jié)石）腎結(jié)石讓它“自然”排掉 腎結(jié)石的成因還是很少人能知道，結(jié)石的種

2、類有很多種，若不能確定是何種物質(zhì)結(jié)成石時，用食療法就比較難，不然用食療法較為安全無疼痛。在動物試驗中缺乏維生素A時，因腎細(xì)胞剝落而與礦物質(zhì)結(jié)合，也有結(jié)石的可能。一般而言，若常吃低蛋白質(zhì)食品的人，其血中鈣質(zhì)會由尿液中流失；或所攝食的鈣質(zhì)量與血中磷質(zhì)的比例失衡，通常鈣磷比值在1.52：1為恰當(dāng)，也就是常久吃了高磷低鈣的食品時，很有可能會引起鈣磷性的結(jié)石。某些結(jié)石是由尿酸與胺基酸的胱胺酸結(jié)成石頭，也有與草酸結(jié)成石頭的。草酸結(jié)石的原由是氨基乙酸當(dāng)維生素B6缺乏時，被不當(dāng)?shù)睦?，而形成尖銳的草酸結(jié)晶鹽，如草酸鈣等，此類結(jié)石傷害腎、尿道的程度是相當(dāng)大的。腎結(jié)石治療知識：腎結(jié)石不可怕教你選好藥一、飲食補充治

3、療法補充維生素B6及非必須胺基酸的氨基乙酸，使草酸性結(jié)晶溶解。補充鎂及維生素B2能進步草酸的被吸收利用，改善結(jié)石狀況。留意天天補充維生素A營養(yǎng)素，天天要10，000單位左右。多攝食含鉀多的食品，較不會造成堿性尿液，也較不易造能結(jié)石。要多吃蔬菜、水果、香蕉等含鉀離子多的食品。另外不要吃精制食品，其維生素及礦物質(zhì)均缺乏，也輕易造成結(jié)石。二、鮮檸檬汁排石法原理：檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被檸檬酸溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。軟化和變小的腎結(jié)石在大量喝水的情況下被排出腎臟。方法：天天喝至少12個新鮮檸檬榨

4、汁，檸檬汁太酸時可對冷開水沖淡，但切不能加糖。12個新鮮檸檬分開上、下午榨汁，榨汁后分?jǐn)?shù)次將汁喝完，連續(xù)喝上至少5天，腎結(jié)石就會從尿道中排出來。專家解釋說患者在發(fā)病后切忌貽誤治療時機，應(yīng)前往正規(guī)?？漆t(yī)院進行治療。有時癥狀就是相對可一段時間過后，癥狀明顯加重，經(jīng)診斷后卻發(fā)現(xiàn)早已貽誤最佳治療時機，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病征兆應(yīng)該盡早進行治療。（編輯： 廣殿 ）【附】腎結(jié)石溶解的營養(yǎng)療法當(dāng)腎結(jié)石、膀胱結(jié)石發(fā)生以后，患者在劇烈的疼痛中常向醫(yī)生討教：腎臟、尿道里那來的石頭呢?手術(shù)之后要怎樣才能預(yù)防它復(fù)發(fā)呢?腎結(jié)石的形成，藥理原因是飲食。它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的。再細(xì)

5、一點解釋是：1.草酸積存過多。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。2.醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn)：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當(dāng)于正常人24小時排出的草酸平均總量。3.嘌呤代謝失常。動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內(nèi)后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿

6、中沉積而形成尿結(jié)石。4.脂肪攝取太多。各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。所以，醫(yī)生們常講，為了預(yù)防得結(jié)石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結(jié)石的危險。5.糖分增高。糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升

7、，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。6。蛋白質(zhì)過量。對腎結(jié)石成分進行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥的條件就形成了。當(dāng)今世界經(jīng)濟發(fā)達(dá)國家腎結(jié)石發(fā)病率增高的主要原因就是如此。從以上幾種易形成腎結(jié)石的因素來看，要預(yù)防腎結(jié)石病的發(fā)生，就必須改變只顧單求一種營養(yǎng)和追求營養(yǎng)過甚

8、的觀念。這就是說，在人類的日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養(yǎng)價值高，就一味地只顧去吃這種食物。必須注意食物的搭配，各種食物都適量進食，即使是檢查出身體缺乏某種營養(yǎng)素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因為人體的消化、吸收功能是有限的。消化、吸收不了的養(yǎng)分就要通過排泄器官排泄出去，這樣也會增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，即便不患腎結(jié)石病，也對健康不利。特別是當(dāng)檢查出確認(rèn)是腎結(jié)石癥時，在患病期間，要限制病人吃那些易促使結(jié)石形成的食物。腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因為夏天大量出汗，甚至體內(nèi)脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，

9、維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。冬季天氣寒冷，人的尿量增多，已形成的小結(jié)石被尿液沖刷，向下移動，此時引起腎絞痛癥狀。所以，腎結(jié)石常為“夏季形成冬季發(fā)病”。人們的飲食品種是多樣的，人體新陳代謝是復(fù)雜的，所以腎結(jié)石的成分也是多樣的。常見結(jié)石按成分可分為五種：一草酸鈣結(jié)石：最為常見，占腎結(jié)石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，發(fā)病多為青壯年，以男性多見。二磷酸鈣結(jié)石：占結(jié)石的6-9%，在堿性尿中形成，也以男性青壯年多發(fā)。三尿酸結(jié)石：占結(jié)石的6%，在酸性尿中形成，當(dāng)尿PH值大于6.7時結(jié)石溶解，以男性多見。四磷酸鎂胺結(jié)石：占結(jié)石的10%

10、，在堿性尿中形成，尿PH值小于7.2時結(jié)石溶解，以女性多見。五胱氨酸結(jié)石：少見，約占結(jié)石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于7.0時結(jié)石溶解。大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。在炎熱的夏天，每日尿量少于1200毫升時，尿石生長的危險性顯著增大。如能使每日飲水量在2000-4000毫升，這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。磁化水對防治草酸鈣結(jié)石更有效，可將全日飲水量分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨飲水量可達(dá)500-1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前飲水500毫升，睡眠中起床排尿后再飲水300-500毫升，余下水分別于餐間飲服。大量飲水可促使小的結(jié)石排出，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能

11、延緩結(jié)石增長速度。1985年國外學(xué)者Vehlensieck認(rèn)為，多飲水和飲食療法可使2/3復(fù)發(fā)結(jié)石病人不再生新結(jié)石。下面介紹幾種腎結(jié)石的飲食療法。草酸鈣結(jié)石：宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉類、動物內(nèi)臟(如肝、心臟、腎、腸等)，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿卜、可可、芹菜、土豆等。近年來發(fā)現(xiàn)食物中纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食品中的麥麩面包、米糠也有同樣作用，對復(fù)發(fā)性高鈣尿結(jié)石有效，維生素B1、維生素B6缺乏使尿草酸增多，應(yīng)增加富含此類維生素的食物，如谷物、干果、硬果等。磷酸鈣結(jié)石及磷酸鎂銨結(jié)石：其低鈣飲食同草酸鈣結(jié)石相同。在低磷食物中，宜少食肉類、魚類

12、及骨頭湯。尿結(jié)石：應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入量，每日蛋白質(zhì)的總攝入量應(yīng)在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之間。一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質(zhì)、瘦肉類每50克約含蛋白質(zhì)10克、谷類每市斤含蛋白質(zhì)35-60克。要增加新鮮蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療。常規(guī)治療：每隔1-2日用一次清涼飲食（生水果、果汁及生菜），至少每周1次清涼飲食。少食或忌用肉類、動物內(nèi)臟、肉湯、肉汁、沙丁魚、蟹、菠菜、濃茶、咖啡，烈性的香料及調(diào)味品也宜少用?，F(xiàn)實生活中很多疾病的發(fā)生和日常飲食是密切相關(guān)的，如果能做到起居有時，飲食有節(jié)

13、，甚至大部分癌癥也可能避免?，F(xiàn)在就腎結(jié)石病這一頑癥來提醒大家如何用飲食來預(yù)防，或使已經(jīng)患了腎結(jié)石者，結(jié)石增大的速度減慢，甚至縮小、溶解而排出體外。（一）多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86。（二）合理補鈣，尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋，腎結(jié)石患者為什么要補鈣。第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)

14、石的幾率。第二是日本學(xué)者提出的“酸堿平衡學(xué)說”。即血液呈酸性時，結(jié)石容易形成。呈堿性時，抑制結(jié)石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。（三）限量攝入糖類 美國科學(xué)家最新一項研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。（四）少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。（五）少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。（六）睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛

15、奶后23小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。（七）勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。（八）多食黑木耳黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。另外，保持飃汗運動也是杜絕腎結(jié)石的好方法，因為人體的酸性物質(zhì)也主要靠汗水排出哦。腎結(jié)石溶解的營養(yǎng)療法腎結(jié)石在營養(yǎng)學(xué)的角度來解決真的是很簡單的。醫(yī)生也未必懂營養(yǎng)學(xué)，醫(yī)學(xué)跟營養(yǎng)學(xué)是兩碼事。（我沒有鄙視醫(yī)生的意思，只是希望大家更加了解營養(yǎng)，

16、了解自己的身體。曾經(jīng)國家營養(yǎng)學(xué)專家說過這么一句話。你花一元的營養(yǎng)錢就相當(dāng)于你省了7元的醫(yī)藥費！大家可以留意一本書叫不要給不懂營養(yǎng)的醫(yī)生害了你）在國外的營養(yǎng)學(xué)是很發(fā)達(dá)的。國外是一個病人配一個醫(yī)生，四個營養(yǎng)師。目前中國在營養(yǎng)知識方面還不夠普及。不過現(xiàn)在保健品類的產(chǎn)品就越來越多了證明了保健類的產(chǎn)品正在發(fā)展好事！腎結(jié)石（草酸鈣和磷酸鈣）是由于人體內(nèi)缺乏鎂的時候，就會得到腎結(jié)石。食物每100克加入20-400毫克的鎂，則排出尿液中的檸檬酸便會多出7倍！鎂補充越多，被化解的結(jié)石會越多?？墒侵皇且S生素B6缺乏，草酸便會維護過高，而使檸檬酸減少。反正簡單來說，患有結(jié)石的病人，通常每天大約需要250500毫克的鎂，1020毫克的維生素B6，除此之外，要預(yù)防或者溶解腎結(jié)石或膀胱結(jié)石，則鈣與營養(yǎng)素都需要充足。但是提醒各位哦最好就不要到藥店里面直接買B6或者鎂的元素藥品因為醫(yī)藥上是化工合成的。所以多少對人體都有一定的傷害！要買就是要天然的單靠食物中吸取是不夠的。