演講稿范文高中生

1、精品范文模板 可修改刪除撰寫人：_日 期：_演講稿范文高中生 演講是在公眾面前就某一問題發(fā)表自己的見解的口頭語言活動(dòng)。一起來看看演講稿范文高中生精選，歡迎查閱! 演講稿范文1 尊敬的各位老師，同學(xué)們： 大家好! 我演講的題目是厲行節(jié)約，從我做起。 記得很小的時(shí)候，我們學(xué)的第一首唐詩就是：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，古人言“盡覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”艱難困苦，玉汝于成;居安思危，戒奢以儉。節(jié)儉，這一中華民族的傳統(tǒng)美德，在今天的社會(huì)里，更顯得意義深長。 我們從小就被教育，節(jié)約要從小處著手，從一粒米、一滴水做起，然而，節(jié)約終究不只是小事，現(xiàn)在的社會(huì)有時(shí)候變得很陌生，有些時(shí)候，節(jié)約成了小氣被人笑

2、話，更有些時(shí)候，節(jié)儉卻被當(dāng)成貧窮的表現(xiàn)。我們需要在全社會(huì)改變那種所謂的虛榮消費(fèi)心理和浪費(fèi)觀念，需要重新認(rèn)識(shí)老祖宗留下的千年傳統(tǒng)和良好美德。 由此，我也想到了我們的節(jié)約意識(shí)卻反差很大?；叵胛覀?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中，是否注意節(jié)約每一滴水、每一度電、每一張紙往往是我們?cè)诓唤?jīng)意中就造成了諸多浪費(fèi)。許多紙張只寫了幾個(gè)字就扔進(jìn)廢紙簍;白天亮著的電燈;衛(wèi)生間水龍頭嘩嘩流水、地上到處灑落的糧食其實(shí)稍加注意，我們可以做得更好，但往往我們卻忽視了這些細(xì)節(jié)。我想，在家里我們肯定能做到隨手關(guān)燈、關(guān)水;為什么我們卻忽略了這些細(xì)節(jié)?關(guān)鍵是我們沒有將自身真正溶入到生活中，沒有將節(jié)約養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，并形成一種觀念。 節(jié)約，是對(duì)

3、家庭幸福的盤算，更是一份社會(huì)義務(wù)的擔(dān)當(dāng)。節(jié)約是一種遠(yuǎn)見，一種態(tài)度，一種智慧。小到一個(gè)人，一個(gè)家庭，大到一個(gè)國家，整個(gè)人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開“勤儉節(jié)約”這四個(gè)字。一個(gè)沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的國家是難以繁榮昌盛的;一個(gè)沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的社會(huì)是難以長治久安的;一個(gè)沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的民族是難以自立自強(qiáng)的;所以今天，我們應(yīng)該大聲倡議：讓我們積極行動(dòng)起來，牢固樹立節(jié)約意識(shí)，“讓節(jié)約成為習(xí)慣”、“讓節(jié)約成為生活方式”，堅(jiān)持從自己做起，從每一天做起，節(jié)約每一滴水、每一度電、每一粒糧，從一點(diǎn)一滴的小事做起，只有時(shí)時(shí)處處、點(diǎn)點(diǎn)滴滴都節(jié)約，我們才能節(jié)約資源，也只

4、有時(shí)時(shí)處處從我做起，這樣我們的地球家園才會(huì)永遠(yuǎn)美麗富饒! 演講稿范文2 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好! 人的生命只有一次，是父母的給予，是上蒼的恩賜。生命本身就是一種幸福。無論應(yīng)對(duì)怎樣的挫折、苦難，都就應(yīng)珍愛生命，以感恩的心態(tài)來理解生活賜予我們的一切。 人生，就像一條奔騰的河，只有遇到礁石才會(huì)漸起美麗的浪花。人生在世，難免會(huì)有失意，難免會(huì)有驚濤駭浪的時(shí)刻。應(yīng)對(duì)挫折、苦難，能否持續(xù)一種豁達(dá)的情懷，能否持續(xù)一種用心向上的態(tài)度，需要博大的胸襟和氣度。因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)在逆境中，磨練意志，在平凡的生活中感悟生命。 挫折能讓一個(gè)人走向沉默，也能把一個(gè)人打造的光芒四射。學(xué)會(huì)淡化挫折帶來的苦難才是前進(jìn)的

5、關(guān)鍵。巴爾扎克曾說：“挫折和不幸是天才進(jìn)步的臺(tái)階，信徒的洗禮之水，能人的無價(jià)之寶，弱者的無底深淵?！彼氖论E使我明白：逆境方顯出勇者的意志，強(qiáng)者才是生命的主宰。未經(jīng)歷坎坷泥濘的錘煉，哪明白陽光大道的可愛，不經(jīng)歷挫折的考驗(yàn)，怎能體會(huì)勝利成功的喜悅。無論應(yīng)對(duì)什么樣的挫折，都請(qǐng)相信：這是上天給我們的磨練。走過去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生更完整，你的意志更堅(jiān)強(qiáng)，你的態(tài)度更冷靜，你對(duì)身邊的一切更珍惜! 生命是短暫的，生命是美妙的。擁有生命才能享受生活。生活教會(huì)我如何作一個(gè)樂觀的人。應(yīng)對(duì)苦難和挑戰(zhàn)，我會(huì)放飛翅膀去實(shí)現(xiàn)，因?yàn)榍胺接幸黄邓{(lán)的天空?？部滥酀籼帲铱吹进B語花香，驚濤駭浪時(shí)，我觀賞暴雨的舞蹈。因?yàn)樯罡嬖V我

6、：如何給受傷的心靈明點(diǎn)燃一盞明燈，只能靠自己選取。生命的贊歌賦予我們神圣的職責(zé)。如果你感恩生活，生活就會(huì)賜予你燦爛的陽光。感恩使我們?cè)谑艽鞎r(shí)看到差距，在不幸時(shí)得到慰藉，獲得溫暖，激發(fā)勇氣，獲取前進(jìn)的力量。 “寵辱不驚，看亭前花開花落"想一想燦爛的明天，憶一憶過去的辛酸，生命如此完美。應(yīng)對(duì)挫折，你能夠抱怨，但你不能逃避，因?yàn)槟闼颖艿舻闹坏鞘且粫r(shí)的痛苦，而你卻要為此付出一生。珍愛生命，感恩生活，用熱情創(chuàng)造每一個(gè)明天，用微笑應(yīng)對(duì)每一次挫折。讓青春無悔，為自己的人生譜寫一首無悔的歌。 我的演講完畢!謝謝大家! 演講稿范文3 尊敬的老師、親愛的同學(xué)們： 大家好! 今天，我演講的題目是：保護(hù)

7、環(huán)境，從我做起。 親愛的同學(xué)們，當(dāng)你踏著晨光走進(jìn)我們花園般的校園時(shí)，當(dāng)你坐在干凈整潔的教室里學(xué)習(xí)時(shí)，你是否想到老師、同學(xué)們?yōu)榇说男燎诟冻? 我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 可是卻有同學(xué)不懂得珍惜這些美好的事物。請(qǐng)同學(xué)們放眼校園仔細(xì)看看那潔白的墻壁被打上了鞋印、球印;桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡;水龍頭開著，讓水肆意的流失;美麗的草坪、花圃上留著無情的腳印;塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧靜。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)! 我們崇尚文明，我們

8、都需要生活在干凈、整潔、美麗的環(huán)境中，然而，為什么我們總把打掃、維護(hù)的希望寄托在別人身上?為什么總是毫不憐惜的踐踏這片寧靜與美麗?為什么總是逃脫作為板中一份子的責(zé)任? 板橋中學(xué)就是我們的家，我們將在這里邁出人生的一步步。每位同學(xué)都是校園里的一員，都是這所學(xué)校的主人，都有維護(hù)校園環(huán)境的義務(wù)和責(zé)任。這是我們逃脫不了的，也是我們必須要做的。在享受這片寧靜而安詳?shù)臉吠習(xí)r，我們必然要守衛(wèi)它，讓它永遠(yuǎn)保持這份特有的生機(jī)和魅力。 同學(xué)們，立即行動(dòng)起來吧!一片紙，我們撿起;一滴水，我們節(jié)約;一堆垃圾，我們打掃，愛一棵小樹苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸椋鹨詯盒《鵀橹?/p>

9、。為此我向板中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來!讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。 讓我們承諾愛我板中校園，讓母校綠色永遠(yuǎn)蓬勃，讓板橋中學(xué)成為我們學(xué)習(xí)的樂園，我們美麗的家。 我的演講完了，謝謝大家! 演講稿范文4 在公眾演講時(shí)，以稿子的運(yùn)用來分，可以分為有稿演講、半脫稿演講、脫稿演講，其中脫稿演講又分為有準(zhǔn)備脫稿和無準(zhǔn)備脫稿(也就是即興演講)。除了念一些技術(shù)性的術(shù)語或流程性的通知條款，或者在特定的莊嚴(yán)的場合需要稿子外，其他情況不要用稿子講，即使要用稿子，也做到半脫稿演講。區(qū)別在于有

10、稿演講時(shí)，有沒有做到目光與聽眾的交流，還是在埋著腦袋念，結(jié)果下面的聽眾都睡著了? 當(dāng)然，為了防止聽眾打瞌睡，還是脫稿演講，在臺(tái)上揮灑自如，能夠與聽眾互動(dòng)、交流，講完之后自然能得到聽眾的認(rèn)同、佩服。 其實(shí)，要實(shí)現(xiàn)脫稿演講，是一件很容易的事情，只要掌握了正確的方法，脫稿演講會(huì)像呼吸一樣自如。 首先,得改變一個(gè)觀念沒必要寫演講稿時(shí)，絕對(duì)不寫稿子! 因?yàn)橄矚g寫稿子再演講的人，都有一個(gè)共同的心態(tài)：追求完美。 等把稿子寫好了，背下來講的時(shí)候，只要忘記其中一句，就會(huì)卡在臺(tái)上，接不上下一句，因?yàn)楦遄右呀?jīng)把思維限定在固定的框框中?其實(shí)這方法是錯(cuò)誤的!所以不到萬不得已或特殊情況，不要寫演講稿! 除非要參加公開競聘

11、、演講比賽、朗誦比賽，可以寫。像公司晨會(huì)、月總結(jié)會(huì)、開幕致詞、慶典賀詞、年會(huì)發(fā)言、招商會(huì)發(fā)言、聚會(huì)發(fā)言、迎賓宴歡迎詞?都沒有必要寫稿子!把每句話都寫下來。 下面分兩種情況討論，如何脫稿演講? 第一種情況：有準(zhǔn)備脫稿演講 如果非要寫稿子的情況下，把稿子寫好了，比如競聘稿、演講比賽稿、朗誦比賽稿，需要脫稿演講，那么就需要記憶稿子，精練講稿。 記憶稿子是把稿子熟悉之后背下來;精練講稿是在記憶稿子之后，如何把稿子講好，哪里需要停頓，哪里需要重音、拖音、高音，哪里需要做手勢、表情?精練講稿需要針對(duì)具體的稿子經(jīng)過老師指導(dǎo)，如何設(shè)計(jì)一篇稿子的抑揚(yáng)頓挫、聲情并茂，如何講好一篇演講稿，飛揚(yáng)口才有專門的競聘稿、演

12、講稿指導(dǎo)服務(wù)。 在這里，介紹一下記憶稿子的方法：很多人老是抱怨自己記性差，記憶力不好，容易忘詞，其實(shí)是不懂得正確的記憶方法。錯(cuò)誤的記憶方法當(dāng)然是死記硬背，耗時(shí)費(fèi)力效果還不好，容易忘。 正確的方法有很多，這里介紹一種“連環(huán)緊扣法”： 第一步，把已經(jīng)定稿的演講稿按照層次結(jié)構(gòu)劃分成清晰的段落; 第二步，熟讀演講稿21遍，在閱讀時(shí)不要去刻意記稿子，只要達(dá)到熟練的地步就可以，不過別偷懶，一定要達(dá)到21遍。為什么是21遍呢? 因?yàn)椤?2190法則”告訴我們，一件事情重復(fù)7次就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生認(rèn)識(shí)記住它，重復(fù)21次就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，重復(fù)90次就會(huì)固化它; 第三步，背第一段，記得后把稿子放到一邊面對(duì)鏡子講出來，千萬不要

13、手拿稿子，這樣會(huì)產(chǎn)生依賴感; 第四步，單背第二段，不要去管第一段。記得后面對(duì)鏡子先講第二段，再把第一段和第二段連起來講。 第五步，單背第三段，不要去管第一段和第二段。記得后面對(duì)鏡子先講第三段，再把第二段和第三段連起來講，最后把第一、二、三段連起來講; 第六步，如果還有第四段、第五段等等，依此類推，輪到背第幾段，就先背第幾段， 然后對(duì)著鏡子講一遍，再以倒推的形式連環(huán)起來背。比如講第四段，那么面對(duì)鏡子講時(shí)應(yīng)該是4342341234;講第五段，那么面對(duì)鏡子時(shí)應(yīng)該是545345234512345;以此類推? 第七步，上面的步驟千萬不要打亂，這樣會(huì)把大腦里建立起來的記憶環(huán)打亂，一步一步的按照標(biāo)準(zhǔn)來背，會(huì)

14、很好的記住整篇稿子。到最后一段背完、按照倒推連環(huán)講完后，再將整篇稿子連講7遍。 第八步，在正式參加演講前，每天早上、中午、晚上各面對(duì)鏡子講一遍。沒事的時(shí)候可以抽背中間的某一段，以增加娛樂性，也可以固化記憶。 在這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不管通過什么方法記住了稿子，都不要追求完美，追求完美等于追求完蛋!正式演講時(shí)不管中間講到哪一段中途忘記了，都將錯(cuò)就錯(cuò)把本段收一下尾，馬上跳到下一段(通過連環(huán)記憶，下一段你肯定記得)，而忘掉的部分即使后來想起來，也不要再提! 聽眾看不出來的!聽眾也不知道你哪個(gè)地方掉了哪一句!放松的講就是了! 第二種情況：無準(zhǔn)備脫稿演講 無準(zhǔn)備脫稿演講，通常就是俗稱的即興演講，這是大部分人都

15、不具備的一種即興演講能力。不過一旦掌握即興演講的方法技巧以后，要即興脫口而出、張口就來，也非常簡單，就像呼吸一般自如，走路一般簡單。 如果在沒有準(zhǔn)備的情況下，不能脫稿演講，表現(xiàn)出忘詞卡殼、不能開口、手足無措、語無倫次等狀態(tài)，其實(shí)都是緊張的表現(xiàn)。 如果您想解決這個(gè)問題，學(xué)習(xí)無準(zhǔn)備脫稿演講的即興能力，可以了解飛揚(yáng)口才職場口才突破班，該課程專門解決的就是無準(zhǔn)備脫稿演講，即即興演講時(shí)忘詞卡殼緊張的問題。 演講稿范文5 公眾演講的基礎(chǔ)知識(shí) 態(tài)勢指儀表、姿態(tài)、神情、動(dòng)作諸方面，它包括立與坐、眼神、手勢身體動(dòng)作、步伐移動(dòng)等。講，是有聲語言，給人以聽覺形象;演，是無聲語言，給人以視覺形象。俗話說：“花好還要綠

16、葉扶”。如果說有聲語言是紅花，無聲語言則是綠葉。光“講”不“演”，或光“演”不“講”，都不成其為演講，只有動(dòng)靜相兼，將兩者有機(jī)地融合起來，才能構(gòu)成完整的演講形式。唯聲、色、姿、情，相得益彰，方能稱作上乘的演說。了。演講者的風(fēng)度、儀表、神態(tài)，應(yīng)給觀眾留下的“第一印象”。心理學(xué)理論“暈輪效應(yīng)”認(rèn)為：一個(gè)人給別人的第一個(gè)印象往往是人們對(duì)其作出判斷的依據(jù)。如你見到一個(gè)人衣著整齊、合體入時(shí)，表情自然，則會(huì)認(rèn)為此人做事細(xì)心，有條有理，進(jìn)而會(huì)想，這個(gè)人一定有責(zé)任心 ，你就必然會(huì)在心里產(chǎn)生最初的中意的感覺，并且還會(huì)聯(lián)想到其人會(huì)有這樣、那樣的能力。 倘若一個(gè)人給你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里罵罵咧咧，你定然會(huì)作

17、出其缺乏道德觀念的結(jié)論，甚至還會(huì)聯(lián)想到此人的其他缺點(diǎn)。一次，心理學(xué)家雪萊在莫薩立斯特大學(xué)挑選了六十八個(gè)自愿參加實(shí)驗(yàn)者， 這些應(yīng)試者的外貌、口才及對(duì)事物的理解判斷能力都挑不出毛病的，但儀表、 風(fēng)度卻大不相同。六十八人分別征求四位素不相識(shí)的過路人的意見，以期得到他們的支持。 結(jié)果表明，風(fēng)度翩翩者較之儀態(tài)平平的對(duì)手，自然是穩(wěn)操勝券了。登臺(tái)講演時(shí)，儀容更不能不修邊幅，骯臟邋塌，而要整潔、大方，有風(fēng)度，但也不能過分雕飾。服裝應(yīng)該同身份相稱，不宜過于奇特，那種自恃高雅，油油頭粉面，衣冠楚楚，似奶油小生的裝束;或一味追趕時(shí)髦，仔褲港衫，長發(fā)垂肩，仿洋人港客模樣，縱然口吐蓮花，舌綻春蕾，也絕不會(huì)使人產(chǎn)生欽敬之

18、感?！岸牍诓г拕?wù)農(nóng)”必顯得滑稽可笑，如果“蓬首垢面談詩書”，那就有失風(fēng)雅體統(tǒng)了。要針對(duì)特定的演講環(huán)境來決定演講時(shí)自身的儀表、衣著和態(tài)勢。演講者的外部表象即儀表、衣著、態(tài)勢是被聽眾直接感受的，它對(duì)演講的效果乃至成敗會(huì)有直接影響。據(jù)一般的社會(huì)心理分析，聽眾往往會(huì)將演講者的儀表、衣著等與自己的儀表、衣著相比較，以自己的儀表、衣著、態(tài)勢作為評(píng)判演說者的標(biāo)準(zhǔn)。所以演講者就要盡可能將自己的儀表、衣著與聽眾接近或一致起來。如果是在高雅的宴會(huì)上，聽眾衣冠華貴，講者衣衫不整，舉止粗俗，就難登大雅之堂了。而在沸騰的工地，繁忙的田野，西裝革履的粉面小生登臺(tái)，就必定在心理上產(chǎn)生與聽眾的距離。 你做演講時(shí)看演講稿嗎?

19、! 心理學(xué)關(guān)于注意的規(guī)律認(rèn)為：人的注意具有指向性的特點(diǎn)。當(dāng)大腦皮質(zhì)的某一個(gè)興奮中心的刺激得到加強(qiáng)時(shí)，注意的指向性就愈來愈強(qiáng)。就是說，對(duì)某事物，人的注意越集中，對(duì)別的事物的注意必然就會(huì)減少。所以，演說者在臨場前要做到“裝點(diǎn)”自己的儀表和風(fēng)度。 上場時(shí)，要保持安然自若的神態(tài)，堅(jiān)定有神的目光，等等。這樣使聽眾在“第一印象”中，就加深了視覺形象的刺激，從而讓人們注意的指向性得到強(qiáng)化。演講者的神態(tài)要自然大度，不要一副畏瑣卑下之狀。神態(tài)即指面容表情和舉止姿態(tài)。面容表情中又應(yīng)注意以眼傳神和以笑達(dá)意。眼神可以表示種.種復(fù)雜的感情，笑意能傳達(dá)各種心理信息。用得巧，無疑會(huì)使講話增色添彩。要使講話得心應(yīng)手，遣使自如

20、，就應(yīng)該甩開講稿。精心準(zhǔn)備講稿是必要的，但是上臺(tái)照本宣科就太令人乏味了。所以應(yīng)該將演講稿爛熟于心，演說時(shí)既以它為依據(jù)，又不受其束縛。 美國口才訓(xùn)練專家桑迪 。林弗說：“凡演講百分之九十九都無需拿講稿。一個(gè)人拿起講稿來讀話時(shí)，人們對(duì)他相信的程度也隨之降低了。聽眾越是感到你在與他們交談，你演講的效果也就越好。”演講背講稿不行，朗誦講稿也不行。因?yàn)檠葜v大廳正象運(yùn)動(dòng)場一樣，是一個(gè)劇烈變化的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，聽眾情緒，會(huì)場氣氛都有變化的可能，有時(shí)還會(huì)發(fā)生意外的事件，這就要演講者有即席調(diào)整的應(yīng)變能力，如果一切都照預(yù)定的程式，按部就班地“背誦”，就難免會(huì)手足失措，碰壁失敗。 演講稿范文6 1.Confidence

21、自信 要對(duì)你自己和你的主題有信心。如果你要做一個(gè)更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。許多演講者因沒準(zhǔn)備好而失去信心。還有些人因?yàn)楦咧杏惺艿竭^欺負(fù)的經(jīng)歷而信心不足。他們害怕被評(píng)價(jià)甚至被取笑就像他們?cè)诟咧袝r(shí)演講的不好經(jīng)歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經(jīng)成熟了。利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然后繼續(xù)看下一條 小提示：在你登臺(tái)演講之前，聽聽”Eye of the Tiger”這首歌，將會(huì)使你激情澎湃，信心大增。 2.Know Whats Up 弄清主題 你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現(xiàn) “嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個(gè)演講。研究你在行的課題論點(diǎn)

22、至少不要像個(gè)結(jié)結(jié)巴巴的白癡。你被選出來做這個(gè)演講可能是因?yàn)槟銓?duì)這個(gè)主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學(xué)習(xí)了解這個(gè)主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會(huì)是垃圾，而且你的聽眾將會(huì)向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會(huì)那樣做的。我們會(huì)的。 小提示:準(zhǔn)備一些小卡片。 3.Practice 提前排練 研究了解你的題目是一方面，但是實(shí)際上，把信息傳達(dá)出來是另外一個(gè)完全不同的事情。當(dāng)所有燈光關(guān)掉，聚光燈對(duì)準(zhǔn)你時(shí)，突然要演講了，無論你對(duì)你的主題有多了解，此時(shí)總會(huì)令你有些怯步。這里，提前排練是必須的。，通過在鏡子前對(duì)你個(gè)人的葛底斯堡演說詞幾個(gè)小時(shí)的排練，你將會(huì)找到你的節(jié)奏，目視的方向以及你

23、的語調(diào)。當(dāng)你登上了講臺(tái)時(shí)，那就像是騎上自行車，輕松自如。除非你不會(huì)騎自行車。 小提示：將你的排練錄下來，反復(fù)地查看并調(diào)整改進(jìn)，直到你自己完全滿意。 4.Dress Properly 衣著得體 這有兩種。當(dāng)然，你想要在這個(gè)特殊的場合著裝得體可穿一套西服或只是一套你從K市場(美國一家大眾化廉價(jià)超級(jí)市場)淘來的便裝。不管著裝要求，你先要確保它是否有你需要的舒適性。如果服裝太束縛，太緊，太僵硬，諸如此類，那這將會(huì)分散你的注意力，使你從演講中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能運(yùn)動(dòng)自如的西服，千萬不能感覺發(fā)癢不舒服。我們?cè)骱摒W。 小提示：Free ballin 已經(jīng)推進(jìn)了歷史長河中許多偉大的演說。你是在這里聽說到的。 5.Loosen Up 放松 突然上講臺(tái)的焦慮和拘謹(jǐn)將會(huì)轉(zhuǎn)化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開始之前一定要做演講練習(xí)。你知道“舌尖，牙齒，嘴唇”等在不停的重復(fù)運(yùn)動(dòng)。那可以放松你的喉嚨和舌頭。然后再做些伸展運(yùn)動(dòng)來放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上講臺(tái)，你將會(huì)很放松，就像那些住在當(dāng)?shù)匕偈逻_(dá)停車場的大眾廂式貨車?yán)锏膸浉鐐円粯幼栽凇?小提