眼睛散光治療方法(一)偏方

1、整理ppt先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。整理ppt+1.先準備一枝鉛筆. +2.讓眼睛與心都保持輕松,摒棄一切雜念. +3.起初兩三分鐘內(nèi),用手掌覆蓋眼睛.此時不要用力按壓,而宜輕輕壓迫眼球,這樣會刺激淚腺.須在輕松的狀態(tài)下進行. +4.自然呼吸,慢慢吸氧和吐息

2、.(自然呼吸就是人在不知不覺的狀太下呼吸) 整理ppt+5.拿一枝鉛筆,注視旁邊的一個字.將鉛筆拿在手上,伸出手腕,一面眨眼睛,一面將鉛筆靠近臉部,再將鉛筆從水平變成垂直,距離鼻尖大約8厘米. +6.視點要從鉛筆上端移到下端,再由下端急速移到上端.當然,焦點要配合鉛筆,各做一次. +7.視點要從鉛筆上端投向遠處,只要眼睛朝向遠處的一點,一枝鉛筆看來就像兩枝鉛筆.鉛筆的間隔,正常人大約保持7.5厘來.整理ppt+8.兩個物像雖然很接近,若閉上眼睛,保持心平氣和情緒悠閑,并想像自已正在眺望遠方的景象,那么,眼前的鉛筆物像,看起來會比實際的距離稍遠. +9.再度睜開眼睛,眺望遠處的某件景物,再看近處

3、的兩枝鉛筆,就會在自已內(nèi)心再度發(fā)生作用:它們看起來會比以前距離更遠些.整理ppt+10.再度閉上眼睛,此次要一面想象鉛筆比以前稍微離開一些,一面在心上反復描寫.在這個物象尚未接近正常距離以前,要反復做幾次.覺疲倦之后,可暫時閉上眼睛休息一下.要有耐心地反復做幾次. +11.這樣練習完了以后,不妨輕松擺動擺動.在這種情況下,鉛筆的兩個影象,看起來就像在隨頭部朝反方向活動一樣.而實際彼此間的間隔,仍然保持著原來的距離.當然,這時的動作,要一面眺望遠處的東西,一面繼續(xù)進行. 整理ppt+選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至

4、凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。整理ppt+選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。整理ppt+此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。整理ppt+做這項練習時,最重要的準務條件,就是要跟眨眼及自然呼吸同時進行.最好能一天反復堅持做3次(早晚及中午). +若能長期實行這種瑜珈式的眼球運動練習,自然能矯正眼軸的偏差,逐漸矯正以往身體姿勢不平衡所養(yǎng)成的不良習慣