快速跑排球課1

1、教學任務(wù)1、 快速跑2、 排球教學內(nèi)容1、 使初學游泳學生熟悉水的特性，培養(yǎng)學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。2、 學習正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學 內(nèi) 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側(cè)要

2、伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分鐘基本部分三 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 1 次 課 13 分鐘）（一） 動作名稱：快速跑（二） 教學任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習；加速跑。（三）教學要求：途中跑輕松、協(xié)調(diào)、富有彈性。（四）教學重點：提高蹬、擺的

3、速度。（五）教學難點：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)力是由力量和速度組成的一種素質(zhì)）（六）教學手段： 起跑技術(shù)：起跑技術(shù)包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”（或“跑”）三 個階段。 起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之 間的一個跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距 離內(nèi)盡快地獲得高速度。 （七）教學組織：分組練習。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬起跑器無力 （十）糾正方法：反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習。十三分鐘基本部分 3、 （第 1 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學任務(wù)：正面屈體扣球技術(shù)的起跳。（三）教學要求：學會起跳及落地方法。（四）

4、教學重點：起跳落地。（五）教學難點：助跑與起跳連貫，落地控制。（六）教學手段： 先教原地揮臂擊球動作和擊球手法 教準備姿勢、助跑步法和起跳方法 助跑起跳結(jié)合的教學 （七）教學組織： 分組進行練習。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定吊球重復進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習密度預計：26%運動量預測： 1。