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引起失眠的原因有哪些 l l 心理因素 如果在白天的生活工作中，碰到煩心的事情， 或是感到焦慮、緊張、激動(dòng)、憤慨或思慮過多 等，都可成為失眠多夢(mèng)的原因。這就須要失眠 患者在睡前，穩(wěn)定好自己的情緒，再麻煩的事 情都留給明天去處理，現(xiàn)在睡覺才是最重要的 事情。 引起失眠的原因有哪些 l l l l 環(huán)境因素 睡眠環(huán)境的舒適度，是影響，失眠多夢(mèng)是什么 原因極重要之一。例如空氣濕度、負(fù)離子含量、 臥室溫度、臥具的選擇等都很有講究。 腦部器質(zhì)性疾病 導(dǎo)致失眠的原因都有哪些？隨著年齡的增長， 腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦 出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些 疾病的出現(xiàn)都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠發(fā)作。 引起失眠的原因有哪些 l l 個(gè)體功能狀態(tài)差異 不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同 的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡 相同。所以，有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)夢(mèng)多，另 一段時(shí)間夢(mèng)感弱夢(mèng)少。建議你可以使自己開心 點(diǎn)不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清 淡一點(diǎn)睡前喝點(diǎn)熱牛奶。 引起失眠的原因有哪些 l l 年齡因素 不得不承認(rèn)的是，隨著年紀(jì)的增長，失眠多夢(mèng) 的發(fā)生率也就越高。隨著年齡的上升，身體素 養(yǎng)下降，患者的睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量等都會(huì)受 到影響。暫且不論老年人失眠多夢(mèng)，是什么原 因，這很有可能是某種

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