發(fā)展速度素質(zhì)

1、課時(shí)計(jì)劃案例（8） 學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 通過(guò)練習(xí)使學(xué)生知道發(fā)展速度素質(zhì)的多種鍛煉方法，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)“快跑速度”知識(shí)概念的了解;2. 發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力；3. 培養(yǎng)學(xué)生積極向上，爭(zhēng)勝好強(qiáng)的個(gè)性發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容發(fā)展速度素質(zhì)1、發(fā)展速度素質(zhì)能力練習(xí)2、游戲“積木快拼”3、“角力”結(jié)構(gòu)/（T）教學(xué)過(guò)程與方法導(dǎo)入熱身15分鐘一、課堂教學(xué)常規(guī)：集合：課前組織程序 （見(jiàn)圖一）要求：明確教學(xué)目標(biāo)及要求。二、熱身活動(dòng)：（1）“蛇形趣味”跑 （見(jiàn)圖二）方法：學(xué)生跟隨老師成縱隊(duì)，在籃球場(chǎng)由慢快慢穿插變換跟蹤練習(xí)跑。場(chǎng)地：25×40M場(chǎng)地一個(gè)要求：學(xué)生隨快、慢節(jié)奏，不掉隊(duì)，不散隊(duì)形成“蛇形”。（2）徒手操1-6節(jié)：

2、2×8拍或4×8拍（見(jiàn)圖三）動(dòng)作名稱(chēng)預(yù)備：立正姿勢(shì)頭部運(yùn)動(dòng) 上肢運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng) 跑跳運(yùn)動(dòng) 放松整理要求：動(dòng)作幅度到位。（3）跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：原地?cái)[臂練習(xí) 原地小步跑練習(xí)原地高抬腿練習(xí) 弓步交換跳練習(xí)教法：<1>講解、示范口令指揮練習(xí)。 <2>節(jié)奏與計(jì)時(shí)練習(xí)。學(xué)法：隨老師口令及動(dòng)作引導(dǎo)模仿練習(xí)。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，建立跑的動(dòng)作概念。三、發(fā)展速度素質(zhì)1、發(fā)展速度素質(zhì)練習(xí)（見(jiàn)圖四）練習(xí)內(nèi)容：兩人、多人為小組速度PK跑（15米30米）方法：學(xué)生根據(jù)自身速度情況，尋求伙伴，甚至多人小組之間在30米距離內(nèi)進(jìn)行速度PK跑。場(chǎng)地：25×40

3、M場(chǎng)地一個(gè)。重點(diǎn)：自信心培養(yǎng)，勇敢挑戰(zhàn)，爭(zhēng)當(dāng)PK王。圖一圖二圖三圖四結(jié)構(gòu)/（T）教學(xué)過(guò)程與方法學(xué)習(xí)實(shí)踐25分鐘調(diào)整身心5分鐘教法：(1)老師講解速度PK跑方法，及安全注意事項(xiàng)；(2)針對(duì)學(xué)生練習(xí)情況逐步增加PK人數(shù)，營(yíng)造練習(xí)氣氛；(3)積極關(guān)注PK下來(lái)學(xué)生，鼓勵(lì)他們?cè)俅蜳K信心；(4)針對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)：快速反應(yīng)及動(dòng)作。學(xué)法：（1）根據(jù)個(gè)人速度情況，選擇PK對(duì)象；（2）在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，多人或小組之間PK；（3）PK下來(lái)的學(xué)生，尋求新的PK對(duì)象。2、游戲“積木快拼”（圖五）場(chǎng)地：籃球場(chǎng)1個(gè)方法：將學(xué)生分成兩個(gè)組，沿著籃球場(chǎng)邊線快跑，并將手中的積木放在規(guī)定地方拼成圖案，然后回到起點(diǎn)其他隊(duì)員依次進(jìn)

4、行，看哪一組最快完成圖案拼裝。規(guī)則：（1）必須沿著規(guī)定路線跑。（2）本方隊(duì)員返回起點(diǎn)擊掌后，本隊(duì)員方能起跑。重點(diǎn)：（1）遵守游戲規(guī)則；（2）跑的速度與安全；。（3）積木效果與合作練習(xí)。教法：（1）講解示范游戲方法及要求；（2）學(xué)生在老師指導(dǎo)下體驗(yàn)；（3）評(píng)價(jià)游戲練習(xí)情況，跑的速度、拼圖技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作學(xué)法：（1）了解游戲方法及過(guò)程；（2）體驗(yàn)游戲與比賽；（3）研究游戲技巧將運(yùn)動(dòng)與思維相結(jié)合。3、角力：方法：學(xué)生兩人或多人進(jìn)行練習(xí)。要求：注意安全。三、調(diào)整身心（圖六）1、放松“意境放松”學(xué)生成“眉毛”形站立散開(kāi)，模仿“大雁滑翔” 學(xué)生模擬“藍(lán)天白云，垂柳湖泊”大自然仙景之地，展開(kāi)雙臂，調(diào)整呼吸，舒張雙腿，空中滑翔，并在老師情景設(shè)置中進(jìn)行陶冶放松。2、教學(xué)評(píng)價(jià)老師針對(duì)學(xué)生練習(xí)情況，點(diǎn)撥“運(yùn)動(dòng)位移”知識(shí)，強(qiáng)調(diào)提高速度素質(zhì)的多種鍛煉方法，并注重安全教育，宣布課外作業(yè)及下次課內(nèi)容。3、師生再見(jiàn)，見(jiàn)習(xí)生清理場(chǎng)地，歸還器