古典舞基訓課教學大綱表教

1、Word 資料XX 學院古典舞基訓課程教學大綱課程名稱：古典舞基本功訓練課程編號：課程類型：專業(yè)基礎課適用專業(yè)：本課程為舞蹈學（舞蹈表演與教育方向）專業(yè)必修課。課程總學時：課程總學分：先修課程：開課學期：3-6學期一、課程性質、目的和任務根據(jù)本專業(yè)的特點和培養(yǎng)方向，在有效時間，對中國古典舞進行比較全面的接觸、了解并系統(tǒng)訓 練，掌握中國古典舞的基本功、技術技巧，并能充分體現(xiàn)古典舞的風格韻律，為今后的舞臺實踐打下 堅實的基礎。根據(jù)中國古典舞舞種的特性需要，以中國古典舞審美意識為基點，在明確中國古典舞基 訓課的屬性的原則下，確定訓練的目的和手段，使學生掌握較寬泛的舞蹈技能與舞蹈的藝術表現(xiàn)力，具有規(guī)扎

2、實的基本功和技術技巧，達到身法與技法的和諧統(tǒng)一。本課程不僅提高學生身體表現(xiàn)能力、 講解能力及示能力，還培養(yǎng)學生的答疑糾錯能力和因材施教的組織實施教材的能力，為今后成為合格 的舞蹈人才打下基礎。二、教學容和課時分配第一單元（一）教學目的和要求中國古典舞基本功訓練，是為培養(yǎng)中國古典舞演員而設立的專業(yè)課，根據(jù)舞蹈專業(yè)的特點和培 養(yǎng)目標：即為民族舞劇培養(yǎng)主要演員，為國家級院團輸送高精、尖的舞蹈人才，通過有目的，有計劃 地選擇中國古典舞最具訓練性和表現(xiàn)性的少而精教材以及訓練手法，使學生在原有的舞蹈技能的基礎 上，充分開發(fā)人體的柔韌、力量、速度、靈活耐力以及藝術素質方面的潛能，以達到具有中國古典舞 審美特

3、點的動作姿態(tài)，高難度技術技巧和綜合性的表現(xiàn)能力之目的。（二）教學重點和難點首先為適應古典舞幅度大、能力強的特點，解決腰、腿、肩、髖關節(jié)的軟開度訓練，以適應本 課程的要求，并能準確掌握古典舞體態(tài)、動作規(guī)格用力方法，對各類單一技術技巧一一跳躍、翻身、 旋轉進行開和完整性技術動作的掌握。（三）主要容（一）二年級容(1)頭的基本位置：正中位中上位中下位(左)側中位側上位側下位Word 資料(右)側中位側上位側下位左轉位右轉位左偏位右偏位(2)眼的基本位置： 正中位、中上位、 中下位、左側位、 右側位(3)頭的基本動作：低頭、仰頭、左右轉頭、立圓轉頭、 甩頭(4) 眼的基本動作： 左右橫線環(huán)視、上弧線、

4、下弧線、立圓環(huán)視2.上肢基本位置和動作（1）手形：拳、掌（2） 手位：按掌位（單、雙）、山膀位（單、雙）、托掌位（單、雙）、斜托掌位（向里向外）、插 腰位、攤掌位（3）指腕部動作：壓指、提壓腕（4）肘部動作：三節(jié)屈伸臂、雙幌臂、里外分手（單、雙、手心向里、手心向下）（5） 肩部動作：拉肩（雙手交叉）、壓肩、提肩、垂肩、裹肩、展肩、轉肩（向前、向后）3.下肢位置與動作（1）腳形：勾腳、繃腳、擓腳（2） 腳位：正步、小八字步、大八字步、踏步（半繃、全繃）、一字位、大一字位（二位）、一字 交叉（四位、五位）、丁字步、前點步、旁點步、后點步（3）腳趾及腳動作地面：屈伸腳趾、勾繃腳、里外環(huán)動、撇擓站立：

5、壓腳趾、壓腳腕、勾繃腳、擦地（前、旁、后）、立半腳尖（單、雙）（4）膝關節(jié)動作地面：前吸腿（單、雙）、旁吸腿（單、雙）、端抱腿站立：一字位蹲、大一字位蹲（二位蹲）、一字交叉蹲（四位蹲、五位蹲）、單腿蹲、踏步蹲、臥云、前吸腿（25度、45度、90度）、旁吸腿（25度、45度、90度）、后吸腿（25度、45度、90度）4.下肢動作（1）地面:豎叉、橫叉、角拄搬腿（前旁后、繃腳、勾腳、吸搬、直抬搬） 直伸腿（前旁后）吸伸腿（前旁后） 環(huán)動（半環(huán)動、里外） 轉動（里外）轉體（2）站立：（前變旁、旁變后、后變旁、旁變前）點地（慢快、前旁后、25度、45度、90度）直伸腿（前旁后：25度、45度、90度1

6、20度160度）吸伸腿（前旁后 錯誤！未找到引用源。）環(huán)動（點地：25度、45度、90度；前環(huán)旁、旁環(huán)后、后環(huán)旁、旁環(huán)前） 搬腿（前旁后：180度；吸搬、壓搬、繃腳、勾腳） 壓腿（前旁后：繃腳、勾腳；支撐腿蹲、直、半腳尖）踢腿（前旁后：25度、45度、90度160度；繃腳、勾腳） 彈腿（前旁后：25度、45度、90度）5軀干動作（1）胸腰地面：仰臥式挑胸腰、坐式前旁后胸腰、俯臥式起胸腰、側臥式旁腰站立：一字位、大一字位、交叉位、點步上耗腰（前旁后）；半腳尖上耗腰（前旁后）；胸腰Word 資料環(huán)動（1/4、1/2、完整）（2）中腰地面：跪下腰、跪地腰環(huán)動、跪地前后波浪腰、俯臥式雙手抓腳耗腰、豎叉

7、前后腰、橫叉旁 腰站立：前腰90度、180度；旁腰90度；后腰90度；一字位、大一字位、交叉位、八字步、 前點步上耗前旁后腰；中腰環(huán)動1/4和1/2;單腿跪下腰；左右擰腰6舞姿（1）基本舞姿直身：前吸腿45度、90度；旁吸腿45度、90度（腳在前、后）；前腿；旁腿；后腿 擰身：擰身前吸腿、姿態(tài)斜腰、大掖步、立身射燕、斜探海、大射燕（擰仰身、擰俯身） 俯身：正探海（2）舞姿控制的輔助動作：支撐腿不動、支撐腿碾轉、移動重心（蹲到直、直到蹲、與半腳尖結 合）7.旋轉（1）原地：坐式及扶把左右甩頭練習；站立式原地碎步甩頭練習（1個停、3個停、8個停）；吸掖腿轉1/4、1/2、一圈、二圈（向里、向外）；

8、雙腿并立轉半圈、一圈（向里、向 外）（2）行進：平轉12個、平轉812個8翻身（1）原地：碎步翻身1/4、1/2;點步翻身1/4、1/2;連續(xù)點翻16個；踏步翻身1/4、1/2、 完整一個（2） 行進：串翻身1/4、1/2;分解練習（I旁腰到旁腰、n前腰一后腰一前腰、川后腰一前 腰一后腰）；串翻身1個、3個、8個9.跳躍（基礎功能性跳）（1）小跳：一字位、大一字位、一字交叉位、變位跳、擦地跳（2）中跳：一字位、大一字位、一字交叉位、蹦跳（3）大跳：凌空躍（停在后腿蹲上的單一練習、連續(xù)的凌空躍）10.舞姿性跳（1）小跳：射燕跳（原地雙起雙落、上步單起單落）、前吸腿跳、旁吸腿跳、斜探海跳（原地雙起

9、雙落、上步單起單落）（2）中跳：大射燕跳（原地雙起雙落、擦地雙起雙落、單起單落、連續(xù)的）（3）大跳：吸撩腿躍、紫金冠跳11分腿擺腿跳（1） 小跳：分腿（前移、旁移、后移）、劈腿（前后、旁）（2） 中跳：分腿（前移、旁移、后移）、劈腿（前后、旁）12.翻身和轉體跳（單腿變身落后腿）（二）三年級容1.頭眼（1）頭的基本動作：再旋轉及翻身中快速甩頭，起發(fā)力及產生速度的動作（2）眼的基本動作：收、放、定神2.上肢基本位置和動作（1）手形：單指、雙指Word 資料（2）指腕部動作：外平分手、里平分手、小盤腕、小五花（3）肘部動作：平抹手、大盤腕、雙盤腕（4）肩部動作：搖臂、大刀花、大云手、穿手、風火輪3

10、.下肢位置和動作（1）腳位：弓 箭步（前、旁）、大掖步、撲步（2） 腳趾及腳動作：擓腳、撇腳、腳腕轉動（向里、向外）、快壓腳趾、快壓腳腕（3） 膝關節(jié)動作：端腿（抱、控）、快臥云、小彈腿（前、旁、后）、大彈腿（前、旁、后）、小 吸撩腿（前、旁、后）、中吸撩腿（前、旁、后）、大吸撩腿（前、旁、后）4.下肢動作（髖關節(jié)、站立）前后擺動（點地25度、45度、90度、160度）單腿變身（前變旁、旁變后、后變旁、旁變前；25度、45度、90度）前變后落臥云、前變后落射燕踹燕變探海、探海變踹燕環(huán)動（前環(huán)旁、旁環(huán)后、后環(huán)旁、旁環(huán)前；前環(huán)后、后環(huán)前160度；躺身大蹁腿90度、160度）踢腿（160度、十字腿、

11、蹁腿、蓋腿、紫金冠、掀身后腿）搬腿（前、旁、后、直抬搬、踢搬）彈腿（前、旁160度，后120度）吸撩彈（前、旁160度，后120度）5.軀干動作（中腰）前弓步（前腰、后腰）、旁弓步（旁腰）、前點步蹲（后腰）、在各腳位上做完整的腰環(huán)動、云肩轉 腰、前后旁波浪腰、擰仰與擰俯（可結合大掖步、端腿展翅、射燕舞姿）、擔腰、甩腰、前吸撩腿點地快下腰、前吸撩腿點地下腰接直抬后腿到探?；驔_天炮6.舞姿（1）基本舞姿擰身：擰身后腿、擰身探海、掀身探海 躺身：踹燕90度、160度、旁腿躺身 俯身：端腿展翅、沖天炮仰身：仰身旁吸腿、紫金冠仰身(2)舞姿控制的輔助動作 碾轉中變換舞姿 碾轉中加變身轉體7.旋轉(1)原

12、地：端腿轉(一圈、二圈)、后腿轉、擰身后腿轉、大掖步轉、斜探海轉、掖腿仰身轉、 碎步仰身轉、紫金冠仰身轉、旁腿跳轉、旁腿轉、旁吸伸腿轉(2)行進：平轉1632個(3) 原地復合轉：正掖腿轉上步接反掖腿轉、正反掖腿轉接并腿轉、旁腿轉接掖腿轉兩圈、旁吸 伸腿轉接掖腿轉或端腿轉、旁腿轉接反大掖步轉、后腿跳轉接斜探海轉、后腿立轉接斜探海轉(4) 行進復合轉：平轉接掖腿轉、平轉正掖腿轉接反掖腿轉、平轉涮腰大掖步轉落臥云、平轉蹦 子(5)圈上技巧：平轉、平轉接掖腿轉(6)特殊技巧：前空翻、側空翻8.翻身(1)原地：踏步翻身連續(xù)23個、正反踏步翻身23個、點翻身1632個、點翻接吸腿翻身34組、正反吸腿翻身

13、23個、刺翻身12個(2) 行進：串翻身16個、32個(斜線、圓圈)Word 資料(3)復合翻身：串翻蹦子34組9跳躍(1)基礎功能性跳：大跳(凌空躍)(2)舞姿性跳躍中跳：端腿跳、前燕式跳、旁燕式跳、大射燕跳左右連續(xù) 大跳：擰身紫金冠跳、凌空躍紫金冠跳、吸撩腿紫金冠跳、燕式紫金冠跳10分腿、擺腿跳(1)小跳：劈腿跳(變換前后旁、加轉身變方向) 、 擺腿跳(前換前、后換后)(2)中跳：擺腿跳(踢旁換后大射燕跳、后換后斜探海跳、擺腿跳)11.翻身和轉體跳(1)小跳：轉體斜探海跳、翻身斜探海跳(2)中跳：轉體：單腿變身(落大掖步、落臥云)、剪式變身跳課時分配表單元教學容課時1單一技術技巧一一跳躍、

14、 翻身、旋轉進行開法和完整性技術 動作的掌握。Word 資料2把中國古典身韻中的兀素、風格、旋律逐漸的加入簡單的動 作組合當中，為完成短句、組合訓練打下堅實基礎。3單一基本技巧與復合技巧強化訓練。4帶表演與風格性的綜合訓練。合計三、實踐（實驗）教學容（一）實踐（實驗）目的和要求（二）實踐（實驗）主要容（三）實踐（實驗）儀器設備 多媒體四、考核方式與要求采用考查與考試的方式，采用集中授課集體觀摩的形式進行。評分的方法，由任課教師提出學生的考試成績，經(jīng)院各專業(yè)督導組研究確定。（一）成績評定總則平時成績占30%，期末考試成績占70%（二）平時成績平時成績占總成績的30%（考勤占10%、作業(yè)占20%）。（三）期末