競走組上半年訓(xùn)練比賽工作總結(jié)

1、2011年上半年訓(xùn)練比賽總結(jié)競走組：白連生 2011年在自治區(qū)體育局及田柔武中心領(lǐng)導(dǎo)下，上半年訓(xùn)練比賽工作在緊張而又忙碌中度過，我組目前在訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員17人（男子13人、女子4人），分別由楊文科教練和我共同訓(xùn)練，其中我所帶的運(yùn)動(dòng)員半年來共參加兩場全國競走賽事，分別是：3月11日13日競走大獎(jiǎng)賽暨第七屆城運(yùn)會預(yù)選賽和4月20日22日全國競走冠軍賽；國家少年競走隊(duì)5人參加一場本溪競走大獎(jiǎng)賽基地組比賽；1人參加世界少年田徑錦標(biāo)賽獲亞軍。半年總體參賽情況有收獲也存在不足之處，全運(yùn)會年度積分在有條不紊進(jìn)行中，下面就半年來的訓(xùn)練、比賽、梯隊(duì)建設(shè)等情況進(jìn)行綜合匯報(bào)如下 ： 1、國際比賽成績： 2、國內(nèi)賽事成績:

2、 一、上半年參賽情況：2011年第一場全國競走3月11日13日在山東新泰舉行，從三天比賽運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)來看，大部分發(fā)揮了自己最高水平，城運(yùn)會預(yù)賽代表呼和浩特市參加男子團(tuán)體獲第五名；代表包頭市女子團(tuán)體獲第七名；順利取得參加決賽資格。個(gè)人名次較突出的有叢福東、毛艷雪、謝思超、高文魁。其他隊(duì)員也不同程度創(chuàng)造個(gè)人最好成績，當(dāng)然還有個(gè)別運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)不盡如人意的。典型的運(yùn)動(dòng)員黃靜身體原因中途退場；朱丹比賽沒有表現(xiàn)良好的競技狀態(tài)；胡恩喜比賽狀態(tài)沒有調(diào)過來，類似這些問題，都在我接下來的執(zhí)教中需要認(rèn)真反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。第二場太倉全國競走冠軍賽，第一個(gè)比賽日運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)一般，我想首先主要問題出在赴賽區(qū)的時(shí)間太短，沒有適

3、應(yīng)的時(shí)間，導(dǎo)致第一個(gè)比賽日個(gè)別運(yùn)動(dòng)員不在狀態(tài)，后兩天比賽相對就好了很多。其次是比賽場上運(yùn)動(dòng)員信心不足，心里沒底，說明我們的訓(xùn)練量和強(qiáng)度還是不到，這是接下來在訓(xùn)練計(jì)劃制定和安排上需要認(rèn)真反思的部分。最后在訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行力度上有所欠缺，總是犯“心太軟”的毛病，過于遷就女運(yùn)動(dòng)員的自我感受，該上的強(qiáng)度沒有上去。兩場比賽存在一定的差距，整體是第一場好于第二場的表現(xiàn)，上半年參賽運(yùn)動(dòng)員技術(shù)全部通過，無人被裁判判罰。毛艷雪在我組女運(yùn)動(dòng)員中屬于特例，聰慧自律的年輕運(yùn)動(dòng)員，在2010年8月22日首屆青奧會5000米競走成績22分27秒，到今年7月8日的世界少年田徑錦標(biāo)賽5000米競走成績22分00秒15，是一個(gè)比較

4、大的突破，也是我組女子首個(gè)健將級運(yùn)動(dòng)員。 二、訓(xùn)練情況：我組2010年11月29日正式進(jìn)入冬訓(xùn)，在冬訓(xùn)開始階段，遵照以往訓(xùn)練思路，加強(qiáng)身體素質(zhì)和有氧儲備之外，還適當(dāng)進(jìn)行了一定強(qiáng)度的跑步練習(xí)，目的是提高心肺功能的載氧能力，為接下來麗江高原難度訓(xùn)練奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。按照全年訓(xùn)練計(jì)劃安排，在中心領(lǐng)導(dǎo)大力支持下，于2011年1月24日帶11名運(yùn)動(dòng)員（7男4女）赴云南麗江與楊文科教練匯合，共同進(jìn)行5周高原難度訓(xùn)練。目的是充分利用高海拔地區(qū)的氣候環(huán)境，挑戰(zhàn)青少年運(yùn)動(dòng)員生理心理極限，高原期間在單次課還是周總量都達(dá)到了每名運(yùn)動(dòng)員歷史新高，本次高原訓(xùn)練對我執(zhí)教也是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，沒有太多經(jīng)驗(yàn)，在訓(xùn)練量和強(qiáng)度把握上大膽

5、的進(jìn)行了嘗試。大部分運(yùn)動(dòng)員都是第一次經(jīng)歷高原訓(xùn)練，經(jīng)過前期大量的鋪墊，最后兩周也是本次高原訓(xùn)練的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員平均每周訓(xùn)練量都在170公里，當(dāng)然這其中還包含了專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，單次課最大負(fù)荷走到36公里，完成的較好，高原訓(xùn)練“質(zhì)”和“量”創(chuàng)個(gè)人歷史新高。高原訓(xùn)練不單單是練機(jī)能，也在很大程度上是在練我們的心理及意志品質(zhì)。這次高原訓(xùn)練也讓我逐步掌握了耐力性項(xiàng)目高原訓(xùn)練的難點(diǎn)及突破口。三、下半年的目標(biāo)及梯隊(duì)建設(shè)想法：下半年主要任務(wù)是做好錦標(biāo)賽的備戰(zhàn)及城運(yùn)會決賽，9月中旬錦標(biāo)賽是倫敦奧運(yùn)會的選拔賽，有實(shí)力爭奪入場券的隊(duì)員要抓住機(jī)會，做強(qiáng)自己。還有2個(gè)月時(shí)間，要充分利用，提高訓(xùn)練的質(zhì)量，堅(jiān)決貫徹“三從一大”的

6、訓(xùn)練精髓，提高整體訓(xùn)練水平。確立全區(qū)競走項(xiàng)目一盤棋的戰(zhàn)略思路，堅(jiān)決避免內(nèi)耗，保證一線隊(duì)伍選材的絕對優(yōu)勢。在全運(yùn)會增設(shè)了競走團(tuán)體項(xiàng)目之后，對各省整體實(shí)力及梯隊(duì)建設(shè)提出了更高的要求，控制運(yùn)動(dòng)員外流，調(diào)動(dòng)基層（二線）教練員積極性，各負(fù)其責(zé)，培養(yǎng)新人，重點(diǎn)項(xiàng)目理應(yīng)重點(diǎn)打造。避免青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化，杜絕抓能力輕技術(shù)的歪風(fēng)。要充分利用競走項(xiàng)目國少隊(duì)落戶內(nèi)蒙古的契機(jī)，統(tǒng)籌考慮，發(fā)展壯大競走后備人才的梯隊(duì)建設(shè)。五、教與練的升華通過六年的磨練，在學(xué)習(xí)與超越自我中前行，從一個(gè)愛沖動(dòng)的年輕人逐步走向成熟，在處理教與練的問題上，有了更新的認(rèn)識，觀察運(yùn)動(dòng)員精神狀態(tài)是每日訓(xùn)練前的必修課；遇到問題盡可能解決在萌芽狀態(tài)，隨時(shí)與隊(duì)員溝通，探討訓(xùn)練思路，達(dá)成共識，目的就是要讓運(yùn)動(dòng)員和教練員統(tǒng)一思想，形成合力。在技術(shù)和訓(xùn)練理念上，要想有所作為，就必須與國際接軌，不能簡單的照搬或盲目的復(fù)制。要總結(jié)適合自身特點(diǎn)自己的風(fēng)格，唯有不斷的學(xué)習(xí)、反思、創(chuàng)新，才是成功的基石。當(dāng)然作為教練我的舉止言行，要在運(yùn)動(dòng)員中起到模范帶頭作用，嚴(yán)字當(dāng)頭，樹立威信，做到與運(yùn)動(dòng)員同甘苦共患難。六、兩點(diǎn)要求：1、配備高精度的測距儀，準(zhǔn)確掌握訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度。2、配備心率表監(jiān)控運(yùn)動(dòng)即刻脈搏，使之掌握訓(xùn)練的能力能夠相對更加科學(xué)合理。七、結(jié)論在中心領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我組順利完成了上半年訓(xùn)練比賽工作，隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績