合健道(AOPT)私教訓練體系的歷史腳印

1、合健道(AOPT)私教訓練體系的歷史腳印!一、以融合為基礎的經(jīng)驗總結(jié)說到合健道（AOPT）私教訓練體系，就要先談談其創(chuàng)始人沈韋羲先生。沈教練為柔道運動員出身，自幼接受過嚴格刻苦的專項訓練，青少年時期曾多次參加國內(nèi)外柔道比賽，并取得優(yōu)秀成績。作為一名柔道選手，他對其他相關格斗類的運動項目也非常感興趣，而且觸類旁通。格斗對抗性質(zhì)的運動，不僅戰(zhàn)術要精，而且技術要過硬，這就對身體素質(zhì)的各個方面都有極大的挑戰(zhàn)。這就要求選手既有足夠的爆發(fā)力，還要有相對的耐力；要有很好的平衡穩(wěn)定性，還要有自如的靈活性；要有良好的柔韌性，還要有更快的速度和敏捷的神經(jīng)反應能力。因此，單純從運動技術方面格斗對抗項目就涉及到很多因

2、素。沈教練從自身的訓練和比賽中不斷的積累知識，退隊之后他前往阿聯(lián)酋做柔道教練，那是他人生角色的第一次轉(zhuǎn)變，從選手過渡到教練。在中東地區(qū)格斗對抗運動非常盛行，尤其是在阿拉伯民族國家，男性喜歡盡顯其陽剛與兇悍，健身健美運動在那里也很受歡迎。由于中東地區(qū)東臨亞洲東方國家，西接歐洲大陸，地理位置的優(yōu)勢，使歐美西方的訓練方式和亞洲東方的訓練方法得到碰撞與交融。沈教練在阿聯(lián)酋的執(zhí)教期間將中國傳統(tǒng)武術和西方技擊項目的訓練方法進行融合，同時學習研究了很多歐美地區(qū)的健身訓練知識，并不斷的應用到教學實踐中去。在異國的教學生活中，沈教練總結(jié)了很多優(yōu)秀的訓練經(jīng)驗。在美國911事件之后，中東地區(qū)局勢動蕩，為安全起見，沈

3、教練回到了中國。二、以實踐為根本的創(chuàng)新“青取之于蘭而青于蘭，冰水為之而寒于水”，知識在融會貫通后會更有力量，更有價值，應用起來更靈活。回國后沈教練回到了老家上海，那時正是中國商業(yè)健身俱樂部興起階段，在上海，北京等大城市也只有一兩年的光景，對于很多中國人來說“健身”還是個時尚的名詞，而在歐美地區(qū)已是昨日黃花。在上大學期間沈教練對國際金融專業(yè)有過一段學習，對商業(yè)運作相對熟悉，更主要的是他的工作經(jīng)驗和健身健美專業(yè)知識，這些是國內(nèi)健身俱樂部最需要的。這樣沈教練又經(jīng)歷了第二次角色的轉(zhuǎn)變，那就是健身俱樂部的經(jīng)營管理者，當然同時他還做他的老本行，就是做教練。當兵的都知道這個道理，士兵一定要扛槍，當了將軍也要

4、扛槍，否則手就會變生，槍法就不準。在參與經(jīng)營管理的同時，沈教練始終沒有離開教學和實踐。為了推廣健身健美運動，他親自備戰(zhàn)健美比賽，將學來西方的健美運動知識親自體驗，從小級別的柔道運動員身材，練成了健身先生。而且他對運動訓練技術的專研容不得半點馬虎。他喜歡研究，但凡和健身訓練有關的書他都喜歡閱讀，他喜歡分析不同的案例，幫助客戶解決很多健身方面的問題。而在實踐的基礎上敢于創(chuàng)新，在經(jīng)驗的背后他有懷疑精神，他崇尚理論學習的中西合璧，他堅信知識的“兼聽則明，偏信則暗”，自古華山一條路的學習是不科學的，只迷信一種體系是狹隘的。他經(jīng)常和國內(nèi)外知名運動教學專家探討，學習他們的理論和學術精髓；他也常常和很多健身器

5、材廠商交流，研究健身器材的研發(fā)原理和使用方法；他向?qū)I(yè)醫(yī)師學習運動康復和物理治療方法，他拜訪知名中醫(yī)討教養(yǎng)生知識，他抓住一切機會學習國外最為先進的科學運動訓練知識。這種學習與探索與激情持續(xù)了將近8年，也帶著這種熱情工作了8年，直至今日也從未消退過，而且越來越執(zhí)著。三、攜手奧運冠軍2008年的北京奧運會，沈教練又回到了專業(yè)訓練的感覺。在經(jīng)歷層層選拔，和嚴格考核后，沈教練成為了08年北京奧運會國際運動員的體能教練。在奧運村的健身訓練場地云集了全球的精英運動員，他們來自不同國家和地區(qū)，他們有著各自不同的運動項目。這不僅要求講一口流利的英語，更要了解所有運動項目的體能訓練方法，這樣才能幫助到那些運動員

6、。在奧運的日子了，不僅可以發(fā)揮自己的訓練經(jīng)驗，同時也能夠與全球最為一流的隊員和教練交流，了解最為前沿的訓練知識和方法，更是個學習的好機會。在奧運期間沈教練曾為中國國家隊著名體操運動員黃旭做體能訓練，根據(jù)黃旭的親身體驗，沈教練的訓練方法對于他的體能恢復有很大的幫助。由于黃旭比賽重任在肩，雖然他與沈教練只有短暫的交流，但是對沈教練的訓練技術給予了充分的肯定，而且給他留下了深刻的印象。奧運結(jié)束后，黃旭要繼續(xù)備戰(zhàn)全運會，他需要在體能方面得到恢復，那時他找到了沈教練，這樣沈教練就擔當了奧運冠軍的私人體能教練同時也為國家體操隊的江蘇隊隊員做體能教練。在那里沈教練的解除慢性疼痛手法發(fā)揮了很多作用，他幫助很過

7、運動員解決傷痛問題。目前正為那些沖擊倫敦奧運的體操選手做體能訓練。在奧運工作期間，沈教練結(jié)識了和他一樣在奧運村為運動員做體能訓練的教練蘇春雨。后來成為了他的助理，是DNA健身私教工作室合健道體系初級課程的培訓師。蘇教練還在即奧運之后的08殘奧會做體能教練，幫助很多殘疾運動員訓練。此后，蘇教練長期為08年殘奧輪椅競速冠軍余世然做遠程輔導訓練，余世然是國家隊隸屬湖北省現(xiàn)役殘疾人運動員，成績一直很優(yōu)秀，現(xiàn)正在備戰(zhàn)2012年倫敦殘奧會。四、創(chuàng)業(yè)-DNA雋體健身工作室發(fā)展才是硬道理。參與過商業(yè)健身的管理運作，沈教練經(jīng)歷了商業(yè)健身俱樂部的發(fā)展，壯大和惡性的膨脹過程，他具有非常敏銳的目光，他感受到了中國商業(yè)健身俱樂部的瓶頸，那就是過分追求市場份額和銷售業(yè)績，從而造成服務質(zhì)量下降，在過熱的經(jīng)濟泡沫中，健身市場迅起缺乏穩(wěn)健，這是最為危險的，如果不重視此問題，健身市場就會走下坡路，朝陽產(chǎn)業(yè)走向低迷。這就要重新回過頭來思考，我們要給予客戶什么東西，對于客戶來說什么是最有價值的？結(jié)論就是專業(yè)的、物有所值的技術。創(chuàng)業(yè)不能馬上力挽狂瀾，扭轉(zhuǎn)乾坤，做領航者，但是可以從小做起，拋玉引金。這是我們做