高職新生如何適應職校生活

1、高職新生如何適應職校生活一、面臨的主要問題1、自卑心理我校招收的學生大多數(shù)是參加中考的落榜生。許多學生因沒有考上理想的高中，潛意識中有自卑和壓抑的情緒，有低人一等的感覺，心理負擔和精神壓力較大，容易導致自身角色的不客觀定位。對于那些來自農(nóng)村或者經(jīng)濟困難家庭的學生，看到周圍學生優(yōu)越的條件處處感到了經(jīng)濟、文化觀念差異的沖擊。因此，自卑感更甚。2、獨立生活能力差獨立生活能力差，是近來大學生的普遍問題，因此，高職生也不例外。近年入學的大學生基本上出生在80-90年代，獨生子女比例非常高，生活上對父母的依賴性比較強。進入大學后，沒有了家庭的照顧，部分學生生活上不能自理，表現(xiàn)為：身體狀況欠佳，影響了正常的

2、學習生活，如本人所在的學校，才軍訓幾天，就有好幾位新生生病了，因此身體素質(zhì)比較差；有的沒有住校經(jīng)歷，不能很好處理與寢室同學的關系；學校的生活條件和家里有很大不同，有的學生習慣了家里的優(yōu)越和自由的環(huán)境，認為學校條件太差，無法適應。如有些學生由于住不慣集體宿舍，甚至要求住單人間，就算錢貴點也無所謂。3、學習壓力大大學學習與中學有很大不同。大學階段的學習，知識的廣度和深度大大增加，專業(yè)方向基本確定，需要大力發(fā)揮學習的主動性、創(chuàng)造性。除了公共科目、學科基礎課和專業(yè)課屬于必修之外，各專業(yè)還開設選修課，同學們必須根據(jù)個人興趣和能力選修相關課程。另外，高職生除了學習文化課之外，還要參加大量的實踐課程的學習，

3、由于他們?nèi)雽W的成績相對較差，因此，有種力不從心的感覺，無形之中，給他們造成了很大的學習壓力。4、人際交往能力欠缺到了大學，周圍的同學來自不同的地方，有著不同的家庭背景、性格經(jīng)歷等差異，彼此都很陌生，有的學生自我保護意識比較強烈，不愿意主動接近別人，如有筆者所帶班級有一位學生，因為一時無法容入新集體，找不到可以傾訴的對象，只好打電話向家里傾訴剛到大學時的困惑；有的缺乏經(jīng)驗、技巧而不善交往，社交能力欠缺；有的來自農(nóng)村，心理自卑，不敢參與社會活動；有的個性強，自尊心強，總覺得自己是最好的，看不起別人，不愿與人交往；有的學生每天只往返于宿舍教室食堂，面對豐富多彩的校園文化無所適從。5、缺乏明確的人生目

4、標中學時，學生將考上重點高中作為唯一和最終目標來激勵自己。在經(jīng)過中考的激烈競爭之后，很多學生感到筋疲力盡，認為進入大學可以好好放松一下。但上大學后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此，因為失去了具體的目標而手足無措。對專業(yè)不了解，對今后發(fā)展方向茫然無知；或者因為自己所在高職院校有許多不如意的地方而產(chǎn)生失望、厭學等心理，有的對專業(yè)選擇搖擺不定，放棄目前的學習。學生普遍缺乏長期的目標和理想，過于擔憂眼前的問題。以上五個方面是高職新生進入大學以后在生活、學習、心理上普遍存在的主要問題。如果按照認知的對象劃分，這些問題可以歸結(jié)為適應自我和適應社會兩類。其中，最核心的是對自我概念認識的偏差和對自我角色轉(zhuǎn)變的不適應。二

5、、社會學角度的分析大學新生的常有表現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，我國大學新生適應不良甚至是適應障礙的發(fā)生率高達20%，且有逐年攀升的趨勢。主要表現(xiàn)為，對于突如其來的新環(huán)境一時間難以適應，精神過于緊張，于是出現(xiàn)自信心下降和社會退縮，抑郁和焦慮情緒，甚至是情感爆發(fā)，工作和學習能力下降等癥狀。究其原因，環(huán)境的突變固然是一個因素，但核心的問題還在于這些同學的自身性格過于脆弱，缺乏迅速調(diào)整自己以適應環(huán)境的能力。   1、難以適應生活新環(huán)境的焦慮心理    新生入學首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。在上大學前，不少學生沒有遠離過家門，飲食起居多由父母包辦，形成了較強的依賴心理。

6、而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活的能力，一時生活上不能自理；有的學生開支無計劃，時常出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學生每天循環(huán)往復于三點一線（宿舍教室食堂），面對豐富多彩、目不暇接的校園文化生活無所適從；有的學生因缺乏集體生活的習慣，總希望組織與他人的照顧和幫助，不知道也不會關心他人；還有的學生不適應學校水土和飲食方面的差異以及氣候、語言環(huán)境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒和疲倦、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。 Higgins的自我差異理論指出,個體知覺到的自我概念包含三個部分:理想自

7、我、應該自我和實際自我，當這三個部分產(chǎn)生沖突的時候，個體就會產(chǎn)生負性的情緒。而新生恰好處在一個自我概念重建的過程中，三個部分產(chǎn)生了一些矛盾。 對于“理想的自我”，所有的學生在經(jīng)歷了中考的激烈競爭之后，都希望能有一個相對比較輕松的生活。大多數(shù)學生都剛滿十六歲-十八歲，急切地想做一個真正的成年人，能夠在思想、行為和生活上做到完全的獨立。為中考而學習的初中生活，可能壓抑了大多數(shù)人的理想，所以他們更期待能在大學里面找到自由的空間一步步實現(xiàn)理想。而“實際的我”又是怎樣呢？大學里同樣有上不完的課程、做不完的作業(yè)、考不完的試，同樣有老師要求學生完成的“規(guī)定動作”；生活上，突然沒有了父母的照顧，很多事情變得毫

8、無頭緒，很大一部分學生不能做到生活上的獨立。有的對比自己強的人產(chǎn)生了嫉妒心理。可以說一部分學生的“實際自我”都是負面的。不難看出，僅僅是對自己在學習、生活方面的認識上，大多數(shù)新生就出現(xiàn)了三個部分不致的情況，因而導致了自我的失調(diào)，陷入一種緊張和內(nèi)在的混亂的狀況。在實際理想自我差異中，個體因其愿望、理想未能實現(xiàn)而處于肯定性結(jié)果缺失的狀態(tài)，于是產(chǎn)生了當今大學生常掛在嘴邊的“郁悶”情緒；而在實際應該自我差異中，新生認為自己未能完成自己的責任，會讓周圍的人失望或者輕視，因而內(nèi)心十分焦慮。2、適應社會職校所處的社會環(huán)境包括兩個層次,一是具有準社會特點的校園。校園里面相對于學校外部來講，是比較單純的“象牙塔

9、”，但與中等教育中的中學校園相比，又具有更大的自由度和社會性，在這個環(huán)境中，他們的身份是學生；第二是廣義的社會，包括各種系統(tǒng)和人際關系。新生的角色更偏向于一個成年人，需要承擔自己的責任。在這種雙重環(huán)境中，大一學生不僅要學習知識，還要完成社會化的過程，也就是說，他們要在這種特殊的社會環(huán)境影響下，通過社會知識的學習和社會經(jīng)驗的獲得，明確自己的社會角色，確立自己的人生目標，開始建立承擔自己的責任，形成社會所認可的心理和行為模式，逐漸成為合格的社會成員。按照社會化的理論，大一新生還處在青少年期，屬于初步社會化時期。在這個時期，他們正在逐步建立自我概念，處于一個彷徨不穩(wěn)定的狀態(tài)，于是雙重的不穩(wěn)定影響和導

10、致他們產(chǎn)生了更多社會適應問題。首先，大一新生從父母、老師的照顧之下變?yōu)楠毩⑸畹膫€人，不僅在基本生活自理能力上比較欠缺，而且在心理上形成 了戀家、孤獨等現(xiàn)象。其次，作為一名大學生，學習上必須有一定的自主性。大學的學習和中學有著本質(zhì)上的不同，大一新生對老師專題性、討論性或者概論性授課程不適應，一學期下來感覺什么都沒學到。大學生的身份給予他們更多自由的時間、要求他們 自主安排學習，但實際上往往很多新生不知道該如何安排時間，與之前迫切要求自由形成很大反差，有了自由反而不自由。所以在學習上也出現(xiàn)了迷茫、慌亂的現(xiàn)象。大學和整個社會對學生在社會交往上提出了較高的要求，需要他們具備獨立的判斷和接受能力。對新

11、生來講，這一點明顯反應在人際交往能力欠佳上。從他們個人的角色定位上看，很多高職新生一直因為成績不理想而有自卑心理，認為學習成績不好，那么在其它方面也不行。無法給自己做出正確的定位。當他們需要獨立面對一些社會問題時，往往覺得不知所措。三、對策建議第一、有組織有計劃的開展大學生心理健康問題的調(diào)查研究。定期開展心理調(diào)查工作可以了解學生心理健康發(fā)展的狀況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，有的放矢地進行教育。比如：新生剛?cè)雽W，就可進行心理健康診斷測驗，建立學生的心理檔案，對確有心理問題的學生及時進行心理矯正和治療。第二、向?qū)W生廣泛地傳播心理衛(wèi)生知識，幫助他們建立起維護個人心理健康的自覺意識。比如：開展專題講座“如何適

12、應大學生活”、“如何與人交往”、“如何控制情緒”；針對許多大學生對人缺少信任的問題，可以展開討論，以消除錯誤觀念；開設心理衛(wèi)生課程，對學生進行心理健康教育，普及心理保健知識。如果一些高職院校開設多門心理學課程條件不允許的話，可以開些有關心理學的講座。這樣，學生可以通過專業(yè)的練，學習自我調(diào)節(jié)的方法。第三、建立完善的心理咨詢機構(gòu)，將宣講與咨詢緊密結(jié)合起來。在定期向?qū)W生宣講心理衛(wèi)生知識的同時，對有心理問題的學生進行專業(yè)指導，以幫助他們解決在學習生活等方面的心理問題，使之更好地適應環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢也應將團體咨詢輔導與個別咨詢輔導相結(jié)合。團體咨詢輔導著重解決一些學生共性的心理問題（如怎樣面對

13、學習壓力，如何調(diào)試自己的不良情緒等），并對此進行一些針對性的心理訓練。個別咨詢輔導則著重學生個人，發(fā)展自我，促進其人格發(fā)展。第四，新生必須自己掌握一些自我心理調(diào)節(jié)技巧：比如學會正視自己，對自我作出正確的評估。這要求新生根據(jù)自身的情況和潛能來制定計劃，學會有的放矢，調(diào)節(jié)自己的學習生活；要自強不息，保持永久的自信。在信息化時代，學生在大學校園里有很多學習的途徑和豐富的學習資源。新生對校園生活的新鮮感，求知的欲望也很強烈，學生可以充分利用各種渠道主動學習。例如，從圖書館借閱書籍、與周圍的人多交流、選修相關的課程、參加相關的社團等。第五，班主任和輔導員要滿腔熱情輔助學生找到認清自我，實現(xiàn)自我的適應性途徑，引導學生積極調(diào)節(jié)心理不適，增進心理健康。這對班主任和輔導員本身的素質(zhì)也提出了更高的要求，要求他們能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)問題、及