下雨天如何上好室內體育課(含體育游戲)

1、下雨天如何上好室內體育課 我們在上體育課時不可防止的會遇到風雨雪天，由于，沒有室內場館雨雪天體育課除了一些城里學校部分班級，能在校室內體育館等室內場地作體操與一般身體素質訓練，或在教室內講授體育基本知識外，大多數學校都無法解決雨雪天上體育課的問題。只能把雨天體育課用來安排學生自習，或作為其它學科補課用，這既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的體育在陰雨天處于被取消的狀態(tài)，一些學生為此意見很大。 一、雨天室內體育課采取的形式與內容 1、體育基本知識課 這一部分，重點講授的是；學校體育的目的與任務，體育德育、智育的關系，青少年體育運動生理衛(wèi)生知識，營養(yǎng)與衛(wèi)生，體育與健康、心理健康，體育與社會適應

2、，體育與健美，體育運動中的安全防范，體育鍛煉的內容及主要手段，我國體育運動的發(fā)展與成就，國內外體育發(fā)展趨勢，國內外體育組織，世界紀錄與世界冠軍的成長歷程，有關運動項目的起源、技術簡介，裁判法與規(guī)則等。在基本知識教學中，要根據體育運動賽季和國內外重大體育賽事，有計劃、有目的、有要求地緊密結合進行講授。如：在運動競賽季節(jié)，要結合國內外重大比賽，介紹國內外優(yōu)秀運發(fā)動，特別是我國運發(fā)動在國際比賽中為國爭光的拼搏精神和先進事跡，激發(fā)學生勤學苦練，積極進取的精神；講冬練三九，夏練三伏的好處，冬季天氣寒冷，講參加體育鍛煉應注意的事，夏季天氣炎熱，介紹如何防中暑及學習游泳的知識及事項。教學中還要注意區(qū)別對待，

3、初年級教材內容以趣味性、故事性、知識性、娛樂性為主，高年級則以知識性、理論性、競技性為主。每次授課都應貫徹課堂常規(guī)，老師講課時間占，留的時間用于學生知識搶答或者提問。這樣消除了枯燥，激發(fā)了興趣，活躍了氣氛。 2、室內體育練習課 雨天，為了滿足學生鍛煉身體的需要，我們在教室里，充分利用課桌、凳子和桌凳之間空隙進行體育課教學。教材內容以集中注意力練習、反應能力練習、徒手體操、健美操、韻律操、角力、武術基本功、發(fā)展身體素質為主的組合練習、游戲和開動腦筋的象棋、跳子棋、軍棋、圍棋、座位體前屈，俯臥撐等等。在試驗課中，進行了部分課次的負荷和密度測量，聽取了聽課教師、學生等各方面的意見，結論是：學生積極性

4、高，教學效果很好，到達了鍛煉身體的目的，值得推廣。 3、室內體育綜合課 綜合課是在室內體育課中，一部分時間講授體育基本知識，一部分時間進行游戲和發(fā)展身體素質練習，盡量把體育基本知識內容與游戲、身體素質練習內容有機地結合起來。如：介紹籃球、羽毛球起源，及國際比賽和我國在國際比賽中所取得的成績后，接著做一個大小球的游戲；介紹舉重大力士和體操選手在國際大賽上大顯身手時，跟著做一組發(fā)展上、下肢及腹肌力量的身體練習；講授體育對德育作用時，要求每人講一句文明禮貌語言，并希望今后做到；講授體育對智育發(fā)展的積極作用后，做一組發(fā)展學生反應速度的游戲；講授健美操或韻律操時，馬上做一節(jié)與其有關的練習?？傊?，不管講什

5、么理論，必須馬上進行練習。通過這種綜合性教學，不僅能使學生加深對所學知識的理解，而且能更好地調動學生自覺參加體育鍛煉的積極性、主動性，還活躍了課堂氣氛。這種方法特別適合于初中生，教學效果更好。 二、室內體育課的要求 1、根據教室和學生情況選取教材內容。在室內體育練習課中，采用的教學手段，絕大部分選用與室外體育課內容類似的手段，但由于室內空間小、人數多，因此所有的練習手段、方法，都要經過認真的篩選和改編，以適合室內活動的環(huán)境條件。 2、教室內操練必須切實掌握“度”。室內上體育練習課，活動范圍小、人數多，再加上課桌等，學生練習動作的方向，大小，必須交待清楚。因為學生前后、左右之間距離有限，一個人動

6、作方向相反，用力不一就會互相碰撞，就會出現碰撞事故，就會直接影響學生的學習情緒和課堂秩序。因此在教學過程中老師必須反復交待，隨時提示，手勢由慢到快，用力由小到大，口令清晰準確，以確保全班每個學生在練習中不出現過失。 3、室內體育課必須嚴明紀律。由于室內體育練習課是在教室上課，教學樓內上下左右都是教室，不能因一個班上課，而干擾其他班級上課。因此上課前，教師首先要向學生提出嚴格的紀律要求，必須做到動而不亂，搬動東西輕拿輕放，腳步高抬輕放，不準大聲喧嘩，一切行動聽指揮。 4、及時跟上表揚與批評。表揚與批評在室內體育課起著關鍵性作用，因此每堂室內體育練習課，對遵守課堂紀律的同學要及時表揚，對違犯要求的

7、同學要進行批評教育，甚至“懲罰”使他們改正過來。小學室內體育游戲1.照鏡子 游戲目的：鍛煉學生的判斷和快速反應能力。 游戲方法：學生前后或左右兩人一組，相對而立或坐。一人在下肢不動的前提下，做單雙手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進行。 游戲規(guī)則： 1游戲中雙方下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結束，待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個俯臥撐。 2游戲中注意與其他組的距離，防止相互影響。 3游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐。 提示：此游戲可多人

8、組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”。 2.趕“豬”過河 游戲目的：使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學生的肺活量，為中考肺活量的測試奠定基礎。 游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線與邊沿平行，每人將一方形橡皮或鉛筆等放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數少的為勝。游戲規(guī)則： 1游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。 2游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。 提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數，以先將橡皮等物吹過

9、對面直線者為勝。 3.看誰反應快 游戲目的：提高學生快速反應和應變能力。 游戲方法：學生坐在原座位上，豎排或橫排為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內輪轉，表示后滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做錯動作或反應緩慢者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。 游戲規(guī)則： 1必須按信號做規(guī)定的動作。 2只能用手做相應的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。 提示：教師要根據學生的年齡特點選擇信號和動作。 4.抓落“雁” 游戲目的：提高學生準確判斷和快速反

10、應能力。 游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做好準備后，甲將“雁”松開，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數后，以積分多者為勝。 游戲規(guī)則： 1持“雁”者必須等對方做好準備后才能松手。 2抓“雁”者在對方松手前，手必須放在自己體側，不得提前前伸在對方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。 提示： 1作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學生的年齡而定。 2此游戲也可兩人同時站著進行。 3為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。 5.看誰“跑”得快 游戲目的：

11、提高學生預判和應變能力。 游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮或鉛筆等放在桌面自己一邊的邊沿上。游戲開始，兩人利用“剪刀、包布、錘”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉一次，然后，依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。 游戲規(guī)則： 1每勝一次，只能將橡皮向前翻轉一次，不得多走。 2游戲中不得故意晃動桌面，使對方的橡皮移動，否則為失敗。 提示：此游戲還可以改成“看誰寫得快”，如：規(guī)定寫“鍛煉身體”，猜拳勝者先寫“鍛”字的第一筆，然后繼續(xù)猜拳，勝者寫一筆，看誰先寫完。要求，每次只能寫一筆，不得多寫。 室內游戲游戲一游戲名稱：擊鼓傳花游戲方法：全班學生在座位上做好，選出一名學生

12、，讓他在教室的一角背向全體學生擊鼓。游戲開始，擊鼓的學生連續(xù)不斷地擊鼓，全班同學聽到鼓聲，迅速按一定的方向沿座位依次傳遞花束或手帕。擊鼓的學生可隨時突然停止。這是，花束落在誰的手里，就請誰表演一個節(jié)目。然后另換擊鼓人，游戲重新開始。游戲規(guī)則：1、按指定的順序依次傳遞花束。2、鼓停時不能隨意亂扔花束。游戲二游戲名稱：打手臂游戲方法：甲、乙兩人坐著或站著，甲兩肘彎曲，兩手平舉與體前，掌心向上，乙掌心向下，將同側手放在甲的手上。游戲開始，甲出其不意地翻打乙的手臂，乙憑反應縮手躲避。如甲為打到乙的手臂，則雙方互換聯(lián)系角色。游戲三游戲名稱：偵察兵游戲方法：全班學生在座位上坐好，選一名學生擔任“偵察兵”，

13、讓他站在黑板前面閉上眼睛，背向大家。游戲開始，請一位同學悄悄地離開座位到教室外“執(zhí)行任務”，然后全班學生任意互換位置，待全體學生安靜后，情“偵察兵”睜開眼睛，是哪位同學去“執(zhí)行任務”了。如偵查對了，就請“執(zhí)行任務”者擔任“偵察兵”角色，游戲繼續(xù)進行。如三次偵查失敗，就請他給大家表演一個節(jié)目。游戲四游戲名稱：碰球游戲方法：將全班分成人數相等的幾個小組，各組選出一個小組長為小組指揮人。每個小組成為“球”，并編上號數，成為“1球”、“2球“游戲開始，假定老師指定“1球”為開球組，那么“1球”組同學在組長指揮下齊呼：“嘿！我們1球碰3球?！碧岢鱿?球碰“球”，第三組“3球”聽到后就迅速同學由小組長指揮

14、可用手指示意齊呼：“嘿！我們3球碰某球?！贝饛偷囊螅阂欢ㄒR，要全組口徑一致，有一人胡錯即算失敗，二要有節(jié)奏，節(jié)拍亂了算失敗。如失敗，任由前一組“開球”。 游戲五 游戲名稱：猜猜誰是領頭人 游戲方法：全班學生按座位做好，選一名學生做猜人者，讓他站在黑板前面閉上眼睛，背向大家。 游戲開始，教師悄悄示意，指定學生中任何一人做領頭人。領頭人帶領全班同學做各種模仿動作。如：鼓掌、招手、刷牙、梳頭等。這是猜人者睜開眼睛向四周對著大家巡視觀察、判斷，猜出誰是領頭人。如果猜中了，就請領頭人做猜人者；如果三次未猜中，就請他表演一個節(jié)目，并另選猜人者，游戲重新開始。 游戲六游戲名稱：傳口令游戲方法：將全班學生

15、按座位分成人數相等的假設干組，教師分別告訴各組排頭不相同的一個口令，如：”跑步”、“做操”、“跳高”等，各組所傳口令的字數要相等。游戲時，教師發(fā)令后，各組將口令一個接一個向后傳，最后一人聽到口令后，立即站起喊：“到”，并舉手示意。游戲以先喊“到”，又沒有傳錯的隊為勝。游戲七游戲名稱：拍拍手游戲方法：兩人面對面做好?；顒娱_始，拍一次，動作1：兩人在胸前擊掌一次，接著右手對拍一次；動作2：兩人在胸前擊掌一次，接著左手對拍一次；動作3：兩人在胸前擊掌一次，接著兩手背、手心各對拍一次。拍兩次，動作1：兩人在胸前擊掌一次，右手對拍一次，再擊掌，再右手對拍一次；動作2：兩人在胸前擊掌一次，左手對拍一次，再

16、擊掌，再左手對拍一次；動作3：兩人在胸前擊掌一次，兩手背、手心各對拍一次再擊掌，再兩手背、手心各對拍一次。拍三次、拍四次、拍五次照此方法進行，對拍的次數越多越好，如中途亂了節(jié)拍就算失敗，必須從頭再來。游戲八游戲名稱：明三暗四游戲方法：教師先確定報數的順序。游戲開始，第一人開始報“1”，其他人依次往下報數；凡遇到3，即3的倍數，不得說出，只能以擊掌表示。搞錯者或停頓者為失敗。然后重新開始。游戲九游行名稱：傳球比賽游戲方法：以座位縱向排列為組，每組準備一個球足球、排球、書本),全班同學坐在原位上。游戲時，聽到發(fā)令后每組第一人將球從頭頂傳給后面第二人，依次傳遞，直至每組最后一人，看哪組快。同樣也可用

17、轉身向后傳的方法進行游戲比賽。游戲十游戲名稱：猜人入座游戲方法：把學生分成人數相等的兩組，一組坐在原位不動，另一組分散在教室四周，面對墻壁站好。游戲開始，教師指定座位上的某同學，呼叫站立在教室四周任意同學的名字。被叫到名字的同學聽到后，立即轉身猜出叫他的是誰。如果猜中就和叫他的人坐在一起；如猜錯，他仍必須面墻站立。游戲繼續(xù)進行，直到站立一組全部坐定為止。然后小組互換。游戲十一游戲名稱：滾球擊木游戲方法：在教室走道后端各畫一條線，在前端各立一木柱。按行進行，每行第一人手持一球站到橫線后，第二人則站在木柱后準備拾球。游戲開始，第一人將球低手投出，使球沿地面向前滾動擊擲立木，擊倒一次得一分，第二人拾

18、球后滾回并擺好木柱，換第二人投，本組第三人站在木柱后拾球，其他人則順次向前移動座次，投擲結束的第一人坐在本組末尾的位上。依次類推，每人均投過后游戲結束，以得分多的組為勝。游戲十二游戲名稱：棉花球游戲方法：用膠帶將課桌分成同樣大小的兩個陣地，將棉花球放在桌子中間。游戲開始，同桌雙方用力將棉花球吹響對方的陣地上，你就贏了。游戲十三游戲名稱：翻繩游戲方法：70cm左右的細軟繩一根，兩頭結在一起形成繩圈，兩人進行游戲。先由一人用雙手大拇指和小指將繩圈撐起，再用一手中指將另一首中指根部的繩挑起，另一手中指也挑起，形成“網”狀做好準備；然后由另一人運用挑、勾、撐等各種手法將繩翻出新把戲，兩人輪流依次翻繩，直至其中一人無法翻出新把戲或失誤為止，判對方獲勝。游戲十四游戲名稱