心理健康月活動策劃

1、心理健康月活動策劃1.活動背景人際關系，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯(lián)系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際，對一個的工作、生活和學習是有害的。社會心理學的調(diào)查研究了表明，良好的人際關系是一個人心理正常發(fā)展，個性保持健康和生活具有幸福感的重要條件之一。古語云：“天時不如地利，地利不如人和”。對于遠離家鄉(xiāng)外出求學的大學生來說，無論在什么情況下都應重視“人和”這個重要因素。所以大生學會建立良好人際關系的方法，掌握其途徑，無

2、論是對在校建立起一個良好的學習環(huán)境，還是對畢業(yè)后建立一個良好的工作環(huán)境，都是十分必要的。因此，針對人際關系這個主題，我們班于將針對人際關系舉辦一次心理活動。二、活動目的1讓同學懂得人際交往過程中應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)； 2 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。三、活動宗旨“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級?！彼?、活動主題“學會人際交往，提升交往能力”五、活動形式召開心理健康主題班會六、活動時間及地點：時間：2014年4月21地點：博學樓B304七、活動過程：1.主持人作開場白2組織同學做心理小游戲3.班主任作活動總結(jié)（一）“人際財

3、富”（25分鐘）1給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的系越親密。（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你

4、們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。2領導者引導成員進行思考和分享：一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中

5、包括2-50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進的地方。（四）小結(jié)（5分鐘）1領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。一、活動目

6、的1讓學生學會全局思維、清晰表述、準確回應。2學生學會多角度找原因，主動承擔責任。3體驗有效的信息溝通要素包括準確表達、用心聆聽、思考質(zhì)疑、澄清確定等。二、活動時間大約需要1015分鐘。三、活動道具兩張樣圖，每人一張16開白紙和筆。 四、活動場地室內(nèi)為宜。五、活動程序1第一輪請一名自愿者上臺擔任“傳達者”，其余人員都作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者”，下達畫圖指令。2“傾聽者”們根據(jù)“傳達者”的指令畫出樣圖上的圖形，“傾聽者”不許提問。3根據(jù)“傾聽者”的圖，“傳達者”和“傾聽者”談自己的感受。4第二輪再請一位自愿者上臺，看著樣圖二，面對“傾聽者”們傳達畫圖指令，其中允許“傾聽者”不斷提問，看看這一輪的結(jié)果如何？5請“傳達者”和“傾聽者”談自己的感受，并比較兩輪過程與結(jié)果的差異。六、注意事項1第一輪與第二輪兩張樣圖構(gòu)成基本圖形一致，但位置關系有所區(qū)別。2兩輪中的“傳達者”可以為同一人，也可以為不同人。3邀請“傾聽者”談感受時要選擇有代表性的，如畫得較準確的和特別離譜的，這樣便于分析出造成不同結(jié)果的多種因素，從而找到改進的主要原因。八、活動意義：通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問