《技巧：前滾翻直腿坐》教案

1、?技巧：前滾翻直腿坐?教案課次：X次教學(xué) 根本體操：?七彩陽(yáng)光?腹背運(yùn)動(dòng) 內(nèi)容技巧：前滾翻直腿坐教材分析學(xué)習(xí)根本體操是素質(zhì)教育開展的必然要求，也是提高小學(xué)生綜合能力的重要過(guò)程, 對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)，豐富體育課程內(nèi)容，增強(qiáng)體育課程活力具有著重要的意義。通過(guò)學(xué)習(xí)前滾翻直腿坐，開展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)能力。1學(xué)會(huì)播送操?七彩陽(yáng)光?體側(cè)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)音樂(lè)節(jié)奏感和自我表現(xiàn)能力。教學(xué) 2.掌握前滾翻直腿坐的動(dòng)作方法，開展身體柔韌、協(xié)調(diào)等根本活動(dòng)能力，提高學(xué)生參與 目標(biāo)練習(xí)的自信心。3.提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好身體姿態(tài)，增加班級(jí)團(tuán)結(jié)。場(chǎng)地器材教學(xué)順序準(zhǔn)備局部6田徑場(chǎng)，小墊子假設(shè)

2、干塊、錄音機(jī)。課的內(nèi)容、上課常規(guī)1 學(xué)生集合站隊(duì)。2.體育委員整隊(duì)，報(bào)告 人數(shù)。3師生問(wèn)好。4. 教師宣布本課內(nèi)容， 提出本課要求。5. 檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí) 生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身跑【動(dòng)作方法】學(xué)生成兩路 縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)跑一圈，體 育委員領(lǐng)跑。平安措施1課前檢查場(chǎng)地與器材。2做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.進(jìn)行平安思想教育。組織教法與學(xué)法【組織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、 靜、齊?！窘M織隊(duì)形】如圖 2所示。ff T.T ft時(shí)強(qiáng)間度I2min4 中min圖2【要求】保持隊(duì)形整齊、口號(hào)響亮，注意紀(jì) 律。三、?七彩陽(yáng)光?：腹背【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)，如圖3所示。13中運(yùn)動(dòng)【動(dòng)作方

3、法】min預(yù)備姿勢(shì)：直立。第一個(gè)八拍1-2兩腿屈，同時(shí)兩臂胸 前平屈(前臂重疊，左臂在上)。3-4左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩)，冋時(shí)上 體前屈90°,兩臂經(jīng)下 擺至后舉(掌心向上)，圖3抬頭?！局攸c(diǎn)】動(dòng)作連貫。5-6體前屈，兩臂體前交【難點(diǎn)】配合口令動(dòng)作的節(jié)奏性，伸展充分。叉(左臂在前,手指指向【教學(xué)步驟】指尖方向)。(1)教師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)?七彩陽(yáng)光?刖五節(jié)。7-8復(fù)原成直立。(2)教師選動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的冋學(xué)帶著大豕練習(xí)刖第二個(gè)八拍五節(jié)，教師喊口令，并做觀察和記錄。根本局部30同第一個(gè)八拍，但方向相(3)教師講解示范第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)，并指出反。易犯錯(cuò)誤。第三個(gè)八拍(4)教師帶著學(xué)生練習(xí)腹背

4、運(yùn)動(dòng)。1-2左腳向側(cè)一步成開(5)學(xué)生分組練習(xí)腹背運(yùn)動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)。min立(稍寬于肩)，冋時(shí)兩(6)教師喊口令，學(xué)生集體展示，教師評(píng)價(jià)。臂經(jīng)體前交叉向外繞至(7)教師喊口令，教師帶著學(xué)生做 ?七彩陽(yáng)刖舉(左臂在上)。光?前六節(jié)動(dòng)作。3-4體前屈，冋時(shí)兩臂經(jīng)(8)學(xué)生休息，教師小結(jié)。側(cè)繞至刖舉，手指觸地(掌心向后)。5-6左腳收回成全蹲，兩 手扶膝，稍抬頭。7-8復(fù)原成直立。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相 反。第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍。四、輔助活動(dòng)【組織隊(duì)形】如圖 3所示。4中1 頭部運(yùn)動(dòng)?！疽蟆縨in2 腹背運(yùn)動(dòng)。(1)動(dòng)作舒展大方、有力。3.下蹲運(yùn)動(dòng)。(2)為學(xué)習(xí)前后滾動(dòng)

5、做好充分準(zhǔn)備，提高學(xué)4 活動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)。習(xí)積極性。五、前滾翻直腿坐【動(dòng)作方法】蹲撐，兩手 撐墊，同時(shí)屈臂、低頭； 然后兩腳蹬地、提臀收 腹，重心前移團(tuán)身向前滾 動(dòng)。前滾時(shí)，枕骨、頸肩、 背、腰、臀部依次觸墊， 接著直腿坐于墊上?！颈Ｗo(hù)與幫助方法】保護(hù) 幫助者，單腿跪立于練習(xí) 者一側(cè)，一手扶肩，一手 托臀，幫助練習(xí)者團(tuán)身向 前翻滾。13min【組織隊(duì)形】每?jī)扇艘粔K小墊子依次輪換練 習(xí)。如圖4所示圖4【重點(diǎn)】低頭、提臀、蹬地?！倦y點(diǎn)】含胸低頭?！窘虒W(xué)步驟】1教師示范前后滾動(dòng)動(dòng)作， 并邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn) 行展示，師生共同評(píng)價(jià)。2教師示范和講解前滾翻直腿坐動(dòng)作方 法，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。3教師邀請(qǐng)學(xué)生配合完成前滾翻直腿坐動(dòng) 作，并介紹保護(hù)和幫助方法。4 教師分析前滾翻直腿坐動(dòng)作方法，學(xué)生 挨個(gè)嘗試，教師做幫助和保護(hù)。5學(xué)生兩個(gè)一組練習(xí)， 教師巡回觀察、 記 錄、指導(dǎo)。結(jié)束局部4min六、放松活動(dòng) 高、中、矮【動(dòng)作方法】教師說(shuō)出不 同的名稱，學(xué)生做相應(yīng)的 動(dòng)作。高：雙手上舉，下 肢自然放松。中：雙手下 垂，下肢自然放松。矮： 雙腿半蹲，兩手敲打下肢6學(xué)生分組進(jìn)行展示，師生共同評(píng)價(jià)。7學(xué)生休息，教師小結(jié)?！窘M織隊(duì)形】如圖 5所示。3min【要求】Ttofirt«圖HP身心放松，聽(tīng)教J師口令做動(dòng)作。七、結(jié)束語(yǔ)1表?yè)P(yáng)所有學(xué)生積極參