神秘的道家閉氣功

1、神秘的道家閉氣功 一、閉氣要決閉氣于氣海謂之閉氣也，或曰勒陽(yáng)關(guān)也。以丹田之氣存守不令其散，以意守之，且之五氣朝元；以勁微而束緊，引至肛門(mén)內(nèi)束上提，尾椎微下沉而內(nèi)。時(shí)丹田微勒鼓脹，真氣后生而盈氣海. 若至腰間，尤難過(guò)之，當(dāng)稍以氣閉，努之三兩間，突然便過(guò)，過(guò)后即氣常至腰踵。二、閉氣功法A閉氣功練法是：以鼻孔吸一口氣，然后停止呼氣(閉氣)，將空氣閉于肺部，接著收緊腹肌，稍提肛門(mén)。此時(shí)胸部自然鼓起，橫膈膜自然往上提，而肩亦稍向上聳，閉氣一陣兒后，自覺(jué)難受，不可呼氣，但可以再繼續(xù)補(bǔ)吸三四下，使肺部極度飽滿。當(dāng)真受不了時(shí)，就由鼻孔慢慢將氣呼出。這樣一吸一閉一呼算一次，如此練510次為一輪。沒(méi)有練過(guò)此法的人

2、，起初會(huì)很不習(xí)慣，閉氣時(shí)很難受，頭會(huì)感到脹，出現(xiàn)這些現(xiàn)象不必害怕，只要注意循序漸進(jìn)，在短期內(nèi)均可消除。三、彭祖閉氣功彭祖閉氣術(shù)，它修法至簡(jiǎn)但功效非凡。此功的目的是為了增加人體生物電場(chǎng)的能量，以加強(qiáng)穴位生物電場(chǎng)對(duì)體外各種信息的超前感應(yīng)能力，因此它也是未卜先知功能開(kāi)發(fā)的另一種方法。 1.功法特點(diǎn) ：是功法簡(jiǎn)便易煉；不需入靜而自動(dòng)入靜;適應(yīng)面廣，不分敏感與不敏感都有功效;方法正確，永不出偏;自動(dòng)采氣，能量無(wú)限。 2.閉氣功理 彭祖閉氣功功理主要是把人體肺部的空氣吐凈，使肺部(包括整個(gè)人體內(nèi)部)形成真空，產(chǎn)生負(fù)壓狀態(tài)，并通這種負(fù)壓打通肺部經(jīng)脈。按中醫(yī)理論，脈朝百脈，肺脈一開(kāi)，則百脈具開(kāi)，則相應(yīng)的玄關(guān)也

3、將被打開(kāi)，因此閉氣功修煉產(chǎn)生的功能效果是沒(méi)有止境的，只要煉下去，身體隱藏的潛能都將通過(guò)能量的負(fù)壓被開(kāi)發(fā)出來(lái)。 3.功效反應(yīng) 修煉彭祖初級(jí)閉氣功產(chǎn)生的初步反應(yīng)如下：一、飯量增加,人體機(jī)能增強(qiáng)；二、飯量減少，體內(nèi)真氣充實(shí)。三、身體穴位跳動(dòng)，生物電場(chǎng)加強(qiáng),出現(xiàn)未卜先知感應(yīng)能力。四、人體經(jīng)脈成線狀的痛，能量開(kāi)始打通后天經(jīng)脈。五、能量在全身經(jīng)脈中流動(dòng)，后天經(jīng)脈已打開(kāi)。六、身體自動(dòng)通過(guò)全身毛孔進(jìn)氣，開(kāi)始修煉高級(jí)閉氣功,開(kāi)發(fā)潛能后天返先天. .。 4.初級(jí)功法 初級(jí)功具體修煉方法: 笫一步(調(diào)整姿式): 身體自然盤(pán)坐，全身放松.雙手握拳，大母指握在拳里面(不可用力握拳).分別放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳

4、放在右腿上)。 笫二步(調(diào)整呼吸平靜身心): 身體姿式調(diào)整完后，開(kāi)始閉嘴(記住在整個(gè)煉功過(guò)程中嘴始終是閉著不張開(kāi)的，因?yàn)槿绻悯粑脑捜菀讉饺说脑獨(dú)?，因此彭祖閉氣功始采用鼻子來(lái)呼吸和調(diào)吸),用鼻子進(jìn)行三到四次的自然呼吸，以達(dá)到心平氣和的狀態(tài)。 笫三步(閉氣): 呼吸調(diào)整完成后，開(kāi)始閉氣。首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些養(yǎng)氣(這樣在閉氣時(shí)會(huì)相對(duì)的增加閉氣時(shí)間，使功效加大)，吸滿后約停頓一秒中，然后用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時(shí)小腹(即丹田)用力向外鼓,并意想全身的真氣通過(guò)小腹的外鼓使全身的真氣全部聚到小腹上。吐氣與小腹外鼓同時(shí)進(jìn)行，肺部的氣吐凈了，小腹也鼓到了極限，

5、然后開(kāi)始閉住氣，不呼也不吸。閉氣開(kāi)始后，全身放松，小腹不再用力并通過(guò)身體的放松自然收回到正常狀態(tài)。 笫四步(換氣): 閉氣狀態(tài)達(dá)到一定時(shí)間后，肺部開(kāi)始憋悶，到了自已無(wú)法再憋時(shí)，就要開(kāi)始給肺部加養(yǎng)，也就是換氣。由于在閉氣狀態(tài)下肺部是真空狀態(tài)，因此,換氣的笫一步就要先用鼻子深吸一口氣，然后再用鼻子自然的吐出。換氣的笫二步采用自然呼吸,經(jīng)幾次自然呼吸后，肺部又重新得到了養(yǎng)氣的供給，接下來(lái)又開(kāi)始新一輪的閉氣。新一輪閉氣只要重復(fù)上面笫三步閉氣過(guò)程即可。 注意事項(xiàng) A.彭祖閉氣功修煉時(shí)間: 閉氣功修煉總時(shí)間每天至少一小時(shí).直到出現(xiàn)跳動(dòng)為止。 每一次閉氣時(shí)間的限度: 每一次閉氣時(shí)當(dāng)憋氣達(dá)到不能再憋時(shí)，就要及

6、時(shí)換氣。 B.閉氣時(shí)意念: 閉氣時(shí)意念用于全身放松，可以聽(tīng)一些入靜音樂(lè)，收音機(jī)。但不能看電視，因?yàn)榭措娨晻r(shí)人的眼神向前看容易使體內(nèi)的真氣向上來(lái)。更不要意守身體上半部或上丹田。 C.保持元?dú)獠簧? 初級(jí)功修煉階段是靠體內(nèi)元?dú)鈦?lái)激發(fā)經(jīng)脈的，所以在身體沒(méi)出現(xiàn)自動(dòng)采氣前千萬(wàn)不要使元?dú)鈸p失。 D.疼痛現(xiàn)象不要怕: 由于此功修煉的是后天氣，所以,物質(zhì)能量感覺(jué)不論敏不敏感的人都有很強(qiáng)的氣感.出現(xiàn)經(jīng)脈的痛感是因?yàn)檎诖蛲ㄟ@條經(jīng)脈。出現(xiàn)局部感是因?yàn)檫@個(gè)部位有潛在的病灶，等打通后自然會(huì)出現(xiàn)能量流動(dòng)舒服的快感。 E.精化氣現(xiàn)象: 煉功到一定階段，人就沒(méi)有了強(qiáng)烈的性欲，完全可以自我控制，不傷身體，但一切可按自己的意愿

7、行事。這說(shuō)明人體已達(dá)到了精化氣程度。 F.特異現(xiàn)象: 煉功到一定階段，會(huì)出現(xiàn)自動(dòng)入靜，眼前出現(xiàn)亮光等等特異現(xiàn)象不要刻意追求，要順其自然四、玄空閉氣功功法練習(xí)略同臥禪功。上丹后，以天地之?dāng)?shù)起，十三之?dāng)?shù)過(guò)度，自然之?dāng)?shù)收尾。閉氣功，有玄功之說(shuō)。練習(xí)閉氣功，應(yīng)在一密不透光的室內(nèi)進(jìn)行，不能受外界任何干擾。更不能在練功中被人喊叫驚嚇。練習(xí)前，打蓮花座先聽(tīng)一會(huì)兒禪樂(lè)，平定心神，排除雜念。眼觀鼻，鼻觀心，心如定，安守肚臍。然后關(guān)掉禪樂(lè)，平臥在禪床上。枕頭高不要超過(guò)兩寸。上丹：存想既存欲靜之思想，冥心息慮，自然深呼吸三次，氣息歸于自然.下單：散意不欲練功時(shí)，先慢慢散意，自然歸于正常呼吸，心念，不練啦.練習(xí)閉氣功

8、，能開(kāi)發(fā)智慧，挖掘自身潛能，不知不覺(jué)中進(jìn)入禪學(xué)至高境界。禪，他不是學(xué)問(wèn)，她是人類生來(lái)就有的智慧。閉氣功同臥禪一樣，能夠使人產(chǎn)生意境，解答難以解答之問(wèn)題，謂之解惑也。閉氣功，還有一種練功方法，受到人們的重視，但與易筋經(jīng)有異曲同工之妙：練法如下閉氣功可以對(duì)調(diào)理內(nèi)臟,對(duì)臟腑病效果很好，身體好的可以站著練,蹲成馬步,身體差的可以坐著練。如果能堅(jiān)持每天2小時(shí),那么3天下來(lái)就會(huì)感到全身熱流滾滾?，F(xiàn)在開(kāi)始練功:蹲成馬步,雙手五指分開(kāi),手心向上,慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的握拳,兩眼閉上,握拳的同時(shí)吸氣,把拳頭握緊,拳握好了,氣也吸足了,在這同時(shí)將小腹上收,氣吸足后,開(kāi)時(shí)閉氣,憋到最大限度,然后開(kāi)始慢慢呼氣,五指也開(kāi)始慢

9、慢張開(kāi),在吸氣,握拳,小腹上收,慢慢的呼氣,放松十指,收功時(shí)意守丹田即可.1.昆侖玉虛口訣:全仗天罡大搬運(yùn),胸中五氣透南溟,上式頂起天靈蓋,太乙搬運(yùn)有神通!練法:自然站好,閉眼念6遍六字大明咒,睜眼,鼻吸氣到胸部,吸滿,鼓胸,憋住,憋不住時(shí)呼出60%,剩40%仍然憋到胸部,憋不住呼出.再用嘴吸氣,門(mén)牙咬住吸氣出“嘶”音,吸到胸部憋住,憋不住時(shí)呼60%,剩40%仍然憋到胸部.第三次用鼻子再吸氣到胸部,憋住,憋不住時(shí)仰頭看前上方,嘴巴吐氣,輕聲念'噓'字,待吐出60%,剩40%,頭恢復(fù)正常念“攝”she音,鼓腹收胸,把胸部的氣咽到腹部,閉眼再念9遍六字大明咒。2.峨眉顯宗口訣:也憑

10、斗柄小遷移,頂上三花朝北闕,下式震裂后腦殼,顯宗意念有神通!練法:睜眼念9遍南無(wú)阿彌陀佛,吸氣到腹部,鼓腹憋住,憋不住時(shí)仰頭看前上方,輕吐'呼'字,等快呼完念'嘿音二聲'頭恢復(fù)正常.鼻吸,二次吸氣到腹部同時(shí)鼓腹,吸滿后憋住,能憋多長(zhǎng)時(shí)間憋多長(zhǎng)時(shí)間,憋不住后呼氣,呼出70%剩30%憋到肺部,再憋不住呼出,呼同時(shí)念'哈'.第三次閉氣和二次一樣,只是不念'哈',鼻吸鼻呼,其余一樣,最后結(jié)尾睜眼念6遍南無(wú)阿彌陀佛。五、硬氣功閉氣法A閉氣是用鼻或用口吸氣,吸滿氣把氣壓入丹田,然后喉嚨收緊,就象吞硬的食物一樣,剛開(kāi)始做不好,練習(xí)幾天就熟練了。

11、長(zhǎng)期鍛煉閉氣可提高臟腑的耐沖擊能力,提高肌肉的緊張度,提高丹田的儲(chǔ)備量,閉氣是為了將內(nèi)氣儲(chǔ)存于丹田而在短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出來(lái)。剛開(kāi)始練吸氣不要吸太滿,要把吸的氣送入丹田,氣留在胸口閉住嘴巴不出氣那叫憋氣,閉氣不用多長(zhǎng)時(shí)間,也不會(huì)傷人,只要在閉氣之后把下一個(gè)動(dòng)作做完就好了。六、硬氣功閉氣法B身體好的同志可以站著練，蹲成馬步，身體差的，可坐著練。 現(xiàn)在開(kāi)始練功：上身中正，兩腳平放與肩同寬，身體好的可以站起來(lái)，蹲成馬步，先把五個(gè)指頭伸開(kāi)，兩手心向上，一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢地握拳，坐著的舌頂齒交，兩眼閉上，握拳的同時(shí)吸氣，把拳頭握的緊緊的，拳握好了，氣也吸進(jìn)了，在這同時(shí)將小腹上收，盡量地收腹，吸到最大了，然后閉氣，憋到最大最大的限度。 一般情況下，剛開(kāi)始練，數(shù)數(shù)到60，然后慢慢地松指，放松小腹緩慢呼吸，要一點(diǎn)一點(diǎn)地呼出來(lái)，再吸氣，握拳，收小腹，盡量往上收，提高點(diǎn)，拳頭握緊牙咬緊，閉氣，松指，呼氣，放松小腹