二期課改常識三年級第一單元你的身體

1、二期課改常識三年級第一單元二期課改常識三年級第一單元華師大附小陳琛單元目標(biāo)1大多數(shù)學(xué)生能參與一系列圍繞自己和他人身體異同的觀察、測量和比較活動；他們能運用測量器具對人體的身高、體重進(jìn)行測量；能通過不同渠道，收集、選擇有關(guān)人體異同的信息，并能用圖畫、表格等形式記錄和解釋所獲得的信心；在與他人進(jìn)行交流時，能說出人體主要部位的名稱和在人體中的位置；能運用證據(jù)表明，每個人都是獨一無二的；能說出人體主要的骨及四大關(guān)節(jié)的名稱、位置，并描述它們的外形特征和主要功能；能描述肌肉在人體運動中的作用；能認(rèn)識到鍛煉和保護(hù)自己運動器官使它們保持健康是十分重要的。2某些學(xué)生不會有這么多的進(jìn)步，但是他們能在他人幫助下完成

2、記錄觀察、測量結(jié)果的任務(wù)，并在提示下進(jìn)行思考；能在自己身上指認(rèn)人體主要部位，知道人體內(nèi)有骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉，人的運動離不開它們。3某些同學(xué)會有更大的進(jìn)步，他們在比較自己和他人異同點的活動中，能提出各種觀察、比較和測量的方案；能選擇合適的計量器具進(jìn)行較為準(zhǔn)確的測量和記錄；能將多渠道收集的證據(jù)和創(chuàng)造性思維結(jié)合起來，用以結(jié)實骨、關(guān)節(jié)和肌肉與人體運動的關(guān)系。兒童骨折的特點 一.發(fā)病率 在各種骨折中約15的骨折、創(chuàng)傷、脫位是兒童。其中3.6影響兒童骨骺，需做手術(shù)治療。在華盛頓兒童醫(yī)學(xué)中心急診中12.9為兒童，平均年齡為5.5歲，其中64為男性。，可見年齡中有一個低潮期（1歲，兩個高峰期即12歲以及1318

3、歲。總的來講，骨折隨著年齡增加而增加。左側(cè)比右側(cè)高一些1.3-2.31，夏天比冬天高一些2.5：1。各種骨折中男性總比女性高，約為2.7：1，男性上升趨勢明顯，1216歲達(dá)高峰。而女性上升至12歲時就逐漸下降。各種統(tǒng)計說明上肢骨折超過下肢骨折。損傷的原因一般可以劃分為四大類：家中活動損傷最高，占39；學(xué)校各種活動損傷20；運動損傷20；車輛損傷22。當(dāng)然家庭損傷多在24歲之間，學(xué)校損傷約在712歲，運動損傷多在1218歲之間，而車輛損傷亦都在12歲以上。兒童損傷與成人不同，車禍中兒童以股骨、胸部、頭顱 二.對損傷的反應(yīng)： 兒童的損傷往往不明顯，病史無明顯外傷史。檢查時兒童往往不能配合，除明顯可

4、見畸形外，關(guān)節(jié)活動，手指活動都無法明確。兒童的損傷符合生物力學(xué)的規(guī)律。即彎曲恢復(fù)，彎曲不恢復(fù)，=青枝骨折，=移位骨折 兒童骨質(zhì)有彈性，皮質(zhì)致密性少，可以彎曲而韌帶卻很堅強，富有彈性，關(guān)節(jié)囊亦如此，因此骨折多見而韌帶少見。 三.兒童骨特點。 兒童骨松質(zhì)多孔，結(jié)構(gòu)、小梁矯弱，因此強度低，任何撞擊可以引起凹陷骨裂。在長骨兩端的骨骺端很多見。骨松質(zhì)雖然抗應(yīng)力強度差但局部血循環(huán)往往很豐滿，因此愈合亦很快速。兒童骨膜較厚，富有彈性，血供豐富，即以剝離卻不易斷裂，骨膜外肌肉止點豐富。這些使骨膜往往是一側(cè)斷裂另一側(cè)剝離，使骨片移位受到抑制。這使治療時很有利。 四.骨折后成骨的塑型 兒童骨折后，遺留的畸形有強大

5、的糾正能力，稱作塑型。糾正畸形與骨折的許多因素有關(guān)，但并不能說兒童骨折不需要復(fù)位或復(fù)位要求可以降低。復(fù)位仍必須爭取，但在失敗之下多次反復(fù)手法復(fù)位是不可取的。塑型的最重要因素是年齡，即骨本身生長的時間，倘若在23歲的彎曲、成角畸形、多數(shù)可以完全糾正。相反1012歲的同樣畸形、成角，往往不能糾正。其他有關(guān)因素包括正常應(yīng)力的方向、肌肉的收縮、關(guān)節(jié)的活動方向、骨膜的破裂、生長能力等等。凡是骨折在關(guān)節(jié)附近，畸形成重疊與關(guān)節(jié)活動方向一致，年齡小、成角較少日后糾正是必然的，畸形、縮短、成角、重疊都漸漸消失。但是必須強調(diào)的是“旋轉(zhuǎn)”畸形不能消失，關(guān)節(jié)活動與成角方向不同亦無法消失。骨折后血循環(huán)的增加是畸形的另一

6、個原因。同樣血供減低或消失引起的短縮亦不會自行糾正， 五.骨折的發(fā)生與年齡密切相關(guān)： 在兒童1歲左右，骨骺分離型（Salter，Harris法）最多見，新生兒骨折多數(shù)是產(chǎn)傷鎖骨或肱骨骨折、股骨骨折。髖脫位（炎性或發(fā)育性）、成骨不全亦多見。在24歲之間，頸骨骨折、橈骨青枝或彎曲最多見，損傷常常很輕或撞擊桌子、椅子引起，兒童出現(xiàn)跛行或不能下地、前臂手指不肯活動（假性癱瘓）應(yīng)予注意。 六、韌帶、關(guān)節(jié)囊及其他軟組織： 兒童韌帶較松，關(guān)節(jié)活動幅度大，彈性足，而且損傷應(yīng)力往往隨即化解、消失，因此韌帶損傷很少見，但應(yīng)力轉(zhuǎn)移至附近的韌帶止點、關(guān)節(jié)囊附著處卻引起骨裂與骨折常多見。 七、兒童成長的變化： 兒童到達(dá)

7、12歲以上漸漸進(jìn)入生長發(fā)育快速期，所謂青春期。男性1214歲開始發(fā)育，女性1113歲開始發(fā)育，到達(dá)1618歲生長成熟，轉(zhuǎn)化為成人。許多兒童的特點亦消失。例如骨皮質(zhì)更致密，皮質(zhì)中小孔減少，骨皮質(zhì)層變厚、加強，骨小梁增強，骨骺閉合，因此在12歲以上至18歲前的骨折，處理要考慮兒童與成人的兩方面特性。 專家提醒老年人關(guān)注骨骼健康專家提醒老年人關(guān)注骨骼健康 四川新聞網(wǎng) 2003-10-15 9:47:26 很多70歲以上的老年人都會發(fā)生骨質(zhì)疏松，另外還有70%的婦女在絕經(jīng)后也會出現(xiàn)這種疾病。今天是世界關(guān)節(jié)病日，正在京參加國際骨質(zhì)疏松及骨礦鹽疾病學(xué)術(shù)會議的專家們

8、指出：目前我國已進(jìn)入老齡社會，預(yù)防關(guān)節(jié)病首先要關(guān)注骨骼的健康。 骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果就是骨折，當(dāng)然也包括各個關(guān)節(jié)部位。據(jù)統(tǒng)計，由于絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平的變化，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率是男性的6到8倍。隨著我國人均壽命的延長，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也呈增長趨勢。 建立高骨峰值和防止骨量丟失是預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵。如果能達(dá)到滿意的骨峰值，則將來發(fā)生骨折的幾率就會減少。北京協(xié)和醫(yī)院的孟迅吾教授介紹，骨峰值的高低有70%到80%取決于遺傳因素，剩下的20%到30%則決定于環(huán)境因素。吃富含鈣的食物和進(jìn)行規(guī)則的負(fù)重鍛煉，有利于建立高骨峰值和防止骨量丟失。要從兒童期就開始吃富含鈣、低鹽和適量的蛋白質(zhì)飲食，例如牛奶，注重曬太

9、陽和身體鍛煉。什么是關(guān)節(jié)？什么是關(guān)節(jié)？(2005-10-11 9:34:08) 關(guān)節(jié)是由兩個或更多的骨端及多種組織相連接而成。例如：膝關(guān)節(jié)是由脛骨（小腿骨）和股骨（大腿骨）連接構(gòu)成的。髖關(guān)節(jié)又稱為“球窩關(guān)節(jié)”，它是由股骨上端股骨頭（球）和骨盆的一部分髖臼（窩）構(gòu)成的。關(guān)節(jié)內(nèi)骨端的表面有一層光滑的軟骨覆蓋。正常情況下關(guān)節(jié)軟骨的存在可以使關(guān)節(jié)在無痛和無摩擦的狀態(tài)下運動。然而，當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨由于關(guān)節(jié)炎等疾病造成損傷后，關(guān)節(jié)就變得僵硬和疼痛。關(guān)節(jié)的周圍有纖維組織包繞關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)囊有一層光滑的“內(nèi)襯”滑膜。關(guān)節(jié)滑膜能夠產(chǎn)生滑液，而滑液可以減少關(guān)節(jié)運動產(chǎn)生的磨損。發(fā)生肌肉拉傷怎么辦？發(fā)生肌肉拉傷怎么辦？ 肌肉

10、拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據(jù)北京運動醫(yī)學(xué)研究所統(tǒng)計，這種損傷在各種損傷的發(fā)生率中約占25以上。發(fā)生肌肉拉傷的主要原因有：（1）準(zhǔn)備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。（2）體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。（3）運動技術(shù)低，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。（4）氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由于肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔(dān)的能力；被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。肌肉拉傷可發(fā)生在肌

11、腹與肌腹分界處，也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細(xì)微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關(guān)。如是細(xì)微的損傷，癥狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態(tài)較重。一般表現(xiàn)為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬。當(dāng)受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴(yán)重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。肌肉抗阻力試

12、驗，是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動；體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重；要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛；改善訓(xùn)練條件，注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太?。灰?/p>

13、意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強局部保護(hù)，防止再度拉傷。要不老，肌肉鍛煉不可少要不老，肌肉鍛煉不可少鐵興編譯一、面部肌肉練習(xí)許多人重視肢體肌肉的發(fā)達(dá)，卻未意識到面部肌肉鍛煉可使人青春常在。主演美國之夜的女明星加庫琳是公認(rèn)的美人，她保持容貌美的秘訣之一就是鍛煉面部肌肉：每天對鏡子微笑，保持微笑姿態(tài)10秒鐘，反復(fù)做10次。許多電影明星都做類似的鍛煉，因為幸福愉快的表情可防止面肌松弛，使面部肌肉發(fā)達(dá)而充滿活力，從而使人顯得年輕。在日常生活中，面部的一些肌肉很少使用而得不到鍛煉。隨著年齡的增長，這些肌肉就會漸漸失去彈性而松弛

14、下垂，顯現(xiàn)老態(tài)。因此，面部肌肉鍛煉是諸多美容方法中較關(guān)鍵一法。這里介紹的面部肌肉練習(xí)是一種簡單而行之有效的美容方法，每天做5分鐘，23個月后即有明顯效果。面部肌肉練習(xí)：1收攏嘴唇，用力吸合，最大限度地使之縮小。2充分前突上唇。3用兩手拇指將嘴角向斜上方拉牽，拉至極限時突然松開。反復(fù)做8次。4緊閉雙唇，用兩手向外側(cè)橫拉嘴角，拉至極限時突然極開。反復(fù)做4次。5收唇，憋氣鼓腮，當(dāng)兩腮充分鼓起后將氣全部吐出。反復(fù)做16次。6按“啊、衣、烏、唉、奧”的發(fā)音口形活動嘴巴。反復(fù)做8次。二、腰、腹肌練習(xí)人到中年，形體甚至比容顏老得早，這主要是皮下脂肪蓄積于腰間和腹部造成的。40歲左右的女性往往有這樣的體驗：體重?zé)o明顯增加，皮下脂肪卻明顯增厚了。這是肌肉衰退，脂肪取而代之的緣故。人體肌肉的重量本來應(yīng)是脂肪的3倍左右，一旦脂肪逐漸取代肌肉，這一比值就會倒過去。另外，隨著年齡的增長，脂肪細(xì)胞會變大變重，致使女性的體態(tài)發(fā)生明顯改變，可見，防止脂肪蓄積是保持體態(tài)美的關(guān)鍵。而肌肉鍛煉是防止脂肪蓄積的根本。不少人想用節(jié)食減肥來換取年輕時的體態(tài)，結(jié)果往往事與愿違。原因是單純減少皮下脂肪不僅達(dá)不到目的，反而會因皮膚松弛而促進(jìn)了衰老。最有效的辦法是做體操，以使肌肉發(fā)達(dá)，防止脂肪增加。年過30歲的婦女，脂肪多蓄積在小腹和腰部。這里介紹的