兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司_第1頁
兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司_第2頁
兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司_第3頁
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1、兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司壽司制作簡單， 可以隨意包裹蔬菜水果和肉類， 口味甚多，營養(yǎng) 也 很豐富，食療養(yǎng)生網(wǎng)，所以是一款好吃好看好玩的食品，不僅年輕人喜歡吃，也是很多小朋友的最愛。今天，就教給大家兩款簡單的壽司卷，不妨學(xué)起來吧。南瓜燈壽司 食材用料：米飯相克食物、 魚子、白芝麻、紫菜相克食物、 黃瓜相克 食物、壽司醋菜譜做法：1. 米飯，壽司醋，魚子，白芝麻。2. 將米飯同壽司醋，魚子，白芝麻混合拌勻，拌勻。3. 取兩片紫菜， 分成五份， 左右兩邊的紫菜一個是鋪底的， 一個是做 嘴的，中間的三個是包黃瓜條的。4. 把黃瓜對半切開后，取其中一半平均分成三份。5. 把切好的黃瓜條包入紫菜內(nèi)。6. 取

2、少許米飯，壓平，用到分成五份。7. 把做“嘴的紫菜從中間對折， 然后下面放兩個米飯條， 上面放三 個米飯條，做出嘴的形狀。8. 取少許米飯放在鋪底的紫菜上。9. 把 7放在 8上。10. 將壽司托起，在壽司的上部再放一些米飯然后封口擠壓即可。11. 把做好的壽司切好后，用黃瓜條裝飾一下即可。果蔬鴨蛋壽司卷 食材用料：江米、黑米、普通米、胡羅卜、乳黃瓜、 哈蜜瓜、火腿、 蟹柳、咸鴨、蛋黃、紫菜相克食物、 沙拉醬、壽司醬、油醋 菜譜做法：1. 將米蒸熟冷涼備用 江米黑米普通米都可以 2. 胡羅卜蒸熟切成條備用3. 乳黃瓜切成條備用4. 火腿切成條備用5. 蟹柳切成條備用6. 將壽司醋適量倒入冷卻后的米飯中，攪伴均勻7. 將壽司蓮平鋪，并將紫菜平鋪于正上方8. 取出一鏟米飯， 放在紫菜上用手向四方攤平均勻， 否那么卷出的壽 司 粗細不均9. 先在米飯上面涂上溥溥一層沙拉醬甜醬視各人喜歡而定10. 再依次在后半部位置上放上事前備好的果蔬和感蛋黃等11. 用力將卷捏成方形或圓形12. 切成壽司即可做壽司是一種樂趣， 如果你們還是二人世界， 可以一起燭下包 一 卷壽司，你儂我儂； 如果你有個可愛的寶寶， 不妨和寶寶一起動手，

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