人教七年級下冊體育

1、 序號：1課次：第一次 班級：七年級 授課教師：陳翠霞 教學(xué)任務(wù)： 1. 通過學(xué)習(xí)體育課安全知識提高學(xué)生的安全意識。2. 培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。 教學(xué)過程： 1、 導(dǎo)入：你知道為什么在運動時要注意安全防范嗎？你在運動時注意自我保護嗎？2、 正課： 體育課安全教育常識3、 著裝安全 體育實踐課大多是全身性活動，活動量大，彼此接觸機會多，而且還要運用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，為了學(xué)生的安全，上課時著裝必須注意安全。 1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。3.患有近視眼的同學(xué)，如

2、果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運動鞋或布鞋。5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運動裝或校服。（二）安全措施1.要牢牢樹立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識。2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時更換體育器材。3.要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運動，拖拖掛掛運動容易受傷。4.運動前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開，預(yù)防傷害發(fā)生。5.教師認(rèn)真做好示范動作，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動作表象，同時

3、要規(guī)定動作方法，以防學(xué)生因錯誤動作而帶來傷害。6.體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進，慢慢提高動作要求。7.體育課上要加強保護與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險。8、體育課上搖及時鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。隊列隊形練習(xí)序號：2教材一、隊列、隊形 重點 轉(zhuǎn)法的技術(shù) 二、素質(zhì)練習(xí) 難點 對列隊形 整齊一致教學(xué)目標(biāo)與方法認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道各種轉(zhuǎn)法的技術(shù)要求。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的身體姿勢，協(xié)調(diào)一致的動作能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。教學(xué)方法：講解法 示

4、范法 練習(xí)法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間 學(xué)生活動練習(xí) 教師個人次數(shù) 修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲準(zhǔn)備活動一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、 貼燒餅1、 講解要求2、 組織學(xué)生練習(xí)3、 參與學(xué)生練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 擴胸運動振臂運動腹背運動徒手操 正、側(cè)壓腿 手腳腕及其他關(guān)節(jié)活動10一、 隊列如圖示××××××××××××××要求：注意力集中，活動充分。二、1學(xué)生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動。 4*

5、8基本部分一、隊列隊形一：1原地轉(zhuǎn)法。A講解注意點B組織學(xué)生練習(xí)C正反口令指揮。二、行進間練習(xí)A講解要求組織學(xué)生練習(xí)B左右轉(zhuǎn)彎，向左、右轉(zhuǎn)走20組織形式：若干次基本部分二、素質(zhì)練習(xí)1、講解要求和內(nèi)容。（推小車爬越障礙2、組織學(xué)生練習(xí)，巡回鼓勵學(xué)生。10組織形式：要求：聽清口令，節(jié)拍整齊，動作正確。二、1學(xué)生分成6小組 2各組在小組長帶領(lǐng)下完成“推小車”10米*2、爬越障礙2次。2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松要求：放松、調(diào)整呼吸二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3值日生歸還器材三

6、、師生再見組織：如圖××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35 %心率135次/分日期各班同學(xué)表現(xiàn)有異，二班同學(xué)最好，最認(rèn)真，三班還有待進一步練習(xí)。場地器材籃球場隊列隊形規(guī)范 序號：3 教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：明確體育課上課基本常識，基本口令等2技能目標(biāo)：學(xué)會體育課的基本結(jié)構(gòu)3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生

7、良好的課堂行為習(xí)慣和秩序課的部分課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動場地、隊列安排準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī) （2分鐘）二準(zhǔn)備活動（5分鐘）口令：正確、洪亮1集合：快、靜、齊2注意力集中，聽教師的口令練習(xí)基本部分一課前準(zhǔn)備常識二、課堂紀(jì)律1示范、講解1認(rèn)真聽、看教師示范2、認(rèn)真思考三基本口令1稍息2、立正3、向左轉(zhuǎn)4、向右轉(zhuǎn)5、向后轉(zhuǎn)6、齊步走-立定7、跑步走-立定8、行進中的轉(zhuǎn)法9、隊列變換1、講解、示范2、教師口令1按教師安排，到規(guī)定的場地練習(xí)2認(rèn)真看示范、自學(xué)，同學(xué)之間相互協(xié)作完成任務(wù)3聽教師口令、集體展示自學(xué)的成果基本部分四、集體練習(xí)1教師口令；及時點評學(xué)生、做好提示1在教師的口令下認(rèn)真練習(xí)2總結(jié)心得體會

8、結(jié)束部分（3分鐘）1放松操2課后小結(jié)3收回器材4師生再見1帶領(lǐng)學(xué)生做簡單的放松2總結(jié)在教師的帶領(lǐng)下做放松動作實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度30 %心率130 次/分日期小結(jié)場地器材教材一、廣播操14節(jié)復(fù)習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)序號：4教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動

9、（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示××××××××××××××要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走如圖（二）××××0000 ××××0000××××0000××××00004*8基本部分一廣播操一、預(yù)備動作二、熱身運動三、上肢運動四、

10、胸部運動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動作到位?；静糠謴V播操第一節(jié)至第四節(jié)二素質(zhì)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩二、學(xué)生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖×

11、×××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35 %心率140 次/分日期同學(xué)們動作的規(guī)范度還須進一步再強化！場地器材錄音機一臺廣播體操復(fù)習(xí)序號：5教學(xué)內(nèi)容廣播體操：復(fù)習(xí)57節(jié)重點：學(xué)生能回想起這套操的基本動作并達到熟練。難點：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性性教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解整套操的內(nèi)涵和動作路

12、線，并能注意動作節(jié)奏2：95%以上的學(xué)生能隨著音樂節(jié)奏連貫的完成動作廣播體操并能很好的掌握動作節(jié)奏3通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀4學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人順序教學(xué)內(nèi)容達成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍1；體育委員整隊2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課，1：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生情景展開1：廣播體操57節(jié)動作練習(xí)1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索3根據(jù)所學(xué)知識連貫完成1：學(xué)生觀看教師示范2跟隨教師練習(xí)3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：教師講解每節(jié)動作路線和要求2

13、；組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)例橫隊練習(xí)2；跟隨音樂練習(xí)1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師要求學(xué)生能聽清音樂節(jié)奏2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分課后記錄從思想上還須同學(xué)們重視起來，這樣說吧，是我在哪個同學(xué)旁邊站著，

14、哪個同學(xué)就做得好。課后作業(yè)1：練習(xí)廣播操2跳繩練習(xí)，復(fù)習(xí)廣播體操序號：6教材一、廣播操8-10節(jié) 二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動3. 體育委員整隊，報告人數(shù)。4. 師生相互問好。5. 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示×

15、×××××××××××××要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二）××××0000 ××××0000××××0000××××00004*8基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四

16、、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動作到位?；静糠謴V播操810節(jié)二素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容：八、全身運動九、跳躍運動十、整理運動教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3糾正錯誤動作。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩二、學(xué)生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖×××

17、15;0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0××××0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35 % 心率142 次/分日期整體上又復(fù)習(xí)了一遍，同學(xué)們有了一些進步，不過每個班級里也是有幾個做得不熟練的學(xué)生。場地器材錄音機一臺短跑，基本素質(zhì)序號：7教學(xué)內(nèi)容短跑；基本素質(zhì)重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的

18、基本方法2：65%以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（原地三面轉(zhuǎn)法）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中1；體育委員整隊2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)131：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)四例橫隊練習(xí)情景展開短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)

19、生能自我摸索1：生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習(xí)。2模仿教師示范3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2：原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然。教法：1教師講解動作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)××××× O O O O O××××× O O O O O××××

20、;× O O O O O××××× O O O O O 圖2基本體操（齊步走）1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師講解齊步走的動作要領(lǐng)2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：12513

21、0次/分課后反思學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，提高前擺能力，擺臂要積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。課后作業(yè)1：復(fù)習(xí)廣播操2：立定跳遠10次 序號：8教學(xué)內(nèi)容短跑；素質(zhì)重點：發(fā)展學(xué)生快速跑能力難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在能提高自己的反應(yīng)速度和動作速度3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（對行變換）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中1；體育委員整隊2：

22、師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)131：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情景展開1：短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索1：學(xué)生明確各種反應(yīng)速度的練習(xí)2： 模仿教師示范3：學(xué)生按內(nèi)容練習(xí)4：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2：原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。（1）：中等速度跑1520m（2）：快速跑1520m3：各種預(yù)備練習(xí)要求：反應(yīng)速度快，注意力集中教法：1教師講解動作要令及要求，并2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)×&

23、#215;××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 圖2素質(zhì)練習(xí)A：15秒高抬腿B：立位體前屈1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：分組練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師講解各素質(zhì)練習(xí)要求2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果學(xué)生成若干隊形練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)

24、生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分課后反思通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本上掌握了跑的一些簡單技巧。需要進一步加強身體協(xié)調(diào)性練習(xí)。課后作業(yè)立定跳遠15次蹲踞式起跑教案 序號：9 教 材1、蹲踞式起跑 2、游戲：快速出擊教 學(xué)目 標(biāo)1、學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技術(shù)動作2、鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度部 分 教 學(xué) 內(nèi) 容時間與分量組 織 教 法開始部分集合整隊，清點人數(shù)，宣布本次課的內(nèi)容2分鐘體育委員組織集合，整隊，并向老師

25、報告情況準(zhǔn)備部分（10分鐘）1、熱身慢跑2、多樣跑6. 高抬腿跑7. 折疊腿跑8. 外擺腿跑9. 后退跑3、徒手操4、 頭部運動5、 擴胸運動6、 腰部運動7、 弓步壓腿8、 膝關(guān)節(jié)運動9、 踝腕關(guān)節(jié)運動3分鐘3分鐘4分鐘1、教師利用場地，沿籃球場半場邊線領(lǐng)跑2、教師站在場地中間，發(fā)出口令，并自己做各個動作，讓學(xué)生模仿練習(xí),并逆時針慢跑 圖13、徒手操隊形同上，老師和學(xué)生一起做，提高學(xué)生上課的激情基本部分（22分鐘）1、 游戲：快速出擊方法：學(xué)生9人一組，圍圓慢跑，各自報數(shù)一次，記住自己的號，一名同學(xué)在圓心手持一木棒立在地上，隨即抽到一個數(shù)，放手，報這個數(shù)的同學(xué)上前拿住木棒，不讓其倒地。10分

26、鐘組織：學(xué)生共分成6組，每組指定一名小組長，具體組織負(fù)責(zé) 圖2基本部分2、 蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)學(xué)習(xí)普通式起跑（上）蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個部分。具體方法如右圖3、圖4：18分鐘組織教法：1、 教師集體教授（講解示范）2、 分排練習(xí)，教師逐排指導(dǎo)3、 分組練習(xí)，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)指導(dǎo)4、 全班一起練習(xí)結(jié)束部分一、 整隊集合一、 放松舞一、 總結(jié) 一、 宣布下課一、 歸還器材5分鐘放松舞練習(xí)××××××××××××學(xué)生跟著老師一起練，模仿老師練習(xí)預(yù)計

27、教學(xué)效果練習(xí)密度：35%45%平均心率：110場地器材場地：學(xué)校操場 器材：木棒6根 錄音機1臺序號：10主教材短跑素質(zhì)練習(xí)輔教材球類活動目標(biāo)1、 為全學(xué)年的體育達標(biāo)測驗作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達標(biāo)率和達標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、 培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強拚搏，爭強好勝的上進心，為促進學(xué)習(xí)作出貢獻。3、 每種練習(xí)學(xué)生做34次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護開始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級在操場中央集隊。4、 師生相互問好5、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、 安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊的位置如下：準(zhǔn)備

28、一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、徒手操：3、 上肢運動4、 沖拳運動5、 肩繞環(huán)運動6、 腹背運動7、 體側(cè)運動8、 跳躍運動9、 弓箭步運動10、 側(cè)壓腿11、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動學(xué)生練習(xí)幅度要大一點，千萬防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點，運動量可以比教師安排的量大?；疽?、 高抬腿a) 教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。b) 學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時四人一組，距離是20米，每步前進的距離不得超過50厘米。一、 多級蛙跳a) 教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)

29、放寬至與肩寬，跳的時候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個身體協(xié)調(diào)用力。落地時要適當(dāng)放松，因為是連續(xù)跳，所以適度的放松很重要。b) 學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。一、 收腹跳a) 教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動。眼睛要朝前看。b) 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個人一組而是全部同學(xué)一起做。一、 整個練習(xí)場地如下：五、在學(xué)生練習(xí)過程中教師要及時了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊形如下：* * * * * * * * * * * * *隊形同上面的練習(xí)一樣。 男同學(xué)第一組做12個，第二組做15個，第三組做12個；女生第一組做

30、8個，第二組做10個，第三組做8個結(jié)束四、 全體學(xué)生集隊，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運動，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運動成績。五、 教師總結(jié)本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學(xué)進行表揚，對有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進行鼓勵，以便以后能更出色地完成任務(wù)。六、 師生相互再見。七、 學(xué)生幫助教師送還體育器材。 經(jīng)過前兩節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們從技術(shù)上，速度上都有所提高！立定跑遠序號：11主教材立定跳遠輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)一、 通過立定跳遠的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達標(biāo)打下一個堅實的基礎(chǔ)。一、 通過各種游戲練習(xí)，既增強了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)

31、生的吃苦耐勞精神作出貢獻。一、 學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護開始二、 體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。三、 師生相互問好。四、 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。五、 檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。六、 安排見習(xí)生。學(xué)生集隊的位置如下：0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * *¤準(zhǔn)備10、 慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。11、 在操場中央成體操隊形做徒手操（1） 上肢運動（2） 肩繞環(huán)運動（3） 腹背運動（4

32、） 體側(cè)運動（5） 弓箭步壓腿（6） 側(cè)壓腿運動（7） 跳躍運動（8） 膝關(guān)節(jié)運動（9） 踝關(guān)節(jié)運動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力?；?2、 立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2） 側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進間進行側(cè)踢腿練習(xí)時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3） 高抬腿練習(xí) 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。13、 立定跳遠（1） 立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。

33、（2） 立定跳遠要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預(yù)擺時兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。14、 以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進行球類活動（1） 男生活動籃球和乒乓球（2） 女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束七、 全體學(xué)生集隊進行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)八、 師生相互問好九、 學(xué)生幫助教師送還體育器材十、 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。由于我的加入練習(xí)，同學(xué)們非?；钴S，有的還和我打起了乒乓球比賽！耐久跑序號：

34、12主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)10. 讓學(xué)生懂得耐久跑對促進健康，增強體質(zhì)，促進學(xué)習(xí)的重要作用。11. 學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。12. 學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護集隊十一、 體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。十二、 師生相互問好十三、 教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容十四、 檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（1） 有氧代

35、謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（2） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線

36、性強，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬?、長跑八、 生跑的地方：在大操場的中央九、 學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（3） 八字型跑二、籃球15、 男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。16、 基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運球B傳接球C運球上籃頑強的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：十五、 采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。十六、 經(jīng)跑的時候注意呼十七、 吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進行更有意義

37、的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分7、 全體同學(xué)集隊8、 在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運動9、 教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進行表揚，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。10、 布置下堂課的內(nèi)容11、 師生再見12、 學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎(chǔ)。只要是有點花樣，對于我們農(nóng)村的孩子來說都是有意要思的，他們都能積極的參與練習(xí)，歡聲笑語充滿著整個課堂。 序號：13教學(xué)內(nèi)容前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進行幫助保護，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能

38、夠在其他同學(xué)的幫助保護下完成前滾翻動作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)11次1 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械2 接受體委報告，向?qū)W生問好3 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)一、 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告一、 向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進行

39、練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)前滾翻練習(xí)2068次 教師講解前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)及幫助保護方法 教師示范前滾翻基本動作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范前滾翻的動作要領(lǐng)及方法 學(xué)生在相互幫助和保護下進行前組織：全班分四組進行練習(xí)隊形： 教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)滾翻練習(xí) 觀察其他同學(xué)的正確動作，進行相互評價要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護幫助五角星滾翻游戲122次 教師講

40、解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學(xué)互相鼓勵組織：全班分兩隊進行比賽隊形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操 24×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進行練習(xí)組織：全班集體進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x

41、x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊10塊同學(xué)們對海綿墊非常熱愛，看到之后就知道要滾翻了，練習(xí)的時候也很積極。課堂氣氛很活躍，我也沉浸于這種快樂之中。 序號：15教學(xué)內(nèi)容1前滾翻2燕式平衡教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對前滾翻的動作要領(lǐng)得到進一步掌握和提高。學(xué)習(xí)燕式平衡，通過練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學(xué)生的平衡能力教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次4 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械5 接受體委報告，向?qū)W生問好6 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)一、 體

42、委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告一、 向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

43、 x x x x x x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)前滾翻1556次 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并用語言鼓勵學(xué)生進行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，并給其他同學(xué)進行幫助保護，進行相互評價組織：全班分四組進行練習(xí)隊形：要求：認(rèn)真進行保護幫助，觀察其他同學(xué)練習(xí)燕式平衡1768次 教師講解動作要領(lǐng)，并示范動作方法，觀察學(xué)生練習(xí)，對做的好的學(xué)生進行表揚 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)，觀察教師示范動作，認(rèn)真進行練習(xí)。組織：全班集體進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：觀察其他同學(xué)正確動作放松操

44、 24×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進行練習(xí)組織：全班集體進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材墊子4塊燕式平衡是

45、個非常漂亮的動作，同學(xué)們都愿意學(xué)，不過做得動作什么樣的都有，還好他們的柔韌性都非常好，練習(xí)子一下就有樣子了。 序號：14教學(xué)內(nèi)容魚越前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)魚越前滾翻，使學(xué)生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進行幫助保護，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護下完成魚越前滾翻動作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)11次一、 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械一、 接受體委報告，向?qū)W生問好一、 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)十八、 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告十九、 向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x

46、x x x要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)魚越前滾翻練習(xí)2068次 教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)

47、及幫助保護方法 教師示范魚越前滾翻基本動作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動作要領(lǐng)及方法 學(xué)生在相互幫助和保護下進行魚組織：全班分四組進行練習(xí)隊形： 教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)越前滾翻練習(xí) 觀察其他同學(xué)的正確動作，進行相互評價要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護幫助鯉魚跳龍門122次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學(xué)互相鼓勵組織：全班分兩隊進行比賽隊形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操 24×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進行練習(xí)組織：全班集體進行練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊4塊皮筋1條在前滾翻的基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)魚躍前滾翻，同學(xué)們的積極性還是挺高的，尤其是男同學(xué)，每個