私人教練體測表格

1、會員卡號MEMBERSHIP NUMBER:體測教練 BODY TEXT TRAINER:姓名Name：性別：年齡Age:出生日期： 職業(yè)Occupation：郵箱E-mail：QQ:電話Tel：緊急聯(lián)絡(luò)電話Emergency Tel:個人健身目標：需改進部位：健身歷史：安排多長時間進行鍛煉：每周天 每天分鐘不良習慣：身體有何種疾?。赫堖x擇Please Tick：輕 度中 度重 度請選擇Please Tick：輕 度中 度重 度高血壓Hypertension頸椎疾病Cervical disease低血壓 Hypotension腰椎疾病Lumbar spine disorders脂肪肝Fatty

2、 liver腸胃疾病 stomach disorders糖尿病Diabetes關(guān)節(jié)類疾病Joint diseases心臟病Heart Condition呼吸類疾病Respiratory diseases身高 Heightcmcm身高Heightcm身高Heightcm體重 Body MassKgKg體重Body MassKg體重Body MassKg血壓 Blood Pressuremmhgmmhg血壓Blood Pressuremmhg血壓Blood Pressuremmhg靜止心跳率Resting Heart Ratebpmbpm靜止心跳率Resting Heart Ratebpm靜止心跳

3、率Resting Heart Ratebpm肩圍 Shoulderscmcm肩寬Shoulderscm肩寬Shoulderscm胸圍 Chestcmcm胸圍 Chestcm胸圍Chestcm大臂(左/右) Arms(L/R)cm cm大臂(左/右) Arms(L/R)cm大臂(左/右)rms(L/R)cm腰圍 Waistcmcm腰圍Waistcm腰圍Waistcm臀圍 Hipscmcm臀圍Hipscm臀圍 Hipscm大腿(左/右) Thighs(L/R)bpmbpm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm柔韌性測試掌心觸腳尖指尖觸腳尖手觸不到腳尖（指尖

4、觸腳尖）差（手觸不到腳尖）柔韌性測試掌心觸腳尖指尖觸腳尖手觸不到腳尖柔韌性測試掌心觸腳尖指尖觸腳尖手觸不到腳尖肌力（1分鐘之內(nèi)標準俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌力（1分鐘之內(nèi)標準俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌力（1分鐘之內(nèi)標準俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌耐力（1分鐘標準仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分鐘標準仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分鐘標準仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30體 重： Kg標準體重：Kg：Kg脂肪含量： %標準值：10%14%：%BMI體重指數(shù)：體重kg/身高cm平方標準指數(shù)：20：腰臀比：腰圍cm/臀圍cm （1）24歲左右 （2）結(jié)婚前后 （3）35歲左右體重：Kg標準體重： Kg： Kg脂肪含量：%標準值：18%