肺部手術(shù)后的飲食肺部保養(yǎng)的飲食相關(guān)方法.doc

1、肺部手術(shù)后的飲食_肺部保養(yǎng)的飲食相關(guān)方法肺部是人體的重要呼吸器官，假如保養(yǎng)不好，很容易誘發(fā)有關(guān)肺部疾病。那么養(yǎng)肺潤肺的方法有哪些呢?肺部保養(yǎng)有哪些飲食方法呢?下面由WTT為大家講解下養(yǎng)肺潤肺的相關(guān)方法吧。肺部保養(yǎng)的飲食方法1、肺部保養(yǎng)的適宜食物1.1、梨。有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等成效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。假設(shè)與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。1.2、葡萄。具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等成效。生食能滋陰除煩,搗汁參加蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。1.3、石榴。有生津、止煩渴作用。凡津液缺乏、口燥咽干者?？捎?/p>

2、石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。2、肺部保養(yǎng)的飲食原那么2.1、飲食調(diào)理,多吃蔬菜水果,適當(dāng)進(jìn)展相關(guān)食療保養(yǎng)。對于飲食,多吃蔬菜水果,補充各種維生素,是非常重要的,因為隨著經(jīng)濟(jì)條件的進(jìn)步,生活程度的改善,人們都是魚肉天天有,減少了蔬菜水果的攝入。另外定期自己制定養(yǎng)肺食譜,有很多,可以多去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。2.2、及時補充水分。肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失?？菰锏目諝飧菀讕ё咚?造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。日常養(yǎng)肺潤肺技巧1.1、多笑,讓牙齒見太陽?！靶Α笔亲睢傲畠r

3、”且有效的養(yǎng)肺方法。笑可使人的胸廓擴(kuò)張胸肌伸展,肺活量增大,調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降,解除胸悶,消除疲勞,恢復(fù)體力。尤其是在清晨鍛煉時,假如開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液循環(huán),從而到達(dá)心肺氣血調(diào)和,以保持人的情緒穩(wěn)定。1.2、捏捏鼻養(yǎng)肺防感冒。作為外與自然界相通,內(nèi)與很多器官相連接的重要部位,按照一定的手法按摩鼻能養(yǎng)肺。經(jīng)常摩擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進(jìn)的空氣變溫,使肺臟部免受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預(yù)防感冒。增強部分氣血流通,使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。2、運動養(yǎng)肺潤肺方法一周強心肺運動方案:第1天:有氧運動;第2天:力量訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練;第3天:有氧運動;

4、第4天:拉伸訓(xùn)練;第5天:力量訓(xùn)練;第6天:有氧運動、拉伸訓(xùn)練;第7天:休息。有氧運動:最好選擇快走,不受場地限制,不需要特殊器械,隨時隨地都可進(jìn)展。每小時走5-6公里,每分鐘大概走120-140步。保持中等強度,即運動時心率約為170減去年齡,比方40歲人的心率約為130,60歲約為110。力量訓(xùn)練:俯臥撐,可鍛煉手臂、胸部、肩部肌肉。下蹲運動,鍛煉大腿和小腿肌肉。減去多余脂肪可幫助降低血糖和甘油三酯,減少患動脈硬化的風(fēng)險。3、養(yǎng)肺潤肺的食療方3.1、甜醋蓮藕片原料:蓮藕360g,紅、白蘿卜各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙,白醋3湯匙。做法:蓮藕切薄片、汆燙后備用;紅、白蘿卜切3公分細(xì)長條

5、狀,用鹽腌拌至軟化;取出蓮藕薄片滴干水分和紅、白蘿卜一起用調(diào)味料拌勻、腌制約2小時;切少許紅甜椒點綴即可。3.2、滋陰銀耳羹材料:沙參2錢、新穎山藥半斤、玉竹5錢、麥冬5錢、紅豆1兩、白木耳15克(干品)及適量冰糖。做法:先將山藥洗凈,切塊,白木耳泡軟。將沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約1小時,湯汁備用。將紅豆放入鍋內(nèi),加水浸泡1小時,開大火煮滾,轉(zhuǎn)為小火,煮10分鐘后,熄火燜約1小時。藥湯開大火,參加紅豆、山藥及白木耳,煮滾后轉(zhuǎn)為小火,熄火后燜約30分鐘。肺部保養(yǎng)要注意的事項1、肺部保養(yǎng)的禁忌肺怕燥。肺在五行中屬金,與秋氣相通。秋天氣候枯燥,易耗傷津液,故秋季常見口鼻枯燥、干咳無痰

6、、皮膚干裂等癥。秋季養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰,少吃辛辣之品,以免加重秋燥對人體的危害。同時,應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤肺養(yǎng)陰。肺怕寒。肺位于胸腔,經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺,使肺氣不得發(fā)散,津液凝結(jié),從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降,或引發(fā)慢性鼻炎。肺怕熱。中醫(yī)講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等病癥,假如肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。2、40歲以上定期查肺40歲后,肺功能開場下降,但早期沒有任何病癥。因此,有5類人必須早些進(jìn)展肺功能檢查:長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸