中學(xué)生記憶力變差怎么辦_第1頁
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中學(xué)生記憶力變差怎么辦_第3頁
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文檔簡介

1、.中學(xué)生記憶力變差，怎么辦 進步記憶力的方法1.上課時注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深化的記憶痕跡而不易遺忘。假如精神松散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣假如對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。3.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時復(fù)習(xí)穩(wěn)固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。在學(xué)習(xí)時，不斷進展嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能防止遺忘。4.掌握最正確記憶

2、時間一般來說，上午911時，下午34時，晚上710時，為最正確記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。5.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進展體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的根底上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大進步大腦的工作效率。這是進步記憶力的關(guān)鍵。記憶力不好，需注意背誦方法1.要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。2.要在讀熟的根底上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。3.找出背誦內(nèi)容與已有知識之間的聯(lián)絡(luò)。4.根據(jù)實際擬定背誦的“量，并要求在一定時間內(nèi)背出。5.邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。6.背誦時，要注意間隔一段時間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。7.背誦要有恒心。開場背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。8.兩個同學(xué)為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。9.選擇最正確時間進展背誦，一般清早空氣新穎，環(huán)境安靜，頭腦明晰;臨睡前，背好即入睡，沒有后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。10.躺著背

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