短命的生活方式

1、引用 白領(lǐng)十種短命生活方式 “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？究竟是什么在日復(fù)一日地蠶食白領(lǐng)們的生命？ 危險(xiǎn)方式1：極度缺乏體育鍛煉 在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。  危險(xiǎn)方式2：有病不求醫(yī) 調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。&

2、#160;危險(xiǎn)方式3：缺乏主動(dòng)體檢 932人中，有219人從來不體檢。 危險(xiǎn)方式4：不吃早餐 隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。 危險(xiǎn)方式5：與家人缺少交流 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 危險(xiǎn)方式6：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中 在上班時(shí)，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)

3、房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。 危險(xiǎn)方式7：常坐不動(dòng) 被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病。 危險(xiǎn)方式8：不能保證睡眠時(shí)間 有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。 危險(xiǎn)方式9：面對(duì)電腦過久 31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。 危險(xiǎn)方式10：三餐飲食無規(guī)律 有超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保

4、三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。如何把消費(fèi)變?yōu)橥顿Y？在人們處于相對(duì)健康時(shí)，為健康而進(jìn)行的支出，往往是一種健康投資。而在發(fā)生疾病時(shí)則是為了改善病癥，恢復(fù)健康而進(jìn)行的健康消費(fèi)?？梢哉f人們?cè)谝簧谢蚨嗷蛏俚囟荚跒榻】颠M(jìn)行投資和消費(fèi)，只是往往不太意識(shí)到而已。     對(duì)健康的投資實(shí)際上是為了減少對(duì)健康的消費(fèi)。對(duì)為了維護(hù)健康，或在亞健康狀態(tài)時(shí)服用健康產(chǎn)品，以及為保持健康狀態(tài)而進(jìn)行的持續(xù)運(yùn)動(dòng)、健身等支出，在個(gè)體行為上是產(chǎn)生了消費(fèi)行為，但由于其結(jié)果是促進(jìn)健康，而實(shí)質(zhì)上是一種健康投資。人們往往因?yàn)檫@是一種費(fèi)用支出，就想當(dāng)然地認(rèn)為是一種消費(fèi)，而忽略了其結(jié)果是健康，是一種健康投資。

5、0;   健康消費(fèi)則是在疾病產(chǎn)生后，為恢復(fù)健康而產(chǎn)生的費(fèi)用支出。這種消費(fèi)是一次性的，在恢復(fù)健康后就不再進(jìn)行。這種消費(fèi)會(huì)因?yàn)樵斐杉膊〉脑虿煌С霾煌洳顒e很大。其中的某些疾病（一般是慢性疾病、惡性疾?。┑闹С鍪蔷薮蟮?，是預(yù)防這些疾病而進(jìn)行的健康投資費(fèi)用的100倍左右。    健康投資與健康消費(fèi)都是必須的。在日常生活中進(jìn)行的健康投資，是一種持續(xù)性的行為，缺乏持續(xù)的健康投資，是沒有意義的。而健康消費(fèi)是一種被迫性的行為，只要有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，就會(huì)進(jìn)行消費(fèi)。投資健康是主動(dòng)行為，消費(fèi)健康是無奈。我有體會(huì)：近年來選用了一些保健食品，自覺體質(zhì)較前好了許多，兩年

6、多沒得過感冒，醫(yī)療費(fèi)基本不用來買藥?？磥矸帽＝∈称坊诵╁X，但省去了往醫(yī)院送的那部分錢了！ 我贊成你的觀點(diǎn),疾病的產(chǎn)生有的是因?yàn)榄h(huán)境、生活的條件、飲食習(xí)慣、生活規(guī)律、等等因素而制。但是如果你知道了基本的健康養(yǎng)生知識(shí)，你就會(huì)預(yù)防疾病的發(fā)生，你就會(huì)知道什么事情該做、什么事情不該做或者怎么去做，什么東西該吃、什么東西怎么吃、什么時(shí)候吃了好?，F(xiàn)在社會(huì)在發(fā)展、人的觀念在改變，保健養(yǎng)生已經(jīng)走進(jìn)人們的心中，要不2007年11月吳儀副總理就不會(huì)在廣州啟動(dòng)“治未病”工程了。我說這些沒別的，就是說人所得的疾病是可以預(yù)防（預(yù)防就是健康投資、治病是消費(fèi)）的。本來你45歲就衰老了但是你在30歲就開始保養(yǎng)了、你就會(huì)比你

7、同齡人衰老的慢點(diǎn)疾病也少點(diǎn)。 人是消費(fèi)健康還是投資建康,我認(rèn)為應(yīng)投資健康,可人們還是往往不投資建康.投資健康不是花錢吃,而是選著有利身體的綠色有營(yíng)養(yǎng)的吃,應(yīng)記住病從口入的原則吃出健康. 面對(duì)健康、四種態(tài)度，四種結(jié)果。    第一種人：聰明人，熱衷健康，投資健康，享受生活；                   結(jié)果是：兒孫繞膝活到120歲，長(zhǎng)壽仙翁； 

8、0;第二種人：明白人，關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，和諧快樂；                   結(jié)果是：安樂晚年活到80-90歲，小疾而終；  第三種人：普通人，終日奔波，漠視健康，“養(yǎng)”病在身；                

9、0;  結(jié)果是：稀里糊涂活到60-70歲，患疾而亡；  第四種人：糊涂人，瘋狂賺錢，透支健康，“制造”疾病；                    結(jié)果是：重病難耐活到40-50歲，中年夭折。             健康面前，人人平等；一分耕耘，一分收獲。             種瓜得瓜，種豆得豆；四種態(tài)度，四種結(jié)果