我運(yùn)動(dòng)我快樂主題班會(huì)

1、我運(yùn)動(dòng)我快樂主題班會(huì)（總2頁）-本頁僅作為文檔封面，使用時(shí)請直接刪除即可-內(nèi)頁可以根據(jù)需求調(diào)整合適字體及大小-我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)一、活動(dòng)目的：通過本次活動(dòng)，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育 鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。二、活動(dòng)準(zhǔn)備：K閱讀有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。2. 收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。3、準(zhǔn)備健康歌視頻等。三、活動(dòng)程序：主持人甲：每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng) 盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主持人乙：大家起立唱健康歌主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明

2、天更強(qiáng)盛，如今的 中國已是一個(gè)體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè) 又一個(gè)輝煌的篇章?！拔疫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂“主題班會(huì)。主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué) 們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識(shí)大比拼。（-）選擇題1, 100米跑裁判口令為A各就各位一一跑B預(yù)備跑C各就各位一一預(yù)備跑2, 以下屬于長跑的項(xiàng)目是米B200米C. 400米米及以上3, 主持人甲：奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次A. 每4年舉行一次B每5年舉行一次C.每6年舉行一次D.每8年舉行一次4, 姚明的身高是多少米A.米B米C.米米5, 奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是A

3、.天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色D.天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色（-）回答問題。1, 那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表 明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高 峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6： 00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在 下午5： 00到6： 00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5： 00 到7： 00之間最敏感。2, 誰能說說怎么鍛煉呢答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。3, 不鍛煉會(huì)怎么樣呢答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，4,

4、體育鍛煉有哪些好處答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從 而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能 力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會(huì)増強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝増強(qiáng)，從而提高食 欲再次，可以控制體重與改變體型。體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改 善體形和外表。（三）體育鍛煉好處的格言有哪些A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。，B. 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)毛澤東C. 生命在于運(yùn)動(dòng)。伏爾泰D. 靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。泰戈?duì)枺ㄋ模┗?dòng)題，四個(gè)組選一位代表，每組交錯(cuò)表演體育項(xiàng)目的行為動(dòng)作（一個(gè)畫面）“你做我猜"（跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等）四、班主任講話。班會(huì)活動(dòng)搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會(huì)中也學(xué)到了很多關(guān)