訓(xùn)練小孩記憶力的方法有哪些

1、訓(xùn)練小孩記憶力的方法有哪些從小給寶貝提供豐富多彩的生活環(huán)境， 給他玩各種顏色、 有聲的、 能活動(dòng)的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故 事，帶孩子去公園、動(dòng)物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都 會(huì)在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想， 幫助寶貝記住新的對(duì)象。2、從培養(yǎng)寶貝注意力入手離開了對(duì)識(shí)記材料的注意，記憶自然也 如過眼煙云消失殆盡。因此，要想提高寶貝記憶力，訓(xùn)練寶貝注意力應(yīng)作為整個(gè)訓(xùn)練過 程的第一步。針對(duì)注意力不集中的寶貝，不可急躁，更不能強(qiáng)迫寶貝按自己的 意愿行事。可以注意觀察寶貝，如果寶貝對(duì)某一事物感興趣，那好，我們

2、就 以這個(gè)事物作為起點(diǎn)，讓寶貝盡可能對(duì)這個(gè)事物保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意 力。只要寶貝一次比一次能堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，父母就應(yīng)該感到欣 慰。3、制定規(guī)律的作息制度有規(guī)律的作息可以有效地幫助寶貝建立時(shí) 間的概念，防止寶貝在大腦中形成錯(cuò)亂的時(shí)空觀念。在作息制度實(shí)行初期，父母可以一邊安排寶貝的活動(dòng)，一邊向?qū)?貝敘說： “12點(diǎn)半了?，F(xiàn)在是午餐時(shí)間，寶貝該吃飯了?！?點(diǎn)半了，寶貝該午睡了?！?點(diǎn)了，寶貝可以玩玩具了。建立正確的時(shí)空概念可以在無形中強(qiáng)化寶貝的記憶力。4、給寶貝明確的識(shí)記任務(wù)對(duì)大一些的寶寶，可以嘗試讓寶貝有意 識(shí)、有目的地去識(shí)記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時(shí)，都應(yīng)該給孩子提出識(shí)記任 務(wù)

3、?！皩氊悾瑡屵溆浶圆缓?，待會(huì)兒你得記住回家的路哦?！皩氊?，我們昨天出來散步走到哪兒啦 ?媽咪還想去那兒。寶貝帶媽咪去好不好 ?5、欣賞古典音樂腦智能學(xué)的研究說明，多 給寶貝欣賞一些優(yōu)美的古典音樂作品不僅可以陶冶寶貝性情，還可以 增強(qiáng)寶貝對(duì)語言的記憶力。這種訓(xùn)練最早可以從寶貝聽胎教音樂開始。 不管寶貝是在玩玩具、做游戲、讀書還是吃飯，媽咪都可以放一 些比擬輕柔優(yōu)美的音樂，讓寶貝有意無意地欣賞就可以了。6、創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲游戲始終是寶貝的最愛。 寶貝在游戲過程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)候?qū)氊愑洃浀姆e極 性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好 ?寶貝可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)

4、，但是他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲來幫助 寶貝提高記憶力。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時(shí)，這看起來似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但 是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要 8 秒。 不要隨便換環(huán)境我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛 才在想什么的狀況。別擔(dān)憂，你并沒有變得更健忘 你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^ 一扇門就空白了。研究者們 發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房 間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什 么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因， 但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我 們的記憶。 握拳如果你在學(xué)習(xí)中記不

5、起東西，用力攥緊拳頭。 正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右 手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳 左撇子那么相反 。 保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)， 研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭 45 秒就會(huì)有很好的效 果。 鍛煉我們不得不成認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重 要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活潑和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中 負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞 的成長(zhǎng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。 一陣簡(jiǎn)短的快走就能到達(dá)這樣的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效：另 一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉 6 個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提 高。

6、 睡覺高中或大學(xué)時(shí)， 幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。 但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡 個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)， 你睡著時(shí) 大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn) 行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí) 候去處理這一切， 這才是它擺脫沒用的信息并重 復(fù)記憶重要事情的時(shí) 候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。2、雞蛋被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為 99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃56個(gè)，可有效改善記憶不適宜膽固醇高 的人。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益開展記憶力 ;特別是蛋黃，蛋黃中含有 蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。3、魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。 淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦 細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。4、貝類碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快 速供應(yīng)大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。 以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。5、味精主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增 加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持