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1、塑造陽光心態(tài)的七種方法:塑造陽光心態(tài)的方法塑造陽光心態(tài)的七種方法隨著人們社會地位的提升與財富的增加,生活的滿意感卻在不斷下降。我們經(jīng)常感到擁有的越來越多,但是快樂越來越少;溝通的方式越來越多,但是深化地交流越來越少;認(rèn)識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少。原因何在?是我們的心態(tài)出了問題。­假如你的內(nèi)心是一團(tuán)火,你才能釋放出光和熱;假如內(nèi)心是一塊冰,即便融化了也還是零度。只有內(nèi)心充滿熱量,才能釋放熱量。塑造陽光心態(tài),就是讓我們建立積極的價值觀,獲得安康的人生,釋放出強(qiáng)勁的影響力。­改變態(tài)度,享受過程,活在當(dāng)下、向下比擬、學(xué)會感恩、心造幸福、適當(dāng)彎曲來締造陽光心態(tài)
2、。介紹七種方法與大家共享(這是余維庫博士在基層的報告整理)。第一種方法:改變態(tài)度­當(dāng)我們改變不了某件事情時,就改變對這個事情的態(tài)度。一個人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不及他對這個事情的看法重要。假如我們被別人的言語傷害了,那是你的考慮傷害了自己。有些時候事情本身并不重要,重要的是我們對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了,事情也就變了。有句成語叫做塞翁失馬,焉知非福。這個小故事告訴了我們一個非常樸素的道理:世界上沒有絕對的好事或壞事,都只是事情罷了。塑造陽光心態(tài)這樣想,人們才會變得更為灑脫、平淡。­心態(tài)可以改變命運(yùn)。古時候有甲、乙兩個秀才去趕考,路上看到了一口棺材。甲說:真倒
3、霉,碰上了棺材,這次考試死定了。乙說:棺材,升官發(fā)財,看來我的運(yùn)氣來了,這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候,兩人的努力程度就不一樣了,結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說:那口棺材可真靈啊。這個案例說明,心態(tài)可以影響人的才能,才能可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好,是保證一天心情好的根底。假如你能保證每天心情好,你就會獲得很好的生命質(zhì)量,體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。­第二種方法:享受過程生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是填括號,要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。­云南大理是我國的一座古城,那里物產(chǎn)豐富、氣候宜人,人們生活
4、節(jié)奏也是慢悠悠的。一次,有一位英國紳士看到這里的人們悠閑的生活,就問一位老太太:夫人,為什么這里的人們生活節(jié)奏總是慢悠悠的?老太太答復(fù)說:先生,你說人最終的結(jié)果是什么?這位紳士想了想說:是死亡。老太太說:既然是死亡,你忙什么?生命是一個過程而不是一個結(jié)果,我們需要學(xué)會去享受這個過程。­一個人生命如同旅游,記憶如同攝像,注意決定選擇,選擇決定內(nèi)容,從原點(diǎn)出發(fā)再回歸到原點(diǎn)。有甲、乙兩個人看風(fēng)景,開場的時候你看我也看,兩人都很開心。后來,甲耍了一點(diǎn)小聰明,走得快一點(diǎn),比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看,怎么能讓你比我早看一眼,就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快,最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景
5、的,如今變成賽跑了,后面一段路程的風(fēng)景兩人一眼也沒看到,到了終點(diǎn)兩人都很懊悔。生命的本質(zhì)在于追求快樂而不是比賽的結(jié)果,切莫為了追求結(jié)果而錯過了沿途美妙的風(fēng)景。追求完美并沒有錯,但為了完成目的而追求那么得不償失。­第三種方法:活在當(dāng)下活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師,什么是活在當(dāng)下?禪師答復(fù),吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。我們捫心自問,對自己來說什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么時間是最重要的?有人可能會說,最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車,最重要的人是父母、愛人、孩子,最重要的時間是高考、畢業(yè)辯論、婚禮。我告訴大家,這些都不是,最重要的事情就是如今你做的事情,最重要的人就是如今和你在一起的人,最重要的時間就是如今,這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。一個人被老虎追趕,他拼命地跑,一不小心掉下懸崖,他眼疾手快,抓住了一根藤條,身體懸掛在半空中。他抬頭向上看,老虎在上邊盯著他;他低頭往下看,萬丈深淵在等著他;他往中間看,突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。如今,這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇,他怎么選擇?他選擇吃草莓。這是一個禪學(xué)故事,吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你如今能把握的只有那顆草
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