涼拌黃瓜洋蔥胡蘿卜絲的做法

1、涼拌黃瓜洋蔥胡蘿卜絲的做法以下是涼拌黃瓜洋蔥胡蘿卜絲的做法介紹，歡送閱讀 ! 制作涼拌黃 瓜洋蔥胡蘿卜絲的食材涼拌黃瓜洋蔥胡蘿卜絲的做法步驟1.備三絲，洋蔥絲，黃瓜絲，紅蘿卜絲。2.裝碗里放點(diǎn)鹽， 3.腌制十分鐘， 4.配調(diào)汁， 5.倒進(jìn)調(diào)汁， 6.淋上香 油，7.拌勻即可。為什么要這么說呢 ?首先就是因?yàn)樵谘笫[當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做 斛皮黃酮，它是一種具有極強(qiáng)抗氧化作用的物質(zhì)。經(jīng)常食用它，可以有效的抑制身體當(dāng)中自由基的形成，從而讓人 衰老的速度減緩。而且它還能夠抵抗陽(yáng)光中紫外線對(duì)肌膚造成的傷害，有利于肌膚 的保養(yǎng)。還有就是在它當(dāng)中所含有的谷胱甘肽， 同樣也具有抗氧化的作用， 但是在它抗氧化的過

2、程當(dāng)中，可以抑制身體當(dāng)中黑色素的形成，從而 能夠讓人的肌膚保持白暫細(xì)膩，而且對(duì)于那些想要減肥塑身的人群來 說，在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃它可以有效的幫助身體進(jìn)行代謝，只要長(zhǎng) 期堅(jiān)持使用，那么一定可以還給你一個(gè)苗條的身材。對(duì)于美容養(yǎng)顏來說，有一件事情是一定要做的，那就是給身體進(jìn) 行排毒，為什么要這么說呢 ?這主要就是因?yàn)樯眢w當(dāng)中如果有毒素堆積， 并且給長(zhǎng)時(shí)間不排出體外，那么就會(huì)造成膚色暗沉，并且長(zhǎng)斑。因此給身體排毒就顯得十分的重要，那么在這樣的情況之下，因 洋蔥當(dāng)中所含有的硫礦物質(zhì)，能夠非常有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且 其中所含有的可溶性纖維也有利于腸胃的蠕動(dòng)從而就可以輕松的幫助 身體到達(dá)排毒的目的。因

3、此那些在平時(shí)想要美容養(yǎng)顏的人士，洋蔥是你們不二的選擇， 而且涼拌洋蔥當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分保存的更加全面，成效也就會(huì)變 得更加的突出，所以大家在平時(shí)的生活中不妨試一試涼拌洋蔥?？拱?duì)于洋蔥而言，接下里要給你們介紹的就是它所具有的抗癌 成效。癌癥是一種大家都不愿意面對(duì)的話題，因此在平時(shí)的生活當(dāng)中就 應(yīng)該注意這方面的保養(yǎng)，這樣才能夠很好的起到預(yù)防癌癥的作用。而吃洋蔥恰恰就可以有這樣的成效。這是因?yàn)榻?jīng)過研究證明，在洋蔥中所含有的棟皮黃素是一種純天 然的抗癌物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)身體當(dāng)中的免疫功能，從而起到抑制癌細(xì)胞 生長(zhǎng)的作用。值得一提的就是吃洋蔥對(duì)于防止胃癌的形成是非常有效的。這是因?yàn)榻?jīng)過研究顯示吃洋蔥能夠有效的降低身體當(dāng)中亞硝酸鹽 的含量，而煙硝酸鹽作為一種致癌物質(zhì)，經(jīng)常潛伏在一些食物，列如 燒烤當(dāng)中，如果我們不把身體當(dāng)中這種有害物質(zhì)排出體外，那么就會(huì) 有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。而經(jīng)常吃洋蔥的人，他們患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于那些不怎么吃洋 蔥的人。還有就是在洋蔥當(dāng)中所含有的前列腺素 A,是一種可以有效擴(kuò)張血管，還有就是降低血糖粘度的物質(zhì)，所以經(jīng)常吃洋蔥對(duì)于那些患有高血壓，高血脂的人群來說，具有顯著的治療作用，所以大家在平時(shí)的 生活中不妨經(jīng)常吃點(diǎn)洋蔥來維護(hù)自己的身體健康。猜你喜歡：1.涼拌芹菜胡蘿卜絲