高一新生應(yīng)該如何適應(yīng)新生活

1、青春文苑第二期2010/10/26學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)專題 前 言 時(shí)間在悄然間流過，轉(zhuǎn)眼之間，我們進(jìn)入高中已經(jīng)二個(gè)月了。軍訓(xùn)，上課，放假，再放假。兩個(gè)月來，我們經(jīng)歷了高中的適應(yīng)期，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了勤奮與刻苦。雖然課上的斷斷續(xù)續(xù)，可月考還是來了，又去了。帶走一絲緊張，帶來幾分惆悵。俗話說：“勝不驕，敗不餒”，考好了，向前看，還有差距，不能驕傲；考差了，細(xì)思量，有點(diǎn)哀傷，可前路正長(zhǎng)，還需努力。我們沒有太多的時(shí)間去興奮，或感傷。月考過后，我們要認(rèn)真思考，我們要在歡樂或痛心之后，面對(duì)一張張?jiān)嚲?，認(rèn)真回顧，細(xì)心總結(jié)，查漏補(bǔ)缺，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓考試成為學(xué)習(xí)的風(fēng)向標(biāo)，讓考試助我們學(xué)得更理智，更輕松。愿我們的指導(dǎo)能助

2、你找清方向，堅(jiān)定信心，讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待人生。一、考試后的心理分析考試過后，定然是幾家歡樂幾家愁。有的同學(xué)認(rèn)為自己考得還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考得不理想，比較傷心。鑒于此，老師要告訴你們：如果以前你沒努力，現(xiàn)在努力還來得及，畢竟高中三年的學(xué)習(xí)生活才剛剛開始；如果你努力了，但成績(jī)不理想，這也不要緊，我們一起來分析一下成績(jī)不理想的原因：（1）努力是相對(duì)而言的。你努力的同時(shí)，別人也在努力。你學(xué)到九、十點(diǎn)鐘，有的同學(xué)則學(xué)到十一、十二點(diǎn)鐘。因此，永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己是最努力的，和你自己比的同時(shí)，也要和周圍的同學(xué)比。（2）高中學(xué)習(xí)要有一個(gè)適應(yīng)過程可能很多同學(xué)還沒有完全適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，

3、沒有領(lǐng)悟到每個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。每個(gè)同學(xué)適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的速度各不相同，適應(yīng)快的同學(xué)只需要一兩個(gè)月的時(shí)間就可以了，適應(yīng)慢的同學(xué)則需要一兩年的時(shí)間，甚至有的同學(xué)是上高三的時(shí)候才找到高中學(xué)習(xí)的感覺。不管怎么樣，請(qǐng)大家放心，只要你努力肯定是有回報(bào)，學(xué)習(xí)貴在積累和堅(jiān)持。（3）試題難度不適合你，影響了你的正常發(fā)揮高中學(xué)習(xí)是一個(gè)知識(shí)積累的過程，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高不是立竿見影的，這一個(gè)月你很努力地學(xué)外語，但你學(xué)的知識(shí)不一定都是考點(diǎn)?？赡苣阋郧暗幕A(chǔ)有漏洞，使你的成績(jī)不那么盡如人意。所以，一次考試說明不了什么，不要放棄，一定要堅(jiān)持努力。（4）考試焦慮影響了你的正常發(fā)揮考試焦慮人人都有，只是每個(gè)人的焦慮程度不同，所以請(qǐng)大

4、家放心。二、青蛙實(shí)驗(yàn)的啟示我給大家介紹一個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)“青蛙實(shí)驗(yàn)”。這是美國康奈爾大學(xué)做過的一次著名的實(shí)驗(yàn)。第一部分：實(shí)驗(yàn)人員捉來一只健碩的青蛙，冷不防把它扔進(jìn)一個(gè)煮沸的開水鍋里。這只反應(yīng)靈敏的青蛙在千鈞一發(fā)的生死關(guān)頭，說時(shí)遲那時(shí)快，用盡全力，躍出那勢(shì)必讓它葬身的水鍋，安然逃生。第二部分：隔了半個(gè)小時(shí)，他們使用一個(gè)同樣大小的鐵鍋，這一回往鍋里放入冷水，然后把那只剛剛死里逃生的青蛙放進(jìn)鍋里。青蛙自在地在水中游來游去，接著實(shí)驗(yàn)人員在鍋底偷偷地用火加熱。青蛙不知底細(xì)，自然悠悠地在微溫的水中享受“溫暖”。慢慢地，鍋中的水越來越熱，青蛙覺著不妙了，但等到它意識(shí)到鍋中的水溫已經(jīng)承受不住，必須奮力跳出才

5、能活命時(shí)，已經(jīng)為時(shí)以晚，它已經(jīng)肌肉過分松弛，全身發(fā)軟，只能呆呆的躺在水里坐以待斃，直至煮死在鍋里。請(qǐng)大家想一想這只青蛙為什么第一次在開水鍋里能死里逃生，而第二次會(huì)死亡呢?這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么?這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：事實(shí)上，最可怕的不是突然降臨的危機(jī)，而是緩慢漸進(jìn)的危機(jī)。很多同學(xué)在受到中考失利的打擊后都曾暗下決心：初中沒學(xué)好沒關(guān)系，高中一定要好好學(xué)?？墒巧细咧幸欢螘r(shí)間以后，很多同學(xué)危機(jī)意識(shí)漸漸消退了，過去的雄心壯志變得蕩然無存了。所以，在這里我想通過這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴考試成績(jī)不理想的同學(xué)：考試失利對(duì)于你們來說不是一件壞事，它在一定程度上是一件好事，給自己敲響了警鐘，使你有了危機(jī)意識(shí)，使你意識(shí)到了高中學(xué)

6、習(xí)的艱苦，使你有了奮起直追的勇氣，所以我們不應(yīng)該害怕甚至詛咒考試，反而應(yīng)當(dāng)感激它。三、如何調(diào)整考試焦慮考試焦慮癥狀易出現(xiàn)一些身體的異常現(xiàn)象。譬如：腹瀉、頭痛、盜汗、口干、臉熱、胸悶、入睡困難、睡眠質(zhì)量不好、多夢(mèng)、有時(shí)大腦出現(xiàn)短時(shí)失憶等諸多平時(shí)未曾出現(xiàn)的癥狀。這些“病癥”多數(shù)是由于考生對(duì)考試“恐懼”引發(fā)的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而造成的器質(zhì)性或非器質(zhì)性疾病，俗稱考試焦慮“綜合癥”。調(diào)整考試焦慮情緒可從以下三個(gè)方面人手。（一）考前心態(tài)調(diào)整1保持平和的心態(tài)（1）不要把考試看得太重，它只是你最近一段學(xué)習(xí)成果的檢測(cè)。高考之前的所有考試都是為了把你雕琢得更加完美而已，沒什么可怕的，只要自己努力就可以了。（2）

7、考試前一天以及不要過早入睡，易導(dǎo)致失眠。（3）重要考試前一個(gè)星期不要輕易的去改變自己的作息時(shí)間，一切照常即可。2給自己積極的心理暗示考試時(shí)怯場(chǎng)可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練加以克服，如積極的自我暗示，做做深呼吸等。以下是一些自我暗示用語，大家不妨試試看。A上次考不好，并不代表這次考不好；B不要緊，考試按時(shí)交卷就可以了；C今天精神真好，我一定能考好；D緊張是正常的，大家都一樣，沒關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松。（二）考試時(shí)心態(tài)調(diào)整（1）冥想放松法。在安靜的考場(chǎng)中，回憶過去一件愉快的事情，想得越具體、越生動(dòng)、越形象越好。或者想像一件令自己稱心如意的事情或畫面，可以是自己沒有經(jīng)歷過的美好設(shè)想。（2）呼吸放松法。做幾次均

8、勻的深呼吸，平復(fù)一下自己的心情。（三）考后心態(tài)調(diào)整l適當(dāng)?shù)匦骨榫w（1）寫日記：可以把考試結(jié)束后的所思所想記錄在日記里，這是你在青春期心路歷程上成長(zhǎng)的見證。同時(shí)，也可以讓你理清思路，認(rèn)真地總結(jié)一下期中考試失敗的原因。（2）適當(dāng)?shù)乜奁盒睦韺W(xué)家說，“有時(shí)候，眼淚是一劑良藥；是不良情緒的宣泄。”（3）向朋友（包括長(zhǎng)輩）傾訴：向同齡人傾訴煩惱可以喚起情感的共鳴，但我建議大家也可適當(dāng)?shù)剡x擇向一些年長(zhǎng)的朋友傾訴，他們可以給你一些建設(shè)性的意見。（4）從事自己感興趣的運(yùn)動(dòng)：如，到操場(chǎng)上踢足球、甚至到空曠的地方大聲喊幾嗓子宣泄一下等，都會(huì)起到放松的效果。2學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的情緒（1）音樂療法。適當(dāng)?shù)芈犚恍┤岷兔骺?/p>

9、的音樂可以達(dá)到調(diào)整情緒的目的。（2）環(huán)境調(diào)整法。考試過后，自己的心緒不寧時(shí)可以散步，到大自然中去走走。（3）適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。進(jìn)行考試后反思，恰當(dāng)?shù)胤治隹荚囀Ю闹骺陀^原因。（4）從容地面對(duì)父母的壓力。這里，我想和大家說的是：“望子成龍”、“望女成鳳”是人之常情，我們的父母也不例外。其實(shí)，你可以將你的感激和焦慮告訴父母，讓父母知道他們的關(guān)心讓你感到了很大的壓力，你不希望他們把你當(dāng)作小孩子，你已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)懂得了讀書的重要性，懂得要自我約束了，同時(shí)，你也可以請(qǐng)自己的父母和老師一起來監(jiān)督和指導(dǎo)你的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快適應(yīng)高中生活。高一學(xué)生如何適應(yīng)學(xué)習(xí)生活高一新生進(jìn)入高中后

10、，無論學(xué)習(xí)生活上還是心理上，都發(fā)生了不少翻天覆地的變化，如何在新的環(huán)境中迅速調(diào)整自己，讓自己適應(yīng)高一新生活，是眼下他們最需要思考的事情。老師根據(jù)自己幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談一談高一新生應(yīng)該如何適應(yīng)新生活。 心理上：擺平心態(tài)，找準(zhǔn)位置 經(jīng)過中考進(jìn)入高中的學(xué)生，初中時(shí)都相對(duì)較優(yōu)秀，心理上不自然地就會(huì)有一種優(yōu)越感。但是進(jìn)入高中后，每一個(gè)人成績(jī)都不錯(cuò)，有的學(xué)生就會(huì)由初中的班級(jí)前幾名甚至跌到高中的中下游，心理上會(huì)產(chǎn)生不平衡。進(jìn)入高中，新生首要的問題就是要擺平心態(tài)，不管自己過去身上曾經(jīng)有多少光環(huán)，都要把過去忘掉，踏踏實(shí)實(shí)投入到新的高中學(xué)習(xí)中來，這才是最為重要的。 學(xué)習(xí)上：培養(yǎng)自學(xué)能

11、力，摸索合理學(xué)習(xí)方法 初中時(shí)期，學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單，進(jìn)入高一后，無論是學(xué)習(xí)量還是學(xué)習(xí)深度，都迅速的增強(qiáng)。初中時(shí)老師發(fā)揮的作用很大，學(xué)生自學(xué)空間相對(duì)較小，但是進(jìn)入高中，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力有了一個(gè)很大的要求，老師講完課后，更多的是要求學(xué)生自己去學(xué)習(xí)。學(xué)生應(yīng)該慢慢培養(yǎng)自學(xué)能力，不要遇到任何學(xué)習(xí)困難都要尋求他人幫助，要學(xué)會(huì)自己克服學(xué)習(xí)上的困難。應(yīng)該慢慢養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣，提高課上聽課效率，處理好課上和課下的關(guān)系。 高中學(xué)習(xí)量比較大，學(xué)生要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線圖，最初一段時(shí)間遺忘速度最快，提醒學(xué)生要及早復(fù)習(xí)知識(shí)，會(huì)起到事半功倍的效果。

12、60;   生活上：慢慢調(diào)整適應(yīng)食宿 初中學(xué)生一般很少住校，進(jìn)入高中后不少學(xué)生開始住校。不少家庭條件好的學(xué)生，在家吃得好，住的是單人間，但是到了學(xué)校后，都是集體住宿，剛開始可能感覺很不習(xí)慣，覺得沒有私人空間。既然選擇了住校，正確的方式應(yīng)該是慢慢調(diào)整，讓自己適應(yīng)。 處事上：合理處理人際關(guān)系先學(xué)如何做人 現(xiàn)在不少學(xué)生很不謙虛，生活學(xué)習(xí)上過于張揚(yáng)，有的說話太直接，經(jīng)常傷害其他同學(xué)。自信本來是一件好事，但是過于自信了，高傲自大很容易引起周圍同學(xué)的反感，影響與同學(xué)之間的相處。 高中不同于初中，人際關(guān)系上更應(yīng)該注意，做人處事上都要謙虛，如果自己以

13、往的處事方式不合理，應(yīng)該盡早改正，否則人際關(guān)系處理不好反過來會(huì)影響學(xué)習(xí)。心態(tài)調(diào)整好了，生活適應(yīng)了，就要盡快轉(zhuǎn)變角色，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，改變學(xué)習(xí)方法，全身心投入學(xué)習(xí)。高一學(xué)生角色與學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變可以輕裝上陣，為什么你卻選擇背著沉重的包袱上路？     可以輕松做優(yōu)等天才生，為什么你甘愿做一只負(fù)重爬行的蝸牛而忘記了自己本有飛翔的翅膀？     這是我發(fā)現(xiàn)有一部分學(xué)生仍然固守初中的學(xué)習(xí)方法時(shí)，經(jīng)常對(duì)他們說的話。    初中生學(xué)習(xí)知識(shí)主要靠死記硬背，這也因此成了他們習(xí)慣性的學(xué)習(xí)方法。究其原因，初中

14、時(shí)期的學(xué)生知識(shí)儲(chǔ)備量小，大量記憶則可以充實(shí)知識(shí)庫，而考試內(nèi)容幾乎全是基礎(chǔ)知識(shí)，在考試時(shí)只要調(diào)動(dòng)“倉庫”里的知識(shí)就可以了。這給他們?cè)斐梢环N錯(cuò)覺，只要堅(jiān)持死記硬背的學(xué)習(xí)方法，刻苦學(xué)習(xí)，就一定能學(xué)習(xí)好，取得好成績(jī)。     然而高中階段的學(xué)習(xí)不僅需要大量記憶，還需要在基礎(chǔ)知識(shí)之上有所提高，需要多思善思，在不同的情況下做出靈活的反應(yīng)。但是，死記硬背使一部分學(xué)生的大腦僵化了，他們忘記了學(xué)習(xí)方法應(yīng)隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。在高中階段仍固守初中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不愿探索新的學(xué)習(xí)方法，這是不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，其實(shí)也是一種懶惰，一種固步自封。這就好比爬山，別人在燦爛的春光里，

15、一邊欣賞沿途的爛漫春花，一邊往上爬，樂趣多多；而堅(jiān)持死記硬背學(xué)習(xí)方法的學(xué)生卻是在黑暗的雨夜里，既要防雨防滑，又擔(dān)心泥石流，又苦又累，也不一定能順利到達(dá)山頂，因?yàn)樵诤谝估?，總?huì)有意外發(fā)生，這也會(huì)增加他們的心理負(fù)擔(dān)，讓他們顧此失彼，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。     在高一學(xué)生中，存在這種問題的學(xué)生仍為數(shù)不少。首先，明確那種記在書上，等到考試時(shí)背、記的想法，是懶惰的表現(xiàn)。這種想法實(shí)際上是在告訴他：這些知識(shí)在課堂上可以不記住，反正以后會(huì)復(fù)習(xí)的。正是這種想法導(dǎo)致他在課堂上不認(rèn)真聽講，或說話或開小差或做小動(dòng)作。不認(rèn)真思考老師提問的問題，也不主動(dòng)回答問題，沒有參與意識(shí)。至于考前背、

16、記，則是一種自我欺騙。 其次，明確積極的學(xué)習(xí)態(tài)度則會(huì)讓學(xué)生注意學(xué)習(xí)方法的合理性，可行性。積極的參與意識(shí)會(huì)提高課堂學(xué)習(xí)效率。至于老師講的知識(shí)要點(diǎn)，能不能記在書上并不重要，重要的是要充分利用課堂時(shí)間，記在心里，記在大腦里，下課后再用一兩分鐘回顧課堂內(nèi)容，以增強(qiáng)記憶。課下要及時(shí)自測(cè)。每學(xué)過一課，要及時(shí)地做練習(xí)冊(cè)，以檢查自己掌握了哪些知識(shí)，還有沒有漏洞。做題時(shí)不要只憑感覺，要主動(dòng)查字典，翻課本，力求作對(duì)每一個(gè)題，不懂的要問，不要做啞巴。        積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，合理的學(xué)習(xí)方法，可以引領(lǐng)學(xué)生走出黑暗，走向燦爛的春天，愉快地掌握知

17、識(shí)，輕松地取得好成績(jī)。 高中階段的學(xué)習(xí)想取得好成績(jī)，最重要的就是要做好計(jì)劃，安排好什么時(shí)間學(xué)什么，怎么學(xué)，學(xué)到什么程度。所以，我們提醒大家：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃要注意十個(gè)方面1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;(2)“缺欠”的實(shí)際;(3)時(shí)間的實(shí)際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和

18、各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正?；顒?dòng)、生活

19、相沖突。6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單

20、一活動(dòng)。(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來學(xué)習(xí);(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率時(shí)間是寶貴的，自覺提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。9、計(jì)劃要留有余地。

21、有些計(jì)劃可能得不到有效執(zhí)行，或因?yàn)樽鳂I(yè)太多無法執(zhí)行，所以，計(jì)劃一定要留有余地。10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整檢查內(nèi)容：(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計(jì)劃去做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。高一學(xué)生如何學(xué)好語文？客觀地說，學(xué)好語文并不是一件容易的事，語文的體系博大，內(nèi)容浩繁，就是窮盡我們的一生，也不可能說我們就把語文學(xué)好了。但作為中學(xué)階段的一般性的語文學(xué)習(xí)，要求有扎實(shí)的語言文字基礎(chǔ)，良好的閱讀習(xí)慣，順暢的口頭與書面表達(dá)能力，而要達(dá)到這個(gè)目的，應(yīng)該說并不困難，每位同學(xué)都能做到，我們應(yīng)該對(duì)自己有

22、這樣的信心。很多同學(xué)失敗是因?yàn)樾闹杏幸环N失敗的思想我恐怕不行，而成功者則擁有完全不一樣的思想未來擁有無限的可能性。無論你初中時(shí)語文基礎(chǔ)如何，無論語文是你的強(qiáng)勢(shì)學(xué)科還是弱勢(shì)學(xué)科，高中三年的努力，你的語文素養(yǎng)會(huì)有一個(gè)很高的提升。學(xué)習(xí)語文沒有什么捷徑可走，下面我向大家提出幾點(diǎn)建議：學(xué)習(xí)語文的要義是勤與恒語文素養(yǎng)的提高，是一種長(zhǎng)期的積淀，任何突擊都是難以湊效的，很多同學(xué)的語文成績(jī)則忽高忽低，對(duì)此他們感到非常的苦惱，實(shí)際上這正是積累不夠，能力還沒有真正提高的緣故。學(xué)好語文，我們必須保證三個(gè)堅(jiān)持：堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持背誦，堅(jiān)持練筆。語文素養(yǎng)是一種認(rèn)識(shí)水平、表達(dá)能力和語言感知能力的全面提高，再加上高三時(shí)系統(tǒng)的應(yīng)試

23、能力的訓(xùn)練，便可以應(yīng)對(duì)任何形式的語文考試，如果你沒有高一、高二的漫長(zhǎng)而持久的積淀過程，到了高三，經(jīng)過各類題型的大量訓(xùn)練，掌握答題的種種技巧，你可能提高的往往只是應(yīng)試能力，而語文二卷中114分的能力考查卻很難提高。1、 堅(jiān)持閱讀高考語文的考查越來越從知識(shí)性考查轉(zhuǎn)向能力性考查，僅僅靠記住幾個(gè)字音詞語是不能應(yīng)對(duì)高考的。語文學(xué)習(xí)的大量實(shí)踐都充分證明，閱讀是提高語文能力的極好途徑。一位四川的語文高考狀元介紹自己的語文成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)說：“要廣泛涉獵，努力拓寬自己的知識(shí)面，僅僅局限于課堂上的一點(diǎn)點(diǎn)東西是不夠的，水平的提高往往是在閱讀中不知不覺潛移默化而成的?！碧岣哒Z文能力，只讀課本和只做選擇題目絕非是正確的渠道

24、，只有多讀，方能瓜熟蒂落，水到渠成。基礎(chǔ)很重要，我們要不遺余力地去掌握;拓展閱讀，同樣不可忽視。來到高中，同學(xué)們的生活被局限在狹小的圈子里，我們只有通過閱讀來彌補(bǔ)我們生活的不豐富，拓寬我們的生活領(lǐng)域。高考作文考查的是認(rèn)識(shí)水平和表達(dá)能力，閱讀既可以提高我們的認(rèn)識(shí)水平有可以提高我們的表達(dá)能力。但要注意，閱讀要有明確的目的性，在高中三年的有限的閱讀時(shí)間里，我們必須講究閱讀的功利，沒有明確目的的毫無功利的閱讀，對(duì)高中三年語文學(xué)習(xí)來說是太過奢侈了。因此，我們要為提高自己的認(rèn)識(shí)水平而讀，要為積累寫作材料而讀，要為學(xué)習(xí)優(yōu)美的語言而讀，要為借鑒篇章結(jié)構(gòu)而讀。2、 堅(jiān)持背誦上語文早自習(xí)，同學(xué)們一定要堅(jiān)持背誦，課

25、本上要求背誦的經(jīng)典語段，一定不遺余力地背誦，特別是文言文，文言文就是在朗讀和背誦中學(xué)習(xí)，千萬不要把背誦的任務(wù)都留在高三，除了背誦課本內(nèi)容之外，背誦還要與閱讀相結(jié)合，閱讀課上積累的好的語段、好的素材、好的觀點(diǎn)，每天堅(jiān)持抽出10分鐘背一背。 3、 堅(jiān)持練筆寫作是一種技能，它不是一種知識(shí)，知識(shí)可以教給，而技能只能在實(shí)踐中去練習(xí)。老師樂此不疲地講什么“記敘文六要素”、“議論文三要素”，什么開頭結(jié)尾的多少種方法，同學(xué)們就能寫出好文章嗎?顯然不能！寫作技能是在閱讀和練習(xí)中摸索出來的，隨筆是同學(xué)們自由創(chuàng)造的園地，這里沒有老師的硬性規(guī)定，這里是我們青春勃發(fā)、五花八門、擁擠喧囂的一塊話語天地;這里是觸景生情、有

26、感而發(fā)、熔鑄古今、筆下生花的一處所在。北京大學(xué)中文系教授曹文軒曾多次指出，“每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)能寫一手好文章，這是一種有教養(yǎng)的標(biāo)志，一種人生的優(yōu)雅之舉，一種做人應(yīng)有的風(fēng)范?！?、養(yǎng)成自控式學(xué)習(xí)習(xí)慣，用好語文學(xué)習(xí)的三個(gè)本子自控式學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是不需要外在監(jiān)督而能自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。高考考查的內(nèi)容，歸納起來無外乎三方面：語言知識(shí)及語言運(yùn)用，閱讀(古詩文、現(xiàn)代文)，寫作。對(duì)于高考中的語言基礎(chǔ)知識(shí)部分，這部分沒有捷徑可走，聚沙成塔，集腋成裘，從高一開始，我們就應(yīng)該養(yǎng)成自覺積累的習(xí)慣。及時(shí)整理自己做錯(cuò)的題目，并且要溫故而知新，如此便容易在平日和高考的語言基礎(chǔ)知識(shí)部分取得令自己滿意的成績(jī)。閱讀時(shí)，要有主動(dòng)摘錄的習(xí)慣。

27、從妙詞佳句到精美文章、從歷史掌故到民間俚語、從術(shù)語名詞到文學(xué)流派、從文學(xué)描摹到專題研究，可作隨時(shí)大量的摘錄抄寫。讀書筆記要常備身邊，努力堅(jiān)持，讓它成為語文資料的寶庫。積累的這些資料，要經(jīng)常翻一翻，記一記，讓它真正為你所有，自如地為你所用，高考閱卷老師說，閱高考作文卷，一路邂逅的全是熟人：雷鋒、焦裕祿、孔繁森、居里、貝多芬、愛迪生等等，根本沒有新穎獨(dú)特的例子可言，當(dāng)然，不是說這些人不能進(jìn)入你的作文，但應(yīng)從新的角度去審視和發(fā)現(xiàn)，如果總是寫雷鋒冒雨送小孩回家或愛迪生在火車上搞發(fā)明被打聾了耳朵，則一點(diǎn)趣味也沒有了，天鵝湖再好，也不能看三百遍，能夠做到人無我有是最佳境界，退而求其次，人有我新，人有我特也

28、可，這些都靠你平日的積累。讀完一篇文章，除了抄一抄自己喜歡的句段外，還要有主動(dòng)的思考感悟?qū)懸粚懙牧?xí)慣，用好隨筆本，寫一寫：我讀到了什么，我想到了什么，我學(xué)會(huì)了什么，對(duì)作品的評(píng)價(jià)如何等等，讓自己的感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí)，用自己的生活體驗(yàn)來咀嚼和審視書中的一切。此外，還要養(yǎng)成認(rèn)真書寫的習(xí)慣。 高中學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)  (1)正確使用課本    在上課前，最好先預(yù)習(xí)課本中將要講授的內(nèi)容，這一遍是略讀，只要知道將要講什么就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認(rèn)真聽明白它。預(yù)習(xí)是為了使聽課心中有數(shù)，提高聽課效率。課后第一件事不是做練習(xí)，而是閱讀課文。課

29、后復(fù)習(xí)，是消化階段，是自己進(jìn)行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時(shí)地、仔細(xì)地、逐字逐句地閱讀課本，并在此基礎(chǔ)上，動(dòng)腦動(dòng)手，積極消化。 最后，在學(xué)完每章之后，還應(yīng)把整章課文再閱讀，做一個(gè)全章總結(jié)，把全章內(nèi)容整理成有綱有目的系統(tǒng)內(nèi)容，有系統(tǒng)地掌握它。這是一種知識(shí)歸納。 (2)廣泛的課外閱讀  除了精讀課本外，為了開拓自己的視野，培養(yǎng)自學(xué)能力，還應(yīng)進(jìn)行廣泛的課外閱讀，特別是科普書籍和報(bào)刊。對(duì)科普?qǐng)?bào)刊上的文章，除了自己特別有興趣的可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這么一回事，也是有益處的，這種

30、閱讀的主要意義在于擴(kuò)大你的知識(shí)面，活躍你的思維。（3）養(yǎng)成做練習(xí)的良好習(xí)慣和規(guī)范 做練習(xí)時(shí)，要注意培養(yǎng)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)，做到表達(dá)規(guī)范。（4）掌握記憶的方法 學(xué)習(xí)中，有大量的知識(shí)都要求我們記憶，以便隨時(shí)可以拿出來加以應(yīng)用。怎樣才能迅速、完整、準(zhǔn)確地記住它們呢？  理解是記憶的基礎(chǔ)。進(jìn)入了高中階段，更要強(qiáng)調(diào)在加深理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，在理解和記憶的結(jié)合上有更高的要求。 反復(fù)自我撿查，反復(fù)應(yīng)用，是鞏固記憶的必要步驟。每節(jié)課后的復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)、學(xué)期學(xué)年復(fù)習(xí)，都應(yīng)有計(jì)劃做好安排，才能不斷鞏固自己的記憶。 （5）專心上課 課堂是教育教學(xué)的主陣地。學(xué)生在校的大部分時(shí)間是

31、在課堂上度過的。上好課、聽好課是學(xué)習(xí)各門功課的重要途徑。課堂學(xué)習(xí)是一頊艱苦的腦力勞動(dòng)，只有講究策略，才能取得好的效果。行之有效的課堂學(xué)習(xí)策略主要有：（1）抓住老師的思路，（2）抓住關(guān)鍵內(nèi)容，（3）積極思維，學(xué)思結(jié)合。（4）珍惜課上學(xué)習(xí)時(shí)間，完成老師布置的任務(wù)。（5）注意課堂小結(jié)?？傊谡n堂學(xué)習(xí)過程中要做到，眼到、手到、心到。只有在課堂上達(dá)到對(duì)老師所講內(nèi)容的最基本的消化吸收，才有可能為知識(shí)的進(jìn)一步掌握和鞏固打好基礎(chǔ)。 擁有積極的心態(tài)2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員成功地把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得知這一消息，把刻有“最偉大推銷員”的一只金靴子贈(zèng)予他。

32、這是自1975年以來，該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把一臺(tái)微型錄音機(jī)賣給尼克松后，又一學(xué)員獲得如此殊榮。布魯金斯學(xué)會(huì)以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個(gè)傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí)，設(shè)計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個(gè)題目：請(qǐng)把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個(gè)學(xué)員為此絞盡腦汁，可是，最后能無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會(huì)把題目換成：請(qǐng)把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員放棄了爭(zhēng)奪金靴子獎(jiǎng)。個(gè)別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí)題會(huì)和克林頓當(dāng)政期間一樣毫無結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺少，再說即使缺少，也用不著他們親自購買。然

33、而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。一位記者在采訪他的時(shí)候，他是這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)椴际部偨y(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場(chǎng)，里面長(zhǎng)著許多樹。于是我給他寫了一封信，說：“有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)里面長(zhǎng)著許多大樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，很適合砍伐枯樹。假若你有興趣的話，請(qǐng)按這封信所留的信箱，給予回復(fù)最后他就給我匯來了15美元。”喬治。赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會(huì)在表彰他的時(shí)候說，金靴子獎(jiǎng)已空置了

34、26年。26年間，布魯金斯學(xué)會(huì)培養(yǎng)了數(shù)以萬計(jì)的推銷員，造就了數(shù)以百計(jì)百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因?yàn)槲覀円恢毕雽ふ疫@么一個(gè)人，這個(gè)人不會(huì)因?yàn)橛腥苏f某一目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而放棄，不會(huì)因?yàn)槟臣虑殡y以辦到而失去自信。在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢?！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。   

35、;  這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣面對(duì)打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而??；而另一個(gè)人滿懷信心，大獲全勝。     拿破侖希爾曾講過這樣一個(gè)故事，對(duì)我們每個(gè)人都極有啟發(fā)。     塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了在仙人掌的陰影下也有華氏125 度。她沒有人可談天身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們不會(huì)說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。     她父親的回信只有兩行，這兩行信卻永遠(yuǎn)留在她心中，完全改變了她的生活：  兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。     塞爾瑪一再讀這封信，覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。     塞爾瑪開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，他們的反?yīng)使她非常驚奇，她對(duì)他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài)，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥