【圖文】第四節(jié)工作壓力與疏導(dǎo)_百度文庫(kù)_第1頁(yè)
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（三）工作壓力與個(gè)體差異 1、個(gè)性。 （1）AB型 （2）對(duì)模糊狀態(tài)的容忍度 （3）緊張釋放率（案例：放下這杯水 ） （4）經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn) 2、生物免疫系統(tǒng) 3、社會(huì)支持系統(tǒng) 四、工作壓力的預(yù)防與疏導(dǎo) （一）個(gè)人對(duì)策 1、善于管理自己的時(shí)間 2、加強(qiáng)體育鍛煉 3、進(jìn)行放松訓(xùn)練 4、加強(qiáng)與他人的合作 5、休假 6、調(diào)動(dòng)工作或另謀職業(yè) 7、尋求社會(huì)支持 張 弛 有 道 ， 方 得 長(zhǎng) 遠(yuǎn) （二）組織對(duì)策 1、做好人員招聘與匹配工作（案 例：哈佛學(xué)生 海軍士兵） 2、設(shè)定具體可行的目標(biāo)，提高員 工的參與度 3、進(jìn)行工作培訓(xùn) 4、加強(qiáng)組織溝通 5、實(shí)施員工幫助計(jì)劃（EAP） 謝謝！ .

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