運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷和評(píng)價(jià)

1、綜合實(shí)驗(yàn)報(bào)告題目:運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷和評(píng)價(jià)姓名：指導(dǎo)老師：孫焱老師專業(yè)班級(jí)：2011級(jí)體教3班運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷和評(píng)價(jià)【摘要】 運(yùn)動(dòng)性疲勞是指：在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了機(jī)體工作（運(yùn)動(dòng)）能力暫時(shí)性降低，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整以后，可以恢復(fù)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象。因此測定運(yùn)動(dòng)前后的一些生理指標(biāo)的變化，可以判斷是否出現(xiàn)疲勞及疲勞程度。準(zhǔn)確判斷運(yùn)動(dòng)后的疲勞程度，對(duì)于合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，防止過度疲勞有重要的意義。通過學(xué)生自行設(shè)計(jì)與實(shí)地操作，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐的能力。 【關(guān)鍵詞】 運(yùn)動(dòng)性疲勞 診斷 評(píng)價(jià) 反應(yīng)時(shí) 肌力 平均值 T檢驗(yàn)【前言】 運(yùn)動(dòng)性疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞兩大類，生理疲勞又稱為身體疲

2、勞或肌肉疲勞，心理疲勞又稱為主觀疲勞或精神疲勞。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，當(dāng)訓(xùn)練和比賽負(fù)荷超過于機(jī)體承受的能力，而產(chǎn)生的暫時(shí)的生理機(jī)能減退現(xiàn)象，是運(yùn)動(dòng)員為了提高運(yùn)動(dòng)成績而進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度訓(xùn)練所引起的機(jī)體機(jī)能的變化，這是疲勞的表現(xiàn)。因此， 正確評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生及其程度，對(duì)于科學(xué)地指導(dǎo)訓(xùn)練、健身運(yùn)動(dòng)、提高運(yùn)動(dòng)成績具有重要的實(shí)踐意義?！緦?shí)驗(yàn)?zāi)康摹?正確診斷和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度，對(duì)于科學(xué)地指導(dǎo)訓(xùn)練、健身運(yùn)動(dòng)，具有重要的實(shí)踐意義。通過學(xué)生自行設(shè)計(jì)與實(shí)地操作，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐的能力?！緦?shí)驗(yàn)器材】 直尺 秒表 握力測試儀【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】 實(shí)驗(yàn)方法： （一）反應(yīng)時(shí)測定由于長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)

3、出現(xiàn)疲勞，反應(yīng)就會(huì)變得遲緩。因此，測定手臂肌肉的反應(yīng)時(shí)可用于判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞。實(shí)驗(yàn)步驟：讓受試者平行站立在水平地面上，測試者手拿直尺與受試者面對(duì)面站立；受試者手臂伸于胸前的位置，測試者手拿直尺（直尺的起點(diǎn)與受試者手指平行），直尺垂直于地面；開始測試時(shí)，受試者全神貫注的盯著直尺，測試者手指放開直尺，受試者應(yīng)立即握住直尺；測試后，測試者立即讀取受試者握住直尺的刻度（數(shù)值是拳頭最低端），并記錄數(shù)據(jù)；重復(fù)測試5次，過程如上，并依次記錄數(shù)據(jù)；在運(yùn)動(dòng)前后各測5次，然后比較兩組的結(jié)果。評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)后刻度平均值較高，表示機(jī)體疲勞。（二）肌力（握力）測試疲勞時(shí)參與工作的肌肉（或肌群）的力量會(huì)下降。因此，測定工作前后

4、的肌肉力量，可判斷參加工作的肌肉是否出現(xiàn)疲勞及其疲勞的深度。測試方法：受試者站立于握力測試儀旁邊，測試者坐于握力測試儀旁操作；開始測試時(shí)，測試者操作握力測試儀準(zhǔn)備開始，機(jī)器發(fā)出信號(hào)時(shí)，受試者就瞬間用最大力握住握力器，然后放手；測試完成后，測試者記錄數(shù)據(jù)；重復(fù)測試5次，過程如上，并依次記錄數(shù)據(jù)；在運(yùn)動(dòng)前后各測5次，然后比較兩組的結(jié)果。評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)后握力平均值較低，表示機(jī)體疲勞。 步驟：1、本組7個(gè)成員，運(yùn)動(dòng)前先記錄每個(gè)人的反應(yīng)時(shí)（測5次）和握力（測5次），并把測得的數(shù)據(jù)記錄下來。運(yùn)動(dòng)后如上。2、兩個(gè)人一組，在水平地面上做俯臥撐（2min/100個(gè)），分三組做和測。3、做完俯臥撐后，剩下的5人中兩人

5、測一個(gè)項(xiàng)目，一人做記錄。先測握力值，后測反應(yīng)時(shí)。后三組實(shí)驗(yàn)步驟同第一組。4、對(duì)運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行比較，利用T檢驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)前后的顯著性差異進(jìn)行檢驗(yàn)。【實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析】運(yùn)動(dòng)前反應(yīng)刻度值/cm姓名第一次第二次第三次第四次第五次平均值李冰632454占偉565455胡光宇7410687寧哲正7823108彭玉肅332664馬書林1097868鐘丹丹8810868 表1運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)刻度值/cm姓名第一次第二次第三次第四次第五次平均值李冰75107107占偉1381011810胡光宇1478161011寧哲正7986108彭玉肅677877馬書林7121211810鐘丹丹1081213710 表2 表3運(yùn)動(dòng)前握力值

6、/公斤姓名第一次第二次第三次第四次第五次平均值李冰464550515349占偉475249495650胡光宇464643434645寧哲正515147505150彭玉肅384139364640馬書林465051515250鐘丹丹272730303129表4運(yùn)動(dòng)后握力值/公斤姓名第一次第二次第三次第四次第五次平均值李冰403538393838占偉404039383739胡光宇374643433641寧哲正464040403941彭玉肅384139364640馬書林404040394140鐘丹丹242323202022表5表6【討論與分析】對(duì)整體進(jìn)行T檢驗(yàn)：進(jìn)行T檢驗(yàn)時(shí)的所要用的公式，樣本的平均值

7、、當(dāng)樣本n小于45時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)、。一、從表1和表2 可以得出運(yùn)動(dòng)前后的反應(yīng)時(shí)的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差分別為：前=6.29；S前=0.42；后=9；S后=0.44；1、 假設(shè)：運(yùn)動(dòng)前后的反應(yīng)時(shí)無顯著性差異；2、 根據(jù)公式可得出t=0.925；3、 取=0.05，自由度=35+35-2=68，查t值表，t0.05/2(68)=1.994 4、 比較：=0.925 < t0.05/2(68)=1.994 ;P>0.05，差異不顯著，接受原假設(shè)結(jié)論：本組成員運(yùn)動(dòng)前后的反應(yīng)時(shí)無顯著性差異，所以這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞。二、從表4表5可以得出運(yùn)動(dòng)前后的握力值的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差分別為：前=44.14；S

8、前=2.50；后=37.29；S后=2.208；1、 假設(shè)：運(yùn)動(dòng)前后的握力值無顯著差異；2、 根據(jù)公式可得出t=1.503；3、 取=0.05，自由度=35+35-2=68；查t值表，t0.05/2(68)=1.994；4、 比較：=1.503 < t0.05/2(68)=1.994； P>0.05，差異不顯著，接受原假設(shè)結(jié)論：本組成員運(yùn)動(dòng)前后的握力值無顯著性差異，所以這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞?！窘Y(jié)論】判定疲勞的程度一般可根據(jù)以下三個(gè)方面綜合起來進(jìn)行評(píng)定： 1.根據(jù)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的各種自覺癥狀如疲乏、頭暈、心悸、惡心、嘔吐等加以評(píng)定。 2.根據(jù)疲勞時(shí)的客觀體癥如面色、排汗量、呼吸、動(dòng)作