成都體院運動訓練學自考復習題及答案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上運動訓練學復習題一、 名詞解釋1、 競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異動運成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。2、運動訓練：是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。既是競技體育活動的組成部分，也是實現(xiàn)競技運動目標最重要的途徑。3、競技水平：運動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)。4、競技能力：指運動員的參賽能力。5、運動訓練規(guī)律：指運動訓練系統(tǒng)內部各構成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關因素之間在結構與功能上的本質聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。 6、運動訓練原則：依據(jù)運動訓練活動的客觀規(guī)律而確定的

2、組織運動訓練所必須遵循的基本準則，是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動訓練實踐具有普遍的指導意義。7、競技需要原則：指根據(jù)提高運動員競技能力及運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，科學安排訓練過程的階段劃分及訓練內容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。8、運動訓練方法：是在運動訓練活動中，提高運動員的競技水平、完成訓練任務的途徑和辦法。9、運動訓練手段：指在運動訓練過程中，為提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。10、力量素質：指人體肌肉工作時克服阻力的能力。11、運動技術：是完成體育動作的方法，也是決定運動員競技能力水平的重要因素。12、模擬訓練：指在獲得準確情報信息的基礎上，

3、通過與模擬重大比賽中主要對手特征的陪練人員的對練，及通過在與比賽條件相似的環(huán)境中的練習，使運動員獲得特殊戰(zhàn)術能力的一種針對性極強的訓練方法。13、一個訓練的大周期：指與運動員競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個階段相對應，分別組織準備時期、比賽時期、和恢復時期的訓練循環(huán)。14、多周期訓練安排：指按3個以上大周期組織全年訓練的過程。15、競技狀態(tài)：運動員參賽時最適應的準備狀態(tài)。16、重復訓練法：指多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休息的練習方法。二、單項選擇：1、運動訓練的直接目的（是提高運動員的競技能力）2、運動訓練的根本目的（是參加運動競賽，將已獲得的競技能力轉化為運動成績）3、按照

4、各項比賽成績的評定方法可將眾多競技項目分為（測量類、評分類、命中類、制勝類、得分類）4、起始狀態(tài)診斷的基本內容有（運動成績診斷、競技能力診斷、訓練負荷診斷）5、訓練目標的基本內容有（運動成績指標、競技能力指標、訓練負荷指標）6、反映負荷量大小的指標一般為（次數(shù)、時間、距離、重量）7、循序漸進的增加負荷，有四種基本形式（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式）8、力量素質分類有（最大力量、快速力量、力量耐力）9、在日常訓練中常常使用“爆發(fā)力”一詞，爆發(fā)力是（快速力量的一種表現(xiàn)形式），是指（張力已經(jīng)開始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。10、按戰(zhàn)術的表現(xiàn)特點分類有（陣形戰(zhàn)術、體力分配戰(zhàn)術、參賽目的戰(zhàn)術

5、、心理戰(zhàn)術）11、按參加戰(zhàn)術行動的人數(shù)分類有（個人戰(zhàn)術、小組戰(zhàn)術、集體全隊戰(zhàn)術）12、按戰(zhàn)術的攻防性質分類有（進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、相持戰(zhàn)術）13、培養(yǎng)運動員的（戰(zhàn)術意識），是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)。14、從某種意義上講，（戰(zhàn)術思維）是戰(zhàn)術意識的核心。三、多項選擇：1、競技體育的構成有（運動員選材、運動訓練、運動競賽、競技體育管理）2、按動作結構對競技項目的分類有（單一運動結構、多元動作結構、多項組合結構）3、運動成績的決定因素有（運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)、競賽結果的評定行為）4、競技能力由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的（體能、技能、戰(zhàn)術能力、運智能力及心理能力）所構成，并綜合地表現(xiàn)于

6、專項競技的過程之中。5、不同類型的訓練周期及其時間構成（多年周期2-20年、年度訓練1-3個大周期、大周期準備、比賽、恢復各1、每個大周期10-30周、中周期4-15周、小周期7+ 3天、4-20次課、日周期1-3次訓練）6、負荷強度的大小常常通過練習的（速度、遠度、高度、單位練習）的負重量或練習的強度予以衡量。7、積極采取加速機體恢復的適宜措施有（訓練學恢復手段、醫(yī)學、生物學恢復手段、營養(yǎng)學恢復手段、心理學恢復手段）8、分解訓練法的基本類型 主要分為四種：（單純分解訓練法、遞進分解訓練法、順進分解訓練法、逆進分解法）9、三種循環(huán)訓練法的組織形式有三類：（流水式、輪換式、分配式）10、運動員體

7、能發(fā)展水平是由（身體形態(tài)、身體機能、運動素質）的發(fā)展狀況所決定的。11、運動素質是指機體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，包括（力量、耐力、速度、柔韌和靈敏協(xié)調）12、速度素質的分類（反應速度、動作速度、移動速度）13、反應速度的提高在很大程度上取決于（運動員對信號刺激應答反應）的動作熟練程度。14、反應速度訓練常用的方法手段（信號刺激法、運動感覺法、移動目標的練習、選擇性練習）15、影響運動技術的客觀因素有（競賽規(guī)則、技術環(huán)境、器材設備與場地）16、運動員心理能力訓練的方法很多，常用方法歸納為（意念訓練法、誘導訓練法、模擬訓練法心理訓練法）、17、心理緊張的克服方法有（表象放松法、自我暗

8、示放松法、阻斷思維法、音樂調節(jié)法、排尿調節(jié)法）18、小周期的類型有（基本訓練周、賽前訓練周、比賽訓練周、恢復周）19、訓練課的種類和特點有（身體訓練課或體育訓練課、技戰(zhàn)術訓練課、綜合訓練課、調整訓練課、測驗檢查和比賽課）20、按競技能力來分類有：（體能主導類、技能主導類分為表現(xiàn)與對抗：對抗分為：格斗、摔跤、柔道、拳擊、擊劍、武術、散打。隔網(wǎng)分為：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球）21、運動成績的表現(xiàn)形式（測量的結果、得分、勝負、名次）22、循環(huán)訓練法基本類型有（循環(huán)重復訓練、循環(huán)間歇訓練、循環(huán)持續(xù)訓練）四、簡答1、競技體育的基本特點有哪些？答：1、競爭性；2、集群性；3、規(guī)范性；4、公平性；5、公開

9、性；6、觀賞性；7、功利性。2、現(xiàn)代運動訓練的基本特點有哪些？答：1、訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性；2、競技能力結構的整體性與各自能力之間的互補性；3、運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性；4、不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性；5、訓練調控的必要性及應變性；6、現(xiàn)代科技支持的全面性及導向性。3、項群訓練理論的科學意義是什么？（有哪些）答：1、鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規(guī)律；2、加強了運動訓練理論與實踐的聯(lián)系；3、實現(xiàn)了訓練學理論原有兩個層次之間的有機過渡。4、完整的訓練理論體系中包括哪三層？答：1、一般訓練理論；2、項群訓練理論；3、專項訓練理論5、怎樣建立競技運動項目主

10、要分類體系？答案、1、依決定競技能力的主導因素分類；2、依運動項目的動作結構分類；3、依運動成績評定方法分類。6、什么是運動員競技能力結構的非衡特征？答：相對于運用統(tǒng)計方法建立的能夠反映優(yōu)秀運動員總體共同特征的運動員競技能力結構模型而言，每一名運動員個體競技能力的各個構成因素的發(fā)展大都呈現(xiàn)不均衡狀態(tài)，這種非均衡狀態(tài)是普遍存在的。7、競技需要原則的科學基礎有哪些？答：1、訓練目標對訓練活動的主導作用；2、專項競技需要的特異性；3、現(xiàn)代訓練的專項化發(fā)展趨勢。8、系統(tǒng)訓練原則的科學基礎有哪些？答：1、人體生物適應的長期性；2、競技能力形成的連續(xù)性與訓練效應的不穩(wěn)定性；3、人體生物適應過程的階段性。1

11、0、間歇訓練法的特點有哪幾種？答：1、嚴格規(guī)定間歇時間、休息時間較短，機體還未完全恢復情況下就進行第二次練習；2、每次練習時間不太長，間歇重復訓練和持續(xù)訓練之間負荷強度可靈活安排；3、間歇時主要采用積極性休息方法。11、體能訓練有何意義？答：1、良好的體能訓練是技戰(zhàn)術訓練和提高運動成績的基礎；2、良好的體能訓練是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的前提條件；3、良好的體能訓練是運動員在訓練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的身體保證；4、良好的體能訓練是增進健康，預防疾病，延長運動壽命的物質保障。12、產生速度障礙的主要原因是什么？答：1、過早地片面發(fā)展絕對速度；2、基礎訓練不夠；3、技術動作不合

12、理；4、訓練手段單調、片面，引不起新的刺激；5、負荷過度、恢復不好等等。13、運動技術的基本特征有哪些？答：1、運動技術與體育運作的不可分離性；2、運動技術不斷發(fā)展的必然性；3、運動技術相對穩(wěn)定與即時應變統(tǒng)一性；4、運動技術的個體差異性。14、影響運動技術的主要因素有哪些？答：主體因素：1、人體結構力學特征；2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調能力；3、感知覺能力；4、動作技能的貯存數(shù)量；5、運動素質的發(fā)展水平；6、運動員個性心理特征；客體因素：7、競賽規(guī)則；8、技術環(huán)境；9、器材設備與場地。15、競技戰(zhàn)術是由什么構成的？答：1、戰(zhàn)術觀念；2、戰(zhàn)術指導思想；3、戰(zhàn)術意識；4、戰(zhàn)術知識；5、戰(zhàn)術形式；6

13、、戰(zhàn)術行動16、戰(zhàn)術訓練的方法有哪些？答：1、分解與完整訓練法；2、減難與加難訓練法；3、虛擬現(xiàn)實訓練法；4、想象訓練法；5、程序訓練法；6、模擬訓練法。17、制定教課訓練計劃有哪些？答：1、課的類型和任務；2、課的準備部分、基本部分和結束部分三個部分及其時間分配；3、各部分訓練內容、手段、方法及負荷量；4、各訓練內容的組織形式、教法與要求。五、論述題：1、論述運動訓練與運動員選材的關系？答：1、科學選材是組成訓練群體的首要環(huán)節(jié)。2、科學選材是科學訓練的基礎，是訓練成功的前提條件。3、只有科學的選材，沒有長期系統(tǒng)的科學訓練，訓練就不可能有成效，運動員也不可能取得優(yōu)異的運動成績。4、后天的訓練是

14、主體，是關鍵，運動員整體競技能力的提高主要還是后天的訓練得到的。2、完整訓練理論包括哪三個層次，這三層研究的重點分別是什么？答：包括一般訓練理論、項群訓練理論、專項訓練理論三個層次。項群訓練理論是研究同類項群不同項目共同的訓練規(guī)律、原理、方法、手段等的理論知識體系，一般和專項這兩個層次的訓練理論各有著自己研究領域和適用范疇，一般訓練理論研究普遍、適用于眾多運動項目的共同規(guī)律，是在高層次上指導運動訓練實踐活動的理論體系。專項訓練理論密切結合專項訓練實踐研究適用于專項訓練活動需要的指導性的理論問題以及具體的應用訓練方法。3、一個大周期可分為哪三個時期，各時期的任務是什么？答：一個大周期可分為1、競技狀態(tài)形成階段的準備時期，任務是：提高運動員的競技能力水平，并培養(yǎng)和促進競技狀態(tài)的形成；2、保持競技狀態(tài)的比賽時期，任務是：發(fā)展運動員的專項競技能力和使運動員在比賽中充分表現(xiàn)自己已具有的競技能力水平；3、競技狀態(tài)消失的恢復時期，任務是：積極恢復，消除心理和生理上的疲勞；認真總結全年訓練的經(jīng)驗與教訓，并制定下一年度的訓練計劃。4、如何處理好基本技術與高難度技術的關系？答：1、扎實而基本的技術是運動員取得優(yōu)異成績的條件；2、扎實而全面的基本技術是優(yōu)秀運動員常期保持高水平運動狀態(tài)，延長運