征服弱勢(shì)功課的十二大成功步驟

1、征服弱勢(shì)功課的十二大成功步驟千萬(wàn)不要放棄任何一門(mén)課和任何一個(gè)復(fù)習(xí)專(zhuān)題。數(shù)學(xué)是文科生的生命線(xiàn)，我的數(shù)學(xué)成績(jī)并不理想，存在明顯弱項(xiàng)，如立體幾何，甚至于有幾次我都對(duì)別人說(shuō)，高考干脆放棄立體幾何算了，但這樣一來(lái)，等于丟失30分。硬著頭皮，我把書(shū)上面的證明、習(xí)題從頭到尾做了三遍，一邊摳，一邊做；一邊做，一邊啃；一邊啃，一邊琢磨結(jié)果高考中這個(gè)專(zhuān)題一分未丟。 北京大學(xué)中文系 吳曉楠“小木桶效應(yīng)”啟迪我們：木桶的盛水容量不是由最長(zhǎng)的木板決定，而是由那塊最短的木板決定的。與此相類(lèi)似的是：在優(yōu)勢(shì)功課大幅度增分的潛力或者可能性較小的情況下，要想再進(jìn)一步拔高總分成績(jī)，就必須在差科、弱科上多下功夫。實(shí)際不，在同學(xué)們周?chē)?/p>

2、，翻翻成績(jī)排名表看一看，每門(mén)功課都在140分以上的尖子生極少，更多的同學(xué)是：有兩三科能考個(gè)110135分的成績(jī)，剩下的三兩科只能考出90110分，甚至不及格。我們?cè)谏弦徽轮幸衙鞔_講了：弱科和差科的增分潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于優(yōu)勢(shì)科目的增分潛力，弱勢(shì)功課是一座尚未開(kāi)采的增分“金礦”。有一個(gè)比喻非常貼切：征服弱科和差科，就是揭開(kāi)自己學(xué)習(xí)上的傷疤，敷上重藥，然后讓它愈合，使之達(dá)到各科均衡進(jìn)步的復(fù)習(xí)要求。筆者從數(shù)百位北京大學(xué)、精華大學(xué)的名校驕子們自身攻弱補(bǔ)差的經(jīng)歷中，總結(jié)提煉出一套征服弱勢(shì)功課的十二大成功步驟，相信會(huì)有助于高考復(fù)習(xí)。列出十足充分的理由，潛意識(shí)里要對(duì)攻弱補(bǔ)差高度重視。找出一張白紙，列出十條以上必須強(qiáng)

3、力攻克弱科的理由。羅列出攻克弱科和差科后對(duì)提高總成績(jī)的增分價(jià)值、高考成功價(jià)值、夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的意義、人生目標(biāo)達(dá)成的作用，一條條詳細(xì)寫(xiě)出來(lái)。理由越多越細(xì)致，說(shuō)服潛意識(shí)的力度就越大。然后張貼在自己抬頭隨時(shí)能看得見(jiàn)的位置上，如墻壁、課桌、封面、書(shū)柜等，讓攻弱補(bǔ)差理由的文字信息無(wú)意中隨時(shí)刺激潛意識(shí)。向潛意識(shí)大量輸入成功征服弱勢(shì)科目的良性信息，把對(duì)差科的消極意焦調(diào)整為自信樂(lè)現(xiàn)的積極意焦。意焦，就是潛意識(shí)捕捉外部信息的興奮注意焦點(diǎn)，現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)“視窗”理論認(rèn)為：所見(jiàn)=事實(shí)，意焦=結(jié)果。調(diào)整攻弱補(bǔ)差意焦的有效方法是：在心情放松狀態(tài)下，反復(fù)看一些與高考相關(guān)報(bào)紙、雜志、書(shū)籍中名校驕子成功征服弱勢(shì)科目的文章，并把其中一些

4、有價(jià)值的文章、精彩的段落和名言警句等，復(fù)印剪輯成成功攻弱補(bǔ)差的小文集，空閑之余多翻閱，讓潛意識(shí)的意焦盡可能多地吸收他人成功攻弱補(bǔ)差的良性信息，你的潛意識(shí)會(huì)真實(shí)感受到：我也能像他們一樣成功征服弱勢(shì)科目。借助自我暗示的手段，激勵(lì)潛意識(shí)提高潛意識(shí)對(duì)攻弱補(bǔ)差的信心，就是形成補(bǔ)差攻弱學(xué)習(xí)動(dòng)力的關(guān)鍵！在后面文章中，筆者介紹了許多自我暗示、自我想像和自我激勵(lì)的增強(qiáng)潛意識(shí)信心的方法。例如，逼真想像出自己差科成績(jī)上去后的自我成功形象，反復(fù)暗示自己的就是這門(mén)功課的高考第一名，向潛意識(shí)輸入一系列成功信息自我談話(huà)法（詳見(jiàn)后），不斷與潛意識(shí)交流，鼓勵(lì)振奮自己，等等。借助這些暗示方法，使?jié)撘庾R(shí)提前“看”到未來(lái)攻弱補(bǔ)差后的

5、成功收獲，激發(fā)出源源不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力。完成對(duì)弱科差科細(xì)化量化的自我評(píng)估。對(duì)弱科差科的單元、章節(jié)、增分潛分、題型、考點(diǎn)、聽(tīng)課、記憶、試卷、筆記、錯(cuò)源信息、時(shí)間投入、用功程度等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行全面過(guò)濾式自我評(píng)估，找出成績(jī)?nèi)醪畹摹安「?，以利于“?duì)癥下藥”，瞄準(zhǔn)攻弱補(bǔ)差的突破口。對(duì)弱科差科自我評(píng)估的方法詳見(jiàn)后面。制定一份彈性滾動(dòng)式攻弱補(bǔ)差計(jì)劃書(shū)。列出攻關(guān)時(shí)間表，標(biāo)上每天、每周、每月對(duì)弱勢(shì)功課的時(shí)間投入定額，以及各個(gè)單元章節(jié)的復(fù)習(xí)小目標(biāo)。滾動(dòng)式計(jì)劃書(shū)的制定要遵循“近細(xì)遠(yuǎn)粗、階段總結(jié)、滾動(dòng)調(diào)整”要求；近期的復(fù)習(xí)攻關(guān)目標(biāo)和時(shí)間安排可制訂得十分詳細(xì)，中長(zhǎng)期攻關(guān)計(jì)劃則列出大概框框。每周一執(zhí)行，每周一總結(jié)，每周一調(diào)整

6、。建立攻弱補(bǔ)差的“小果凍”獎(jiǎng)賞機(jī)制。征服弱科的學(xué)習(xí)過(guò)程中，起先樹(shù)立幾個(gè)、十幾個(gè)非常容易達(dá)成的小型攻關(guān)目標(biāo)，例如，記住十幾個(gè)概念、定理公式、摘錄本章節(jié)的典型習(xí)題，整理本單元的知識(shí)體系，做完30道基礎(chǔ)題等。每順利達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，就獎(jiǎng)賞自己一個(gè)“小果凍”：逛街休閑放松一會(huì)兒；和要好的同學(xué)聚聚會(huì)；買(mǎi)一件自己的喜愛(ài)的小物品，聽(tīng)聽(tīng)流行的音樂(lè)。如此反復(fù)，潛意識(shí)對(duì)這門(mén)功課就不由自主地有了信心和興趣。這正如一位清華大學(xué)狀元所說(shuō)的：信心和興趣是征服弱科差科的最好老師。每當(dāng)徹底復(fù)習(xí)完弱勢(shì)功課的一個(gè)單元章節(jié)后，就要及時(shí)地百分之百肯定自己，向潛意識(shí)輸入諸如“我能行”、“我是最棒的”、“我會(huì)成功的”、“我最喜歡這門(mén)功課”

7、之尖自我暗示的良性成功信息。內(nèi)心隨時(shí)積累品味攻弱補(bǔ)差的成就感、愉悅感和輕松感。腦神經(jīng)生理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：當(dāng)內(nèi)心沉浸在這些難得的學(xué)習(xí)快感中，大腦能分泌出天然的快感荷爾蒙腦啡肽，大大提高攻弱補(bǔ)差的用腦效率。咬住課本，咬住基礎(chǔ)。課本和基礎(chǔ)是征服弱勢(shì)學(xué)科的兩大“殺手锏”，真正能把課本上的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)地徹底吃透搞懂，并親自動(dòng)手整理出每一個(gè)單元章節(jié)的知識(shí)體系，筑成牢固的基礎(chǔ)平臺(tái)，那么征服弱勢(shì)學(xué)科就成功了一半。大量高考落榜者的慘教訓(xùn)是：差科之所以成為差科，是栽在基礎(chǔ)不牢靠不全面上，而不是栽在難題上。不搞題海戰(zhàn)術(shù)，注重題后收獲的自我總結(jié)。在弱勢(shì)功課上搞題戰(zhàn)術(shù)是得不償失的用功大忌。“傷其十指不如斷其一指”

8、，與其晴蜒點(diǎn)水泛泛做幾十道幾百道習(xí)題后兩手空空，倒不如從題海中挑選出有代表性的經(jīng)典習(xí)題、精彩妙題、有價(jià)值的好題和自己的錯(cuò)題，精研細(xì)揣，養(yǎng)成題后做總結(jié)的好習(xí)慣。這樣，鉆一題有一題的收獲，做十題有十題的收獲，時(shí)間長(zhǎng)了，潛意識(shí)深入便積累了大量正確解題的題感。一旦從豐富題感風(fēng)吹草動(dòng)領(lǐng)悟出各類(lèi)解題規(guī)律，腦子里就會(huì)有一種茅塞頓開(kāi)的“開(kāi)竊”之感，順利完成弱科解題能力上的飛躍。用小專(zhuān)題形式步步為營(yíng)地完成攻克弱科的復(fù)習(xí)目標(biāo)。把弱科復(fù)習(xí)中遇到了各種攔路虎：不明的問(wèn)題、章節(jié)的難點(diǎn)、似懂非懂的定理、常犯的錯(cuò)題、知識(shí)的缺陷、模糊的概念等反饋信息，進(jìn)行歸類(lèi)匯總，分類(lèi)用小專(zhuān)題形式集中精力打“殲滅戰(zhàn)”，徹底解決一個(gè)小專(zhuān)題就等

9、于甩掉一個(gè)包袱，為實(shí)現(xiàn)高考?jí)粝胗咒亯|上一塊成功的基石。熟用其他優(yōu)秀考生成功征服弱勢(shì)科目的四件寶：聽(tīng)懂每一堂課、建立自己的各科小題庫(kù)、每次考后100分、反芻課本。制作一幅補(bǔ)弱攻差的視覺(jué)化成功夢(mèng)想板。這幅成功夢(mèng)想板應(yīng)包括：攻弱補(bǔ)差的詳細(xì)理由，優(yōu)秀考生補(bǔ)差的典型文章段落，攻弱補(bǔ)差的目標(biāo)、計(jì)劃、時(shí)間三合一圖表，自己的高考奮斗信念，激勵(lì)潛意識(shí)的高考?jí)粝氲拿D片，有強(qiáng)烈暗示作用的自己最喜歡的成功名言名句，并配上其優(yōu)美的圖片和花邊。做到字體醒目，版面精美。在白紙上運(yùn)用自己的智慧編輯出一幅如愿征服弱勢(shì)科目的成功夢(mèng)想板，張貼在墻壁或其他位置的右上方，讓右腦天天意識(shí)到成功夢(mèng)想板上的內(nèi)容。因?yàn)橛夷X半球是人的創(chuàng)造力

10、和解決問(wèn)題能力的主要功能區(qū)。這此成功征服弱科的信息經(jīng)視覺(jué)化處理成夢(mèng)想板形式，潛意識(shí)可天天看到這些攻弱補(bǔ)差的良性成功內(nèi)容，時(shí)刻喚醒意識(shí)里堅(jiān)韌的學(xué)習(xí)動(dòng)力。征服弱勢(shì)功課的十二大成功步驟千萬(wàn)不要放棄任何一門(mén)課和任何一個(gè)復(fù)習(xí)專(zhuān)題。數(shù)學(xué)是文科生的生命線(xiàn)，我的數(shù)學(xué)成績(jī)并不理想，存在明顯弱項(xiàng)，如立體幾何，甚至于有幾次我都對(duì)別人說(shuō)，高考干脆放棄立體幾何算了，但這樣一來(lái)，等于丟失30分。硬著頭皮，我把書(shū)上面的證明、習(xí)題從頭到尾做了三遍，一邊摳，一邊做；一邊做，一邊啃；一邊啃，一邊琢磨結(jié)果高考中這個(gè)專(zhuān)題一分未丟。 北京大學(xué)中文系 吳曉楠“小木桶效應(yīng)”啟迪我們：木桶的盛水容量不是由最長(zhǎng)的木板決定，而是由那塊最短的木板

11、決定的。與此相類(lèi)似的是：在優(yōu)勢(shì)功課大幅度增分的潛力或者可能性較小的情況下，要想再進(jìn)一步拔高總分成績(jī)，就必須在差科、弱科上多下功夫。實(shí)際不，在同學(xué)們周?chē)?，翻翻成?jī)排名表看一看，每門(mén)功課都在140分以上的尖子生極少，更多的同學(xué)是：有兩三科能考個(gè)110135分的成績(jī)，剩下的三兩科只能考出90110分，甚至不及格。我們?cè)谏弦徽轮幸衙鞔_講了：弱科和差科的增分潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于優(yōu)勢(shì)科目的增分潛力，弱勢(shì)功課是一座尚未開(kāi)采的增分“金礦”。有一個(gè)比喻非常貼切：征服弱科和差科，就是揭開(kāi)自己學(xué)習(xí)上的傷疤，敷上重藥，然后讓它愈合，使之達(dá)到各科均衡進(jìn)步的復(fù)習(xí)要求。筆者從數(shù)百位北京大學(xué)、精華大學(xué)的名校驕子們自身攻弱補(bǔ)差的經(jīng)歷中

12、，總結(jié)提煉出一套征服弱勢(shì)功課的十二大成功步驟，相信會(huì)有助于高考復(fù)習(xí)。列出十足充分的理由，潛意識(shí)里要對(duì)攻弱補(bǔ)差高度重視。找出一張白紙，列出十條以上必須強(qiáng)力攻克弱科的理由。羅列出攻克弱科和差科后對(duì)提高總成績(jī)的增分價(jià)值、高考成功價(jià)值、夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的意義、人生目標(biāo)達(dá)成的作用，一條條詳細(xì)寫(xiě)出來(lái)。理由越多越細(xì)致，說(shuō)服潛意識(shí)的力度就越大。然后張貼在自己抬頭隨時(shí)能看得見(jiàn)的位置上，如墻壁、課桌、封面、書(shū)柜等，讓攻弱補(bǔ)差理由的文字信息無(wú)意中隨時(shí)刺激潛意識(shí)。向潛意識(shí)大量輸入成功征服弱勢(shì)科目的良性信息，把對(duì)差科的消極意焦調(diào)整為自信樂(lè)現(xiàn)的積極意焦。意焦，就是潛意識(shí)捕捉外部信息的興奮注意焦點(diǎn)，現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)“視窗”理論認(rèn)為：所見(jiàn)

13、=事實(shí)，意焦=結(jié)果。調(diào)整攻弱補(bǔ)差意焦的有效方法是：在心情放松狀態(tài)下，反復(fù)看一些與高考相關(guān)報(bào)紙、雜志、書(shū)籍中名校驕子成功征服弱勢(shì)科目的文章，并把其中一些有價(jià)值的文章、精彩的段落和名言警句等，復(fù)印剪輯成成功攻弱補(bǔ)差的小文集，空閑之余多翻閱，讓潛意識(shí)的意焦盡可能多地吸收他人成功攻弱補(bǔ)差的良性信息，你的潛意識(shí)會(huì)真實(shí)感受到：我也能像他們一樣成功征服弱勢(shì)科目。借助自我暗示的手段，激勵(lì)潛意識(shí)提高潛意識(shí)對(duì)攻弱補(bǔ)差的信心，就是形成補(bǔ)差攻弱學(xué)習(xí)動(dòng)力的關(guān)鍵！在后面文章中，筆者介紹了許多自我暗示、自我想像和自我激勵(lì)的增強(qiáng)潛意識(shí)信心的方法。例如，逼真想像出自己差科成績(jī)上去后的自我成功形象，反復(fù)暗示自己的就是這門(mén)功課的高

14、考第一名，向潛意識(shí)輸入一系列成功信息自我談話(huà)法（詳見(jiàn)后），不斷與潛意識(shí)交流，鼓勵(lì)振奮自己，等等。借助這些暗示方法，使?jié)撘庾R(shí)提前“看”到未來(lái)攻弱補(bǔ)差后的成功收獲，激發(fā)出源源不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力。完成對(duì)弱科差科細(xì)化量化的自我評(píng)估。對(duì)弱科差科的單元、章節(jié)、增分潛分、題型、考點(diǎn)、聽(tīng)課、記憶、試卷、筆記、錯(cuò)源信息、時(shí)間投入、用功程度等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行全面過(guò)濾式自我評(píng)估，找出成績(jī)?nèi)醪畹摹安「?，以利于“?duì)癥下藥”，瞄準(zhǔn)攻弱補(bǔ)差的突破口。對(duì)弱科差科自我評(píng)估的方法詳見(jiàn)后面。制定一份彈性滾動(dòng)式攻弱補(bǔ)差計(jì)劃書(shū)。列出攻關(guān)時(shí)間表，標(biāo)上每天、每周、每月對(duì)弱勢(shì)功課的時(shí)間投入定額，以及各個(gè)單元章節(jié)的復(fù)習(xí)小目標(biāo)。滾動(dòng)式計(jì)劃書(shū)的制定要遵

15、循“近細(xì)遠(yuǎn)粗、階段總結(jié)、滾動(dòng)調(diào)整”要求；近期的復(fù)習(xí)攻關(guān)目標(biāo)和時(shí)間安排可制訂得十分詳細(xì)，中長(zhǎng)期攻關(guān)計(jì)劃則列出大概框框。每周一執(zhí)行，每周一總結(jié)，每周一調(diào)整。建立攻弱補(bǔ)差的“小果凍”獎(jiǎng)賞機(jī)制。征服弱科的學(xué)習(xí)過(guò)程中，起先樹(shù)立幾個(gè)、十幾個(gè)非常容易達(dá)成的小型攻關(guān)目標(biāo)，例如，記住十幾個(gè)概念、定理公式、摘錄本章節(jié)的典型習(xí)題，整理本單元的知識(shí)體系，做完30道基礎(chǔ)題等。每順利達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，就獎(jiǎng)賞自己一個(gè)“小果凍”：逛街休閑放松一會(huì)兒；和要好的同學(xué)聚聚會(huì)；買(mǎi)一件自己的喜愛(ài)的小物品，聽(tīng)聽(tīng)流行的音樂(lè)。如此反復(fù)，潛意識(shí)對(duì)這門(mén)功課就不由自主地有了信心和興趣。這正如一位清華大學(xué)狀元所說(shuō)的：信心和興趣是征服弱科差科的最好老師

16、。每當(dāng)徹底復(fù)習(xí)完弱勢(shì)功課的一個(gè)單元章節(jié)后，就要及時(shí)地百分之百肯定自己，向潛意識(shí)輸入諸如“我能行”、“我是最棒的”、“我會(huì)成功的”、“我最喜歡這門(mén)功課”之尖自我暗示的良性成功信息。內(nèi)心隨時(shí)積累品味攻弱補(bǔ)差的成就感、愉悅感和輕松感。腦神經(jīng)生理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：當(dāng)內(nèi)心沉浸在這些難得的學(xué)習(xí)快感中，大腦能分泌出天然的快感荷爾蒙腦啡肽，大大提高攻弱補(bǔ)差的用腦效率。咬住課本，咬住基礎(chǔ)。課本和基礎(chǔ)是征服弱勢(shì)學(xué)科的兩大“殺手锏”，真正能把課本上的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)地徹底吃透搞懂，并親自動(dòng)手整理出每一個(gè)單元章節(jié)的知識(shí)體系，筑成牢固的基礎(chǔ)平臺(tái)，那么征服弱勢(shì)學(xué)科就成功了一半。大量高考落榜者的慘教訓(xùn)是：差科之所以成為差科

17、，是栽在基礎(chǔ)不牢靠不全面上，而不是栽在難題上。不搞題海戰(zhàn)術(shù)，注重題后收獲的自我總結(jié)。在弱勢(shì)功課上搞題戰(zhàn)術(shù)是得不償失的用功大忌?！皞涫覆蝗鐢嗥湟恢浮?，與其晴蜒點(diǎn)水泛泛做幾十道幾百道習(xí)題后兩手空空，倒不如從題海中挑選出有代表性的經(jīng)典習(xí)題、精彩妙題、有價(jià)值的好題和自己的錯(cuò)題，精研細(xì)揣，養(yǎng)成題后做總結(jié)的好習(xí)慣。這樣，鉆一題有一題的收獲，做十題有十題的收獲，時(shí)間長(zhǎng)了，潛意識(shí)深入便積累了大量正確解題的題感。一旦從豐富題感風(fēng)吹草動(dòng)領(lǐng)悟出各類(lèi)解題規(guī)律，腦子里就會(huì)有一種茅塞頓開(kāi)的“開(kāi)竊”之感，順利完成弱科解題能力上的飛躍。用小專(zhuān)題形式步步為營(yíng)地完成攻克弱科的復(fù)習(xí)目標(biāo)。把弱科復(fù)習(xí)中遇到了各種攔路虎：不明的問(wèn)題、章節(jié)的難點(diǎn)、似懂非懂的定理、常犯的錯(cuò)題、知識(shí)的缺陷、模糊的概念等反饋信息，進(jìn)行歸類(lèi)匯總，分類(lèi)用小專(zhuān)題形式集中精力打“殲滅戰(zhàn)”，徹底解決一個(gè)小專(zhuān)題就等于甩掉一個(gè)包袱，為實(shí)現(xiàn)高考?jí)粝胗咒亯|上一塊成功的基石。熟用其他優(yōu)秀考生成功征服弱勢(shì)科目的四件寶：聽(tīng)懂每一堂課、建立自己的各科小題庫(kù)、每次考后100分、反芻課本。制作一幅補(bǔ)弱攻差的視覺(jué)化成功夢(mèng)想板。