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文檔簡(jiǎn)介

1、心理健康與壓力紓解一、單選題1、哪項(xiàng)不是情緒的三要素( )A 、情緒的客觀體驗(yàn)B 、情緒的主觀體驗(yàn)C 、情緒的外部表現(xiàn)D 、人的生理基礎(chǔ)答案:(A2、哪項(xiàng)不是情緒的分類( )A 、激情B 、感動(dòng)C 、心境D 、應(yīng)激答案:(B3、哪個(gè)不是情緒的最基本的表現(xiàn)( )A 、喜悅B 、憤怒C 、悲哀D 、興奮答案:(D4、哪項(xiàng)不是健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)A 、情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩鸬腂 、情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和引起它的情境相適應(yīng)C 、情緒反應(yīng)能夠隨客觀情境的變化而轉(zhuǎn)移D 、情緒反應(yīng)有環(huán)境變化而轉(zhuǎn)移答案:(D5、挫折感( )A 、指?jìng)€(gè)人在認(rèn)識(shí)到自己的活動(dòng)受到阻礙后引起的心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)B 、指人從事活動(dòng)沒成功的感覺C

2、 、指人的信息活動(dòng)中產(chǎn)生的不良反應(yīng)D 、指人的一種心理反應(yīng)答案:(A6、哪項(xiàng)不是常見的積極性挫折反應(yīng)( )A 、適應(yīng)目標(biāo),循序漸進(jìn)B 、堅(jiān)持目標(biāo),繼續(xù)努力C 、降低目標(biāo),改變行為D 、改換目標(biāo),取而代之答案:(A7、哪一項(xiàng)不是內(nèi)郁的壓抑形式A 、冷漠B 、無情C 、焦慮D 、逃避與幻想答案:(B8、哪項(xiàng)不是根據(jù)個(gè)人特質(zhì)在個(gè)體生活中的作用程度將其分的類別( )A 、首要特質(zhì)B 、中心特質(zhì)C 、次要特質(zhì)D 、非常特質(zhì)答案:(D9、哪個(gè)不是艾森克的三因素人格理論( )A 、外傾性B 、多血質(zhì)C 、神經(jīng)質(zhì)D 、精神質(zhì)答案:(B10、德國心理學(xué)家斯普蘭格依據(jù)人們社會(huì)文化生活方式差異,將人分為六種性格類型

3、,哪一項(xiàng)不是的( )A 、權(quán)力型B 、社會(huì)型C 、隨便型D 、宗教型答案:(C11、哪個(gè)不是意識(shí)的結(jié)構(gòu)( )A 、意識(shí)B 、有意識(shí)C 、潛意識(shí)D 、無意識(shí)答案:(B12、哪項(xiàng)不是人格的機(jī)構(gòu)組成部分A 、本我B 、自我C 、完我D 、超我答案:(C13、哪項(xiàng)不是人格測(cè)驗(yàn)的應(yīng)用( )A 、心理咨詢B 、社會(huì)活動(dòng)C 、人事選拔D 、教育評(píng)價(jià)答案:(B14、哪項(xiàng)不是自我意識(shí)子系統(tǒng)構(gòu)成( )A 、自我認(rèn)識(shí)B 、自我體驗(yàn)C 、自我控制D 、自我決定答案:(D15、哪個(gè)不是職業(yè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)( )A 、健康積極的心理狀態(tài)B 、良好的自控力C 、積極的心態(tài)D 、很好的環(huán)境適應(yīng)性答案:(C16、哪一項(xiàng)不是很好的

4、環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面( )A 、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境B 、適應(yīng)工作,樂于工作,而不是把工作當(dāng)作一種累贅C 、適應(yīng)各種人際關(guān)系D 、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo)答案:(D17、哪項(xiàng)不是造成“上班恐懼癥”的原因( )A 、對(duì)工作本身的恐懼B 、對(duì)工作環(huán)境的恐懼C 、對(duì)角色轉(zhuǎn)換的畏懼D 、對(duì)社會(huì)交往的恐懼答案:(B18、哪項(xiàng)不是克服“上班恐懼癥癥”的方法( )A 、自我安排調(diào)節(jié)B 、調(diào)整自己的認(rèn)知C 、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松D 、有意識(shí)地適應(yīng)人際交往情境答案:(A19、哪項(xiàng)不是慢性疲勞癥( )A 、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感B 、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀C 、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生

5、活的一種臨床綜合癥D 、全身肢體動(dòng)作放慢答案:(D20、哪項(xiàng)不是“假期綜合癥”的發(fā)生的原因( )A 、長(zhǎng)假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律B 、長(zhǎng)假產(chǎn)生惰性,產(chǎn)生精神疲憊C 、長(zhǎng)假可以出去旅游D 、飲食不規(guī)律,導(dǎo)致危害答案:(C21、哪個(gè)不是預(yù)防“假期綜合癥”的方法( )A 、假期前的心理調(diào)適B 、休息要適當(dāng)C 、多和朋友接觸D 、多想開心事答案:(C22、哪項(xiàng)不是“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因( )A 、長(zhǎng)期的工作壓力B 、人的欲望C 、對(duì)工作缺乏興趣D 、疾病答案:(B23、哪項(xiàng)不是描述“職業(yè)倦怠癥”的( )A 、又稱“職業(yè)枯竭癥”B 、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C 、源自身體的疲乏D 、源自心理的疲乏答案:

6、(C24、哪項(xiàng)不是職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)( )A 、情緒衰竭B 、復(fù)雜的工作環(huán)境C 、非人格化D 、低個(gè)人成就感答案:(B25、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的組織因素是( )A 、缺乏支持B 、缺乏領(lǐng)導(dǎo)C 、缺乏獎(jiǎng)賞D 、缺乏控制答案:(B26、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是( )A 、身體素質(zhì)B 、心理素質(zhì)C 、情緒衰竭D 、個(gè)體成就感和生活態(tài)度答案:(C27、網(wǎng)絡(luò)綜合癥( )A 、人們?cè)诠ぷ骱蛺蹠r(shí),怎樣正確應(yīng)用強(qiáng)迫機(jī)制控制性欲和攻擊性B 、人們由于沉迷網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理心理障礙的總稱C 、人們因生活工作產(chǎn)生的心理生理障礙D 、人們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴答案:(B28、網(wǎng)絡(luò)綜合癥產(chǎn)生的原因( )A 、工作、心理

7、原因B 、工作、生理原因C 、心理、生理原因D 、心理、身體原因答案:(C29、哪項(xiàng)不是提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑( )A 、盡量選擇自己喜愛的職業(yè)B 、培養(yǎng)對(duì)自己所從事職業(yè)的興趣C 、靈活的適應(yīng),不僅是對(duì)新工作的適應(yīng),更主要是對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)D 、平時(shí)和同事之間多交流接觸答案:(D30、哪項(xiàng)不是應(yīng)對(duì)“職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( )A 、適時(shí)換工作環(huán)境B 、建立職業(yè)興趣,強(qiáng)化職業(yè)情感C 、利用升華技巧D 、合理地安排工作答案:(A二、多選題31、職業(yè)倦怠癥( )A 、又稱“職業(yè)枯竭癥”B 、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C 、源自身體的疲乏D 、源自心理的疲乏答案:(ABD32、職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)( )A 、情緒

8、衰竭B 、非人格化C 、低個(gè)人成就感D 、復(fù)雜的人際關(guān)系答案:(ABC33、導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是( )A 、身體素質(zhì)B 、心理素質(zhì)C 、情緒衰竭D 、個(gè)體成就感和生活態(tài)度答案:(ABD34、防患“職業(yè)倦怠癥”組織方面的對(duì)策有( )A 、避免讓一個(gè)人處理麻煩的問題B 、不要讓員工工作太久C 、為員工提供表達(dá)情緒的渠道D 、提供在職訓(xùn)練答案:(ABCD35、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”的應(yīng)對(duì)策略( )A 、要積極參與社會(huì)生活B 、注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多吃一些富含維生素A 的食物C 、重視心理保健D 、注意保護(hù)眼睛答案:(ABCD36、職業(yè)適應(yīng)的內(nèi)涵包括心理適應(yīng)還有( )A 、生理適應(yīng)B 、崗位適應(yīng)C 、知識(shí)技

9、能適應(yīng)D、人際智能適應(yīng) 答案:(ABCD 37、引起對(duì)職業(yè)不適應(yīng)的原因( ) A、觀念與職業(yè)的不適應(yīng) B、對(duì)職業(yè)變化的不適應(yīng) C、對(duì)新職業(yè)提出的新要求產(chǎn)生的不適應(yīng) D、新的環(huán)境變化使人產(chǎn)生不適應(yīng) 答案:(ABCD 38、提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑( ) A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè) B、培養(yǎng)對(duì)自己所從事職業(yè)的興趣 C、靈活的適應(yīng),不僅是對(duì)新工作的適應(yīng),更主要是對(duì)新環(huán)境的適應(yīng) D、平時(shí)和同事之間多交流接觸 答案:(ABC 39、員工幫助計(jì)劃的心理管理技術(shù):進(jìn)行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評(píng)估,還有( ) A、搞好職業(yè)心理健康宣傳 B、對(duì)工作環(huán)境的設(shè)計(jì)與改善 C、開展員工和管理者培訓(xùn) D、組織多種形式的員

10、工心理咨詢 答案:(ABCD 40、造成“上班恐懼癥”的原因( ) A、對(duì)工作本身的恐懼 B、對(duì)工作環(huán)境的恐懼 C、對(duì)角色轉(zhuǎn)換的畏懼 D、對(duì)社會(huì)交往的恐懼 答案:(ACD 41、上班恐懼癥的特點(diǎn) A、上班前不想上班 B、焦慮 C、上班第一天萎靡不振 D、煩躁 答案:(ABCD 42、克服“上班恐懼癥癥”的方法( ) A、自我安排調(diào)節(jié) B、調(diào)整自己的認(rèn)知 C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松 D、有意識(shí)地適應(yīng)人際交往情境 答案:(BCD 43、慢性疲勞癥( ) A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感 B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀 C、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥 D、

11、全身肢體動(dòng)作放慢 答案:(ABC 44、慢性疲勞癥產(chǎn)生的工作原因( ) A、快節(jié)奏的工作 B、繁雜的工作環(huán)境 C、長(zhǎng)期緊張工作 D、復(fù)雜的人際關(guān)系 答案:(AC 45、治療“慢性疲勞癥”的對(duì)策 A、尋求病源, “對(duì)癥下藥” B、保持心情舒暢 C、善于勞逸結(jié)合 D、堅(jiān)持鍛煉身體 答案:(ABCD 46、 “假期綜合癥”的發(fā)生有哪幾個(gè)原因( ) A、長(zhǎng)假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律 B、長(zhǎng)假產(chǎn)生惰性,產(chǎn)生精神疲憊 C、長(zhǎng)假可以出去旅游 D、飲食不規(guī)律,導(dǎo)致危害 答案:(ABD 47、預(yù)防“假期綜合癥”的方法( ) A、假期前的心理調(diào)適 B、休息要適當(dāng) C、提早進(jìn)行“角色轉(zhuǎn)換” D、多想開心事 答案:(AB

12、CD 48、 “職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因( ) A、長(zhǎng)期的工作壓力 B、人的欲望 C、對(duì)工作缺乏興趣 D、疾病 答案:(ACD 49、應(yīng)對(duì)“職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( ) A、樹立切合實(shí)際的職業(yè)目標(biāo),做自己力所能及的工作 B、建立職業(yè)興趣,強(qiáng)化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作 答案:(ABCD 50、應(yīng)對(duì)“職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( ) A、適時(shí)換工作環(huán)境 B、建立職業(yè)興趣,強(qiáng)化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作 答案:(BCD 三、判斷題 51、職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進(jìn)入職業(yè)角色,履行職業(yè)角色義務(wù),享受職業(yè)角色權(quán)利,遵守職 業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過程。 答案:(不正確 52、 職業(yè)適應(yīng)對(duì)每

13、一個(gè)人來說都是極其重要的, 人們通常把職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)環(huán)境看作是社 會(huì)生活中最重要的組成部分,因?yàn)樗鼪Q定著個(gè)人的安寧、幸福和前途。 答案:(不正確 53、人際智能具體地說是指一個(gè)人與他人良好相處、有效調(diào)節(jié)關(guān)系、協(xié)同工作、發(fā)揮人際 效能的能力。 答案:(正確 54、嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于獨(dú)占欲望而產(chǎn)生的。 答案:(不正確 55、所謂單調(diào)作業(yè)是指那些千篇一律、簡(jiǎn)單、快速、高度重復(fù)、跟著設(shè)備機(jī)械地運(yùn)動(dòng)、無 精神活動(dòng)余地的工作。 答案:(正確 56、男性的心理誤區(qū)多來自于她們特靈敏的第六感覺。 答案:(不正確 57、自我挫折指對(duì)已經(jīng)建立的愛情關(guān)系的自我懷疑,動(dòng)搖感和對(duì)對(duì)方的苛求導(dǎo)致的煩惱。 答案:(正確

14、 58、 自我評(píng)價(jià)不僅是一種單純的對(duì)自身的認(rèn)知過程, 而是包含情感和意志過程在內(nèi)的綜合 性的心理過程。 答案:(不正確 59、 個(gè)體心理健康最重要的標(biāo)志之一是對(duì)自我的接受和認(rèn)可, 即有成熟的自我意識(shí)和健康 的自我形象。 答案:(正確 60、自我意識(shí)是人類區(qū)別于低等動(dòng)物的重要標(biāo)志,是人類成熟的里程碑。 答案:(正確 61、 成功期望就是與個(gè)人的成就動(dòng)機(jī)和個(gè)人自我的發(fā)展目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的一個(gè)概念, 它是指?jìng)€(gè) 體在一定的成就動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下朝向目標(biāo)邁進(jìn)的心理準(zhǔn)備狀況。 答案:(正確 62、不同的個(gè)體的自我意識(shí)的發(fā)展水平和發(fā)展方向有著很小差異。 答案:(不正確 63、 理想的目標(biāo)與虛幻的目標(biāo)的根本不同在于它有合情合理的基礎(chǔ), 是基于對(duì)現(xiàn)實(shí)的預(yù)測(cè), 理想的目標(biāo)是行為的有力動(dòng)力,因?yàn)槔硐肽繕?biāo)本身包含著達(dá)成目標(biāo)的手段和能力的規(guī)定。 答案:(正確 64、 角色扮演的方法有助于維持選擇平衡, 使人們較為全面地評(píng)估選擇的方案的優(yōu)點(diǎn)與缺 點(diǎn),防止片面化。 答案:(正確 65、 “害人之心不可有,防人之心不可無” ,具備一定的設(shè)防意識(shí),即人的“光環(huán)心理” 。 答案:(不正確 66、 “江山易改

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