立定跳遠(yuǎn)教案

1、word體育與健康課教案 主備人： 備課時間： 上課時間： 總課時數(shù)： 教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，使95學(xué)生能獨立完成動作，開展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。教學(xué)重難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

2、時間一、課堂常規(guī)1、教師考勤，檢查著裝2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求4、安排見習(xí)生5、平安教育1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù)2、向老師問好3、認(rèn)真聽講，明確要求4、見習(xí)生隨堂見習(xí)3二、準(zhǔn)備局部1、繞操場逆時針慢跑一圈 2、擊掌操：、伸展運動、擴(kuò)胸運動 、體側(cè)運動 、體轉(zhuǎn)運動 、腹背運動、弓步壓腿 、手腕、踝關(guān)節(jié)運動1、教師觀察學(xué)生跑中的活動 2、講解練習(xí)要求：慢跑要求兩路縱隊，保持隊形1、擊掌要求操動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、隊形整齊、一致2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的要求，并

3、在練習(xí)中認(rèn)真體會動作1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式2、動作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動開各個關(guān)節(jié) 5三、根本局部 一學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作1、教師完整示范動作要領(lǐng)：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)原地縱跳10組練習(xí)方法：教師口令指揮，“1兩臂向前上方擺動，“2兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3兩臂用力向下擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。3、完整技術(shù)動作練習(xí)3組練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂自后往前

4、上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖?？谠E：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸，屈膝緩沖輕巧落。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動作講解示范法2、強(qiáng)調(diào)易犯錯誤1、講解練習(xí)方法和要求輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤1、教師講解示范完整技術(shù)動作，并組織學(xué)生練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及重難點，糾正錯誤動作完整練習(xí)法，提示法及糾錯法1、認(rèn)真聽講解，看示范1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)1、認(rèn)真聽教師講解2、聽從教師安排進(jìn)行完

5、整動作練習(xí)3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯和自我糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性25三游戲：立定跳遠(yuǎn)求和將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊，每人手持一紙板，在端線站好，聽到口號后，第一個同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方，這時第二個同學(xué)腳在那塊紙板后站好，向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前，依此類推，直到最后一個同學(xué)跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠(yuǎn)，哪一組獲勝，獲得“超人小隊稱號。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、說明比賽方法，平安考前須知及勝負(fù)罰那么3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎懲和點評1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)那么3、動作到位，積極比賽7四、結(jié)束局部1、集合隊伍 2、放松練習(xí) 3、師生共同總結(jié) 4、布置、收回器材 5、師生再見。1、教師講解示范，帶著學(xué)生進(jìn)行肢體抖動等放松動作。 2、教師評價本節(jié)課練習(xí)情況。 3、布置收回器材&#