蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿 揚(yáng)中中等專業(yè)學(xué)校 陳二平一、 教材分析1、各位評(píng)委，大家好，我說(shuō)課的內(nèi)容選自南方版體育與健康一書第三章第一節(jié)跳躍，我說(shuō)課的題目是蹲踞式跳遠(yuǎn)中的落地技術(shù)及3-5步完整蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。本節(jié)課是蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)的第三課時(shí)。本課為室外課。2、跳遠(yuǎn)是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運(yùn)動(dòng)形式，蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最簡(jiǎn)單的技術(shù)。它對(duì)技術(shù)的要求不是很高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分，上節(jié)課主要學(xué)習(xí)了騰空后的團(tuán)身，本節(jié)課將要學(xué)習(xí)落地技術(shù)及3-5步完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)： （1）對(duì)落地動(dòng)作的分析與練習(xí)，不強(qiáng)調(diào)

2、上踏跳板的準(zhǔn)確性，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)完整的動(dòng)作。（2）通過(guò)柔韌性素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔韌能力。（3）培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：落點(diǎn)前伸 難點(diǎn)：落地緩沖二、學(xué)情分析本節(jié)課的授課班級(jí)為中專一年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生在初中立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，已有一定的跳遠(yuǎn)技術(shù)，他們接受能力強(qiáng)，富有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，而且好勝心強(qiáng)，通過(guò)學(xué)習(xí)能夠較好的掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)。三、教法與學(xué)法（一）教法1、示范法：利用中專一年級(jí)學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)又愛(ài)表現(xiàn)自己等特征，用規(guī)范優(yōu)美的完整示范動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、圖示法：讓學(xué)生對(duì)所學(xué)的內(nèi)容有個(gè)大體的了解，建立動(dòng)作表象。3、比較法：中專一年

3、級(jí)的學(xué)生具備分析觀察能力，讓學(xué)生自己比較評(píng)價(jià)練習(xí)情況，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考解決問(wèn)題的能力。（二）學(xué)法1、分層練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)接受能力，做力所能及的練習(xí)或在老師的指導(dǎo)幫助下進(jìn)行學(xué)習(xí)。2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)法：學(xué)生根據(jù)自己的能力與練習(xí)情況，給自己一個(gè)合適的定位。3、探究法：學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中尋找答案解決問(wèn)題。培養(yǎng)積極獨(dú)立思考、刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力并能解決問(wèn)題。五、教學(xué)過(guò)程（一）激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入階段1、常規(guī)（1）體育委員整隊(duì) （2）師生問(wèn)好 （3）宣布本課的目標(biāo)及內(nèi)容并強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)設(shè)計(jì)目的：這樣安排是為了盡快進(jìn)入課堂狀態(tài)，杜絕運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，使學(xué)生帶著目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)

4、活動(dòng)，有利于課的進(jìn)行。2、熱身運(yùn)動(dòng)（1）游戲：不抓沒(méi)有鼻子的人（2）徒手操設(shè)計(jì)依據(jù)：活動(dòng)身心，增加體育課的樂(lè)趣，讓學(xué)生帶著愉悅的心情進(jìn)入基礎(chǔ)部分的學(xué)習(xí)。（二）探索與學(xué)習(xí)1、復(fù)習(xí)：熟悉騰空步動(dòng)作，并強(qiáng)化助跑和起跳騰空的銜接 （1）小跑2步連續(xù)騰空步練習(xí) （2）4-6步騰空步越過(guò)橡皮筋（3）4-6步助跑上助跳板，越過(guò)皮筋成騰空步落入沙坑（4）騰空步越過(guò)橡皮筋成蹲踞落入沙坑（5）看掛圖并對(duì)比動(dòng)作，重復(fù)完成練習(xí)（3）兩次設(shè)計(jì)目的：對(duì)上幾節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空步技術(shù)、騰空后團(tuán)身技術(shù)的概念，以利于與后面上課內(nèi)容的銜接。2、對(duì)落地動(dòng)作的分析及動(dòng)作的模仿，提高跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度（1）通過(guò)

5、教師的講解，了解落地技術(shù)對(duì)跳遠(yuǎn)的影響（2）單腳跳練習(xí)（3）上2-3步的單腳跳練習(xí)（4）坐位的落點(diǎn)技術(shù)模仿設(shè)計(jì)目的：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作進(jìn)行模仿，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練得能力，并解決本課的重點(diǎn)：落地前伸。3、3-5步慢跑完整騰空步后落地練習(xí)（1）看掛圖，教師講解完整動(dòng)作并示范，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)落地屈膝緩沖（2）學(xué)生分小組討論，并要求慢動(dòng)作模仿4-6步助跑，起跳，騰空、落地動(dòng)作，建立完整的技術(shù)動(dòng)作。(3)完整練習(xí)4-6步助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)(4)越過(guò)一定的橡皮筋高度的練習(xí)(5)過(guò)一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志的練習(xí)(6)沒(méi)有任何限制的練習(xí)設(shè)計(jì)目的：上面幾個(gè)練習(xí)的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握3-5步完整的助跑、起跳、騰空、落地技

6、術(shù)，并在練習(xí)過(guò)程中逐步解決本課的重難點(diǎn)。4.分組練習(xí)（1）各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生到指定區(qū)域練習(xí)（2）對(duì)于個(gè)別差的學(xué)生由老師單獨(dú)輔導(dǎo)設(shè)計(jì)目的：通過(guò)對(duì)同伴示范動(dòng)作的觀察，或者與掛圖相比，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤、糾正錯(cuò)誤，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考并解決問(wèn)題的能力。5.各組進(jìn)行比賽，看看哪組跳得最好，對(duì)于跳得好的學(xué)生要掌聲鼓勵(lì)。設(shè)計(jì)目的：展示各組的練習(xí)成果，讓學(xué)生有個(gè)表現(xiàn)自我的平臺(tái)，以便提高各組學(xué)生練習(xí)的積極性。6、素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉、體前屈 （1）教師講解練習(xí)要求和方法（2）組織練習(xí) 設(shè)計(jì)目的：本節(jié)課為3-5步完整技術(shù)的學(xué)習(xí)，主要以下肢力量、速度為主，強(qiáng)度比較大，素質(zhì)練習(xí)以柔韌性為主，這樣安排有利于提高學(xué)生的柔韌性又可以放松學(xué)生的身心。（三）身心恢復(fù)1、課后小結(jié)，以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主2、放松練習(xí)3、宣布下課4、回收器材六、場(chǎng)地器材1、田徑場(chǎng)、沙坑2、橡皮筋3、助跳板4、掛圖5、掛圖架七、課后小結(jié)1、經(jīng)驗(yàn)第一，教學(xué)環(huán)節(jié)銜接巧妙，自然流暢。許多地方為下一教學(xué)環(huán)節(jié)做好了鋪墊。第二，教法與學(xué)法選擇得當(dāng)。本節(jié)課在整體設(shè)計(jì)上以示范、掛圖、比較法為主。讓學(xué)生有個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程，利于學(xué)生更好的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。 第三，老師能夠參與學(xué)生中去，學(xué)生樂(lè)意接受老師的指導(dǎo)。2、不足：學(xué)生在練習(xí)完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中有兩點(diǎn)不是很好。一、助跑與起跳銜接不好；二、落地時(shí)身體容易后倒