修曼代餐常見問題QA

1、修曼代餐常見問題QAQ：幾盒一個療程？A：根據(jù)不同的減肥需求及個體差異，修曼代餐通過多年臨床驗證，1盒可穩(wěn)定減重3-5%，3盒為一療程，可穩(wěn)定減重10-12%。達(dá)到目標(biāo)體重后，需持續(xù)使用1-3盒鞏固保持。Q：在吃代餐的時候還能正常吃其他食物嗎？A：修曼代餐的飲食建議，早餐正常吃，午餐和晚餐主食用蛋白棒代替，蔬菜、低脂肉類、魚蝦等正常吃，可吃到7、8分飽。我們有建議的食物選擇卡可以參考在使用代餐過程中可能會出現(xiàn)的情況Q：我在吃了蛋白棒以后，肚子咕嚕咕嚕叫，排氣增多是什么原因？A： 1.這是由于蛋白棒中的低聚異麥芽糖和可溶性膳食纖維被腸道細(xì)菌利用發(fā)酵，調(diào)節(jié)腸道功能，同時會產(chǎn)生少量氣體，屬于正?，F(xiàn)象

2、，2-3天就會得到改善；2.豆?jié){暫時不要喝，可以改用純牛奶，豆類食品容易產(chǎn)氣3.如果反應(yīng)較為強烈，建議蛋白棒攝入量降低，讓身體慢慢適應(yīng)，如第一天午餐和晚餐前各吃半包；第二天午餐半包，晚餐一包；第三天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量；或者蛋白棒分開吃，原來午餐、晚餐前各一包改成上午、午餐前、下午、晚餐前各半包Q：我在吃了代餐后，第二天排便增加了正常嗎？A：1.蛋白棒中的膳食纖維含量較高，如果一天中有2-3次排便，但不是稀稠的，也沒有肚子痛的現(xiàn)象，那么就屬于正?，F(xiàn)象，不是拉肚子；2.飲食調(diào)整后胃腸道需要一個適應(yīng)的過程，兩到三天左右會恢復(fù)正常。Q：為什么我在吃了代餐后，還是有饑餓感？A：1.在兩餐之間感到饑餓，可以吃蛋白

3、棒半包，保證蛋白棒每天兩包的攝入量，不要多；2.午餐和晚餐可適當(dāng)增加鹵牛肉、雞蛋、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，7-8分飽；3.如果是在餐前有饑餓感是非常正常的現(xiàn)象，說明上一餐保證了7-8分飽，繼續(xù)保持。 Q：除了吃代餐產(chǎn)品，還需要其他搭配嗎？A：1.平時飲水量較少的或者不愛喝白開水的客戶，可以飲用檸檬水，淡茶水；2.飯前吃蛋白棒時喝清淡的蔬菜湯；3.水的作用一是可使蛋白棒中的可溶性膳食纖維發(fā)揮作用，在吃完蛋白棒之后有一個飽腹感，幫助控制食物攝入量；二是水是脂肪代謝過程中所必需的營養(yǎng)素；三是水可以降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)，每天建議飲水1800ml以上。Q：奶茶里為什么會有植脂末的成分？是

4、不是對人體不好？A：植脂末作為常見的食品添加劑，被廣泛的應(yīng)用于咖啡、奶茶等飲品，作用是調(diào)節(jié)口感和顏色。對人體有害的成分是一種叫做反式脂肪酸的物質(zhì)，在植脂末加工工藝氫化的過程中，如果氫化不完全就會產(chǎn)生反式脂肪酸。我們的產(chǎn)品選用優(yōu)質(zhì)原料，反式脂肪酸的含量為0，為保證原料的一致性，我們每批原料都會進行檢測，每個季度都會提交第三方檢測公司進行認(rèn)證，保證我們的產(chǎn)品不會含有反式脂肪酸?；加谐Ｒ姷囊恍┘膊。欠窨梢杂眯蘼鼫p肥？修曼代餐富含的蛋白質(zhì)和膳食纖維都是從動植物提取的食品級原料，替代主食的主要目的是減少淀粉的攝入同時補充其他人體需要的營養(yǎng)素，在食用修曼代餐的同時，我們鼓勵常規(guī)的健康食材的足量攝入，避免

5、高油脂，高淀粉含量食物的攝入即可。修曼減肥代餐適用于以下用戶單純性肥胖患者，肥胖導(dǎo)致的高血脂、脂肪肝者（有嚴(yán)重肝腎疾病者，請先咨詢專業(yè)醫(yī)生后再使用）遵醫(yī)囑放心食用怕減肥會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差者（干裂、暗淡無光）或減肥后已經(jīng)產(chǎn)生上述癥狀，并想繼續(xù)減肥者飲食無節(jié)制、不規(guī)律的減肥者（需要有替餐食品來規(guī)范）可放心食用有特殊醫(yī)療要求需要減肥者，如多囊卵巢綜合征不孕者，二型糖尿病需要減肥者都可放心食用對高血壓患者沒有任何影響可以放心食用子宮肌瘤，乳腺增生等對大豆異黃酮要絕對限制，我們的大豆分離蛋白是對大豆進行了提純的產(chǎn)物，已經(jīng)完全剔除了大豆異黃酮的成分，可以放心食用尿酸80%左右是體內(nèi)代謝功能降低導(dǎo)致的，食物

6、帶入的比較少。好多尿酸高的人是因為肥胖導(dǎo)致尿酸代謝異常，減肥有助于尿酸的降低。修曼的大豆成分很少，不會對尿酸攝入產(chǎn)生影響，同時，我們飲食中注意高嘌呤食物的食用量，如海鮮，其他豆制品，內(nèi)臟等，可以起到控制尿酸的作用。我們有不少客戶因修曼減肥成功后，尿酸降低，痛風(fēng)發(fā)作減少。孕期，哺乳期，兒童，是否可以食用?孕期哺乳期及兒童都可以放心食用，但是需要慎重考慮特殊期間的營養(yǎng)需求減重效果不理想的幾種可能原因基數(shù)不大，脂肪本身并沒超標(biāo)1.對于那些基礎(chǔ)體重不重，以前吃得不多或者本身脂肪不超標(biāo)的客戶，恢復(fù)正常飲食（主食、素菜、葷菜）1周，基礎(chǔ)代謝上升后再開始使用蛋白棒替代主食；2.減少葷菜的攝入量，尤其是高脂肪

7、的葷菜3.增加運動量；女性生理期1.經(jīng)期前一周至月經(jīng)結(jié)束，雌激素水平逐漸升高，而雌激素有保鈉儲水的作用，這段時間身體內(nèi)水分增加，會影響體重的體現(xiàn)；2.經(jīng)期前一周至月經(jīng)結(jié)束，會增強食欲，尤其是甜食；3.告知客戶這些現(xiàn)象都是屬于正常現(xiàn)象，可繼續(xù)進行。便秘減肥期間食物攝入減少，排便量減少，次數(shù)減少是正常情況，這些不是便秘 如果出現(xiàn)幾天拉不出或者大便干硬的情況，再進行單獨指導(dǎo)干預(yù)輕微便秘解決方案：1.每天的喝水量2000ml以上；2.攝入富含粗纖維的食物，菌菇類（蘑菇，金針菇，香菇，茶樹菇，雞腿菇，黑木耳，白木耳），帶葉和帶莖的蔬菜類（茄子，莧菜，茼蒿，菠菜，油麥菜，空心菜，木耳菜，花菜，蘆筍，筍，茭

8、白，豆芽，紫菜等），早餐全谷物主食類（燕麥米，黑米，黎麥，玉米等）；3.蹬自行車，快走等運動有助腸道蠕動個別人反饋感覺肚子頂，吃不進東西，上廁所也排不出東西一般三天左右就會好 主要是人體適應(yīng)蛋白棒特性如果有持續(xù)一周的情況沒有改善，那么就很可能屬于便秘的情況，多吃點蔬菜 多喝水 類似紅薯大豆等產(chǎn)氣類食物要少吃。如果以前也有過便秘的經(jīng)歷，那么可能體質(zhì)上屬于容易出現(xiàn)便秘，需要進一步的干預(yù)解決。病理因素1.某些疾病或者正在服用某些藥物會影響減重效果，如甲狀腺功能低下或者過量服用治療甲亢的藥物，服用抗抑郁藥物、治療糖尿病藥物（二甲雙胍除外）、口服避孕藥(長期)以及治療自身免疫系統(tǒng)疾病如哮喘、關(guān)節(jié)炎、紅斑

9、狼瘡和腸炎的類固醇類藥物等2.在減重期間，藥物可以服用，但是減重效果會受到影響，需要堅持3.肥胖也是造成相關(guān)疾病的主要原因之一，要認(rèn)識到肥胖的危害，并可根據(jù)需要制定個性食譜很難堅持按照建議的飲食方法執(zhí)行飲食不規(guī)律1.要明白規(guī)律飲食和保證每天能量攝入的重要性，防止暴飲暴食或者節(jié)食的行為，避免疾病的發(fā)生；2.把蛋白棒隨身攜帶，如果來不及吃飯，就吃蛋白棒，保證一天兩包的蛋白棒量；3.不要暴飲暴食，多攝入新鮮蔬菜，適當(dāng)攝入葷菜；每天多喝水，適當(dāng)增加運動偏愛某種食物1.水果中的糖含量較高，對血糖的影響較大，可以推薦幾種糖含量較低的水果；2.蜜餞中不僅糖含量高，而且鈉含量也高，另外，蜜餞類的食物含有一定的

10、防腐劑，長期服用對肝腎功能產(chǎn)生危害；3.堅果類的淀粉含量較高，能量也非常高，但這類食物的蛋白質(zhì)含量豐富，而且含有大量多不飽和脂肪酸，有利于人體健康，可以偶爾食用，每次20g左右；4.甜點，尤其是糕點類的能量較高，飽和脂肪也較高，而且，通常含有一定量的反式脂肪酸，研究表明，反式脂肪酸可能與肥胖病、代謝綜合癥狀和糖尿病有關(guān)；5.奶制品所含的糖類主要是乳糖，在體內(nèi)也會轉(zhuǎn)化成葡萄糖影響血糖，部分酸奶中也添加了蔗糖，但偶爾食用無糖脫脂酸奶是問題不大的與原來飲食習(xí)慣差別大1.經(jīng)常吃甜食或者紅燒菜喜歡放糖或者以零食充當(dāng)三餐的一定要認(rèn)識到危害，每日三餐，定時定量，按照建議的實物卡去選擇；2.攝入足量的水分；減

11、少高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分食物的攝入；3.適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪以及膳食纖維的食物等等；4.要慢慢適應(yīng)飲食習(xí)慣的改變，這需要一個過程，可以用口味類似成分不同的食物來代替原先愛好的高熱量高脂肪高糖分的食物經(jīng)常出差，應(yīng)酬1.這類客戶對飲食的自控力較差，此類客戶建議不要飲酒，如果實在是沒辦法，可以飲少量白酒或者洋酒；2.出去應(yīng)酬時這一餐蛋白棒可以不吃，選擇魚蝦類為主的葷菜和綠葉類蔬菜，控制總能量和脂肪的攝入，注意餐桌上的主食類，如餅、飯這一類還是不能吃的；3.酒精所釋放的能量也比較高，1g酒精釋放7kcal能量，所以，是減肥的大忌認(rèn)為食譜單調(diào)1.先了解客戶在吃蛋白棒的時候，其他飲

12、食是否控制得過于嚴(yán)格，告訴這樣的客戶，除了糖和淀粉含量高的食物暫時不能吃之外，其他的食物都是可以吃的，可客戶制定一套一周食譜；2.減脂階段這樣的飲食都是暫時的行為，等減重成功了，目前禁忌的食物還是可以吃的最后，我給大家說一下什么是平臺期平臺期是水分回補、身體自我保護的過程，在這一過程中，體重不再繼續(xù)下降。只要能量不超標(biāo)，平臺期的體型變化還是比較明顯的由于平臺期體內(nèi)水分含量較高，適合做塑形運動在平臺期間，保持放輕松心情，同步增加每日30分鐘的快走散步、遛狗或者做家務(wù)的運動，幫助保持肌肉量、消耗熱量，盡快順利度過平臺期。 一般平臺期在3-7天都屬于正?，F(xiàn)象，期間可以減少蛋白棒的攝入數(shù)量，由每天兩根

13、變?yōu)槊刻煲桓m量增加粗糧的攝入保證營養(yǎng)修曼只做安全健康無任何副作用的產(chǎn)品！成分詳細(xì)介紹大豆分離蛋白  進口蛋白粉，品質(zhì)保證，為人體補充基本的營養(yǎng)要素1、濃縮乳清蛋白和大豆分離蛋白的區(qū)別？濃縮乳清蛋白為動物性蛋白，具有促進肌肉合成和傷口愈合的作用，有利于肌肉健壯和增強體力，同時能夠提高免疫功能、強健骨骼。大豆分離蛋白為植物性蛋白，是植物蛋白中全蛋白質(zhì)，蛋白含量在90%以上，富含人體必需氨基酸，能夠降低人體總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇含量，阻止尿鈣損失，促進骨質(zhì)健康。2、雞蛋          作

14、用？對身體的好處？是否有增胖的成分（膽固醇）？雞蛋富含易于人體吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白（吸收率高達(dá)98%）、礦物質(zhì)和維生素。雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此可以放心食用。3、抗性糊精（水溶性膳食纖維） 進口膳食纖維，增強飽腹感，補充營養(yǎng)（什么營養(yǎng)？）抗性糊精為水溶性膳食纖維，能夠增強飽腹感，延緩胃排空，降低糖類消化吸收率和胰島素需求，改善脂質(zhì)代謝。同時能夠作為碳源被腸道雙歧桿菌等有益菌群利用，增殖雙歧桿菌，促進鈣鐵鋅等微量元素的吸收。4、全麥粉    

15、;   作用？對身體的好處？是否有增胖的成分（淀粉）？全麥粉是指面粉中沒有添加增白劑和增筋劑的含麩質(zhì)面粉，全麥粉礦類物質(zhì)和維生素含量豐富、消化吸收利用率較高，其中的膳食纖維能有有效降低人體膽固醇含量。5、全蛋粉       作用？對身體的好處？是否有增胖的成分（膽固醇）？全蛋粉營養(yǎng)成分與雞蛋相似，富含DHA、卵磷脂、維生素B2和其他微量元素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，促進肝細(xì)胞再生，同時具有防癌作用6、食用植物油   作用？對身體的好處？是否有增胖的成分？食用植

16、物油中含有豐富的不飽和脂肪酸具有調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，提高人體免疫力，維護視網(wǎng)膜提高視力，補腦健腦等作用，人體內(nèi)不飽和脂肪酸含量過高時易在體內(nèi)形成脂肪堆積，含量過低時易誘發(fā)心腦血管疾病、腫瘤及老年癡呆等病癥。7、山梨糖醇液   作用？對身體的好處？是否有增胖的成分（是否可在包裝上標(biāo)糖尿病人可食用）？山梨糖醇液作為甜味劑和保濕劑加入到營養(yǎng)棒中，其甜度約為蔗糖的一半，不轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不受胰島素的控制，無齲齒性。不含增胖成分，但不可在包裝上標(biāo)糖尿病人可食用。8、低聚異麥芽糖  和山梨糖醇液區(qū)別？低聚異麥芽糖屬于非消化類低聚糖，具有水溶性膳食纖維的功能，低熱量、低升糖指數(shù)，

17、難以被胃酶消化，基本上不增加血糖血脂。能夠促進腸道有益菌的增殖，增加維生素含量，提高免疫力、降低膽固醇，防齲齒。9、麥芽糖醇液    和上面兩種糖區(qū)別？麥芽糖醇液作為甜味劑和保濕劑加入到營養(yǎng)棒中，其甜度與蔗糖相似，具有低熱量、低升糖指數(shù)的特點，不易被消化吸收，不刺激胰島素分泌，促進鈣吸收，不產(chǎn)酸，無齲齒性。麥芽糖醇與山梨糖醇和低聚異麥芽糖都屬于功能糖，它們之間最大的區(qū)別是加工工藝和原料來源不同。10、大豆磷脂      作用？對身體的好處？是否有增胖的成分？大豆磷脂能夠修補損傷的細(xì)胞膜，增加細(xì)胞活性；提高人體代謝能力，延緩衰老；降低血脂和膽固醇；分解體內(nèi)多余脂肪